Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy cz.12

LeejdiNaati · 2013-05-25, 20:29

Witam w kolejnym wątku poświęconym ćwiczeniom

Poprzednie części:
Pierwsza:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=578452
Druga:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=632862
Trzecia:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=639241
Czwarta:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=641378
Piąta:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=645731
Szósta
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=656136
Siódma
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=663262
Ósma
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=672682
Dziewiąta
https://wizaz.pl/forum/showthread.php...7#post39 509587
Dziesiąta
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=684582
Jedenasta
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=691662

Coraz więcej Wizażanek
Po pewne płyty sięga co ranek.
To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała,
By każda z nas tłuszczyku nie skrywała.
Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy,
Talie osy za to mamy!
Siódme poty co dzień wylewamy,
W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy.
Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach,
Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach,
Wciąż nowe tematy odkrywamy,
Więcej endorfin wciąż odczuwamy.
Każda z nas tu do działania motywuje,
Coraz częściej brzuchy pokazuje.
Oto dwunasta część naszych zmagań,
A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań.

Adres klubu:
https://wizaz.pl/forum/group.php?groupid=1201

Nie ćwiczysz z nami lub ćwiczysz krótko nie zgłaszaj się bo i tak Cię nie przyjmę. Jak ktoś sam się nie zgłosi a nadejdzie na niego czas to go zaproszę. Osoby nieaktywne i niechcące się dzielić efektami po pewnym czasie zostają usunięte z klubu!!!

Największe spamiary w poprzedniej części

1. charlizeee- 688
2. ewwwa- 342
3. uUuAsissuUu- 332
4. wings6- 323
5. Kaveri- 281
6. anusia-87- 275
7. BlackAngel- 261
8. Nattiv- 204
9. La_ Mezcla- 189
10. LeejdiNaati- 184

ĆWICZYMY Z:
Ewą Chodakowską
Tiffany Rothe
KLIK i jej Tiffoczki na boczki KLIK
Mel B
KLIK
Tone it up
KLIK
fittapy2
KLIK Ćw. na wewnętrzną stronę ud KLIK i KLIK
Blogilates
KLIK
LIVESTRONG Woman
KLIK
Zuzka Light
KLIK
Jillian Michaels
KLIK
BeFit
KLIK
FitnessBlender
KLIK
Cassey
Bubble Butt (Clenching my Booty) Workout | POP Pilates for Beginners
Victoria Secret Angel Arm Slimming Workout
Victoria Secret Model Ab Workout
Butt Lift Pilates Workout for Beginners | Pilates Bootcamp With Cassey Ho
Lean Legs for Short Halloween Skirts Routine | Pilates Bootcamp
Kill That Muffin Top for Beginners | Pilates Bootcamp With Cassey Ho
Plank-a-Thon Pilates Workout | Pilates Bootcamp With Cassey Ho

Pozwoliłam sobie skopiować 1.post z poprzedniego wątku, mam nadzieję, że nie zlinczujecie mnie za to, że to nie Nattiv otworzyła kolejny wątek

martiit · 2013-05-25, 20:31

Jestem!

LeejdiNaati · 2013-05-25, 20:33

Cytat:

Napisane przez martiit

Jestem!

Musiałam założyć wątek, bo chciałam pogadać

Straciłam motywację do ćwiczeń i nawet zdjęcia nie pomagają

Zrobiłam dzisiaj Toffoczki i 8minut Shreda i przerwałam, bo kompletnie nie miałam chęci robić dalej

wings6 · 2013-05-25, 20:37

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Musiałam założyć wątek, bo chciałam pogadać

dobrze zrobiłaś

bo ja szukam i już nerwowa jestem, ze nie ma

widzę też mój pierwszy raz

a kto na trzecim ??

uUuAsissuUu · 2013-05-25, 20:39

a ja się pochorowałam

już bym nabiła tyle postów, a tu wątku nie ma.

Zauważyłam że w wierszyku przydałoby się zmienić chyba przedostatni wers bo się część nie zgadza

Z mniej przyjemnych rzeczy: najprawdopodobniej jutro jade do szpitala do Szczecina w związku z napie**alającą nogą. za☠☠☠iście.

LeejdiNaati · 2013-05-25, 20:40

Cytat:

Napisane przez wings6

dobrze zrobiłaś

bo ja szukam i już nerwowa jestem, ze nie ma

widzę też mój pierwszy raz

a kto na trzecim ??

Oooo już poprawiam

Ja tez ciągle podforum odświeżałam i wypatrywałam nowego wątku

wings6 · 2013-05-25, 20:40

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

a ja się pochorowałam

już bym nabiła tyle postów, a tu wątku nie ma.

Zauważyłam że w wierszyku przydałoby się zmienić chyba przedostatni wers bo się część nie zgadza

Z mniej przyjemnych rzeczy: najprawdopodobniej jutro jade do szpitala do Szczecina w związku z nogą. za☠☠☠iście.

po pierwsze zdrowiej, o wierszyku już kiedyśtam pisałam

a na jutro powodzenia !

charlizeee · 2013-05-25, 20:41

No jest

martiit · 2013-05-25, 20:41

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Musiałam założyć wątek, bo chciałam pogadać

Straciłam motywację do ćwiczeń i nawet zdjęcia nie pomagają

Zrobiłam dzisiaj Toffoczki i 8minut Shreda i przerwałam, bo kompletnie nie miałam chęci robić dalej

A ja tu szukam wątku, szukam i... nic;o

Może u Ciebie to chwilowe leniuchowanie, co? Ja dzisiaj też zupełnie odpadłam. Od 8 w szkole ( + godz na dojazd, czyli od 6 na nogach) do 20;/ Jutro egzamin, olewam totalnie- mam tylko ściągi. Z cwiczeń zaliczyłam tylko przed chwilą 30 min na rowerku stacjonarnym. Nienawidzę takich weekendów. Jutro znowu tak szybko pobudka + cały tydzień wstawania do pracy o 6.Wyśpię się w następną sobotę;/

wings6 · 2013-05-25, 20:42

Cytat:

Napisane przez charlizeee

No jest

hahaha ale radocha

mała rzecz a jak cieszy

gratki !! aleś wszystkich znokautowała

charlizeee · 2013-05-25, 20:45

Skąd ja tyle postów natrzaskałam?

---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Cytat:

Napisane przez wings6

hahaha ale radocha

mała rzecz a jak cieszy

gratki !! aleś wszystkich znokautowała

Może to jakaś pomyłka haha

LeejdiNaati · 2013-05-25, 20:45

Cytat:

Napisane przez martiit

A ja tu szukam wątku, szukam i... nic;o

Może u Ciebie to chwilowe leniuchowanie, co? Ja dzisiaj też zupełnie odpadłam. Od 8 w szkole ( + godz na dojazd, czyli od 6 na nogach) do 20;/ Jutro egzamin, olewam totalnie- mam tylko ściągi. Z cwiczeń zaliczyłam tylko przed chwilą 30 min na rowerku stacjonarnym. Nienawidzę takich weekendów. Jutro znowu tak szybko pobudka + cały tydzień wstawania do pracy o 6.Wyśpię się w następną sobotę;/

Sama nie wiem co jest grane. Jeszcze niedawno mogłabym ćwiczyć kilka takich Shredów dziennie a dzisiaj odpadłam. Może to przez nieodpowiedni strój do ćwiczeń

Dzisiaj już przy Tiffoczkach (robiłam je przed Jillian) tak mnie denerwował stanik, że szok. Możliwe, że przez to nie czułam już takiej satysfakcji z ćwiczeń, bo ciągle musiałam go poprawiać, co wiązało się z niestarannym wykonywaniem ćwiczeń. A bez stanika ani tyle nie da rady ćwiczyć

Cytat:

Napisane przez wings6

hahaha ale radocha

mała rzecz a jak cieszy

gratki !!

Ja też się cieszę, że jest już nowy wątek

Wprawdzie trochę się bałam założyć, bo jestem tu nowa, ale raz kozie śmierć

wings6 · 2013-05-25, 20:46

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Może to jakaś pomyłka haha

wątpię

a tu nagroda:

LeejdiNaati · 2013-05-25, 20:47

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Skąd ja tyle postów natrzaskałam?

---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Może to jakaś pomyłka haha

Mamy nadzieję, że przynajmniej ćwiczenia są wprost proporcjonalne do postów naklepanych

Idę chyba jakąś bułkę wszamać

uUuAsissuUu · 2013-05-25, 20:47

Cytat:

Napisane przez wings6

po pierwsze zdrowiej, o wierszyku już kiedyśtam pisałam

a na jutro powodzenia !

Dziękuję

Pojechałabym dzisiaj bo ból jest mocny, non stop odrętwiała stopa i sine palce ale muszę zrobić projekt.

Zastanawiam się co tylko powiedzieć im tam, dlaczego przyjechałam do nich a nie pojechałam na SOR u siebie w mieście

charlizeee · 2013-05-25, 20:47

Przydałoby sie wrzucić link do nowej części

martiit · 2013-05-25, 20:48

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Skąd ja tyle postów natrzaskałam?

---------- Dopisano o 20:45 ---------- Poprzedni post napisano o 20:44 ----------

Może to jakaś pomyłka haha

Doooobra, nie bądź taka skromna

klask i:

charlizeee · 2013-05-25, 20:48

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Dziękuję

Pojechałabym dzisiaj bo ból jest mocny, non stop odrętwiała stopa i sine palce ale muszę zrobić projekt.

Zastanawiam się co tylko powiedzieć im tam, dlaczego przyjechałam do nich a nie pojechałam na SOR u siebie w mieście

Jak Cię boli to jedz bo to różnie bywa

LeejdiNaati · 2013-05-25, 20:48

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Przydałoby sie wrzucić link do nowej części

Ooooj tego to już nie potrafię zrobić

Są tu jakieś modki?

P.S. Dziewczyny czy któraś z Was robiła Shreda i jest na tyle odważna, by podzielić się efektami? Bo ja muszę mieć jakąś motywację! Bez tego ani rusz dalej

charlizeee · 2013-05-25, 20:48

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Mamy nadzieję, że przynajmniej ćwiczenia są wprost proporcjonalne do postów naklepanych

Idę chyba jakąś bułkę wszamać

No właśnie im wiecej pisze tym wiecej ćwicze hahaha

uUuAsissuUu · 2013-05-25, 20:49

charlizeee O KURDEE!

Jak się sprawdza ten licznik? Kiedyś jak się udzielałam w chomikowym wątku dziewczyny tłumaczyły ale wtedy chyba byłam za głupia żeby zrozumieć ;-)

LeejdiNaati · 2013-05-25, 20:50

Cytat:

Napisane przez charlizeee

No właśnie im wiecej pisze tym wiecej ćwicze hahaha

Ja im więcej siedzę na forum, tym mniej robię innych rzeczy. Dzisiaj np oglądnęłam kilka odcinków serialu, wypicowałam się na spotkanie z koleżanką, które odwołała, ćwiczyć mi się nie chce

A nauka czeka. Jak nie zdam poprawki zaliczenia we wtorek, to nie podejdę do egzaminu

wings6 · 2013-05-25, 20:50

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Przydałoby sie wrzucić link do nowej części

tyle, że tam zamknięte :/

LeejdiNaati · 2013-05-25, 20:51

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

charlizeee O KURDEE!

Jak się sprawdza ten licznik? Kiedyś jak się udzielałam w chomikowym wątku dziewczyny tłumaczyły ale wtedy chyba byłam za głupia żeby zrozumieć ;-)

Musisz znaleźć dany temat na podforum i tam po prawej stronie jest liczba postów w wątku. Klikasz na to i pokazuje Ci kto ile napisał

wings6 · 2013-05-25, 20:53

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

charlizeee O KURDEE!

Jak się sprawdza ten licznik? Kiedyś jak się udzielałam w chomikowym wątku dziewczyny tłumaczyły ale wtedy chyba byłam za głupia żeby zrozumieć ;-)

też bym się chętnie dowiedziała... coś ciekawska ostatnio jestem a to zupełnie nie w moim stylu

---------- Dopisano o 21:53 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ----------

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Musisz znaleźć dany temat na podforum i tam po prawej stronie jest liczba postów w wątku. Klikasz na to i pokazuje Ci kto ile napisał

o dzieki

anusia-87 · 2013-05-25, 20:54

Jaahuuu, jest watek

Leejdi Naati

A jak sie w ogole liczy kto ile postow napisal ?

Bo chyba nie trzeba strona po stronie liczyc, nie?

Charlize wymiatasz

Ja tez sie drugi raz zalapalam

A i mialam sie Wam pochwalic, ze jadlam na kolacje tunczyka wedzonego zapiekanego z pomidorem i mozarella

Ale przez stres spowodowany brakiem nowego watku zezarlam jeszcze paskudne, ochydnie czekoladowe platki na mleku

horo_2 · 2013-05-25, 20:55

hej

też się melduję... po pizzy po piwku i w trakcie 2 lampki winka zagryzanej kasztankami (koniec biedronkowej paczuszki)... mniam i nie mam wyrzutów sumienia ... no i nie mam juz mojego brzucha

LeejdiNaati · 2013-05-25, 20:56

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Jaahuuu, jest watek

Leejdi Naati

A jak sie w ogole liczy kto ile postow napisal ?

Bo chyba nie trzeba strona po stronie liczyc, nie?

Charlize wymiatasz

Ja tez sie drugi raz zalapalam

A i mialam sie Wam pochwalic, ze jadlam na kolacje tunczyka wedzonego zapiekanego z pomidorem i mozarella

Ale przez stres spowodowany brakiem nowego watku zezarlam jeszcze paskudne, ochydnie czekoladowe platki na mleku

No to sumienie mnie już nie dręczy przynajmniej

Zastanawiam się czy zjeść tą bułkę, czy nie jeść już nic. Jeść czy nie jeść

anusia-87 · 2013-05-25, 20:57

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Dziękuję

Pojechałabym dzisiaj bo ból jest mocny, non stop odrętwiała stopa i sine palce ale muszę zrobić projekt.

Zastanawiam się co tylko powiedzieć im tam, dlaczego przyjechałam do nich a nie pojechałam na SOR u siebie w mieście

Polechtaj im troche ego, jakby pytali to powiedz, ze lekarze, jak i sama placowka maja lepsze opinie u znajomych czy cos takiego

duska20 · 2013-05-25, 21:00

Super

Nowy wątek

Witam się

2013-05-25, 20:29	#1
LeejdiNaati Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Rzeszów Wiadomości: 23 352	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy cz.12 Witam w kolejnym wątku poświęconym ćwiczeniom Poprzednie części: Pierwsza: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=578452 Druga: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=632862 Trzecia: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=639241 Czwarta: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=641378 Piąta: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=645731 Szósta https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=656136 Siódma https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=663262 Ósma https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=672682 Dziewiąta https://wizaz.pl/forum/showthread.php...7#post39 509587 Dziesiąta https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=684582 Jedenasta https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=691662 Coraz więcej Wizażanek Po pewne płyty sięga co ranek. To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała, By każda z nas tłuszczyku nie skrywała. Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy, Talie osy za to mamy! Siódme poty co dzień wylewamy, W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy. Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach, Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach, Wciąż nowe tematy odkrywamy, Więcej endorfin wciąż odczuwamy. Każda z nas tu do działania motywuje, Coraz częściej brzuchy pokazuje. Oto dwunasta część naszych zmagań, A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań. Adres klubu: https://wizaz.pl/forum/group.php?groupid=1201 Nie ćwiczysz z nami lub ćwiczysz krótko nie zgłaszaj się bo i tak Cię nie przyjmę. Jak ktoś sam się nie zgłosi a nadejdzie na niego czas to go zaproszę. Osoby nieaktywne i niechcące się dzielić efektami po pewnym czasie zostają usunięte z klubu!!! Największe spamiary w poprzedniej części 1. charlizeee- 688 2. ewwwa- 342 3. uUuAsissuUu- 332 4. wings6- 323 5. Kaveri- 281 6. anusia-87- 275 7. BlackAngel- 261 8. Nattiv- 204 9. La_ Mezcla- 189 10. LeejdiNaati- 184 ĆWICZYMY Z: Ewą Chodakowską Tiffany Rothe KLIK i jej Tiffoczki na boczki KLIK Mel B KLIK Tone it up KLIK fittapy2 KLIK Ćw. na wewnętrzną stronę ud KLIK i KLIK Blogilates KLIK LIVESTRONG Woman KLIK Zuzka Light KLIK Jillian Michaels KLIK BeFit KLIK FitnessBlender KLIK Cassey Bubble Butt (Clenching my Booty) Workout \| POP Pilates for Beginners Victoria Secret Angel Arm Slimming Workout Victoria Secret Model Ab Workout Butt Lift Pilates Workout for Beginners \| Pilates Bootcamp With Cassey Ho Lean Legs for Short Halloween Skirts Routine \| Pilates Bootcamp Kill That Muffin Top for Beginners \| Pilates Bootcamp With Cassey Ho Plank-a-Thon Pilates Workout \| Pilates Bootcamp With Cassey Ho Pozwoliłam sobie skopiować 1.post z poprzedniego wątku, mam nadzieję, że nie zlinczujecie mnie za to, że to nie Nattiv otworzyła kolejny wątek __________________ Fragrantica.pl Edytowane przez LeejdiNaati Czas edycji: 2013-05-25 o 20:42

2013-05-25, 20:31	#2
martiit Rozeznanie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 552	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy cz.12 Jestem! __________________

2013-05-25, 20:39	#5
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy cz.12 a ja się pochorowałam już bym nabiła tyle postów, a tu wątku nie ma. Zauważyłam że w wierszyku przydałoby się zmienić chyba przedostatni wers bo się część nie zgadza Z mniej przyjemnych rzeczy: najprawdopodobniej jutro jade do szpitala do Szczecina w związku z napie**alającą nogą. za☠☠☠iście.

2013-05-25, 20:41	#8
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy cz.12 No jest __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-25, 20:47	#16
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy cz.12 Przydałoby sie wrzucić link do nowej części __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-05-25, 20:49	#21
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy cz.12 charlizeee O KURDEE! Jak się sprawdza ten licznik? Kiedyś jak się udzielałam w chomikowym wątku dziewczyny tłumaczyły ale wtedy chyba byłam za głupia żeby zrozumieć ;-)

2013-05-25, 20:54	#26
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 2 838	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy cz.12 Jaahuuu, jest watek Leejdi Naati A jak sie w ogole liczy kto ile postow napisal ? Bo chyba nie trzeba strona po stronie liczyc, nie? Charlize wymiatasz Ja tez sie drugi raz zalapalam A i mialam sie Wam pochwalic, ze jadlam na kolacje tunczyka wedzonego zapiekanego z pomidorem i mozarella Ale przez stres spowodowany brakiem nowego watku zezarlam jeszcze paskudne, ochydnie czekoladowe platki na mleku

2013-05-25, 20:55	#27
horo_2 Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-07 Wiadomości: 1 625	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy cz.12 hej też się melduję... po pizzy po piwku i w trakcie 2 lampki winka zagryzanej kasztankami (koniec biedronkowej paczuszki)... mniam i nie mam wyrzutów sumienia ... no i nie mam juz mojego brzucha __________________ *Allergan Inspira TRX 615g* 1.09.2009 Szczecin 3.02.2014 - wracam do ćwiczeń

2013-05-25, 21:00	#30
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z różnymi trenerkami ćwiczymy, figurę na lato sobie rzeźbimy cz.12 Super Nowy wątek Witam się __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)