Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III

Forget_me · 2012-08-23, 10:36

Witam w kolejnym wątku poświęconym ćwiczeniom z Ewą Chodakowską

Poprzednie części:

Pierwsza:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=578452

Druga:
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=632862

Coraz więcej Wizażanek
Po pewne płyty sięga co ranek.
To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała,
By każda z nas tłuszczyku nie skrywała.
Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy,
Talie osy za to mamy!
Siódme poty co dzień wylewamy,
W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy.
Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach,
Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach,
Wciąż nowe tematy odkrywamy,
Więcej endorfin wciąż odczuwamy.
Każda z nas tu do działania motywuje,
Coraz częściej brzuchy pokazuje.
Oto druga część naszych zmagań,
A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań.

SKALPEL-jest to 40 minutowy trening, z pierwszej płyty Ewy, która ukazała się w marcu? kwietniu? Jest to program dla osób początkujących.
Najgłupiej (nie oszukujmy się) zdobyć płytę na allegro. Ceny dochodzą tam do 100 zł od sztuki, co według mnie jest ogromną przesadą. Można napisać do redakcji Shape, w ten sposób za 17 zł można otrzymać archiwalny numer (warto w mailu podkreślić, że chce się egzemplarz z płytą). Nie jestem fanką piractwa, ale łatwo zdobyć film na portalu c h o m i k u j, gdzie wystarczy wysłać smsa za 2 zł, w ten sposób uzyskuje się transfer, który można tam wykorzystać i ściągnąć film.

KILLER-program 40 minutowy z lipcowego Shape'a dla średniozaawansowanych. Niezły wycisk, dużo cardio, dla wytrzymałych

Killera również znajdziemy na stronie E. w pliku pdf. Póki co nie ma żadnych problemów z dostaniem gazety, kilka dni temu w Empiku było ich na prawdę sporo. Wystarczy poszukać

Właściwie jest chyba też już dostępny na chomiku.

ĆWICZENIA Z EWĄ NA WP.PL:

http://www.youtube.com/watch?v=gCt2i...=ELtfj0Ob qOQBo

http://www.youtube.com/watch?v=z5rM9...=ELtfj0Ob qOQBo

http://www.youtube.com/watch?v=SIb-Y...=ELtfj0ObqOQBo

ĆWICZENIA Z EWĄ W "PYTANIU NA ŚNIADANIE":

http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyn...a-pupe/8011017

http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyn...-cialo/7915771

http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyn...-plaze/8080231

Najwięksi spamerzy części II

1. Kwiatek_17 - 261
2. Stace - 250
3. Lola99 - 220
4. Cytrynkowymotyl - 185
5. Ilena - 160
6. Dizzy1906 - 154
7. Rudziutka87 - 141
8. MiedzyRzesami - 125
9. Forget_me - 123
10. Tajemnica77 - 122

Adres klubu:

https://wizaz.pl/forum/group.php?groupid=1201

Nie ćwiczysz z nami lub ćwiczysz krótko nie zgłaszaj się bo i tak Cię nie przyjmę. Jak ktoś sam się nie zgłosi a nadejdzie na niego czas to go zaproszę. Osoby nieaktywne i niechcące się dzielić efektami po pewnym czasie zostają usunięte z klubu!!!

Ilena · 2012-08-23, 10:38

No i już 3 część wątku

Ćwiczcie ładnie to i do klubu się dostaniecie popatrzeć na efekty innych i pochwalicie się swoimi

https://wizaz.pl/forum/group.php?groupid=1201 <---- Adres klubu. Nie ćwiczysz z nami lub ćwiczysz krótko nie zgłaszaj się bo i tak Cię nie przyjmę. Jak ktoś sam się nie zgłosi a nadejdzie na niego czas to go zaproszę. Osoby nieaktywne i niechcące się dzielić efektami po pewnym czasie zostają usunięte z klubu.

MiedzyRzesami · 2012-08-23, 10:40

Witam Was dziewczyny w nowym wątku!

kwiatek_17 · 2012-08-23, 10:41

Witam w nowym wątku!

dygotka8 · 2012-08-23, 10:43

Cytat:

Napisane przez Ilena

No i już 3 część wątku

Ćwiczcie ładnie to i do klubu się dostaniecie popatrzeć na efekty innych i pochwalicie się swoimi

no własnie,a ja nadal zdj początkowego nie zrobiłam bo nie ma kiedy

Ilena · 2012-08-23, 10:45

Nie ma wymówek

Wszystkie marsz robić zdjęcia

Zobaczycie jaka to potem duma pokazywać przed i po

Tajemnica77 · 2012-08-23, 10:46

o! jaka niespodzianka

nowy wątek

12 skalpel za mną i na dodatek dostałam sie na listę spamerów, nie wiem czy powinnam się cieszyć, czy płakać z tego powodu

Forget_me · 2012-08-23, 10:46

Jeśli cosik jeszcze mam zawrzeć w pierwszym poście, to dajcie znać

Ilena · 2012-08-23, 10:47

O nieeeeeeeee 5 miejsce !!! Spadła mi forma coś ostatnio chyba

Nie dobrze

Tajemnica77 · 2012-08-23, 10:47

Cytat:

Napisane przez Ilena

https://wizaz.pl/forum/group.php?groupid=1201 <---- Adres klubu. Nie ćwiczysz z nami lub ćwiczysz krótko nie zgłaszaj się bo i tak Cię nie przyjmę. Jak ktoś sam się nie zgłosi a nadejdzie na niego czas to go zaproszę. Osoby nieaktywne i niechcące się dzielić efektami po pewnym czasie zostają usunięte z klubu.

nieśmiało zgłosiłam swój wniosek

duska20 · 2012-08-23, 10:47

Wyszłam na 2 godzinki z domu a tu już nowy wątek

Ale jazda hi hi

Tajemnica77 · 2012-08-23, 10:48

a czy jest już nowa płyta Ewy?

asia1010 · 2012-08-23, 10:49

Tiff zrobiłam, ale to nie koniec na dziś

Ja mam zdjęcie z przed chyba dwóch miesięcy kiedy jeszcze nie planowałam ćwiczyć i z przed tygodnia

Forget_me · 2012-08-23, 10:49

Cytat:

Napisane przez Ilena

O nieeeeeeeee 5 miejsce !!! Spadła mi forma coś ostatnio chyba

Nie dobrze

Mi też

A jeszcze jeden post mniej i byłabym na ostatnim miejscu

Ilena · 2012-08-23, 10:49

kwiatek_17 w nagrodę za 1 miejsce zapraszam do klubu

MiedzyRzesami · 2012-08-23, 10:50

O jaaaa, też jestem spamerką

kwiatek_17 · 2012-08-23, 10:51

Jestem pierwszym spammerem. Pierwszy raz w życiu coś wygrałam

Forget_me · 2012-08-23, 10:51

Cytat:

Napisane przez Ilena

kwiatek_17 w nagrodę za 1 miejsce zapraszam do klubu

Za największego spamera wątku i też za niesłychany power przy wczorajszych ćwiczeniach, jak najbardziej się należy

Tajemnica77 · 2012-08-23, 10:51

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Jestem pierwszym spammerem. Pierwszy raz w życiu coś wygrałam

gratulacje z ostatniego miejsca

Ilena · 2012-08-23, 10:52

Cytat:

Napisane przez kwiatek_17

Jestem pierwszym spammerem. Pierwszy raz w życiu coś wygrałam

No to moje gratulacje

Zakładaj wątek w klubie i podziwiaj nas piękne

Wszystkie mamy takie pupy, że szczęka ci opadnie

MiedzyRzesami · 2012-08-23, 10:53

Ponawiam swoje pytanie, bo zamieściłam je pod koniec starego wątku i pewnie zostało przeoczone, a więc: czy korzystałyście kiedyś z wynalazków typu vacuum jet i inne? Jazda rowerkiem pod ciśnieniem?

Ilena · 2012-08-23, 10:53

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Ponawiam swoje pytanie, bo zamieściłam je pod koniec starego wątku i pewnie zostało przeoczone, a więc: czy korzystałyście kiedyś z wynalazków typu vacuum jet i inne? Jazda rowerkiem pod ciśnieniem?

Pierwsze słyszę :P

Forget_me dodaj może jeszcze w pierwszym poście te ćwiczenia z Ewą z Wp.pl co pod koniec wątku dziewczyna dała i może z pytania na śniadanie

Tajemnica77 · 2012-08-23, 10:54

Cytat:

Napisane przez Ilena

No to moje gratulacje

Zakładaj wątek w klubie i podziwiaj nas piękne

Wszystkie mamy takie pupy, że szczęka ci opadnie

matko, zabrzmiało dość zbereźnie

Ilena · 2012-08-23, 10:56

Tyle sesji w bieliźnie

Nie mogło zabrzmieć inaczej

Modelki Victotia's Secret za rok to będą mogły się przy nas schować

Forget_me · 2012-08-23, 10:56

Ewie chyba fejsbuk szwankuje, bo dodała kilka takich samych postów motywacyjnych

Cytat:

Napisane przez MiedzyRzesami

Ponawiam swoje pytanie, bo zamieściłam je pod koniec starego wątku i pewnie zostało przeoczone, a więc: czy korzystałyście kiedyś z wynalazków typu vacuum jet i inne? Jazda rowerkiem pod ciśnieniem?

Ja nie korzystałam

Tajemnica77 · 2012-08-23, 10:57

Cytat:

Napisane przez Ilena

Tyle sesji w bieliźnie

Nie mogło zabrzmieć inaczej

Modelki Victotia's Secret za rok to będą mogły się przy nas schować

nie podsycaj mojego apetytu na klub

MiedzyRzesami · 2012-08-23, 11:03

Pytam, bo ostatnio na grouponie pojawiła się oferta i po poczytaniu trochę o tym to tu to tam, doszłam do wniosku, że spróbuję... 12 wejść normalnie kosztuje 300 zł, no ale groupon kosztuje o wieeele mniej

Jazda pół godziny rowerkiem stacjonarnym pod ciśnieniem (co ma zmniejszyć cm w udach i brzuchu i zlikwidować cellulit

) dodatkowo gratis do karnetu platforma wibracyjna, która ma "wytrząść" cellulit i nieograniczone wejście na orbitrek. Pomyślałam, że zaszkodzić nie zaszkodzi, ruch jest dobry, orbitrek bardzo lubię i będzie to fajne dopełnienie do Ewki

---------- Dopisano o 12:03 ---------- Poprzedni post napisano o 12:01 ----------

Cytat:

Napisane przez Tajemnica77

nie podsycaj mojego apetytu na klub

No właśnie! :P

kwiatek_17 · 2012-08-23, 11:03

Dziękuję za gratulacje, zaproszenie do klubu i motywacjue, jaką od Was dostałam!
Rano pisałam, że nie wiem, czy mi się dziś chce coś więcej niż killer robić, ale teraz już wiem, że mi się chce!
Co do klubu, muszę się ogarnąc jak to działa i o co tam come on, obiecuję wrzucić jakieś fotki troszkę później. Teraz muszę lecieć do sklepu po bagietki dla TZ, a potem zabiore się za ćwiczenia. Odezwę się za jakiś czas.
Miłego dnia, owocnych ćwiczeń i niech moc będzie z Wami!

Ilena · 2012-08-23, 11:07

Powtarzam bo pewnie nie zauważyłaś tak dziewczyny szybko piszą

Forget_me dodaj może jeszcze w pierwszym poście te ćwiczenia z Ewą z Wp.pl co pod koniec wątku dziewczyna dała i może z pytania na śniadanie

charlie charlie · 2012-08-23, 11:09

helooooł ,melduję się i zaraz biorę się za skalpeeeel

2012-08-23, 10:36	#1
Forget_me Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-10 Lokalizacja: Schrimm :) Wiadomości: 19 516	Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III Witam w kolejnym wątku poświęconym ćwiczeniom z Ewą Chodakowską Poprzednie części: Pierwsza: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=578452 Druga: https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=632862 Coraz więcej Wizażanek Po pewne płyty sięga co ranek. To Ewka Chodakowska nas tak zmotywowała, By każda z nas tłuszczyku nie skrywała. Nogi rzeźbimy, pupy wciągamy, Talie osy za to mamy! Siódme poty co dzień wylewamy, W wolnych chwilach tutaj o tym nawijamy. Nie tylko o jedzeniu, sporcie i motywacjach, Lecz także o stanikach, TŻetach i wakacjach, Wciąż nowe tematy odkrywamy, Więcej endorfin wciąż odczuwamy. Każda z nas tu do działania motywuje, Coraz częściej brzuchy pokazuje. Oto druga część naszych zmagań, A centymetry uchodzą nie tylko z opowiadań. SKALPEL-jest to 40 minutowy trening, z pierwszej płyty Ewy, która ukazała się w marcu? kwietniu? Jest to program dla osób początkujących. Najgłupiej (nie oszukujmy się) zdobyć płytę na allegro. Ceny dochodzą tam do 100 zł od sztuki, co według mnie jest ogromną przesadą. Można napisać do redakcji Shape, w ten sposób za 17 zł można otrzymać archiwalny numer (warto w mailu podkreślić, że chce się egzemplarz z płytą). Nie jestem fanką piractwa, ale łatwo zdobyć film na portalu c h o m i k u j, gdzie wystarczy wysłać smsa za 2 zł, w ten sposób uzyskuje się transfer, który można tam wykorzystać i ściągnąć film. KILLER-program 40 minutowy z lipcowego Shape'a dla średniozaawansowanych. Niezły wycisk, dużo cardio, dla wytrzymałych Killera również znajdziemy na stronie E. w pliku pdf. Póki co nie ma żadnych problemów z dostaniem gazety, kilka dni temu w Empiku było ich na prawdę sporo. Wystarczy poszukać Właściwie jest chyba też już dostępny na chomiku. ĆWICZENIA Z EWĄ NA WP.PL: http://www.youtube.com/watch?v=gCt2i...=ELtfj0Ob qOQBo http://www.youtube.com/watch?v=z5rM9...=ELtfj0Ob qOQBo http://www.youtube.com/watch?v=SIb-Y...=ELtfj0ObqOQBo ĆWICZENIA Z EWĄ W "PYTANIU NA ŚNIADANIE": http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyn...a-pupe/8011017 http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyn...-cialo/7915771 http://www.tvp.pl/styl-zycia/magazyn...-plaze/8080231 Najwięksi spamerzy części II 1. Kwiatek_17 - 261 2. Stace - 250 3. Lola99 - 220 4. Cytrynkowymotyl - 185 5. Ilena - 160 6. Dizzy1906 - 154 7. Rudziutka87 - 141 8. MiedzyRzesami - 125 9. Forget_me - 123 10. Tajemnica77 - 122 Adres klubu: https://wizaz.pl/forum/group.php?groupid=1201 Nie ćwiczysz z nami lub ćwiczysz krótko nie zgłaszaj się bo i tak Cię nie przyjmę. Jak ktoś sam się nie zgłosi a nadejdzie na niego czas to go zaproszę. Osoby nieaktywne i niechcące się dzielić efektami po pewnym czasie zostają usunięte z klubu!!! __________________ "Dopóki nie skorzystałem z Internetu, nie wiedziałem, że na świecie jest tylu idiotów." S. Lem Edytowane przez Forget_me Czas edycji: 2012-08-23 o 11:11

2012-08-23, 10:38	#2
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 646	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III No i już 3 część wątku Ćwiczcie ładnie to i do klubu się dostaniecie popatrzeć na efekty innych i pochwalicie się swoimi https://wizaz.pl/forum/group.php?groupid=1201 <---- Adres klubu. Nie ćwiczysz z nami lub ćwiczysz krótko nie zgłaszaj się bo i tak Cię nie przyjmę. Jak ktoś sam się nie zgłosi a nadejdzie na niego czas to go zaproszę. Osoby nieaktywne i niechcące się dzielić efektami po pewnym czasie zostają usunięte z klubu. Edytowane przez Ilena Czas edycji: 2012-08-23 o 10:40

2012-08-23, 10:40	#3
MiedzyRzesami Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 439	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III Witam Was dziewczyny w nowym wątku! __________________ http://miedzyrzesami.blogspot.com/ skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV

2012-08-23, 10:41	#4
kwiatek_17 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Warszawa, UK Wiadomości: 790	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III Witam w nowym wątku! __________________ Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min

2012-08-23, 10:45	#6
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 646	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III Nie ma wymówek Wszystkie marsz robić zdjęcia Zobaczycie jaka to potem duma pokazywać przed i po

2012-08-23, 10:46	#7
Tajemnica77 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: kielecczyzna Wiadomości: 300	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III o! jaka niespodzianka nowy wątek 12 skalpel za mną i na dodatek dostałam sie na listę spamerów, nie wiem czy powinnam się cieszyć, czy płakać z tego powodu __________________ *Rozpoczęłam walkę o swoje ciało 3 sierpnia 2012 r. wyćwiczyłam już:* Skalpel - 19x Turbo - 1x Boczki z Tiff -14x MelB: brzuch - 5x, ramiona - 1x Skakanka - 175 minut Twister -160 minut Rower stacjonarny - 315 minut waga 60 kg - zbijam do 55 Cellulit - zabić

2012-08-23, 10:47	#9
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 646	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III O nieeeeeeeee 5 miejsce !!! Spadła mi forma coś ostatnio chyba Nie dobrze Edytowane przez Ilena Czas edycji: 2012-08-23 o 10:49

2012-08-23, 10:47	#11
duska20 Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 1 713	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III Wyszłam na 2 godzinki z domu a tu już nowy wątek Ale jazda hi hi __________________ Skalpel 51/Killer 2/turbo 39/TZG 4 Mel B 44 Zuzka Light Zwow 19 Jilian Michaels Body Revolution AB Ripper 2 Riiped in 30 Jilian Michaels Ćwiczę od 29.05.2012

2012-08-23, 10:48	#12
Tajemnica77 Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Lokalizacja: kielecczyzna Wiadomości: 300	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III a czy jest już nowa płyta Ewy? __________________ *Rozpoczęłam walkę o swoje ciało 3 sierpnia 2012 r. wyćwiczyłam już:* Skalpel - 19x Turbo - 1x Boczki z Tiff -14x MelB: brzuch - 5x, ramiona - 1x Skakanka - 175 minut Twister -160 minut Rower stacjonarny - 315 minut waga 60 kg - zbijam do 55 Cellulit - zabić

2012-08-23, 10:49	#13
asia1010 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Wiadomości: 1 672	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III Tiff zrobiłam, ale to nie koniec na dziś Ja mam zdjęcie z przed chyba dwóch miesięcy kiedy jeszcze nie planowałam ćwiczyć i z przed tygodnia __________________ Synek: 28.08.2015 !

2012-08-23, 10:50	#16
MiedzyRzesami Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 439	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III O jaaaa, też jestem spamerką __________________ http://miedzyrzesami.blogspot.com/ skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV

2012-08-23, 10:51	#17
kwiatek_17 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Warszawa, UK Wiadomości: 790	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III Jestem pierwszym spammerem. Pierwszy raz w życiu coś wygrałam __________________ Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min

2012-08-23, 10:53	#21
MiedzyRzesami Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 439	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III Ponawiam swoje pytanie, bo zamieściłam je pod koniec starego wątku i pewnie zostało przeoczone, a więc: czy korzystałyście kiedyś z wynalazków typu vacuum jet i inne? Jazda rowerkiem pod ciśnieniem? __________________ http://miedzyrzesami.blogspot.com/ skalpel: 16 Tiffany: 6 plan biegowy PUMA: tydzień IV

2012-08-23, 10:56	#24
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 646	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III Tyle sesji w bieliźnie Nie mogło zabrzmieć inaczej Modelki Victotia's Secret za rok to będą mogły się przy nas schować

2012-08-23, 11:03	#28
kwiatek_17 Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-11 Lokalizacja: Warszawa, UK Wiadomości: 790	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III Dziękuję za gratulacje, zaproszenie do klubu i motywacjue, jaką od Was dostałam! Rano pisałam, że nie wiem, czy mi się dziś chce coś więcej niż killer robić, ale teraz już wiem, że mi się chce! Co do klubu, muszę się ogarnąc jak to działa i o co tam come on, obiecuję wrzucić jakieś fotki troszkę później. Teraz muszę lecieć do sklepu po bagietki dla TZ, a potem zabiore się za ćwiczenia. Odezwę się za jakiś czas. Miłego dnia, owocnych ćwiczeń i niech moc będzie z Wami! __________________ Król Julian: I właśnie wtedy zrozumiałem, że muszę się skupić na tym, co w anegdocie zwanej życiem jest najważniejsze - na sobie. Ćwiczę od 13.08 Skalpel/Killer/Turbo - 9/19/2 Brzuszki/pompki - 18400/205 Tiff.waist - 16 HH - 387 min Mel B na pośl. - 17 Agrafka - 165 min

2012-08-23, 11:07	#29
Ilena Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-04 Lokalizacja: mazowieckie Wiadomości: 4 646	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III Powtarzam bo pewnie nie zauważyłaś tak dziewczyny szybko piszą Forget_me dodaj może jeszcze w pierwszym poście te ćwiczenia z Ewą z Wp.pl co pod koniec wątku dziewczyna dała i może z pytania na śniadanie

2012-08-23, 11:09	#30
charlie charlie Zadomowienie Zarejestrowany: 2012-06 Wiadomości: 1 784	Dot.: Z Ewką Chodakowską ćwiczymy, rzeźbę sobie robimy! :D cz.III helooooł ,melduję się i zaraz biorę się za skalpeeeel __________________ happiness is easy

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)