Szybki masaż na wzdęcia. Wystarczą odpowiednie ruchy, a opuchlizna znika w kilka minut!

Wzdęcia nie tylko wywołują dyskomfort. Brzuch wypełnia się jak balon, spodnie robią się ciaśniejsze, a my staramy się ukryć wszystko pod obszernymi bluzami. Niestety wzdęcia mogą też sprawiać ból.

Na szczęście wcale nie musimy czekać aż samoistnie przejdą. Możemy sprawić, że brzuch zmniejszy się w kilka minut - wystarczy tylko wykonać kilka odpowiednich ruchów.

Zobacz także: Zatrzymanie wody w organizmie - objawy, przyczyny, jak się pozbyć

Jak szybko pozbyć się wzdęć?

Callie Jardine pokazała na TikToku, jak ekspresowo pozbyć się wzdęć. To kilka ruchów masujących, które w ciągu paru minut pozwolą nam się pozbyć dyskomfortu, a także dadzą ogromną ulgę.

1. Najpierw nakładamy na brzuch ulubiony krem. Nie żałujcie sobie.
2. Delikatnie przesuwamy dłonie uciskając brzuch po lewej i po prawej stronie dolnej partii mięśni.
3. Następnie wykonujemy okrężne ruchy wokół pępka ruchem przeciwnym do wskazówek zegara.
4. Kolejny krok polega na położeniu dłoni na środku brzucha i przesuwaniu jej w dół.
5. Powtarzamy krok drugi.
6. Zginamy nogi w kolanach. Przesuwamy dłonią po skórze od prawej dolnej części pleców, aż do przodu przez ukośne mięśnie brzucha w dół.
7. Wracamy do kroku trzeciego.
8. Powtarzamy krok czwarty.
9. Ponownie zginamy nogi w kolanach i przesuwamy dłonią po skórze tym razem od lewej dolnej części pleców, aż do przodu przez ukośne mięśnie brzucha.
10. Wykonujemy pajacyki.

Aby ćwiczenia przyniosły efekt, Callie zaleca wykonywanie masażu z uwagą i należytym wyczuciem. Nie poleca zbyt mocnego naciskania brzucha, powinno się to robić tak, aby żaden z ruchów nie sprawiał bólu. Na każdy z 10 ruchów należy poświęcić 10-15 sekund.

Skusicie się? :) Naszym zdaniem to idealna opcja do przetestowania w razie problemów ze wzdęciami. Nic nas to nie kosztuje, a może pomóc. Zwróćcie uwagę na filmiku na to, jak brzuch Callie wyglądał przed i po.