odchudzanie po świątecznych grzeszkach :)

[Audica]

Jak dwie? A ja?
Przecież Ty, Marysia, ja i jacie!

[marysia1581]

Audica-pewnie że jesteśmy razem i trzymamy sztamę
Nie damy się zwisom i tłuszczowi....
Właśnie ja muszę się nieźle do pracy wsiąść bo @ mi się kończy a waga 65 więc od dziś trzymam się diety nie podjadam i wypisuje co jem..
Więc dziś:
śniad: 1,5kanpki chleba ciemnego ze śliwką+ ser+pomidor
na spacerku woda min
obiad: ryba +marchewka z groszkiem
kolacja: fasolka żółta
kolacja 2 przed 18-tą jogurt+otręby+powidła śliwkowe.
woda woda woda
w razie w chrupki ryżowe.
NIE PODJADAM NIE PODJADAM NIE PODJADAM

Informuje kochaniutkie ze mojej fasoli w sobotę przebił się pierwszy ząbek-łał... ale jeszce nie boli przy karmieniu może dlatego ze jest 1.

co u WAS moje drogie?

[patricia13]

Ojojojoj..czarna chmura nadciąga !
witajcie kobietki !

Audica, sorry, Ojgen sorry..
wiem,że jesteście, jak Wasze rezultaty?

ja dziś jestem rozwścieczona, a przez to zmotywowana
nic mi już nie przejdzie przez gardło
wróciłam właśnie ze spotkania z ubezpieczeniami i okazuje sie, że ubezpieczenie pokryje 1/3 strat
a to oznacza, że jestem jakieś 170 tys w plecy
nie wiem, czy to ma sens
chyba sprzedamy ten dom, same z nim problemy

w żołądku mam jedno jajko na twardo z rana
wracam do mojej potępianej diety, trudno
nie będę pisać jakiej, Wy wiecie

dziś mój pierwszy solidnie dietkowy dzień
stan wyjściowy 74 kg
cel 65 kg
dni : 31 sierpnia - 6 września : etap 1
7 września - 13 września : etap 2

bo na niejedzeniu z ostatnich dni nic nie schudłam


a potem 14 września - 20 września : etap 3
21 września - 25 września : etap 4

[jacieeeee]

Patricia13 bardzo mi się podoba Twoje podejście do diety: podzieliłaś sobie to na etapy i potem łatwiej będzie monitować wyniki. Super !

Ja w tamten poniedziałek założyłam że do końca tygodnia zejdę do 66kg. I wczoraj rano było równe 66 A dziś to nawet 65,8

[marysia1581]

ho ho ho.......ale motywacje...
plany jedzeniowe się pozmieniały bo sklep rybny był zamknięty i odbyłam z fasolkami długi spacer
Wiec :
śniad : ciemny chleb+ser żółty+pomidor
obiad: koło 16 bo dopiero wróciłam ze spaceru...mała miseczka budyniu.. parę sardynek mała kanapeczka chleba
kolacja:fasolka gotowana i śliwki.

Starsza fasola podniecona właśnie zasnęła wykończona i podniecona bo jutro jego 1 dzień w przedszkolu...- czeka mnie hałda prasowania

Pati jejku, to ubezpieczenie nie pokryje 100%polisy?
Kurcze ale się porobiło.. nie dość ze nerwy to jeszcze taka strata.
Nie dziwie Ci się ze nie chce Ci się jeść z tego wszystkiego.
Moja biedna Patii ...........

jacieeeee- normalnie kochanie idziesz jak burza.........- no można powiedzieć torpeda... jak Ty to robisz ? Ja też tak chce ale moja waga jest wredna i nic nie chce drgnąć ... ostatnio jest do ale czas żeby tą złą passę zmienić .......... znaczy o tyle złą że waga się wahała ostatnie parę tych między 66 a 63,7.
Dziśbyło 65 ale mój błąd bo fakt podjadałam

Dobranoc moje kochane chudzielce

[jacieeeee]

Dzień doberek popołudniową porą !!!

Kochane zaraz ducha wyzionę. Mam w pracy urwanie głowy Latam jak nakręcona i cały czas brakuje mi czasu. Ech...
Poza tym ogólnie dietetycznie, tylko zjadłam dziś takie dwie nienajmniejsze bezy Strasznie mi się już chciało czegoś słodkiego.
Waga cały czas krąży wokoło 66 kg. Ciekawe co pokaże wieczorem po tych bezach pierońskich

[marysia1581]

Napisane przez jacieeeee

Dzień doberek popołudniową porą !!!

Kochane zaraz ducha wyzionę. Mam w pracy urwanie głowy Latam jak nakręcona i cały czas brakuje mi czasu. Ech...
Poza tym ogólnie dietetycznie, tylko zjadłam dziś takie dwie nie najmniejsze bezy Strasznie mi się już chciało czegoś słodkiego.
Waga cały czas krąży wokoło 66 kg. Ciekawe co pokaże wieczorem po tych bezach pierońskich

Brawo , brawo za ograniczenie się do 2 szt bezów. ja nie wiem czy bym poprzestała na tych 2 jakbym skosztowała.............. ...

Wczoraj zjadłam:
mleko z otrębami i powidłami
3 małe cukiereczki dla dzieci
ryba+march. z groszekiem
miseczka zupy pomidorowej
fasolkę żółtą gotowana bez bułki(całą miseczkę)
2 jabłka
śliwka

Wczoraj miałam odwiedziny koleżanek (domofon stale dzwonił haha), więc cały dzień zakręcony, bo tu pogaduchy,tu obowiązki domowe i dzieciaczki-fasoli dokucza 2 ząbek który chce się przebić.
Ale fajnie trochę pogadać z koleżankami..Ale ostatnio ludzie widzą zmianę że się zmniejszyłam gabarytowo haha-no jak by nie było prawie 15 kg.

dzis rano waga: 64,5

Pozdrawiam>
Co u WAS?

[jacieeeee]

Hello.

Dziś już taki lżejszy dzionek mam. Przynajmniej narazie. Ale jak to mówią - "Nie chwal dnia przed zachodem słońca"
A zatrzymałam się na dwóch bezach, bo takie całkiem sporawe były

Dziś na wadze 65,8 kg. Chyba pozwolę sobie na ciastko do kawy

[marysia1581]

Napisane przez jacieeeee

Hello.

Dziś już taki lżejszy dzionek mam. Przynajmniej narazie. Ale jak to mówią - "Nie chwal dnia przed zachodem słońca"
A zatrzymałam się na dwóch bezach, bo takie całkiem sporawe były

Dziś na wadze 65,8 kg. Chyba pozwolę sobie na ciastko do kawy

brawo za mniejszą wagę!!!! Super że idzie w dół

U mnie ok. dziś waga bez zmian od wczoraj 64,1.., ale mogłaby już jutro iść w dół
dziś:

• 1,5 bułki z pasztetem, ogórem i pomid.+ kawka z mężusiem
• potem kawka z szwagierka
• po spacerku rybka z puszki w oleju+ chlebek
• obiadek rybka smaż-mirun
• sałatka z pomidorów ogórka kisz. fety i pekińskiej

Pisze sobie teraz na spokojnie. Fasolka właśnie zasnęła a jak się obudzi to brykamy na spacerek. Starszak w przedszkolu się bawi (zadowolony narazie).
Muszę kupić pomidory.
Wczoraj 2 razy ćwiczyłam i zaliczyłam 2 spacerki, więc jestem z siebie dumna.
Niestety fasolkę żółtą wczoraj jadłam po 20-stej bd 5 urwanie głowy ze sprzątaniem, kąpaniem dzieciaczków itd.
Zaraz smykam poćwiczyć puki FASOLA śpi. Co u Was kobitki?

[marysia1581]

Hejka.
Dziś waga 64 kilosków na przemian z 63,8 więc paseczka nie zmieniam,... zobaczymy jutro czy to tylko psikus wagi .
Wczoraj było dietkowo,.. choć na obiad do miruna zjadłam 1 naleśnika ale chyba dobrze bo kolacji już nie zjadłam bo wolną chwilę miałam dopiero o 20-stej.
Więc kolacja odpadła.
Wczoraj ćwiczyłam tylko rano....... wieczorem już nie miałam sił.
Byłam na 1 spotkaniu w przedszkolu........ mój synek dostał pochwałę więc bardzo jestem z niego dumna.... ale zobaczymy co czas pokaże

Zaraz ide na dywanik poćwiczyć.


Przed chwilą farbowałam włoski...mąż mi farbkę nakłada,... no i wyszedł fajny naturalny blond z jasnymi pasmami gdzie niegdzie.......... do tej pory pasemeczka były( czekoladowy blond z jasnymi).....
ale z fryzjera niezrezygnuje uwielbiam gdy mnie czeszą obcinają i takie tam .... wtedy mam czas się zrelaksować w spokoju poczytać gazetkei wypić herbatkę.

Dziś:
śniad: 2 kanapki ciemnego chlebka z serem i ogórem
obiad: zupa kalafiorowa
kolacja:sałatka co miała być wczoraj

w międzyczasie woda,zrobie sok z gruszek bo dostałam od synka chrzesnej... mniammmm, może jakis jogurcik

i ćwiczonka

Pogoda nienajlepsza więc cspacerk chyba odpada..... ale to jeszcze nieprzesądzone

Dobrze by było umyć panelki w pokojach ale niewiem czy wyrobie........no zobaczymy........ to do dzieła.. czas złapać dzień i kożystać ile sie da

WŁAŚNIE DZIŚ BĘDE ĆWICZYŁA,
WŁAŚNIE DZIŚ ZROBIE DLA SIEBIE I DLA KOGOŚ COŚ MIŁEGO ,
WŁASNIE DZIŚ POWIEM KOMUŚ KOMPLEMENT ,
WŁASNIE DZIŚ ZROBIE TO CO NIELUBIE ALE POWINNAM,
WŁAŚNIE DZIŚ NIEBĘDĘSIĘ NICZEGO BAĆ,
WŁAŚNIE DZIŚ POKOCHAM SIEBIE........

No to do dzieła

__________________
teraz mój cel

MÓJ CEL GŁÓWNY-idealny dla mnie

[marysia1581]

puk puk
kobietki gdzie jesteście?jak wasze dietki?
u mnie nadal 63,7,spacerki i spacerki.
Wieczorkami nachodzą mnie ciągoty na różne mięsne smakołyki....
dziś dietkowo do tej pory bo:

• bułki
• jogurt z otrębami
• 1 cukierek coś w stylu kinder
• mięsko+1,5 ziemniaka+surówka z pekińskiej

teraz czas zrobić fasolkę na kolację..... muszę ją obrać ugotować.

gardło szwankuje
dziś wybieram się na hennę
papa
udanego dietkowania

[Audica]

Oj, czasu mam ostatnio bardzo mało.
Ale dietowo bardzo ok, wczoraj przeszłam 11 km, a na wadze 48 kg. Jeszcze trochę do celu.

[marysia1581]

Napisane przez Audica

Oj, czasu mam ostatnio bardzo mało.
Ale dietowo bardzo ok, wczoraj przeszłam 11 km, a na wadze 48 kg. Jeszcze trochę do celu.

łał tyle kilometrów robi wrażenie pięknie pięknie, tylko podziwiać

[Audica]

Było ciężko, trudny teren. A zakwasy miałam dwa dni.

[marysia1581]

Napisane przez Audica

Było ciężko, trudny teren. A zakwasy miałam dwa dni.

w zdrowym ciele zdrowy duch

[marysia1581]

Hej przeskakuje na wątek sylwestrowy i zapraszam

http://www.wizaz.pl/forum/showthread...6#post14689266

[Ojgen]

puk puk jesteście jeszcze kobitki ??

[cotynato]

Ja jestem. ;p czas powrocic na jakis watek dietkowy

[Ojgen]

Echhh ja tez zapomniałam co to dieta

A gdzie reszta dziewczyn??

[cotynato]

https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=376959
tutaj. zparaszam ;>

[ewgier]

Napisane przez jacieeeee

Patricia13 bardzo mi się podoba Twoje podejście do diety: podzieliłaś sobie to na etapy i potem łatwiej będzie monitować wyniki. Super !

Ja w tamten poniedziałek założyłam że do końca tygodnia zejdę do 66kg. I wczoraj rano było równe 66 A dziś to nawet 65,8

jak robicie te paski spadku wagi w opisach?? help
!!!

[Ojgen]

Takie coś można sobie zrobić na strnie vitalia takie dla osób na diecie. Zapraszam do mojej grupy wsparcia w odchudzaniu. http://vitalia.pl/index.php/mid/89/f...group_id/13018