2006-04-07, 11:39 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
schudlam 10kg:)
no tak musze sie komus pochwalic schudlam 10kg i szczerze mowiac wcale nie bylo tak ciezko wiec do wszystkich ktorzy maja nadwage NAPRAWDE warto sprobowac jeszcze sie odchudzam ( ale nadwagi juz nie mam) teraz czuje sie ladniejsza zdecydowanie
|
2006-04-07, 11:44 | #2 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-12
Wiadomości: 502
|
Dot.: schudlam 10kg:)
gratuluję W jaki sposob schudlas? Dieta, cwiczonka ? Moze jakies dobre rady?
__________________
|
2006-04-07, 11:49 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-05
Lokalizacja: wcześniej Mysłowice, teraz Jaworzno
Wiadomości: 12 812
|
Dot.: schudlam 10kg:)
napisz cos wiecej, jak ci sie to udalo, w jakim czasie? czy jakies diety? czy tylko ograniczenia, jak z cwiczeniami? moze jakies wspomaganie?
|
2006-04-07, 11:54 | #4 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2005-08
Lokalizacja: śląsk
Wiadomości: 2 944
|
Dot.: schudlam 10kg:)
wklej fotki !!!!!!
__________________
hard blond *** BMWonderful 25/09/2010 wedding
|
2006-04-07, 12:49 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Wiadomości: 7 143
|
Dot.: schudlam 10kg:)
bardzo ladnie prosimy o fotki i napisz w jaki sposób tego dokonałaś moja imienniczko? też bym chciała zrzucić sadełko
PS. napisz proszę jeśli możesz czy przy utracie tylu kg bardzo zmniejszył Ci się biust?Chyba,że to zbyt osobiste a i z których partii najwiecej Ci ubyło?? |
2006-04-07, 12:55 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 196
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Tak tak ja też chcę zobaczyć i dowiedzieć sie tego wszystkiego. Dawaj diana
|
2006-04-07, 13:22 | #7 |
Raczkowanie
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Gratuluje takiego wyniku i podpisuje sie pod prosbami dziewczyn czekamy!!!!!!!!!!!!!!!! !
__________________
167 cm dążę do: 53 - 50 kg ... ku gwiazdom wzlecieć zapragnąć... i nie zawrócić w pół drogi. |
2006-04-07, 14:59 | #8 |
*sportaddict*
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 12 127
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Gratuluję serdecznie Tylko teraz uważaj na jo-jo i nie zapominaj o ruchu i zdrowym żywieniu Szkoda, żeby taki ładny wynik się zmarnował
|
2006-04-07, 15:18 | #9 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2006-04
Wiadomości: 576
|
Dot.: schudlam 10kg:)
tak, prosimynapisz jak ci sie udalo schudnąć
|
2006-04-07, 16:13 | #10 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
Dot.: schudlam 10kg:)
No wiec juz odpowiadanm na te pytania:P stosuje diete 1200kcal nie jem oczywiscie bialego pieczywa(czasem zdarzy sie jakis grzeszek) ziemnieków makaronow kasz ryzu i wieprzowiny nie jem owocow południowych (tylko arbuz i grejfrut) i polskie owoce do 1/2 kg dziennie. Oczywiscie czasami pozwalam sobie na rosolek z kluseczkami czy pomidorowa z ryzem nie mozna dac sie oszalec. ograniczylam slodycze ale nadal jadam niestety
Jesli chodzi o cwiczenia poczatkowo chodzilam na basen ale z braku czasu wybralam cwiczenia w domu pilka fit ball hula hop i od niedawna rowerek. diete stosuje od grudnie moze nie jest to zawrotne tempo ale zapobiega efektowi jo jo wazylam 74,5 kg a dzisiaj w pracy na wadze zobaczylam 64 chce jeszcze schudnac do 58 conajmniej jesli chodzi o biust to mam niewielki ale nie zauwazylam zeby jeszcze zmalal buziaki aha i wiecie co wcale nie bylo tak bardzo ciezko jak myslalam teraz jest gorzej bo chudne wolniej |
2006-04-07, 16:14 | #11 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 582
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Gratulacje wielkie !
czekamy z dziewczynami na fotki No i na zdradź jak to zrobiłaś pozdrawiam
__________________
Twarz myślą niezmącona.. |
2006-04-07, 16:35 | #12 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1 726
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Ja tez gratuluje!!! Spelnilo Ci sie moje marzenie! Mam dokladnie 10 kg wiecej niz wtedy gdy wygladalam fajnie i czulam sie swietnie. Takie wiadomosci jak od Ciebie daja mi motywacje i nadzieje, ze jednak mozna.
|
2006-04-07, 16:41 | #13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Fotek niestety nie mam wstydzilam sie fotografowac a teraz jeszcze nie wygladam task super ale nie jest juz tragicznie
|
2006-04-07, 17:08 | #14 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 1 726
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Wiesz, mam nadzieje, ze ja tez na tym forum napisze kiedys "schudlam 10 kilo"...
|
2006-04-07, 17:11 | #15 |
Rozeznanie
|
Dot.: schudlam 10kg:)
diana gratuluje.
Tak btw ja schudłam 18kg heh..az za duzo jak na moj wzrost z 65 waze teraz 47-48kg przy 168cm |
2006-04-07, 17:22 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: na zachód od HollyŁódź
Wiadomości: 4 399
|
Dot.: schudlam 10kg:)
gratuluję zmobilizowałaś mnie
takie wiadomości dają mi powera do pracy nad sobą, żebym i ja kiedyś mogła sie takim sukcesem pochwalić |
2006-04-07, 17:31 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Takie posty mobilizują mnie jak żadne inne.
Skoro ktoś schudł, to ja też mogę. Jeszcze tylko ktoś by mógł mi pożyczyć troszkę cierpliwości, bo ćwiczę, dietuję, robię wszystko tak jak powinnam i efekty, owszem, są, ale ja należę do takich osób, które nie lubią czekać... I gdyby nie TŻ i Wy wszystkie to pewnie bym się zaćwiczyła. Jak i nie zagłodziła przy okazji Dzięki |
2006-04-07, 17:35 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 8 698
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Diana gratulacje moje, naprawdę podziwiam ludzi, którzy dzięki własnej silnej woli tak dużo chudną. Ja też wprawdzie sporo schudłam, jakieś hmm 18 kg [w liceum ważyłam w porywach do 64 kg, a teraz jakieś 46kg], ale schudłam "przypadkiem". Przypadkiem, bo ni stąd ni zowąd zaczęłam chudnąć, może dlatego, że się zakochałam I od tamtej pory [czyli gdzieś od 3,5 roku] sobię chudnę.
Teraz oczywiście nie mam juz takiej potrzeby, wręcz mój TŻ krzyczy na mnie jak choćby mówię, że zrobię sobie 2-3 dniową dietkę oczyszczającą [do której nota bene nigdy nie dochodzi ]. Jednak wciąż chudnę, bardzo powolutku, ale jednak. I szczerze mówiąc nie wiem skąd to się bierze, pownieważ codziennie zjadam choćby pół czekolady Aha, wyniki mam prawidłowe Tobie, Diana, jeszcze raz naprawdę szczerze gratuluje. I jak to ostanio czytałam w *uroda beauty*: "Dobrze choć raz być grubasem" |
2006-04-07, 17:45 | #19 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Cytat:
|
|
2006-04-07, 17:53 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-02
Lokalizacja: na zachód od HollyŁódź
Wiadomości: 4 399
|
Dot.: schudlam 10kg:)
ja myślę, że to dobre nie jest bo jakby tak było to po co tyle osób pragnełoby schudnąć i w dążeniu do tego było gotowych poddać się w ekstremalnych sytuacjach nawet operacją grożącym śmiercią
zresztą w Stanach najgrubszym narodzie świata połowa osób, których śmierci można było uniknąć umiera z powodu chorób wywołanych otyłością, pierwsze miejsce na tej liście ma nikotyna ale to już niedługo może się zmienić nam na szczeście do takiej epidemii otyłości jak za oceanem jeszcze wiele brakuje, ale nie zmienia to faktu że nakłady na promowanie właściwych nawyków żywieniowych są mizerne w porównaniu z kasą jaką wydają koncerny na promocję słodyczy czy fast foodów |
2006-04-07, 17:59 | #21 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 8 698
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Cytat:
|
|
2006-04-07, 18:04 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Honolul ;]
Wiadomości: 185
|
Dot.: schudlam 10kg:)
No to ja też się pochwalę Schudłam 12 kg. W pół roku. Bez efektu jojo dopóki nie dorobiłam się po półtora roczku swoich starych nawyków. I przytyłam 5 kg, ale źle nie jest, bo 63 kg przy wzroście 164 cm to trochę dużo było. Teraz jest 56-57 kg . A osiągnęłam to trochę głupim i niezdrowym sposobem z jednej strony, bo przez jakieś pierwsze dwa miesiące pierwsze danie jakie jadłam w ciągu dnia to był obiad (o wiele mniejsza porcja niż przed rozpoczęciem odchudzania), a później jadłam tylko albo kanapeczkę z ciemnego pieczywa albo jogurcik z pieczywem chrupkim. I miałam jeszcze siłę, żeby jeździć jakieś 20 km dziennie rowerkiem, robić ok 300 brzuszków i pełno innych ćwiczeń, typu "rowerek" na łóżeczku , skakanka, czasem pobiegałam dookoła pokoju , takie jakby nożyce, tylko że na boku, skłony, skręty, rozciąganie... itp itd . No i zero słodyczy. Ale całkowite zero to tylko przez pierwsze dwa tygodnie, dłużej mi się nie udało, za bardzo lubię . A wymiary przed odchudzaniem to tak mniej więcej: 86/78/98, a po zakończeniu odchudzania waga i tak sama spadała w dół przez jakiś czas i najmniej ile udało się osiągnąć czyli 51 kg na dosyć sporo czasu to były wymiary: 84/68/90 . Czyli różnica spora. Obwód uda przed to ok 58 cm, a po 51, a w obwodzie ramienia to jakieś 33 cm przed (sam tłuszcz) i 26 po (tu już prawie wcale tłuszczu, wręcz twarda rączka).
|
2006-04-07, 18:04 | #23 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Diana i ja się dołączę do gratulacji. Jestem z Ciebie dumna i normalnie bardzo chciałabym kiedyś napisać - schudłam 10 kg
Powiedz mi tylko, jak długo czekałaś na pierwsze efekty. Bo ja już ze dwa tygodnie się odchudzam, to znaczy przeszłam na dietę rozdzielną, a tak to jem normalnie. Trochę ćwiczę, ale ciągle nie za wiele, z braku czasu I nic - wydaje mi się, że jestem lżejsza, ale co wchodzę na wagę - czeka tam na mnie wyrok - moja waga. 65 kilo przy wzroście 165 cm. Naprawdę wyglądam niefajnie, wierzcie mi... Jestem załamana
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
2006-04-07, 18:07 | #24 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Goldi - to i Tobie gratuluję. I dzięki za takie konkrety Z wymiarami i wagą dużo łatwiej to sobie wyobrazić Ale widzę, że byłaś okropnie zdeterminowana - takie ograniczenie kalorii i intensywny wysiłek fizyczny. Podziwiam w pewnym sensie. Ja niestety chyba nie jestem w ostatecznej desperacji, bo normalnie nie jestem zdolna do takich poświęceń ....
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
2006-04-07, 18:10 | #25 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: Honolul ;]
Wiadomości: 185
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Cytat:
Ja nie Diana, ale odpowiem . Nie wiem na czym polega dieta rozdzielna, ale wiem z doświadczenia, że bez sporej ilości ćwiczeń dłużej czeka się na efekty, no chyba, że diametralnie zmienia się sposób odżywiania. Cytat:
Byłam zdeterminowana, bo TŻ mi do wojska zabrali, a wiem, że byłam "okrągła" i na pewno ucieszy się na widok mnie w wersji szczuplejszej . Ale przy 51 kg to już uważał że chudzielec jestem, bo mi było kości biodrowe widać i żebra bez wciągania brzucha (a brzuszek miękki był i tak) |
||
2006-04-07, 18:13 | #26 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-10
Wiadomości: 129
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Diana gratuluje
ale w sumie takie posty teraz nie robią na mnie wrażenie. Ja własnie schudłam 7 kg w ciągu 9 tygodni (czyli w normie niecałe 1kg w tydzień) I nie ograniczałam się w wyborze potraw. Jadłam wszystko na co miałam ochote nawet ciasta, słodycze ale za to liczyłam kalorie. Max 1500 dziennie no i jeżdziłam na rowerku stacjonarnym codziennie 30 minut. Tylko tyle stosowałam a efekty są. Teraz dokładam sobie ćwiczenia z Tamilee i licze na dalsze zrzucanie wagi |
2006-04-07, 18:45 | #27 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2004-06
Wiadomości: 33 255
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Cytat:
Mam nadzieję, że wszystko jasne? |
|
2006-04-07, 20:36 | #28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2005-12
Lokalizacja: skierniewice
Wiadomości: 227
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Wiem ze te moje 10kg nie robia az takiego wrazenia czytajac forum dochodze do wniosku ze wszystkie kobietki tutaj sa doskonale przygotowane do odchudzania a ja juz probowalam tyle roznych diet i nie dzialalo ( brak woli tez byl) i dlatego tak bardzo chcialam sie pochwalic nie waze juz prawie 75 kg i to moj osobisty sukces do idealu jeszcze daleko ale juz jest zdecydowanie lepiej
Agnesko pierwsze efekty byly juz po tygodniu 3 kg to nie byla raczej masa ciala ale skutem innego odzywiania bardziej racjonalnego ale i tak dostalam dopalacza |
2006-04-07, 20:52 | #29 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2003-08
Lokalizacja: Gdzieś we wszechświecie :)
Wiadomości: 813
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Dzięki Diano za odpowiedź. Po tygodniu trzy kilo - to bardzo dużo Jak ja bym chciała takiego dopalacza ... A u mnie ani drgnie, to znaczy jednego dnia się zdaje, że poszedł kilogram, drugiego wraca, więc przestałam się jak na razie ważyć. Zwłaszcza, że mam wagę taką zwykłą, starą, a nie elektroniczną. Więc zależy, gdzie się ją postawi, tam wskazuje inaczej.
I naprawdę, zmieniając tylko sposób odżywiania, tak szybko mogłaś zauważyć pierwsze efekty. Przepraszam, że tak pytam, ale aż mi się nie chce uwierzyć. Ile ja bym dała za 3 kilo chociaż na początek A tak na marginesie - masz się czym chwalić i to bardzo. Cieszę się, że Ci się udało. Dzięki temu, że o tym napisałaś, wraca przynajmniej motywacja. Pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów
__________________
...:Aga:... __________________ Dream as if you'll live forever. Live as if you'll die today ... |
2006-04-07, 22:21 | #30 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Bydgoszcz
Wiadomości: 541
|
Dot.: schudlam 10kg:)
Gatuluje! Super wynik! 10 kg to moje marzenie. Odchudzam sie juz 3 tydzien i zero efektów ćwicze nie jem pieczywa ziemniaki jadla 2 razy a makarot raz wcinam jajka jogurty naturalne i twaróg chudy warzywa owoce i nic ale ciągne dalej, Twój post mobilizuje
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 07:41.