Dieta Anny Lewandowskiej (dieta by Ann)

[Kiara91]

Ja mam ok. 150 kcal powyżej BMR i nie uważam żeby te 1600 kcal to było za mało przy tym, że co prawda ćwiczę w tygodniu ok. 3 - 4 godzin bo w pracy głównie siedzę i też niestety sporo czasu spędzam na nauce, więc niestety jestem w bezruchu spędzam cały dzień, jedyne co to staram się podejść przystanek więcej jak mam czas.

[satine]

[1=513900e90b83d91c2e26787 f916d5639aed43c42;6536737 6]Ja wprawdzie miałam tylko ten 3-dniowy pakiet próbny (nie stosowałam, ale chciałam zobaczyć jak wygląda ta dieta) i właśnie pierwsze na co zwróciłam uwagę, to kaloryczność na poziomie BMR...[/QUOTE]

Ten 3 dniowy pakie probny jest jeszcze dostepny ? Nie widze na stronie...

[benica]

Napisane przez satine

Ten 3 dniowy pakie probny jest jeszcze dostepny ? Nie widze na stronie...

Wcześniej wystarczyło quiz rozwiązać - https://dieta.hpba.pl/quiz/start i dostaje się ten pakiet. Chyba nadal działa, po co by mieli to ściągać

[Kiara91]

Dziewczynki i jak Wasze efekty? Coś zamilkłyście :P

[Holigula]

Wczoraj było ważenie.
58,9 kg. Powiem wam, że inspiruje się tą dietą ale nie trzymam się jej już ściśle.
Musze kupić cm, bo waga spada ale czy widać efekty w cm to nie wiem.

[benica]

Napisane przez Holigula

Wczoraj było ważenie.
58,9 kg. Powiem wam, że inspiruje się tą dietą ale nie trzymam się jej już ściśle.
Musze kupić cm, bo waga spada ale czy widać efekty w cm to nie wiem.

A ja już gołym okiem w lustrze widzę

[Holigula]

Napisane przez benica

A ja już gołym okiem w lustrze widzę

Zazdroszczę! Ja zauważę jak założę stare spodnie, bo mi znowu wszystko poszło w biodra...

[Kiara91]

Napisane przez Holigula

Wczoraj było ważenie.
58,9 kg. Powiem wam, że inspiruje się tą dietą ale nie trzymam się jej już ściśle.
Musze kupić cm, bo waga spada ale czy widać efekty w cm to nie wiem.

Ja zamierzam się trzymać ściśle, bo jak się zaczynam inspirować to odpływam w efekcie po jakimś czasie całkiem Chociaż wysłałam kilka pytań do dietetyka apropo możliwych modyfikacji :P

[benica]

Napisane przez Holigula

Zazdroszczę! Ja zauważę jak założę stare spodnie, bo mi znowu wszystko poszło w biodra...

No ja tak na zimę mam zazwyczaj, więc w tym roku zostały podjęte kroki pt dieta z Anią :P

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------

Napisane przez Kiara91

Ja zamierzam się trzymać ściśle, bo jak się zaczynam inspirować to odpływam w efekcie po jakimś czasie całkiem Chociaż wysłałam kilka pytań do dietetyka apropo możliwych modyfikacji :P

Ja też tak mam, wolę się posłusznie trzymać planu, gdyż w przeciwnym razie pewnie znajde sposób, żeby upchnąć i "wytłumaczyć" w tej diecie obecność trzech tabliczek czekolady :P

[Kiara91]

Napisane przez benica

No ja tak na zimę mam zazwyczaj, więc w tym roku zostały podjęte kroki pt dieta z Anią :P

---------- Dopisano o 22:16 ---------- Poprzedni post napisano o 22:15 ----------


Ja też tak mam, wolę się posłusznie trzymać planu, gdyż w przeciwnym razie pewnie znajde sposób, żeby upchnąć i "wytłumaczyć" w tej diecie obecność trzech tabliczek czekolady :P

Mnie brakuje chleba z serkiem białym I coś się ostatnio głodna robię częściej. Nie wiem o co chodzi, może to zimno wywołuje taką reakcję

[benica]

Napisane przez Kiara91

Mnie brakuje chleba z serkiem białym I coś się ostatnio głodna robię częściej. Nie wiem o co chodzi, może to zimno wywołuje taką reakcję

A u mnie odwrotnie z kolei, piję więcej wody i herbatek i ciepłych rzeczy też, ale nie chodzę głodna. Właściwie od kiedy rozpoczęłam diet by Ann to nie chodzę głodna. No i mam zaspokojony apetyt na słodycze, co jest ważne, bo kiedyś to potrafił mi się głód włączyć i wieczorem spacerek na stacje benzynową po snickersa :P. Gdzie te czasy :P

[kazzira]

Napisane przez Holigula

Wczoraj było ważenie.
58,9 kg. Powiem wam, że inspiruje się tą dietą ale nie trzymam się jej już ściśle.
Musze kupić cm, bo waga spada ale czy widać efekty w cm to nie wiem.

Na początku trzymałam się ściśle, tak jak jest w przepisach na hpba a po jakimś czasie też zaczęłam kombinować, tylko że u mnie to nie za bardzo działa :P. Jak się trzymam przepisów ani, to wszystko wychodzi smaczne, a gdy zacznę kombinować za bardzo to już niespecjalnie
Teraz jeżeli coś zmieniam to ewentualnie czasem dam czegoś więcej jak mam czy coś, ale w przepisy nie ingeruje raczej

[Kiara91]

Dziewczynki jak tam efekty? Ja na prawie tydzień odpuściłam z powodu gości i mnóstwa pracy, tzn nie jem zgodnie z przepisami ale zdrowo i podobne porcje Dopada mnie teraz jesienna deprecha bo u mnie jest ciemno, zimno i pada. Kiedyś bym się zaszyła z czekoladą i kakao w łóżku a teraz już nie!

[Holigula]

U mnie również zaniechanie diety. Niestety ale brak czasu. Wychodzę wcześnie rano, wracam wieczorem... Nie mam siły by gotować zgodnie z przepisami jak wcześniej.

[Kiara91]

Też bym jadła same węgle Ale wczoraj się poodżywiałam bułką, białym serkiem, mlekiem krowim i się dzisiaj ewidentnie gorzej czuje, mam napuchnięty brzuch i w ogóle jakoś tak ciężko. Chyba nie ma przeproś trzeba jeść dokładnie co Ania kazała

[Wyrak]

Napisane przez Aguszka88

czesc, widzialyscie moze dietke od Ani juz?
wrzucila info na fejsa https://dieta.hpba.pl/

co sadzicie o takiej diecie online?

Wyglada ciekawie, pani Lewandowska monetyzuje widze swoje pomysly/podejscie...

Troche offtop, ale strasznie smiesza mnie memy z Lewym i jego zona na temat diety
Np.
http://mh24.pl/tag/lewandowska-memy/
http://www.blasty.pl/upload/images/l...4_11-25-35.jpg
http://paczaizm.pl/content/wp-conten...ewandowski.jpg

[madziarataj]

Melduje się i ja zaczęłam dokładnie 02.11, dzisiaj po tygodniu mam 2 kg mniej jutro niestety pogrzeszę troszkę, bo jadę do rodziny ale później mam zamiar trzymać dietę

[Kiara91]

Napisane przez madziarataj

Melduje się i ja zaczęłam dokładnie 02.11, dzisiaj po tygodniu mam 2 kg mniej jutro niestety pogrzeszę troszkę, bo jadę do rodziny ale później mam zamiar trzymać dietę

Witam Jak wrażenia? Ja ostatnio bardzo pogrzeszyłam i od jutra w 100% wracam

[madziarataj]

Jak na razie jest super co prawda sporo posiłków wymieniam, zwłaszcza obiady, bo najlepiej jest przygotowywać jednak kurczaka ;p jedynie tylko ubolewam nad tym, że jest bardzo niewiele obiadów bez mięsa, bo czasami chciałoby się zjeść coś innego a i kolejny tydzień i kolejny kilogram mniej

[AgnesB24]

Hej dziewczyny, przyłączę się do grupy - chcę zapytać, komu uda się na święta sporządzić trochę dań bliskich 'zasad' czy choćby z jej książki?

Ja dopiero dziś przejrzałam przepisy i jutro znowu idę do sklepu by jednak ukradkiem na rodzinny stół podłożyć coś ze słodkich rzeczy, i jestem ciekawa, czy rodzinka się skapnie, że to dania 'oszukane' XD

[madziarataj]

Dziewczyny.. jedna wielka tragedia. Dietę zaczęłam na początku listopada, przez pierwszy tydzień poleciało 2 kg, przez drugi 1 kg i po tym.. nic kompletnie przez bite 4 tygodnie! Napisałam do nich wiadomość i poradzili, zeby pić szklankę wody z cytryną rano na czczo to moze pobudzi metabolizm. Wtedy po tygodniu zleciał Ok 1 kg a pozniej do samych świąt waga skakała w górę i dół. Nie zauważyłam, żeby ubrania zrobiły się luźniejsze czy cokolwiek. Najlepsze jest jednak to, że przez święta cała waga wróciła do tej sprzed diety.. No po prostu super dieta, nie ma co :/