|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
|
Narzędzia |
2012-05-05, 07:08 | #3571 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Dzisiaj idę spróbować pobiegać na głodnego, krótką trasę obmysliłam, to powinnam dać radę. Opiłam się tylko wody i zielonej herbaty, bo jak nie wypiję to mnie strasznie mdli.
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
2012-05-05, 12:17 | #3572 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 373
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Czas na nowe buty Biegam średnio 5 razy w tygodniu po ok 30-40 minut. Głównie po twardym podłożu i zaczęłam się bać o swoje stawy, szczególnie że moje decathlonowe buty już nieco umierają.
Co mi wpadło w oko: Reeboki boston easy runner http://allegro.pl/reebok-boston-easy...318480848.html Nike free run http://allegro.pl/nike-free-run-2-bu...304413199.html Nike dual fusion http://allegro.pl/nike-wmns-dual-fus...315424382.html Warto wydawać to 100 więcej, czy tańsze buty dadzą radę? |
2012-05-05, 12:54 | #3573 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: z tamtond
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Dzisiaj znalazłam wypaśne legginsy za 13,50zł. (TŻ złowił sobie jeszcze jedne Nike za 7zł a trzecią parę albo spożytkujemy albo puścimy na all, jak się nie przydadzą) Są śliczne, tak ładnie opinają i połyskują, ach ach. Do tego koszulka Kalenji za 4zł i czuję się jak biegaczka. No, to teraz tylko muszę zacząć biegać.
__________________
lubię knedle |
2012-05-05, 13:03 | #3574 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Jak ogladalam testy obowia do biegania to najlepiej nike wypadal. Reboki mialam i dlugo mi sluzyly, teraz juz amortyzacja im padla ale po latach wygladaja jak nowe.
Z tego co widze na zawodach to wiekszosc ma Asicsy z gel w podeszwie.Moze jeszcze je wez pod uwage Dzisiaj biegalam rano na glodnego i nic mi nie bylo. Wiec u mnie zle samopoczucie po bieganiu na czczo to wynik slabej wtedy kondycji.
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
2012-05-05, 13:23 | #3575 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Ja wczoraj i dziś męczę się z @, więc pewnie zamiast biegania dzisiaj rowery...
|
2012-05-05, 13:40 | #3576 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-01
Wiadomości: 8 872
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
|
|
2012-05-05, 15:43 | #3577 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Może ktoś mnie pamięta potrzebuję batów na powrót do truchtania
__________________
|
2012-05-05, 15:57 | #3578 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 697
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
ja zaczelam sie kurowac ketoprofenem na ta przekleta noge. mam nadzieje, ze mi cos pomoze
juz 2 tygodnie nie biegne. mam wrazenie, ze tylek zaczyna mi obwisac ... |
2012-05-05, 16:20 | #3579 | |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 2 506
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
Zawsze uważałam bieganie za jeden z niewielu sportów, które nie potrzebują zbędnej otoczki - ot nakładasz buty na nogi i wio! Ale nie! Bo teraz, żeby biegać trzeba mieć specjalne legginsy, specjalne bluzeczki i bluzy, opaski, sznurowadła, rękawiczki, majtki i staniki, najlepiej to jeszcze mnóstwo specjalnego osprzętowania typu: licznik kalorii, kroków, kilometrów z wbudowanym mp3 i innymi pierdami, dzięki którym możesz porównać ile przebiegłaś w stosunku do innych osób i poczuć satysfakcję, bo akurat udało się więcej, szybciej, częściej... albo się wściec, bo akurat ktoś był lepszy. Ja rozumiem - buty. Oczywiście są bardzo ważne, a bo stawy itd. Ale ja biegam od trzech lat, z większymi lub mniejszymi przerwami, w tych samych butach, które kupiłam za 40 zł. Jedyne ulepszenie jakie w nich zastosowałam to wkładki, które kosztowały mnie tyle samo co buty. Bywało że biegałam 5 razy w tygodniu w przeróżnych warunkach pogodowych, na różnej nawierzchni, przeróżne długości tras. I ja żyję, i butom nic nie dolega... Sama istota biegania moim zdaniem jest ważna - nie otoczka. |
|
2012-05-05, 16:38 | #3580 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 4 413
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
|
2012-05-05, 16:55 | #3581 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: z tamtond
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
__________________
lubię knedle |
|
2012-05-05, 17:15 | #3582 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 2 455
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Dzięki Ci:cmok :
__________________
|
2012-05-05, 17:29 | #3583 | |
Mrs Mrau
Zarejestrowany: 2004-09
Wiadomości: 10 218
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
Moim zdaniem,dobór ciuchów może być istotny,można w nie zainwestować jeśli zwiększy to komfort,wygodę/swobodę biegania,a jeżeli przy okazji to coś ładnego to nie mam nic przeciw. Buty wiadomo,podstawa. A co do sprzętów pomiarowych się zgadzam- rzecz zbędna. |
|
2012-05-05, 17:35 | #3584 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
Co do specjalnych ciuchów do biegania, sama korzystam z takich i uważam, że to bardzo dobre rozwiązanie. Rozumiem, że ktoś jest staroświecki i nie chce korzystać z tego, co technika daje, ale żeby od razu na kogoś najeżdżać? Wyluzuj. Btw. śmiesznie sądzić, że buty są bardzo ważne i jednocześnie biegać w tych samych 3 lata (a jak sama mówiłaś, trochę biegasz). Amortyzacja nie jest wieczna, zwłaszcza w butach za 40zł. Zobaczymy za kilka lat w jakiej kondycji będą Twoje stawy.
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
|
2012-05-05, 17:49 | #3585 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-03
Lokalizacja: z tamtond
Wiadomości: 1 960
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Też zaskoczyła mnie powyższa wypowiedź, odnosząca się do mojego postu, w którym sama się śmiałam, że strój "biegacza" prawie już mam, ale ciężko dupsko zebrać i zacząć.
Za catt: dla przykładu - dobry sportowy stanik zapobiegnie uszkodzeniom biustu. Opaski odblaskowe służą bezpieczeństwu. Ja nie mam zastrzeżeń ani do różnego rodzaju ubioru sportowego, ani do sprzętu pomiarowego. Każdy celuje w to, czego potrzebuje. Swoje upolowane legginsy pokazałam tu, bo ostatnio dziewczyny pisały o legginsach za dwie stówy, a znalazłam fajne za tak małą kasę. W dodatku zachwyciły mnie na własnym tyłku i aż zapragnęłam ruszyć w trasę. Ale nie spinam się o to, że ktoś planuje zakup spodenek za 200zł. Bo co mi do tego? Co do sprzętów pomiarowych - też się nie zgadzam. Widzę po TŻ. Co prawda nie korzysta z pulsometrów, liczników itd., ale ma konto na run-log.pl i po biegu zaznacza tam przebytą trasę, czas, w jakim ją pokonał, najczęściej publikując to na facebooku. Robi tak też jego kolega, więc wzajemnie wymieniają się wrażeniami po każdej trasie. Co w tym złego? Mobilizuje go to. Gdy patrzy na swój dzienniczek i widzi, że w poprzednim miesiącu połowę dni zakończył bieganiem, jest z siebie dumny i chce jeszcze. Dlatego myślę, że w kwestii osprzętu, ubioru, należy patrzeć tylko na siebie i działać wedle swoich potrzeb. Zgodzę się z tym, że "istota biegania jest ważna", ale jeśli ta cała "otoczka" uwydatnia komuś tę istotę i pomaga się zmobilizować i trwać w postanowieniu, nie trzeba się spinać, że ktoś na tę otoczkę stawia.
__________________
lubię knedle |
2012-05-05, 18:07 | #3586 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-12
Wiadomości: 2 506
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
Wydaje mi się, że opinia o tym w czym się biega mi najwygodniej przychodzi z czasem, po kilku tygodniach - wtedy wiem co jest mi potrzebne. Nie rozumiem kupowania ciuchów do biegania zanim jeszcze w ogóle zaczęło się uprawiać ten sport. Co do moich stawów i butów za 40 zł to się nie martw. Wkładki (o których też wspomniałam) robią swoje, a buty podejrzewam, że są lepszej jakości niż niejedne za 300 zł a i trzymają się niezwykle dobrze. Cytat:
Wyczuwam już offtop z mojej strony więc jak dla mnie koniec dyskusji . |
||
2012-05-05, 18:45 | #3587 |
królikoholiczka
Zarejestrowany: 2010-07
Lokalizacja: S-k
Wiadomości: 7 624
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
kolejna godzina zaliczona...
a co do waszej dyskusji to powiem tak: biegam w dobrych butach, bo to jest najważniejsze no i oczywiście biustonosz sportowy... a reszta najzwyklejsza... każdy biega w czym chce
__________________
ZAKOCHAJ SIĘ W USZACH PO USZY NIE KUPUJ ADOTUJ Reading gives us someplace to go when we have to stay where we are
|
2012-05-05, 19:07 | #3588 | |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-07
Wiadomości: 4 697
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
|
|
2012-05-05, 20:24 | #3589 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Wlkp
Wiadomości: 1 352
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Melduję 55 minut truchtania - 8,5 km
__________________
Cel I: 65kg Cel II: 60kg Cel III:55kg Zdrowe odżywianie Zapuszczam włosy |
2012-05-05, 21:22 | #3590 | |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Kociewie
Wiadomości: 760
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
|
|
2012-05-06, 11:15 | #3591 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 41
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Hej dziewczyny też zaczęłam biegać planem treningowym- 30 minut ciągłego biegu. Wczoraj mój pierwszy bieg, z moją kondycją jednak nie tak źle bo od razu wskoczyłam na 5ty tydzień 5min biegu, 2,5min marszu. Podoba mi się to uczucie
Powiedzcie mi, co jecie jeśli biegacie rano bardzo wcześnie, przed biegiem oraz co po biegu. Ja przed biegiem zjadłam pół grejfruta i kawe z mlekiem. bezpośrednio po biegu drugie pół grejfruta, a po odczekaniu pół godzinki owsianke na serku homo z suszonymi owocami. |
2012-05-06, 20:35 | #3592 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
Super, że do nas dołączasz To bardzo motywuje, kiedy człowiek widzi, że nie jest z nim tak źle i może więcej. Dzisiaj przebiegłam ok. 10km w ciągu godziny i czułam, że mogłabym więcej - ale trzymam się planu treningowego na półmaraton, zresztą to mój 5 bieg w tym roku i nie chcę się przetrenować.
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
|
2012-05-06, 21:09 | #3593 |
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Martii zapodaj mi jeszcze raz ten plan
Dzisiaj ppbiegalam okolo 7km, ale jakos tak na sile, nie chcialo mi sie wogle. Moze z planem mialabym motywacje. Jutro bede w decathlonie i kupie zapas skarpet i stanik, bo widzialam ze tanio.
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
2012-05-06, 21:25 | #3594 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-11
Lokalizacja: z Nieba
Wiadomości: 1 232
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
2,5km.
__________________
"Wyjatkowosc nie polega na idealnosci" 2014r: Skalpel x 1 Bez slodyczy 1/30 |
2012-05-06, 21:56 | #3595 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-09
Lokalizacja: Wlkp
Wiadomości: 1 352
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Madziu, ja też ok 7km .
Jak będzie mnie mniej o jakieś 7-8kg to mam nadzieję, że lepsze rezultaty będę osiągała
__________________
Cel I: 65kg Cel II: 60kg Cel III:55kg Zdrowe odżywianie Zapuszczam włosy |
2012-05-06, 22:10 | #3596 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
http://www.maratonczyk.pl/content/view/322/125/ Właśnie bez planu to u mnie bieganie nie wypali... Trudno mi się zmotywować, gdyby nie plan to bym dzisiaj nie wyszła.
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
|
2012-05-07, 06:10 | #3597 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
Cytat:
__________________
Eryk i Erwin "Życie trzeba przeżyć tak żeby wstyd było opowiadać, ale przyjemnie wspominać"
|
||
2012-05-07, 06:26 | #3598 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-12
Wiadomości: 41
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Kurcze dziewczyny, podziwiam bieg przez godzine. mi mój trening zajął pół godziny (+ jakieś 20min dojście i powrót z miejsca w którym biegam- w tym czasie się rozciągałam i szłam szybkim marszem). Potem trening: 5min bieg, 2,5 marsz. Przebiegłam jakieś 4-5km. Dzisiaj mój drugi raz, ale jednak wieczorem bo trzeba gonić na uczelnie.
Dalszych postępów sobie i Wam życzę od rana |
2012-05-07, 08:05 | #3599 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-12
Lokalizacja: Pabianice
Wiadomości: 5 710
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Ufff, się rozpisały Wracam do Was po ponadtygodniowej przerwie - majówka i te sprawy Biegania nie było, za to było dużo spacerów. I siedzę właśnie w domu i zbieram siły żeby iść potruchtać, ale ponuracko na dworze i ktoś mnie chyba musi kopnąć dla motywacji
__________________
EAT CLEAN, TRAIN DIRTY! - Zapraszam
|
2012-05-07, 09:46 | #3600 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: Zaczynamy bieganie zupełnie od podstaw! cz. II
Cytat:
A wiesz dlaczego nie możesz dzisiaj odpuścić? Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień. Robert Collier Cytat:
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
||
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 06:09.