Katarzyna Skrzynecka schudła 5 kg w miesiąc! Nie uwierzycie, na czym!

Dwa lata temu Katarzyna Skrzynecka przeszła spektakularną metamorfozę – schudła ponad 16 kilogramów. Wówczas stosowała dietę zbliżoną do postu dr Dąbrowskiej, ale bezpieczniejszą i zdrowszą, a zmiany nawyków żywieniowych wprowadzała pod czujnym okiem swojego męża Marcina Łopuckiego, który jest trenerem personalnym. Choć od tego czasu aktorka trochę przybrała na wadze, nie ukrywa, że lubi swoje ciało i kobiece kształty, dlatego absolutnie nie zamierza katować się długotrwałymi dietami i ćwiczeniami na siłowni. Zamiast tego woli rodzinne spacery i wyprawy rowerowe. Co zatem robi, gdy potrzebuje zrzucić kilka kilogramów?

Jeśli zależy mi, żeby dobrze wyglądać i w szybkim czasie schudnąć 3-5 kg, odstawiam słodycze, produkty mączne i przechodzę na wegański detoks. Działa rewelacyjnie - mówi Wizażowi.pl Katarzyna Skrzynecka.

Jaką dietę stosuje Katarzyna Skrzynecka?

Na czym polega wegański detoks i jak długo można go stosować? Katarzyna Skrzynecka podkreśla, że jest to dieta dobra dla większości kobiet, które mają kłopot ze zrzuceniem wagi i zmagają się z zatrzymywaniem wody w organizmie. Poleca ją zwłaszcza paniom po 40 r. ż., których metabolizm zwolnił. Co należy wykluczyć z codziennego menu? Proces odchudzania gwiazda zaczyna od odstawienia mięsa, ryb, produktów mącznych, kasz, ryżu, mleka, nabiału, jajek, warzyw strączkowych i oczywiście cukru. W jej posiłkach nie ma również owoców, które zawierają dużo naturalnych cukrów. Wyjątkiem są grejpfrut i świeży ananas, które wspomagają spalanie kalorii. Gwiazda zaleca zjadanie pięciu posiłków dziennie w sycącej ilości oraz picie wody i delikatnych herbatek ziołowych. Jak komponuje swoje posiłki?

Z reguły jest to miska sałaty, rukoli, kiełków, z dodatkiem świeżych warzyw, np. pomidora, kalafiora i brokuła, cukinii, ogórków, rzodkiewek, oliwek czy buraka. Do tego w niedużej ilości orzechy, pestki dyni, słonecznika oraz oleje z orzechów i pestek dyni oraz ocet balsamiczny. Na obiad i kolację przygotowuję zupy warzywne bez mięsa i tłuszczu, albo warzywa i grzyby zapiekane w piekarniku – zdradza Skrzynecka.

Zobacz także: Katarzyna Skrzynecka w ogniu krytyki. Wyretuszowała twarz córeczce?

Katarzyna Skrzynecka stosuje wegańskie detoksy pod okiem męża Marcina Łopuckiego. Tak skomponowane menu pozwala już w ciągu miesiąca uzyskać efekt płaskiego brzucha i smuklejszych ud oraz ramion, a przy tym lepszego samopoczucia.

2 lata temu Katarzyna Skrzynecka na wegańskim detoksie schudła niemal 20 kg. Panie, które chcą schudnąć ponad 10-15 kg, muszą wytrwać na detoksie około sześciu tygodni. Potem tym czasie mogą wprowadzić do swojego menu dobre ryby i chude mięso. Przy zachowaniu dobrych nawyków żywieniowych, nie muszą martwić się o efekt jo-jo.

Wypróbuj do Bialcon kod rabatowy i kup najmodniejsze sukienki na lato i nadchodzącą jesień w wyjątkowo niskich cenach!