Ćwiczycie jogę?

[tamara01]

Od niedawna zaczęłam przygodę z jogą i muszę powiedzieć, że spodobało mi się ćwiczenie. Jako początkująca joginka powiem tyle, że warto. Joga na świeżym powietrzu z trenerem to świetny sposób na nadę i pewnego rodzaju aktywność. Gorąco polecam.

[bluebluesky]

Napisane przez tamara01

Od niedawna zaczęłam przygodę z jogą i muszę powiedzieć, że spodobało mi się ćwiczenie. Jako początkująca joginka powiem tyle, że warto. Joga na świeżym powietrzu z trenerem to świetny sposób na nadę i pewnego rodzaju aktywność. Gorąco polecam.

Cwicze yoge od wielu lat i dodam tylko, ze na poczatku (kilka pierwszych lat, powiedzialabym ) najlepiej cwiczyc z trenerem, czasem nawet przesuniecie ciala o pol centymetra robi diametralna roznice, czasem niebezpiecznie wykonywac asany, bez wczesniejszego przygotowania.

Duzo osob mysli, ze na yodze nie mozna sie spocic, ze to taki relaks dla ciala i ducha, ale najwazniejsze to znalezc dmiane yogi, ktora odpowie na twoje potrzeby. Sa bardziej statyczne i sa bardziej dynamiczne odmiany. Plus spiewy i medytacje. Kazdy cos znajdzie dla siebie.

[anna_lis12]

Z tego co wiem to Joga kłuci się trochę z naszą religią , nie możesz na zwykłe ćwiczenia chodzić ?

[paniekscelencja90]

Napisane przez anna_lis12

Z tego co wiem to Joga kłuci się trochę z naszą religią , nie możesz na zwykłe ćwiczenia chodzić ?

A można wiedzieć dlaczego?

[anna_lis12]

o ile samo podejście tz. sportowe nie stanowi zagrożenia , o tyle zabawa z medytacją itd. to już poważna sprawa. Problemem jest też powolne przesiąkanie kulturą z której joga się wywodzi , i po kilku latach niby ćwiczeń już myślisz trochę inaczej. Nie chodzi tu tylko o jogę . Ja ćwiczę karate sportowe bez zbędnych filozofii tylko krew i pot ,. ale znam kilka osób które zrezygnowały z tego sportu gdyż wyższe stopnie wtajemniczenia bardzo kłóciły się z naszą wiarą. stąd moja wypowiedź żeby uważać. Można też podejść do tego tak . jeśli uznamy, że życie po chrześcijańsku jest pewnego typu filozofią to zmiana tej filozofii na inną jest bezpośrednim często nieświadomym uderzeniem w pierwsze przykazanie .

[Agafitness]

Dla mnie joga jest zbyt statyczna - w ogóle siebie w tym nie widzę

[Cockatrice]

Napisane przez anna_lis12

Z tego co wiem to Joga kłuci się trochę z naszą religią , nie możesz na zwykłe ćwiczenia chodzić ?

Joga nie jest religią. Buddyzm zresztą po części też nie. W dużej mierze jest on postrzegany jako filozofia. A jeśli chodzi o samą jogę, to nie trzeba spełniać jej wszystkich części. Od kiedy joga stała się modna na zachodzie nikt już prawie nie praktykuje jej tak, jak robią to na wschodzie.

Napisane przez Agafitness

Dla mnie joga jest zbyt statyczna - w ogóle siebie w tym nie widzę

Spróbuj aerial jogi

[emilia129]

Podoba mi się, jak ktoś ma motywację i ćwiczy, ale dla mnie to osobiście za nudne

[Kyriana]

Od kilku dni ćwiczę, jak na razie mi się podoba Zobaczymy jak będzie dalej

[Cockatrice]

Ja trochę praktykuję. Od kilku lat, ale bardzo nieregularnie.

[ula8mn]

Zaczęłam ćwiczyć może z miesiąc temu i jestem bardzo zadowolona. Czuje się lepiej i zawsze zrelaksowana

[MistrzuNIO11]

Ja zacząłem ćwiczyć jogę dwa miesiące temu i jestem bardzo zadowolony

[klaudiinka]

Byłam na jodze kilka razy i zrezygnowałam, bo nie mam do niej cierpliwości chyba. Jak chce się wyciszyć to po prostu idę spać, albo biorę gorącą kąpiel

[Wiedzmazmazur]

trzy razy bylam i okazalo się zbyt bolesne i oczekiwano ode mnie za duzo. przerzucilam sie na bieganie i od razu lepiej bylo.

[krystynaem]

Koleżanka mnie namówiła na ćwiczenie jogi. Byłam na paru zajęciach ale szczerze mówiąc niespecjalnie mi się podobało. Ona z kolei jest zachwycona i chodzi dalej. Joga nie wszystkim się podoba ale spróbować zawsze warto.

[rucia77]

A czy joga pomaga sie uspokoic? Bo ja sporty rozne uprawiam ale ostatnio poszukuje czegos na problemy z nerwami, stresem itd.

[masqotka]

Zazdroszczę. Ja również próbowałam swoich sił w jodze, ale niestety odpuściłam po kilku tygodniach, ponieważ nie wyrabiałam się z czasem. Szkoda, bo ćwiczenia pomagały mi czuć się dobrze przez cały dzień. Chyba muszę znowu zacząć ćwiczyć...

[MsLizard]

Ja ćwiczę od 2 lat w domu przy filmikach z internetu, ale są to raczej nieregularne ćwiczenia gdyż dużo czasu poświęcam na inne sporty. Moim marzeniem jest ćwiczyć z trenerem, ale na razie nie znajdę czasu w moim grafiku. Ale przechodząc do jogi, ja to po prostu uwielbiam, mimo, że nim zaczęłam ćwiczyć jogę byłam dość wysportowana to aktywność ta mi pokazała, że jest tak wiele mięśni w moim ciele o których nie miałam pojęcia i które są zwyczajnie słabe.

[slawkok]

Napisane przez tamara01

Od niedawna zaczęłam przygodę z jogą i muszę powiedzieć, że spodobało mi się ćwiczenie. Jako początkująca joginka powiem tyle, że warto. Joga na świeżym powietrzu z trenerem to świetny sposób na nadę i pewnego rodzaju aktywność. Gorąco polecam.

Powiesz coś więcej o jodze? Moja wiedza na temat jogi jest w zasadzie żadna.

[Jutian]

Byłam parę razy na zajęciach jogi na siłowni i zdziwiłam się jak dużo jest pozycji, których nie jestem w stanie wykonać

[Alaku12]

Ja wolę sporty ekstremalne

[MsLizard]

Napisane przez Alaku12

Ja wolę sporty ekstremalne

Jedno drugiego nie wyklucza. Jaki sport ekstremalny uprawiasz?

[kasztanka3]

Pare lat temu cwiczylam joge codziennie, potem mialam mniej czasu i przestalam, teraz chcialabym znowu zaczac cwiczyc. Mam w planach na najblizsze miesiace joge, pilates, silownie i moze zumbe.

[RedWine_15]

Ja zaczęłam, ale chyba to nie dla mnie i przerzciłam się na siłownie

[amoretka88]

Właśnie nie, a pomoże mi schudnąć?

[kasztanka3]

Napisane przez amoretka88

Właśnie nie, a pomoże mi schudnąć?

Poniekad troche tak, bo tyje sie tez przez stres, a joga jest dobra na odstresowanie.

[chomiczka82]

Właśnie zaczęłam, dziś idę 3 raz i powiem Wam, że się wkręcam

[MsLizard]

Napisane przez chomiczka82

Właśnie zaczęłam, dziś idę 3 raz i powiem Wam, że się wkręcam

Powodzenia, polecam też filmy na youtubie z praktyką.

[yooginka]

Dziewczyny!
Praktykuję jogę od kilku lat. Początkowo wydawało mi się, że joga to tylko ćwiczenia rozciągające, dzięki którym będę gibka i rozciągnięta. Chodziłam do klubów fitness na zajęcia jogi, oglądałam tutoriale na youtube. Wiecie kiedy pojęłam czym tak naprawdę jest joga? W momencie, kiedy w zaciszu własnego domu zaczęłam ją praktykować "po swojemu". Dobierałam sekwencje jakie chciałam. Kiedy potrzebowałam rozluźnienia i wyzbycia się negatywnych emocji- pomocna była joga lekka, relaksująca. Zdarzało się również, że chciałam się porządnie zmęczyć- tutaj pomagała mi joga dynamiczna.
Jak zacząć przygodę z jogą?
Zacznij od oddechu! "Pranajma- uzdrawiająca moc oddechu" to książka MUST HAVE każdego początkującego jogina. Po lekturze zrozumiałam, że joga to niewyginanie się na macie dla ciała- tylko oddechu. Ćwiczeń nie wykonujemy po to, aby doskonalić pozycje- to efekt uboczny doskonalenia ODDECHU.
Drugą niezwykle istotną kwestią jest to, żebyś ubrała się właściwie. Jeśli chcecie, w drugim komentarzu mogę polecić ubrania, w których czuję się jakbym miała "drugą skórę" i które nie rozpraszają mnie podczas praktyki.
Służę pomocą!

[elkiza81]

Napisane przez bluebluesky

Cwicze yoge od wielu lat i dodam tylko, ze na poczatku (kilka pierwszych lat, powiedzialabym ) najlepiej cwiczyc z trenerem, czasem nawet przesuniecie ciala o pol centymetra robi diametralna roznice, czasem niebezpiecznie wykonywac asany, bez wczesniejszego przygotowania.

Zaczęłam ćwiczyć jogę kilka lat temu, dla przyjemności i żeby uprawiać jakikolwiek sport. Można się nieżle na niej spocić i dostać niezły wycisk, niemniej wszystkim polecam ten rodzaj aktywności.