Pomóżcie zrzucić zbędne kilogramy :)

[malaga18]

Pomocy! Mam 18 lat , wzrost 172cm i waga 64. Na ogół niby mam dobrą wagę , ale chodzi o to że jestem z drobnej kości i mam straszne "boki" i brzusio, chciała bym zrzucić zbędne kg, jakoś wspomóc metabolizm, dlatego zarejestrowałam się na te forum bo mam nadzieje ze mi pomożecie, co jest dobre dla takiego młodego organizmu. Słyszałam że kawa przyspiesza metabolizm, inni mówią że herbatka czerwona i zielona.
Czekam na wasze porady
Pozdrawiam

[Agalizakowa]

Nie wiem czy dokładnie o taką poradę Ci chodzi, ale ja zakupiłam żel z Eveline 3d w purpurowej tubie i smaruje się nim codziennie wieczorem a następnie kiedy podeschnie zaczynam ćwiczyć robię z 15 brzuszków, nożyce, przysiady i po 3 tygodniach wyraznie zobaczyłam że brzuch mi się zmniejszył i talia zwęziła, i na prawdę ten żel z ćwiczeniami nawet po 7 minut działa, spróbuj może i tobie pomoże

[Silenzio]

Hej Jesteś młodziutka, więc radykalne odchudzanie nie powinno wchodzić w grę. Na Twoim miejscu postawiłabym na zdrowe odżywianie, pozbyła się ze swojego jadłospisu słodzonych napoi, fast foodów, słodycze w rozsądnych granicach;P
Zielona herbata jest pyszna, ale na przyśpieszenie metabolizmu najlepszy jest ruch! Piękną sylwetkę i sprężyste ciało uzyskasz dzięki bieganiu, czy jeżdżeniu na rowerze. Osobiście polecam
P.S.: Naprawdę na wizażu jest mnóstwo wątków o zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach, dlatego polecam poszukać i poczytać.
Pozdrawiam

[InkaMar]

a ja ci polecę ćwiczenia z Mel B - ładnie kształtują brzusio, przyjemnie się ćwiczy i sesja trwa tylko 10 minut! tu masz linka do wszystkich: Ćwiczenia z Mel B

[truskawkowepolex33]

Hej
Czytalam wiele artykułów, że czerwona i zielona herbata, ale na pewno tylko wtedy kiedy nie bedziesz zajadala fast foodow etc.
Zastosuj jakas rozsadna diete, duzo ruchu. Mozesz wyprobowac kremow. Ja pije duzo wody z cytryna i czerwonej, zielonej herbaty, ale jrzeli maja przyniesc cos dobrego to przy dobrej, zdrowej diecie.

Moze poprostu.... wiecej ruchu, mniej zrec.

[elsinoe]

Napisane przez Agalizakowa

Nie wiem czy dokładnie o taką poradę Ci chodzi, ale ja zakupiłam żel z Eveline 3d w purpurowej tubie i smaruje się nim codziennie wieczorem a następnie kiedy podeschnie zaczynam ćwiczyć robię z 15 brzuszków, nożyce, przysiady i po 3 tygodniach wyraznie zobaczyłam że brzuch mi się zmniejszył i talia zwęziła, i na prawdę ten żel z ćwiczeniami nawet po 7 minut działa, spróbuj może i tobie pomoże

Też polecam ten żel z Eveline, w ogóle cała seria slim jest warta polecenia. Przy regularnym stosowaniu i ćwiczeniach na pewno zobaczysz rezultaty Trzymam kciuki!

[OlkaWlkp]

Moja córka po ciąży stosowała ForeverSlim i faktycznie waga jej spadła, ale osobiście uważam, że wszystko należy robić z głową i nie na siłę

[yggdrasilll]

Ja z kolei poleciłabym Ci ćwiczenia na brzuszek i boczki- bo wagę masz przecież ok. Dokładniej chodzi o a6w i brzuszki skośne, pomocne może okazać się także hula hop (dla lepszych efektów może być to z masażem).

[nowa_wizazystka]

Ja co zrzucę troszkę, zaraz mi przybędzie, co mam zrobić jak ja lubię tak smakowice sobie podjadać? Musiano by mnie przywiązać i zamknąć lodówkę, mimo, że nie jestem znowu taka gruba, to jwednak zawsze chciałabym zrzucić coś niecoś.

[kingaa2407]

Dobrze Cię rozumiem, ja też mam 18 lat (jeszcze) i przy wzroście 178 ważę aktualnie 70,5kg (waga na dzień dzisiejszy).
Też tutaj zaczęłam pisać posty by zmotywować się jeszcze bardziej do działań.
Jutro wybiorę się do apteki i kupię czerwoną herbatę pu-erh, podobno dobrze działa na metabolizm.

Malaga18, masz zamiar jakoś cwiczyć, zmienić dietę czy tylko pić kawę i herbatę?