"Odchudzenie" łydek

[fiolusiek]

Zawsze mialam problem z łydkami, nigdy nie moglam kupic kozakow na zime bo zadne mnie nie dosuwaly Obwod mojej łydki to 41-42 cm
Mam taka brzydka budowe łydek jak facet, nie wykonuje cwiczen a miesnie mam spore w tym miejscu
Chce troche podciagnac forme ii przedewszystkim zmniejszyc obwod lydki bo juz niedlugo lato i wstyd ubrac krotkie spodenki
Tak sie zastanawiam nad kupnem rowerka, ale wydaje mi sie ze to nie jest dobry pomysl, bo jak zaczne cwiczyc to mi sie zaczna budowac jeszcze bardziej miesnie

Jakie cwiczenia pomoga zmniejszyc mi lydki?

[Agusiek89]

Tak, rower rozbudowuje mięśnie łydek.

Wydaje mi się, że najlepszym rozwiązaniem będą ćwiczenia aerobowe + rozciąganie + ujemna podaż energii.

[Wyrak]

Napisane przez fiolusiek

Zawsze mialam problem z łydkami, nigdy nie moglam kupic kozakow na zime bo zadne mnie nie dosuwaly Obwod mojej łydki to 41-42 cm
Mam taka brzydka budowe łydek jak facet, nie wykonuje cwiczen a miesnie mam spore w tym miejscu
Chce troche podciagnac forme ii przedewszystkim zmniejszyc obwod lydki bo juz niedlugo lato i wstyd ubrac krotkie spodenki
Tak sie zastanawiam nad kupnem rowerka, ale wydaje mi sie ze to nie jest dobry pomysl, bo jak zaczne cwiczyc to mi sie zaczna budowac jeszcze bardziej miesnie

Jakie cwiczenia pomoga zmniejszyc mi lydki?

Primo, to jakos w te spore miesnie bez cwiczen nie wierze.
Secudno, redukcja z odpowiednimi cwiczeniami powinna pomoc.

Napisane przez Agusiek89

Tak, rower rozbudowuje mięśnie łydek.

Wydaje mi się, że najlepszym rozwiązaniem będą ćwiczenia aerobowe + rozciąganie + ujemna podaż energii.

Najpierw mowisz, ze rower rozbudowuje miesnie, pozniej jako rozwiazanie podajesz cwiczenia aerobowe, wsrod ktorych jest oczywiscie rower

Na ujemnym bilansie nic nie rozbudowuje, miesnie sie z powietrza nie biora.

[ulau]

Nie wiem czy łydki mi schudły od tego, ale kiedy sporo jeździłam na rowerze, to ładnie mi się wyrzeźbiły. Ja jednak nie miałam w ogóle umięśnionych. A z efektu po rowerku byłam zadowolona.

[Agusiek89]

Napisane przez Wyrak

Najpierw mowisz, ze rower rozbudowuje miesnie, pozniej jako rozwiazanie podajesz cwiczenia aerobowe, wsrod ktorych jest oczywiscie rower

Ha rzeczywiście! Nie znam się na tym za bardzo i dlatego napisałam "wydaje mi się" :P

[Jelonek]

Napisane przez Agusiek89

Ha rzeczywiście! Nie znam się na tym za bardzo i dlatego napisałam "wydaje mi się" :P

Skoro się nie znasz, to po co wypisujesz bzdury: "tak, rower rozbuduje"?
Naprawdę nigdy tego nie pojmę, nie mieć o czymś pojęcia, a zabierać się za udzielanie "rad" i wprowadzać w błąd

Do autorki- niestety, ale żeby mieć 42cm w łydce nie ćwicząc, nie ma szans, żeby to były tylko mięśnie. Owszem są, jak u każdego ale przykryte sporą warstwą tłuszczu. Nie ma się co oszukiwać.
Najpierw poczytaj wątki podwieszone na fitnessie i dietetyce, później będziemy rozwiewać ewentualne wątpliwości
Bo jak ktoś nie wie, że żadne! ćwiczenia nie rozbudują mu czegokolwiek, jeśli będzie na ujemnym bilansie kalorycznym, to znaczy iż wiedzy podstawowej nie posiada A bez tego ani rusz, żeby osiągać efekty

[larva]

Miałam 37 w łydce, myślałam naiwnie, że to mięśnie, a po redukcji okazało się, że jednak nie, bo dzisiaj mam 33 cm .

[fiolusiek]

Napisane przez larva

Miałam 37 w łydce, myślałam naiwnie, że to mięśnie, a po redukcji okazało się, że jednak nie, bo dzisiaj mam 33 cm .

dziekuje za dodanie otuchy

[Wyrak]

Napisane przez larva

Miałam 37 w łydce, myślałam naiwnie, że to mięśnie, a po redukcji okazało się, że jednak nie, bo dzisiaj mam 33 cm .

Podobnie by sie okazalo u tych wszystkich co nie cwicza, diety dobrej nie maja, ale "maja sklonnosci do budowania miesni", "maja naturalnie miesnie" itd.