|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2016-03-17, 18:43
|
#4351 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
rano - piyo buns
face - reinhart wieczorkiem - low back stretch&strenght 
__________________
MMA Fitness Hula Hoop |
|
|
2016-03-17, 19:31
|
#4352 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
wczoraj - 30 minut fulajnoga
dzisiaj 1,5 godziny siłowni i 40 minut na hulajnodze - jazda techniką łyżwową
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
2016-03-17, 21:47
|
#4353 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 921
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
90 minut kickboxing
30 minut pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2016-03-18, 05:59
|
#4354 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
U mnie dzisiaj przerwa na odpoczynek,bo mam zakwasy po hulajnodze.
Wreszcie się ociepliło i będzie można częściej w teren wychodzić.Ja oprócz hulajnogi zamierzam jeszcze korzystać z rowera,kijków trekkingowych oraz łazikowania po lesie.No i do końca czerwca siłownia,bo lipiec i sierpień robię przerwę od siłowni a dołączam pływanie i wszystkie aktywności w terenie
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
2016-03-18, 10:45
|
#4355 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
50 min rowerek + 30 min ćwiczenia siłowe
|
|
|
|
2016-03-18, 17:03
|
#4356 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
piyo - drench - ufff...
wieczorkiem twarzyczka i rozciąganie plecków, siłę dzisiaj odpuszczam
__________________
MMA Fitness Hula Hoop |
|
|
|
2016-03-18, 19:39
|
#4357 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 921
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
90 minut nogi i plecy
30 minut brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2016-03-19, 05:42
|
#4358 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-08
Wiadomości: 432
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Wczoraj: Rano Turbo wyzwanie i Abs dla początkujących Natalia Gacka, wieczorem Bikini
__________________
Mój blog https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=216083 E. Chodakowska : Bikini x 22 Sukces x 19 Turbo wyzwanie x 27 Killer x 4 Metamorfoza x 3 Turbo spalanie x 5 Huragan Workout x 4 |
|
|
|
2016-03-19, 10:18
|
#4359 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2016-02
Wiadomości: 928
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
zaliczyłam z rana SECRET Ewy
__________________
MMA Fitness Hula Hoop |
|
|
|
2016-03-20, 02:57
|
#4360 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 921
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
wczoraj:
80 minut maksymalny trening cardio 30 minut pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2016-03-20, 17:59
|
#4361 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Dobry wieczór.
Ja dzisiaj z rana bieganie prawie 5 kilometrów około 31 minut. Miała być jeszcze skakanka ale jeszcze sie nie przemogłem. |
|
|
|
2016-03-21, 08:44
|
#4362 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
50 min rowerek + 15 min rozciąganie
|
|
|
|
2016-03-21, 15:45
|
#4363 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 16
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
25 ćwiczenia (skakanka, brzuszki itd.)
|
|
|
|
2016-03-21, 16:38
|
#4364 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2016-03
Wiadomości: 11
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
60 minut pilatesu
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
|
|
|
2016-03-21, 21:19
|
#4365 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 921
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
60 minut klatka i plecy
30 minut cardio 30 minut brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2016-03-21, 22:39
|
#4366 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 291
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
30 minut jilian michaels level 1. 10 minut Mel B nogi.
|
|
|
|
2016-03-22, 08:38
|
#4367 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2015-02
Wiadomości: 1 259
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Body Pump
|
|
|
|
2016-03-22, 16:14
|
#4368 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2011-04
Wiadomości: 648
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
55 min ABT
18 min bieg na bieżni
__________________
 56 /2019Filmy: 16 /2019 30/2018 Filmy: 43//201830/2017 Filmy: 44/201739/2016 Filmy:34/2016 |
|
|
|
2016-03-23, 00:55
|
#4369 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 921
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
30 minut tabata
60 minut maksymalny trening plyo 30 minut pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2016-03-23, 14:52
|
#4370 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
1 godz trening siłowy + 50 min rowerek
|
|
|
|
2016-03-24, 02:10
|
#4371 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 921
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
60 minut barki i ramiona
30 minut interwały 30 minut brzuch
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2016-03-24, 11:24
|
#4372 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Rowerek + rozciąganie
|
|
|
|
2016-03-24, 19:59
|
#4373 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 5 130
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
a dzisiaj była ścianka wspinaczkowa
|
|
|
|
2016-03-24, 23:28
|
#4374 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-06
Lokalizacja: Wonderland
Wiadomości: 171 921
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
30 minut tabata
60 minut bieżnia 30 minut pośladki
__________________
I tylko przyjdź. Dotknij mnie czule, i przytul tak, abym zapomniała o wszystkim. Pocałuj tak, abym na przekór samej sobie poczuła się szczęśliwa. A wtedy pójdę za tobą na koniec świata. Ty i ja, trzy metry nad niebem ♥ A&F |
|
|
|
2016-03-25, 08:33
|
#4375 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
5km na hulajnodze trójkołowej - krokiem łyżwowym
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
2016-03-25, 08:34
|
#4376 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-03
Lokalizacja: Legnica
Wiadomości: 2 323
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
5km na hulajnodze trójkołowej - krokiem łyżwowym
__________________
mgr wychowania fizycznego instrukor fitness,boksu,tańca sędzia piłki nożnej |
|
|
|
2016-03-25, 12:15
|
#4377 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2015-01
Wiadomości: 2 205
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
50 min rowerek + rozciąganie
|
|
|
|
2016-03-25, 13:08
|
#4378 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Trójmiasto
Wiadomości: 5 130
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
rower stacjonarny 10km
siłownia 1,5h |
|
|
|
2016-03-25, 19:36
|
#4379 |
|
Konto usunięte
Zarejestrowany: 2013-04
Wiadomości: 6 592
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
Trening poczatkujacej lady
|
|
|
|
2016-03-25, 21:07
|
#4380 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Gdynia
Wiadomości: 291
|
Dot.: Kto dzisiaj ćwiczył i co? cz. V
30 min jilian michaels, 10 min tiffany boczki
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 01:27.
