2016-10-15, 12:37 | #1 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.Witam wszystkich w kolejnej, czyli już XXXVI części naszego wątku,
który nastawiony jest na ostre odchudzanie choć chwilami może wyglądać że chodzi nam tylko o spamowanie Link do poprzedniej części: Część na R, część na U za to wszystkie na SPAMIE tak u nas wygląda ODCHUDZANIE! Cz.35 Jeśli masz ochotę dołączyć to musisz się zapoznać z regulaminem Zapraszamy każdego kto: 1. Przeczyta ten post zanim do nas dołączy. 2. Chce schudnąć zdrowo a stosujemy tutaj MŻWR, żadnych kapuścianych, kopenhaskich i innych takich. Regularne posiłki, co ok. 3 godziny, ostatni 2-3 godziny przed snem, a nie o jakiejś śmiesznej 18 (chyba, że chodzisz spać przed 21 ). Jeśli chcesz liczyć kalorie, okej, ale niech to będzie liczba kalorii dostosowanych do Twojego organizmu, stylu życia, a nie wzięte z kosmosu 1000 kcal ! Z czymś takim to nie u nas 3. Zamierza regularnie ćwiczyć - Niektóre z nas ćwiczą z gotowymi programami popularnych trenerów czyli Mel B, Tiffany, Shaun T, Jillian, E. Chodakowska, a inne biegają, trenują na siłowni, jeżdżą na rowerkach stacjonarnych, orbitreku, skaczą na skakance albo kręcą hula-hop'em a jeszcze inne wolą po prostu podłogówki typu brzuszki, pompki, wymachy wszelakie - nie ważne co, ważne żeby sprawiało Ci to radość, a nie było tylko przykrym obowiązkiem Wybierz więc takie, jakie lubisz i wykonuj je regularnie Jeśli nie lubisz ćwiczyć to już teraz pogódź się z myślą, że z nami polubisz. Codziennie wypisujemy wszystkie swoje aktywności i głupio jest to czytać mając świadomość, że samemu się nic nie zrobiło 4. Nie ma słomianego zapału a jeśli już się u nas pojawisz, chcesz razem z nami dążyć do wymarzonej sylwetki, to zostań, a nie ulatniaj się po kilku postach. 5. W swoim pierwszym poście napisz ile masz lat, ile ważysz przy jakim wzroście, jaki masz cel, co i jak często ćwiczysz, w jaki sposób się odżywiasz. Napisz też coś o sobie, przecież nie samą dietą człowiek żyje - czyli co robisz na co dzień, jak się mają Twoje sprawy sercowe (bardzo lubimy ten temat ) 6. Nie pytaj nas, jaka dieta jest najlepsza, co jeść, jak jeść, bo żadna z nas nie jest dietetykiem. Jeśli dopiero zaczynasz i nie wiesz za dużo o zdrowym, racjonalnym odżywianiu, przeczytaj wątki podwieszone na forum Dietetyka (obliczysz tam swoje zapotrzebowanie kaloryczne, poznasz źródła BTW i witamin, 10PŻ), to naprawdę może Ci pomóc 7. Ogarnie ogrom spamu - Jesteśmy strasznymi plotkarami, więc przygotuj się na to, że po kilkugodzinnej nieobecności na wątku możesz mieć do nadrobienia przynajmniej kilka stron. Mamy też swój Klub, w którym wymieniamy się zdjęciami i innymi wiadomościami o których nie koniecznie chcemy pisać na ogólnym forum Zaproszenia do niego wysyłamy tylko na początku miesiąca, jeśli dojdziemy do wniosku, że przyszła na kogoś pora. Nie proś o zaproszenie bo to Ci nie pomoże a czasem wręcz zaszkodzi. Jeśli nie dostałaś zaproszenia to widocznie jeszcze musisz poczekać. Wszystkie tutaj odchudzamy się z głową. Nie lubimy drastycznego obcinania kalorii ani żadnych wymyślnych diet i tego samego oczekujemy od Ciebie! Ten wątek to miejsce gdzie porzucamy złe nawyki żywieniowe na rzecz zdrowego odżywiania połączonego z aktywnym trybem życia - bo tylko to gwarantuje zgrabne i smukłe ciało! Jesteśmy super babki więc wspieramy się nieustannie w dążeniu do celu, świętujemy/opijamy sukcesy, ale jeśli trzeba to wspieramy i przytulamy przy spadku formy. Top 10 spamerek poprzedniej części Georgina_Kincaid 684 dziunkowa 471 Lamelkaa 402 LittleBeetle 399 heroine86 336 tulipan1994 307 nonetheless 306 malenka92_ 296 Likable 249 aguniaaaaa041986 230 Jeśli przeczytałaś wszystko powyżej i nie padłaś a mimo to w dalszym ciągu chcesz do nas dołączyć to zapraszamy! Nie jesteśmy takie straszne, jakby się mogło wydawać Enjoy!
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
Edytowane przez heroine86 Czas edycji: 2016-10-15 o 12:43 |
2016-10-15, 12:39 | #2 |
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2009-06
Wiadomości: 17 358
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Jestem!
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-10-15, 12:40 | #3 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Hej
Wracam do Was z nowym wateczkiem tak ja pisalam
__________________
M |
2016-10-15, 12:46 | #4 |
Czekoladoholik
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Witam się i ja
Powodzenia dziewczęta Heroine Twoje kolejne dziecie
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?” Margaret Chase Smith 63,5 kg U 28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg 28.08.2016 - 55,2 kg 28.08.2017 - 52,6 kg |
2016-10-15, 12:47 | #5 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Wiadomości: 25 303
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
A, jest już
Halpoouuu
__________________
Nie ma dobrych wymówek, są tylko słabi ludzie. |
2016-10-15, 12:49 | #6 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2016-10-15, 12:56 | #7 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-06
Lokalizacja: Tara
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Witam sie i ja
|
2016-10-15, 12:59 | #8 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Witam się w nowym wąteczku
Nie mam kiedy pisać ani nadrabiać końcówki starego-od wczoraj mam rodzinkę z dzieciami więc sajgon w domu |
2016-10-15, 13:11 | #9 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Yaaay! 9 miejsce
Hero, mnie też głowa od rana boli
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. Edytowane przez Likable Czas edycji: 2016-10-15 o 13:13 |
2016-10-15, 13:21 | #10 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Hero, Lika pewnie od pogody U mnie zimnica i wieje
|
2016-10-15, 13:25 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
A u nas własnie ciepło dzisiaj, trampy załozyłam a łeb boli
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
2016-10-15, 13:28 | #12 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
U mnie też ciepło dzisiaj
Właśnie się za sprzątanie biorę LittleBettle pytałaś o pielegnice tak raz na dwa tygodnie robię ale teraz chce 2 razy w tyg zacząć , muszę zacząć dbać o te wlosiska Coś mi niedobrze od rana
__________________
M |
2016-10-15, 13:33 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
|
2016-10-15, 13:44 | #14 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :)
Wiadomości: 15 395
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
witam się i ja w nowej części postaram się być na bieżąco
Alice też szukasz płaszczyka ? |
2016-10-15, 13:49 | #15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Dzień dobry
|
2016-10-15, 13:49 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-09
Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;)
Wiadomości: 18 150
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Jajecznicę jadłam na śniadanie , nie wiem może po niej mnie zmulilo
__________________
M |
2016-10-15, 13:50 | #17 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Witam się i ja
Znowu buty kupiłam i o rossa zahaczyłam, mam nowy podkład, paletkę do konturowania i to serum z Bielendy, ale nie to z wit. C, ale do skóry z trądzikiem niby też ma przebarwienia rozjaśniać Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
25.12.2011
|
2016-10-15, 14:03 | #18 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Hej
Normalnie @ dostalam, a mialo byc we wtorek. W poniedzialek mam wizyte u gin i nie wiem co robic.... Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-10-15, 14:18 | #19 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Cytat:
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
|
2016-10-15, 14:32 | #20 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
To pjjjona Pewnie tak... u mnie taka sama pogoda Dzisiaj obok mnie jest test Coopera i przeszło mi przez myśl (ale tylko sekundę ), że może bym poszła? Ja, która nie wie jak się biega
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2016-10-15, 14:40 | #21 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Ja raczej nie mam wrażliwej skóry, na ogół jest tak że albo coś mi pomaga albo działa obojętnie mam nadzieję że to serum mi pomoże
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
25.12.2011
|
2016-10-15, 14:54 | #22 | ||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-05
Wiadomości: 8 551
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Cytat:
zawsze mozesz się nauczyć Cytat:
__________________
Czasami ludzie wokół Ciebie nie będą rozumieć Twojej drogi. Nie muszą, ona nie jest dla nich. |
||
2016-10-15, 15:28 | #23 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Dziewczyny co biora anty, albo maja z tym jakies doswiadczenie. Czy moze tak byc zeby dostac krwawienie jeszcze zanim sie skonczy opakowanie? Mialam skonczyc w ponuedzialek, a dzisiaj juz @ przylazla.
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-10-15, 16:37 | #24 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy
Wiadomości: 2 279
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Witam sie! Miejsce 8
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
2016-10-15, 17:06 | #25 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Witam sie i ja w nowym wątku
Melduję dziś godzinkę na siłowni Katien pytałaś czym olejuje. W sumie zaczynam od nowa mam łopianowy z czerwoną papryką i kokosowy. Zamierzam jeszcze raz na czas robić płukankę z octu jabłkowego + kremowanie A co do Mel B to daję radę. W sumie powoli odgrzebuje moje mięśnie na brzuchu Myślę też by a6w powtórzyć ale nie wiem czy mi się chce bo to nudne było
__________________
No one else will ever know the strength of my love for you...after all, you are the only one who knows what my heart sounds like from the inside |
2016-10-15, 17:09 | #26 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2016-05
Wiadomości: 7 746
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Cytat:
Nie odwazylam sie jeszcze na ten kubeczek menstruacyjny. Zbieralam sie na wtorek a to mnie w sobole dopadlo. Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
|
2016-10-15, 17:20 | #27 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-01
Wiadomości: 8 060
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Siłkę z mamą melduję byłyśmy tylko we dwie, dopiero pod koniec dwie babki przyszły tak to ja mogę chodzić, tylko że sprzętu mało
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz
__________________
25.12.2011
|
2016-10-15, 17:25 | #28 | |||
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-05
Wiadomości: 8 405
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Cytat:
Cytat:
Cytat:
Witam i ja w nowym wątku, życzę wszystkim pięknych spadków Ja dzisiaj też z bólem głowy
__________________
Statystyki pokazują, że większość śmiertelników zaprzedaje dusze z pięciu powodów: seksu, pieniędzy, władzy, zemsty i miłości. Dokładnie w tej kolejności. - Richelle Mead |
|||
2016-10-15, 17:31 | #29 | ||
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Tam i tu, tu i tam. Okolice Warszawy
Wiadomości: 2 279
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Cytat:
Cytat:
Wysłane z aplikacji Forum Wizaz |
||
2016-10-15, 17:41 | #30 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2015-04
Wiadomości: 5 709
|
Dot.: Na nowy tytuł czasu nie mamy, bo cały czas się odchudzamy :D Część 36.
Dobry wieczór
Tak czułam, że jak mnie nie będzie to śmieci wyrzucicie |
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:58.