Karate Kyokushin

catlady · 2012-06-25, 00:08

Witam! Planuję od września/października rozpocząć treningi karate (nie, nie chcę być street fighterem

) i chciałabym odpowiednio przygotować moje ciało do ćwiczeń.
Krótko wyjaśniając: przez rok miałam zastój w wysiłku fizycznym (zupełny, bo odpadłam z wuefów w mojej szkole) , więc moja kondycja leży i kwiczy. Na czym mam się skupić by nie umrzeć po pierwszym treningu

? Zaczęłam robić podstawy zupełne, w stylu przysiadów i damskich pompek, i dokładam do tego lekkie rozciąganie.
Zwracam się z prośbą do osób, które trenują jakieś sztuki walki i mogłyby mi pomóc. Jak się przygotować, czego się spodziewać po treningach?
Z góry dziękuję za pomoc

olcia 810 · 2012-06-25, 06:12

No to może ja sie wypowiem. Trenowałam 10 lat judo

Wszystko zależy od tego na czym chcesz sie skupic, na sporcie jako na dyscyplinie sportowej czy po prostu dla przyjemnośći i poprawy wydolnośći czy ogólnie wyglądu sylwetki.
Wiadomo treningi zazwyczaj są ciężkie, jednak wszystko zalezy od Ciebie, to Ty narzucasz tempo

Wydaje mi się, że karate jest mniej męczące niż Judo, judocy potrzebują dobrej kondycji fizycznej aby przetrwać całą walkę.
Jednak.. powinnaś zacząć wstępnie biegać (aeroby), lub interwały, aby ćwiczyć swoją wydolność

Oczywiście popmpki i przysiady nie zaszkodzą, więc śmiało możesz dalej robić

catlady · 2012-06-25, 11:13

Bardzo dziękuję za odpowiedź

abiblabla · 2012-06-26, 19:35

Cytat:

Napisane przez catlady

Witam! Planuję od września/października rozpocząć treningi karate (nie, nie chcę być street fighterem

) i chciałabym odpowiednio przygotować moje ciało do ćwiczeń.
Krótko wyjaśniając: przez rok miałam zastój w wysiłku fizycznym (zupełny, bo odpadłam z wuefów w mojej szkole) , więc moja kondycja leży i kwiczy. Na czym mam się skupić by nie umrzeć po pierwszym treningu

? Zaczęłam robić podstawy zupełne, w stylu przysiadów i damskich pompek, i dokładam do tego lekkie rozciąganie.
Zwracam się z prośbą do osób, które trenują jakieś sztuki walki i mogłyby mi pomóc. Jak się przygotować, czego się spodziewać po treningach?
Z góry dziękuję za pomoc

trenowałam kyokushin przez 7 lat i wspominam to z łezką w oku

generalnie dobrze robisz, liczy się kondycja (pot się będzie z ciebie lał), rozciąganie też jest bardzo ważne, więc skup się też na tym - bez rozciągniętego ciała nie ma precyzji więc cała technika leży.

no i generalnie ja nigdy nie schudłam trenując (raczej wyrabiałam mięśnie, wytrzymałośc i rozciąganie) więc jeśli na to liczysz to raczej nie to (a przynajmniej u mnie tak było)

catlady · 2012-06-27, 11:56

Chcę wzmocnić ciało i poprawić kondycję, na chudnięcie nawet nie liczę bo cudów nie ma.

WeWlasnejOsobie · 2012-08-28, 17:31

hm , podbijam temat , czy jest jakaś chętna osoba z Krakowa lub okolic by zapisać się ze mną ?

2012-06-25, 00:08	#1
catlady Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 302	Karate Kyokushin Witam! Planuję od września/października rozpocząć treningi karate (nie, nie chcę być street fighterem ) i chciałabym odpowiednio przygotować moje ciało do ćwiczeń. Krótko wyjaśniając: przez rok miałam zastój w wysiłku fizycznym (zupełny, bo odpadłam z wuefów w mojej szkole) , więc moja kondycja leży i kwiczy. Na czym mam się skupić by nie umrzeć po pierwszym treningu ? Zaczęłam robić podstawy zupełne, w stylu przysiadów i damskich pompek, i dokładam do tego lekkie rozciąganie. Zwracam się z prośbą do osób, które trenują jakieś sztuki walki i mogłyby mi pomóc. Jak się przygotować, czego się spodziewać po treningach? Z góry dziękuję za pomoc __________________

2012-06-25, 06:12	#2
olcia 810 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 2 632	Dot.: Karate Kyokushin No to może ja sie wypowiem. Trenowałam 10 lat judo Wszystko zależy od tego na czym chcesz sie skupic, na sporcie jako na dyscyplinie sportowej czy po prostu dla przyjemnośći i poprawy wydolnośći czy ogólnie wyglądu sylwetki. Wiadomo treningi zazwyczaj są ciężkie, jednak wszystko zalezy od Ciebie, to Ty narzucasz tempo Wydaje mi się, że karate jest mniej męczące niż Judo, judocy potrzebują dobrej kondycji fizycznej aby przetrwać całą walkę. Jednak.. powinnaś zacząć wstępnie biegać (aeroby), lub interwały, aby ćwiczyć swoją wydolność Oczywiście popmpki i przysiady nie zaszkodzą, więc śmiało możesz dalej robić __________________ WYMIANKA

2012-06-25, 11:13	#3
catlady Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 302	Dot.: Karate Kyokushin Bardzo dziękuję za odpowiedź __________________

2012-06-27, 11:56	#5
catlady Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-02 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 302	Dot.: Karate Kyokushin Chcę wzmocnić ciało i poprawić kondycję, na chudnięcie nawet nie liczę bo cudów nie ma. __________________

2012-08-28, 17:31	#6
WeWlasnejOsobie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-07 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 10 834	Dot.: Karate Kyokushin hm , podbijam temat , czy jest jakaś chętna osoba z Krakowa lub okolic by zapisać się ze mną ? __________________ wymianka styczeń

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)