2011-03-31, 14:06 | #1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 130
|
Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Dziewczyny mam już dość... ciągłe obżarstwo albo niepoprawne jedzenie obżarstwo i tak w kółko!! nie chce już tego!! Chce jeść zdrowo, normalnie byc poprostu piękną nauczyć się makijażu, dbania o siebie, o swoje ciało. Chce wyjść w wakacje pełna sił i aby moje ciało krzyczało: Jestem piękna!!
Czy ktoś dołączy?? dziś jeszcze sobie pozwole na to co lubie a od jutra 5 zdrowych posiłków o porach: 7.00- śniadanie 10.00- II sniadanie 13.00- obiad 16.00-podwieczorek 19.00- kolacja. Mam nadzieje, że mi w tym ktoś pomoże, że się dołączy i stworzymy silną grupę, która zwalczy te napady i pomoże każdej nawzajem dojść do celu. Uczestniczki: anasstazja BelovedMoon heroine86 WZROST : 160-161 cm jasmine55 WZROST: 166cm WAGA: 63,5kg CEL: 55kg i szczupłe dolne partie WIEK: 17lat jedza333 WZROST : 157cm WAGA:56,5 CEL : 49 Klaudia1990000 WZROST : 168 WAGA:60 CEL : 56 WIEK:21 LAT lineczkapineczka WZROST: 167 WAGA: 70 kg CEL:55kg i płaski brzuch liquefy WZROST : 166cm WAGA:59 Lorelai88 WZROST : 158 WAGA:54 CEL : 50-48 lubczyk WZROST : 170cm WAGA:69 kg CEL : 58 Maallinkaaa WZROST : 158 WAGA:65 CEL : 58 Miluniamis21 WZROST : 168 WAGA:55 CEL : 52 WIEK:21 LAT Moniaa1989 moneyhoneyy WZROST : 164 WAGA:62 CEL : 49 NaoMi170 nattt 91 WZROST : 164 WAGA:56 CEL : 52 WIEK:20 LAT nitra1312 WZROST : 155 WAGA:52 CEL : 47-48 WIEK:21 LAT paniKA88 WZROST: 168cm WAGA: 62kg WIEK: 23 CEL: 56kg PunkBasia WZROST : 160 WAGA:50 CEL : 45 raspberry93 WZROST:159 cm WAGA: 51,5 kg. rozwydrzona WZROST : 158 cm WAGA:58 CEL : 52, szczupłe nogi, płaski brzuch rudzielec 92 WZROST:168cm WAGA:66kg, CEL: 55KG SharMea WZROST : 167 cm WAGA:74 CEL :60WIEK:21 LAT Simeeena37 WZROST: 174 WAGA: 67 CEL : 60 WIEK: 21 LAT Suenaa WZROST : 156 WAGA:55 tym razem sie uda WZROST:158cm WAGA:55kg WIEK: 19lat CEL: szczupłe nogi yaminishi WZROST : 168 WAGA:65 => Vicki<= WZROST: 175cm WAGA: 67kg CEL: 62kg zaneta198818 WZROST: 174cm WAGA: 57cm CEL: 53 kg WIEK:22 Dziubasek8819: wzrost 169cm, waga 68 cel do osiągnięcia 60 Edytowane przez Miluniamis21 Czas edycji: 2011-04-09 o 07:24 |
2011-03-31, 17:10 | #2 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
ja moge sie dolaczyc, w sumie zaczelam od wczoraj. moim problemem jest to ze mieszkam w akademiku i wiadomo: pizza, alkohol itp ale w kwietniu bedzie spokoj przed egzaminami wiec zaczynam zdrowa diete bez smieciowego jedzenia, alkoholu a do tego duzo ruchu
coz, mam nadzeje ze damy rade
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
2011-03-31, 17:20 | #3 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 130
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Cytat:
|
|
2011-03-31, 17:39 | #4 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 10
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
[QUOTE=Miluniamis21;260758 77]Dziewczyny mam już dość... ciągłe obżarstwo albo niepoprawne jedzenie obżarstwo i tak w kółko!! nie chce już tego!! Chce jeść zdrowo, normalnie byc poprostu piękną nauczyć się makijażu, dbania o siebie, o swoje ciało. Chce wyjść w wakacje pełna sił i aby moje ciało krzyczało: Jestem piękna!!
Oj tez tego chce, więc czas zacząć |
2011-03-31, 17:40 | #5 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
ok 166, waga nie mam pojecia, pewnie jakos z 59 kg, nie wiem ile bym chciala bo bardziej kieruje sie wymiarami i wygladem ciala
a Ty jaki masz cel?
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
2011-03-31, 18:59 | #6 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 44
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Dołączam jeśli można
Też już mam szczerze dosyć tego, że co chwilę postanawiam jeść zdrowo, wreszcie trochę schudnąć i do wakacji mieć piękne ciałko a później znowu zaczynam się obżerać słodyczami i innymi niezdrowymi rzeczami i tak w kółko. Nie mam nadwagi, ale według mnie powinnam ważyć conajmniej 3kg mniej. Mam 159 cm wzrostu i ważę 51,5 kg. Nie wyglądam źle, zawsze, jak staje przed lustrem to wydaje mi się, że wyglądam całkiem dobrze, a później wchodzę na wagę i się załamuję. Tak więc podejmuję razem z wami walkę i do wakacji mamy trzy miesiące żeby wyglądać idealnie! |
2011-03-31, 19:59 | #7 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: To tu...to tam...
Wiadomości: 1 224
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Widzę, że wątek świeży więc chętnie się do niego dołączę, jeśli pozwolicie
Na początku dane: wzrost: 168 wagak.65 (jeszcze niedawno było nieco ponad 67) ale jak tylko zobaczyłam tą liczbę na wadzę (dawno się nie ważyłam, wiedziałam, że przytyłam, czułam to itd. ale MATKO! ŻE AŻ TYLE??) Opiszcie swój plan działania. Ja 3 tygodnie temu zaczęłam biegać (mimo, że nigdy za tym nie przepadałam) ale niestety doznałam urazu, prawdopodobnie ścięgna Achillesa więc póki co bieganie odpuszczam. A powiem Wam, że trochę mi szkoda bo już zaczynałam widzieć efekty. Mam namyśli poprawę kondycji bo co do utraconych kilogramów to niekoniecznie. Skoro biegać nie mogę to pozostały ćwiczenia... no i dieta. Myślę o białkowej ale nie wiem czy warto i czy to dobre dla zdrowia... Ps. po doczytaniu Waszych postów chciałam tylko dodać, że mnie sama waga aż tak nie przeraża. Dla mnie bardziej liczą się proporcję i ogólny wygląd ciała. Gdybym miała płaski brzuch, wcięcie w talii i resztę taką jak mam, to raczej byłabym w miarę zadowolona. Chociaż wiadomo, kobieta zawsze znajdzie powód do narzekania... więc powiedzmy, że wtedy jeszcze nie miałabym tak silnej motywacji, żeby zgubić ten niepotrzebny balast. I jeszcze jedno, polecam zrobienie sobie fotki w bieliźnie (nie, to nie to co myślicie ) ja idąc za przykładem różnych metamorfoz tak uczyniłam i to co zobaczyłam na fotce mnie przeraziło. Wyglądam 10 razy gorzej niż myślałam. Kurcze znowu się zdołowałam...
__________________
White Lies - Bigger Than Us Edytowane przez yaminishi Czas edycji: 2011-03-31 o 20:04 |
2011-04-01, 05:44 | #8 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 130
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
witam nowe uczestniczki!! dziewczyny od dziś zaczynamy!!
MAcie racje najważniejsze są wymiary Zdrowe odzywianie i będziemy ćwiczyć i dojdziemy do super ciałka!! |
2011-04-01, 09:18 | #9 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: wrocław
Wiadomości: 12
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
hej laski! dołączam dzisiejszy dzień zaczynam od wypicia na czczo szklanki wody z sokiem z cytryny (podobno super oczyszcza z toksyn + likwiduje zaparcia + cudownie wpływa na ogólne samopoczucie i stan skóry), potem lecę do sklepu po pełnoziarnistą bułę i coś do tego na obiad planuję brązowy ryż z warzywami na patelnie (cukinia z tymiankiem) i na kolację dobrze by było zjeść jakieś białko więc może trochę białego sera, albo 2 jajka na miękko.
no i ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć! ja od paru dni biegam, naprzemiennie z marszem, lub skaczę na skakance i powoli widzę efekty... powodzenia!
__________________
wzrost- 170 cm 97-73-97 start-1.04.11- 69 kg CEL- 58 kg |
2011-04-01, 09:23 | #10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 10
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
hej dziewczyny
też dolaczam jeśli można , może tym razem uda mi sie i schudne .... Moja waga : 52 kg Wzrost : 155 Cel : 48 kg Pozdrawiam! |
2011-04-01, 09:36 | #11 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Cześć kobietki!
Postanowiłam się do Was przyłączyć jestem dość niska 160-161 cm i... nie wiem ile ważę bo moja waga ogłosiła bunt i ja także mam obawy na nią wchodzić otyła nie jestem, ale wiecznie niezadowolona ze swojego ciała... dlatego postanowiłam to zmienić. Stawiam na zdrowe odżywianie i trochę ruchu... trochę, bo pracuję i często po prostu nie mam kiedy, albo jestem tak wymięta, wyprana i bez sił, że nie wiem czy dam radę... ale się postaram w miarę możliwości w weekendy na pewno To co, mogę z Wami?
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2011-04-01, 09:53 | #12 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: To tu...to tam...
Wiadomości: 1 224
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Witam Was wszystkie
Ja dziś nawaliłam bo na śniadanie zjadłam pół zwykłej bułki z ogórkiem i wędliną (do sklepu nie chciało mi się iść, tak z rana...) a przeważnie kupuję sobie pełnoziarnisty, ciemny chleb. Mam nadzieję, że później będzie lepiej. Ja niestety nie przyłączę się do planu Miluniamis21 ponieważ jestem nieszczęśliwym bezrobotnym i korzystając z okazji śpię nieco dłużej. Ale też staram się odżywiać regularnie. Jakie ćwiczenia możecie polecić? Ja przez pewien czas (a było to ponad rok temu) ćwiczyłam 8 Minutes ABS, Legs, Buns, Arm i Stretch. Z mojej strony mogę polecić ten zestaw na początek. Szczególnie dawały mi popalić ćwiczenia na brzuch i tyłek... oj były zakwasy na początku Teraz do nich wróciłam ale już daje sobie radę więc szukam czegoś innego. Trafiłam na Brazil Butt Lift i tak się na nie nastawiłam, że od razu ściągnęłam. Od poniedziałku miałam rozpocząć program ale ćwiczenia naprawdę do najłatwiejszych nie należą, jeszcze nie jestem na nie gotowa więc ściągnęłam kolejny program (taki 30 minutowy, trochę cardio i ogólnej rozwojówki z szczególnym wskazaniem na partie brzuszne) a nazwa to CRUNCH - Fat burning Ab Attack i od 2 dni właśnie to ćwiczę. Ogólnie przymierzam się do INSANITY ale nie wiem czy dam radę, więc narazie pozostawiam to w sferze marzeń.
__________________
White Lies - Bigger Than Us |
2011-04-01, 11:17 | #13 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
yaminishi, te pół bułki rano to nie tragedia fakt, lepiej wybierać ciemne pieczywo, ale nie zjadłaś nie wiadomo ile, zresztą rano można sobie pozwolić na odrobinę rozpusty
co do ćwiczeń to nie pomogę bo ja z tych leniuchowatych ale te co podałaś wydają się być bardzo rozsądne pomijając fakt, że pewnie dają nieźle w kość no ale chyba o to chodzi Ja na razie zostaję przy spacerach, skakance i brzuszkach. Jak na mnie, to i tak duuuużo
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2011-04-01, 11:23 | #14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 130
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
super!! cieszę się, że nas coraz więcej nie musimy jeść o tych samych porach byleby regularbnie ja mam trochę opoprzestawiane bo obiad wpadł wcześniej gdyż jestem w pracy i była zupa pomidorowa brukserka i ziemniaczek również jestem leniem ćwiczeniowym ale mam skakankęto mam zamiar z nią rozpocząć. na początek 10 minut wystarczy??
__________________
Mam wybór: mogę być ofiarą losu lub poszukiwaczem przygód wyruszającym po skarb. Wszystko zależy od tego, jak będę postrzegała własne życie. chcę być piękna... walczę o zgrabne i zdrowe ciało |
2011-04-01, 11:24 | #15 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 14
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Tez bym sie chciala dolaczyc, moznaa? nic nie motywuje mnie tak jak grupa.
|
2011-04-01, 11:37 | #16 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
oczywiście i tak się zmęczysz
zapraszaaamyyy
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
2011-04-01, 11:47 | #17 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 130
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
pewnie!! niech się dołącza kto chce dziewczyny które uczestnicza w innych wątkach także!! to będzie bardzo motywujące!!
__________________
Mam wybór: mogę być ofiarą losu lub poszukiwaczem przygód wyruszającym po skarb. Wszystko zależy od tego, jak będę postrzegała własne życie. chcę być piękna... walczę o zgrabne i zdrowe ciało |
2011-04-01, 11:55 | #18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 29
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Tak więc dołączam się i ja!! Moje postanowienia to : ćwiczyć, spacerować i ogólnie ruszać się !!, pić dużo wody, jeść mniej a częściej, odzwyczaić się od picia gazowanych napojów , białe pieczywo zastąpić ciemnym, nie jeść słodyczy i nie jeść po 18stej No i oczywiście pisać do Was codzienne jak mi idzie Także dziewczyny do dzieła!!
|
2011-04-01, 12:11 | #19 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 130
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Cytat:
__________________
Mam wybór: mogę być ofiarą losu lub poszukiwaczem przygód wyruszającym po skarb. Wszystko zależy od tego, jak będę postrzegała własne życie. chcę być piękna... walczę o zgrabne i zdrowe ciało |
|
2011-04-01, 13:02 | #20 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 14
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Plan to podstawa kazdego dzialania Moim pierwszym krokiem do piekniejszego i zdrowszego cialka jest rzucenie palenia. Nie pale dopiero czwarty dzien a juz czuje sie lepiej Poza tym jak tylko dostane wyplate kupuje karnet na silke, w domu cwicze na stepperze skosnym i agrafce, od dzisiaj MAM ZAMIAR zaczac A6W Nie chce zrzucac mnostwa kilogramow, jedynie tluszczyk z brzucha i ud |
2011-04-01, 13:13 | #21 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
u mnie dieta od 2 dni ladnie, z cwiczeniami gorzej, bo jestem okropnie chora dopiero wstalam zreszta, zarazmoze cos na sniadanie wcisne, ale wiadomo jak to przy chorobie brak apetytu (co jest u mnie dziwne)
anasstazja rowniez rzucilam palenie, nie pale juz od miesiaca a co do cwiczen, to zamierzam robic trening silowy 3x w tygodniu + bieganie+rozciaganie (bo jakas sztywna sie zrobilam:P)
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
2011-04-01, 13:52 | #22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2008-05
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 46
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Dołączam się
157 cm 56,5 kg i (o zgrozo) 76 cm w tali CEL: 49 kg i 60 cm w tali do końca czerwca ! jogging zaczynam od 15 min dziennie i co tydzień zwiekszam czas o 5 min. Do tego intensywne rozciąganie i 15 min ćwiczeń codziennie na inna partię ciała (ponoć to zapobiega "meskiemu" rozrostowi mieśni ) Jeżeli chodzi o dietę to zwyczanie : żadnego cukru i soli nic smażonego, nic słodkiego duzo owoców warzyw i jogurtów pieczywo tylko razowe 5 posiłków dziennie no i nie jeść po 19 Ano i tak jak wy walcze z papierosami (narazie bezowocnie) Nie zapomnicie o swoich biutach, z doswiadczenia wiem ak nienawidzą odchudzania, takze ćwiczyć i balsamować ćwiczyć i balsamowac, do tego zimne natryski i masaż i nie powinny sie obrazić WYTRWAŁOŚCI DZIEWCZYNY
__________________
.... gdyby kózka nie skakała, to by kózką nie była ... |
2011-04-01, 14:01 | #23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 130
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
witam kolejne dziewczyny ja naszczęście nigdy w palenie fajek się nie wciągłam i dobrze, bo szkoda na to kasy
__________________
Mam wybór: mogę być ofiarą losu lub poszukiwaczem przygód wyruszającym po skarb. Wszystko zależy od tego, jak będę postrzegała własne życie. chcę być piękna... walczę o zgrabne i zdrowe ciało |
2011-04-01, 14:11 | #24 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2011-04
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 14
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
dokladnie, szkoda. jak ostatnio podliczylam ile na to wydaje, odechcialo mi sie palenia. a ile zdrowia, oj nie koncze z tym raz na zawsze zamiast tego wcinam mandarynki kilogramami
|
2011-04-01, 14:48 | #25 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
o tak, ja do tego mieszkam w UK, gdzie cena za paczke fajek to ok 5funtow (20 zl) tragedia. szkoda tylko, ze doslownie wszyscy moi znajomi pala, wiec jest mi trudno. ale musze powiedziec, ze o wiele lepiej sie czuje kiedy nie pale, teraz nawet nie moge smrodu papierosowego zniesc
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
2011-04-01, 16:31 | #26 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-10
Lokalizacja: To tu...to tam...
Wiadomości: 1 224
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Skakanie na skakance jest tez dość męczące, także jak dla mnie szacun
Ja już dziś zrobiłam swojego Cruncha i myślę czy przed wieczornym prysznicem nie zrobić czegoś jeszcze. Mam teraz taką fazę, że jestem w stanie więcej z siebie dać byle tylko szybciej otrzymać rezultaty. Jednak jak się tak wgłębiam w te wszystkie zalecenia to jestem trochę zdezorientowana. Czy to nie jest tak, że wystarczy mniej jeść i się ruszać żeby schudnąć? Czy powinniśmy właśnie zwracać uwagę na takie detale jak co dokładnie łączymy w posiłkach, jakie ćwiczenia wykonujemy, jak długo, co później jemy czego nie jemy. Wydaje mi się to dość skomplikowane bo np. ktoś sobie pomyśli, że wystarczy 15 minut np. marszu i dla niego to już jakiś ukłon w stronę zdrowego trybu życia a z drugiej strony do spalania tłuszczu dochodzi po 20 czy nawet więcej minutach i to dość intensywnego wysiłku, i jeszcze ważne jest to co jemy po bo zasada nic nie jedzenia np. po 18 wcale taka dobra dla naszego organizmu nie jest. Co do papierosów to na szczęście też nie mam z tym problemu bo nigdy nie paliłam (przynajmniej jedno z głowy) liquefy pozwolę sobie na taką prywatę Wybieram się do UK za niedługo o ile wszystko się uda. W jakich rejonach mieszkasz i jak długo już tam jesteś?
__________________
White Lies - Bigger Than Us |
2011-04-01, 16:35 | #27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 130
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Według mnie najlepiej znaleźć do wszystkiego dystans Były juz przypadki, że wizaz doprowadził do anoreksji bo tego nie wolno tamtego nie i słabe psychiki wymiękały poprostu odżywiajmy sie z głową
__________________
Mam wybór: mogę być ofiarą losu lub poszukiwaczem przygód wyruszającym po skarb. Wszystko zależy od tego, jak będę postrzegała własne życie. chcę być piękna... walczę o zgrabne i zdrowe ciało |
2011-04-01, 16:41 | #28 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2007-06
Wiadomości: 2 726
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
no teoretycznie ujemny bilans kaloryczny oznacza chudniecie, ale nie mozna jesc za malo, bo metabolizm padnie, w dodatku jak ktos je same wegle albo smieciowe jedzenie to nie schudnie, liczy sie jakos posilkow. do tego wysilek fizyczny, ogolnie aktywny tryb zycia i powinno byc ok a spalanie tluszczu po 20 min i niejedzenie po 18 to mity
yaminishi mieszkam w Szkocji, w Edynburgu od wrzesnia ogolnie bardzo fajnie, tylko ze brytyjskie jedzenie nie sprzyja odchudzaniu, przytylam tu ponad 10 kg ( ale wina obarczam okropne studenckie nawyki )
__________________
Tonight
We are young So let’s set the world on fire We can burn brighter than the sun |
2011-04-01, 16:53 | #29 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2011-03
Wiadomości: 130
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
damy rade dziewuszki
dziś jeszcze godzinowo mi nie wyszło ale sytuacja przedstawia się tak: 2 kromki chleba ciemnego posmarowane bieluchem z liścmi sałaty kawałek pomidora ogórka rzodkiewka i oliwki zupa pomidorowa z ryżem jogurt jogobella light i jabłko 2 kromki chleba ciemnego posmarowane bieluchem z liścmi sałaty kawałek - zjadłam teraz i jeśli będę czuć, że to mało to o 20 zjem jogurt naturalny białkowo;P
__________________
Mam wybór: mogę być ofiarą losu lub poszukiwaczem przygód wyruszającym po skarb. Wszystko zależy od tego, jak będę postrzegała własne życie. chcę być piękna... walczę o zgrabne i zdrowe ciało |
2011-04-01, 17:51 | #30 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 148
|
Dot.: Grubego ciałka dosyć mamy i z kwietniem walkę o seksi ciało zaczynamy!!
Cytat:
Ja wróciłam z pracy, zjadłam dziś wcześniej kolację, bo chyba pójdę wcześniej spać... jestem wymięta po całym tygodniu wstawania o 4.45 Dietetycznie było dziś okej
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.' Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
|
|
Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie |
|
Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:44.