Dlaczego pije tak mało płynów dziennie?

[Kwiatuszka]

Witajcie Kochane forumowiczki! Mam pewien dziwny problem i nie wiem czym dokładnie jest on spowodowany. Bardzo mało piję nawet podczas diety i wysiłku fizycznego. Są dni - tak jak np. wczorajszy ,że pije dziennie tylko kubek herbaty. Ogółem czuję się rozleniwiona i najmniejszy nawet wysiłek odczuwam zaraz w organizmie. Czy to jest spowodowane brakiem płynów w organizmie? Najgorsze jest to ,że nie mam potrzeby picia więcej. Zauważyłam ,że moja skóra jest przesuszona, ma tzw. powierzchowne zmarszczki.
Bardzo chciałabym też schudnąć ponieważ mam sporą nadwagę Przy wzroście 166cm ważę 78kg. Tylko jak zacząć ze skłonnością do wypijania takie małej ilości płynów?
Proszę o porady i sugestie z waszej strony.
Dziękuje i pozdrawiam

[Blondiexxx]

Mam ten sam problem co Ty.. czasami odnoszę wrażenie, że w ogóle mogłabym nic nie pić ... wydaje mi się, że to spowalnia trawienie niestety... Ale od jutra będę się zmuszać do wypicia co najmniej 1,5 litra wody ... fuj :/

[Efuś]

No to nie jesteście same... ja też pije baaardzo mało w zasadzie to w dni kiedy jem np wiecej owoców mogłabym wogóle nie pić... no ale zmuszam sie chociaż do tej połowy butelki 1,5 litrowej... Nie mam pojecia dlaczego tak jest

[elmoska]

No to i ja dolacze do Waszego grona. Wlasnie pije 1 kubek kawy, a juz wieczór

[iza_wiosenna]

też tak miałam, nie odczuwałam potrzeby picia. Ale teraz staram się pić nawet bez pragnienia, oglądam tv, robię coś na komputerze i sączę herbatkę zieloną. Zmuście się do picia chociażby 1,5l płynów, może jakas ulubiona herbata, może po prostu woda. Na pewno wyjdzie Wam to na zdrowie.

[Tuppence_]

Ja zawsze staram się pić, chociaż nie odczuwam pragnienia. Mam już takie zasady, że rano przed śniadaniem 1-2 szklanki wody, później między posiłkami też muszą być płyny. Czasami jest to bardzo dokuczliwe, bo rano nie mogę wytrzymać na zajęciach i muszę wychodzić do toalety minimum raz. A w domu też cały czas biegam do łazienki. No ale jestem teraz na redukcji, więc to szczególnie ważne. Postarajcie się wypijać przed każdym posiłkiem chociaż z pół szklanki płynu (jeśli całej nie dacie rady).

[MalaLejdi]

Napisane przez iza_wiosenna

też tak miałam, nie odczuwałam potrzeby picia. Ale teraz staram się pić nawet bez pragnienia, oglądam tv, robię coś na komputerze i sączę herbatkę zieloną. Zmuście się do picia chociażby 1,5l płynów, może jakas ulubiona herbata, może po prostu woda. Na pewno wyjdzie Wam to na zdrowie.

Popieram Miałam tak samo, mogłam wogóle nie pić. Al;e poprostu zmusiłam się i stram się popijać jak najwięcej mimo że nie odczuwam żadnego pragnienia...

[Kwiatuszka]

Pozostaje nam Moje Drogie zmusić się do picia jakichkolwiek płynów by nie odwadniać organizmu oraz nie spowalniać jego przemiany materii. Chciałabym jednak dowiedzieć się jaka jest tego przyczyna. bo organizm potrzebuje dużo płynów a ja fizycznie tego nie odczuwam...

[cosmetologin]

Ja mam tak samo, że mało pije, ale staram się zmuszać trochę do picia wody, bo jeżeli za mało jej pijemy to właśnie w pierwszej kolejności odbija się to na naszej skórze, czyli jej wyglądzie.

[Lexie]

Napisane przez Kwiatuszka

Tylko jak zacząć ze skłonnością do wypijania takie małej ilości płynów?

Zmusić się. Po jakimś czasie człowiek się przyzwyczaja do picia. Ja w ogóle prawie nigdy nie czuję pragnienia, może z wyjątkiem ćwiczeń, ale piję ok.2 litrów płynów dziennie, głównie wodę. Da się

Złe samopoczucie - myślę, że może wynikać z odwodnienia organizmu.

[Blondiexxx]

I znowu to samo co zawsze ... prawie nic dzisiaj nie piłam ... jest 19.30 a ja wypiłam tylko kubek kakao. Ale od jutra sie odchudzam więc nie da rady, żebym nic nie piła

[mimochodem]

Mam identycznie O.o
ale staram sie wypic dziennie chociaz pół butelki wody (1,5 L). Choc czasem wychodzi szklanka dziennie...ale zato jem sporo owocow- zwlaszcza ostatnio truskawek

[Becia0d]

Mnie się często zdarza więcej wody wydalać niż wypić ale czuję się z tym dobrze, jedynie skórę mam jak papier i nic nie da rady jej nawilżyć.. rozleniwienie tez potwierdzam od tygodnia zmuszam się do picia 3 szklanek czerwonej herbaty ale trochę przeszkadza mi to latanie do łazienki co pół h.. normalnie wystarczyło mi 2x na dobe aż mój TŻ sie nadziwić nie mógł