hula - hop 4

[ma.ko]

ja też rano przed śniadankiem 20 minut

[Magdzia94]

Ja przed chwilą skończyłam 30 min

Na szczęście na razie po mimo codziennego kręcenia nie znudziło mi się jeszcze

[kometa90]

Ja dzisiaj standardowo 20 minut. Jakoś tak odpręża mnie to kręcenie i wycisza po innych ćwiczeniach...

[OnaJuzNieZyje]

30 minut

[aguniaaaaa041986]

Wczoraj godzinka

[ma.ko]

dziś rano miałam hulać, ale wstałam z potwornym bólem głowy i nie dałam rady. Ale wybieram się dzis na aertobik

[Inalinka]

Wybaczcie,ale przez 2 dni nie miałam dostępu do komputera,a na telefonie pisanie zajmuje niestety sporo czasu. Pytałyście o spadek kg,a więc na diecie jestem od czerwca,więc to już pół roku. Co do diety to zmodyfikowany dukan. Dokładając od czasu do czasu owoce,słodycze,czasem produkty takie jak makaron,ziemniaki.W moim przypadku zjedzenie makaronu zdarzyło się przez ten czas chyba tylko 5x,a ziemniaków raz,ze względu na np.spotkania rodzinne. Ogólnie zrezygnowałam z produktów mącznych,chleb zamieniłam na chleb dukana,a i tak jem go rzadko. Polubiłam jogurty naturalne,naleśniki otrębowe,jem sporo różnych sałatek oraz grillowanych ryb,chude mięso w curry,gyrosie,ziołach prowansalskich. Piję dużo herbaty ,raz lub 2 dziennie kakao,ale to ,które stosuje się do ciast.Nie stosuję cukru,oleju itp.Wszystko gotuję,piekę w piekarniku,smażę na wodzie.

[etusiaaa]

ja dzis 20 minut

[BeforeIForget]

Dziewczyny powiedzcie mi czy jest jakiś sposób, żeby nauczyć się kręcić w prawą stronę, czy po prostu trzeba próbować, próbować i próbować? Bo już pomału zaczynam wątpić czy mi się to uda

[Dotka90]

Napisane przez BeforeIForget

Dziewczyny powiedzcie mi czy jest jakiś sposób, żeby nauczyć się kręcić w prawą stronę, czy po prostu trzeba próbować, próbować i próbować? Bo już pomału zaczynam wątpić czy mi się to uda

[BeforeIForget]

Napisane przez Dotka90

Dziękuję za odpowiedź To lecę działać póki się nie zniechęciłam

[Dotka90]

Ja jak często kręciłam i się przykładałam, to nawet dosyć mi szło, potem miałam dłuższą przerwę i muszę wrócić do hh

[kometa90]

Napisane przez BeforeIForget

Dziewczyny powiedzcie mi czy jest jakiś sposób, żeby nauczyć się kręcić w prawą stronę, czy po prostu trzeba próbować, próbować i próbować? Bo już pomału zaczynam wątpić czy mi się to uda

Ja też dzisiaj uczyłam się kręcić w prawą stronę i po kilku nieudanych próbach udało się. Tak więc ćwiczyć, ćwiczyć

dzisiaj 20 min

[BeforeIForget]

Próbowałam i trochę mi nawet szło, ale już brzuch mnie boleć zaczął, jutro znów spróbuję

[Magdzia94]

Napisane przez kometa90

Ja też dzisiaj uczyłam się kręcić w prawą stronę i po kilku nieudanych próbach udało się. Tak więc ćwiczyć, ćwiczyć

Muszę spróbować.



U mnie dzisiaj 30 min

[malaosmiornica]

Świetne efekty dziewczyny! gratulacje

[Ewcia17]

Zakupiłam sobie zwykłego hula-hopa o średnicy 70cm. Chciałabym zapytać, od czego zależy to jaką średnicę powinnam dla siebie wybrać? Jestem początkująca więc jeszcze nie bardzo rozciągnięta a poza tym szczupła. I właśnie pojawia sie problem bo za chiny nie potrafię tym kręcić i nie wiem czy nie wiem po prostu jak to sie robi czy jestem za szczupła jak na taką średnice koła?
Dziewczyny, proszę o jakieś wskazówki
Pozdrawiam serdecznie

[kometa90]

BeforeIForget- mnie też troszkę brzuch bolał, bo jakoś kręcąc w prawo hula opadało niżej niż normalnie, ale dziś już bez problemu a jakie masz hula? Zwykłe czy anionowe?
Madzia94-i jak poszło?

[Magdzia94]

Napisane przez kometa90

[
Madzia94-i jak poszło?

Dzisiaj nie poszło bo mam wolny dzień od ćwiczeń, jutro sprobuje

[traicionera]

30 min do Starcia królów

[syska1311]

Napisane przez Ewcia17

Zakupiłam sobie zwykłego hula-hopa o średnicy 70cm. Chciałabym zapytać, od czego zależy to jaką średnicę powinnam dla siebie wybrać? Jestem początkująca więc jeszcze nie bardzo rozciągnięta a poza tym szczupła. I właśnie pojawia sie problem bo za chiny nie potrafię tym kręcić i nie wiem czy nie wiem po prostu jak to sie robi czy jestem za szczupła jak na taką średnice koła?
Dziewczyny, proszę o jakieś wskazówki
Pozdrawiam serdecznie

z tego co wiem to koło powinno mieć taką średnicę jak wysokość od ziemi do pępka

[traicionera]

Napisane przez Ewcia17

Zakupiłam sobie zwykłego hula-hopa o średnicy 70cm. Chciałabym zapytać, od czego zależy to jaką średnicę powinnam dla siebie wybrać? Jestem początkująca więc jeszcze nie bardzo rozciągnięta a poza tym szczupła. I właśnie pojawia sie problem bo za chiny nie potrafię tym kręcić i nie wiem czy nie wiem po prostu jak to sie robi czy jestem za szczupła jak na taką średnice koła?
Dziewczyny, proszę o jakieś wskazówki
Pozdrawiam serdecznie

na pewno tu nie chodzi o szczuplosc, bo ja mam w talii 72 cm, kolo o średnicy 100 cm i spokojnie kręcę. Mo ze masz za slabe tempo kręcenia, albo kręcisz w nierównym tempie.

[Ewcia17]

Dziękuje za odpowiedzi, będę trenować może sie w końcu uda

[BeforeIForget]

Napisane przez kometa90

BeforeIForget- mnie też troszkę brzuch bolał, bo jakoś kręcąc w prawo hula opadało niżej niż normalnie, ale dziś już bez problemu a jakie masz hula? Zwykłe czy anionowe?

Takie najzwyklejsze, w sklepie z zabawkami kupione Nasypałam ryżu i się ładnie kręci.
Dziś znów próbowałam w prawo kręcić i nawet nawet jest, ale nie umiem go długo utrzymać. Jutro mam cały dzień dla siebie więc będę męczyć hula

[kometa90]

Dzisiaj mam zamiar dać popalić swojej talii i będę kręcić 30 min

[Inalinka]

Napisane przez Ewcia17

Zakupiłam sobie zwykłego hula-hopa o średnicy 70cm. Chciałabym zapytać, od czego zależy to jaką średnicę powinnam dla siebie wybrać? Jestem początkująca więc jeszcze nie bardzo rozciągnięta a poza tym szczupła. I właśnie pojawia sie problem bo za chiny nie potrafię tym kręcić i nie wiem czy nie wiem po prostu jak to sie robi czy jestem za szczupła jak na taką średnice koła?
Dziewczyny, proszę o jakieś wskazówki
Pozdrawiam serdecznie

Też miałam kiedyś hula-hop o małej średnicy i nie potrafiłam nim kręcić,lecz,gdy zakupiłam większe(co prawda nie zwykłe,bo z dwoma rzędami wypustek) od razu było lepiej,nie od samego początku,ale 2-3 dni i doszłam do wprawy. I do tej pory nie mam problemów z kręceniem nawet tym zwykłym.

[aguniaaaaa041986]

W sobote i wczoraj po 40 min

[dziewczynaPrezesa]

Dziewczyny, po dłuugiej przerwie zaczęłam kręcić. Pamiętam początki- miałam ogromne krwiaki na biodrach. ( Mam hh plastikowe, tyle ze duze i z kulkami masującymi) . Schudłam, ale byłam też na diecie i robiłam ćwiczenia na brzuch. To było dawno. Teraz kręce od tygodnia i właściwie nie ma śladu żadnego, nie czuje też po kręceniu żadnego wysiłku, bólu mięsni. Ale to chyba jeszcze nie znaczy, że hh nie działa? Mój wfista powiedział,że hula hop w ogóle nie pomaga na jakieś wyszczuplenie brzucha. Lepiej skakać na skakance, czy biegać. Czy jest na forum ktoś kto kręci hula hop i nie robi zbyt wiele oprócz tego, a mimo to widzi jakieś efekty ? Bo jest pełno wypowiedzi o cudownym działaniu kółka, ale właściwie jeszcze nie trafiłam na taką, która mówiłaby,że cały efekt zawdzięcza kręceniu i,że to na pewno konkretnie hula wyszczupla. No, podbujcie mnie!

( Dodam,że już po tych 7 dniach ćwiczeń widzę efekty, jednak 30 min skaczę i 30 min kręce, do tego ćw na brzuch.. więc dalej nie znam efektów działania samego kółka )

[martysia2701]

30 minut, nowym hula hopem z ` igłami `

[Inalinka]

Napisane przez dziewczynaPrezesa

Dziewczyny, po dłuugiej przerwie zaczęłam kręcić. Pamiętam początki- miałam ogromne krwiaki na biodrach. ( Mam hh plastikowe, tyle ze duze i z kulkami masującymi) . Schudłam, ale byłam też na diecie i robiłam ćwiczenia na brzuch. To było dawno. Teraz kręce od tygodnia i właściwie nie ma śladu żadnego, nie czuje też po kręceniu żadnego wysiłku, bólu mięsni. Ale to chyba jeszcze nie znaczy, że hh nie działa? Mój wfista powiedział,że hula hop w ogóle nie pomaga na jakieś wyszczuplenie brzucha. Lepiej skakać na skakance, czy biegać. Czy jest na forum ktoś kto kręci hula hop i nie robi zbyt wiele oprócz tego, a mimo to widzi jakieś efekty ? Bo jest pełno wypowiedzi o cudownym działaniu kółka, ale właściwie jeszcze nie trafiłam na taką, która mówiłaby,że cały efekt zawdzięcza kręceniu i,że to na pewno konkretnie hula wyszczupla. No, podbujcie mnie!

( Dodam,że już po tych 7 dniach ćwiczeń widzę efekty, jednak 30 min skaczę i 30 min kręce, do tego ćw na brzuch.. więc dalej nie znam efektów działania samego kółka )

na mnie samo koło działało,więc nie narzekam Efekty były zarówno widocznie po cm w pasie,jak i w talii.