Zimne stopy

[Kimusia18]

Hej Dziewczyny Od wielu lat mam taki problem, dotyczy to chyba krążenia krwi... , ale przechodząc do rzeczy, od dłuższego czasu zmagam się z problemem zimnych stóp, na krótko po kąpieli są jeszcze w miare w ludzkiej temperaturze, ale jak wezmę kąpiel o godzinie np. 21, a idę spac o 1 w nocy, nie mogę zasnąc, zakładam skarpetki, pocieram pod kołdrą te stopy a rozgrzewają się po około 2 godzinach, strasznie to niekofmortowe, dodatkowo są całe sine, już nie wiem co oprócz gorącej wody może pomóc, może macie jakieś pomysły?

[tempting]

Też śpię już pod kocem, kołdrą i w skarpetkach mimo, że w pokoju mam 24 stopnie. Jak biorę Aspargin ( na niedobór magnezu i potasu) i żelazo to jest ok, przestaję i po dwóch tygodniach problem wraca. Jeśli masz tak dłuższy czas wybierz się do lekarza, może brakuje Ci któregoś z w/w pierwiastków. Oczywiście lekarz zaleci Ci też ruch na poprawę krążenia, ja mam jeszcze tendencję do siedzenia na stopach, wtedy też stopy nie są odpowiednio ukrwione Gdzieś czytałam, że prysznic na zmianę ciepły i zimny pobudza krążenie.

Zimne stopy i dłonie mają też osoby nerwowe.

[chwast]

Mam to samo - tak samo dłonie. Lodowate i sine - ja z tym nic nie robię, chyba taka moja natura :P

[tempting]

chwast pocieszę Cię albo i nie - moja ciotka miała tak samo jak my, urodziła dziecko i jak ręką odjął, śpi bez skarpetek i nie ma już rąk zimnych ale fakt faktem, w czasie ciąży brała żelazo

[chwast]

Napisane przez tempting

chwast pocieszę Cię albo i nie - moja ciotka miała tak samo jak my, urodziła dziecko i jak ręką odjął, śpi bez skarpetek i nie ma już rąk zimnych ale fakt faktem, w czasie ciąży brała żelazo

nie no w skarpetkach to za to grzeją mi się za bardzo i nie mogę.

[hanusia505]

Ja rowniez mam wiecznie zime rece i nogi. Zamierzam wyprobowac ten krem https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,3...-i-dlonie.html
Dostalam rowniez buta elektrycznego - cos takiego http://www.juventas.pl/404-1257-thickbox/but-elektryczny-be-1.jpg i bede uzywac w zimie

[Kalini]

Kto ma zimne stopy, ten jest dobry w łóżku . Są jakieś plusy.
A tak poważnie, ja też mam ten problem, wręcz czasami czuję ból, tak są zimne ;(. Radzę sobie ciepłymi skarpetami, moczeniem stóp w ciepłej wodzie, innych sposobów nie znam.

[maacieek]

Mam tak samo stopy i ręce w ciepłe dni są nieraz sine i lodowate. Oczywiście mama nalega na wizytę do lekarza żeby coś poradził "bo wiesz że dziadek miał tak samo aż miał wymieniane żyły "

[201607111040]

W lecie mam tylko zimne więc nie muszę spać w skarpetkach, ale w zimie są tak lodowate że muszę, bo jak się dotknę w nocy to dostaje takiego orzeźwienia Czy tylko ja od października do początku maja śpię pod dwoma kołdrami?
Ja jeszcze dodatkowo owijam stopy kocem albo kładę termos.

[I am Rock]

Napisane przez chwast

nie no w skarpetkach to za to grzeją mi się za bardzo i nie mogę.

Ja kładę się w skarpetkach a później zwalam, bo jak mi za ciepło w stopy, to tez się wkurzam.
A wiecie co? Faceci , których znam potwierdzają, że ich kobiety mają zimne nogi - więc to szerszy problem.

[tempting]

Napisane przez LusiaPlotkara

W lecie mam tylko zimne więc nie muszę spać w skarpetkach, ale w zimie są tak lodowate że muszę, bo jak się dotknę w nocy to dostaje takiego orzeźwienia Czy tylko ja od października do początku maja śpię pod dwoma kołdrami?
Ja jeszcze dodatkowo owijam stopy kocem albo kładę termos.

ja od sierpnia do maja śpię pod kołdrą i grubym kocem, w zimie śpię w takich grubych skarpetach - od wewnątrz futerko, na zewnątrz wełna

[Kimusia18]

Mi również się zdażyło spac nawet w DWÓCH PARACH skarpetek w zimie, nawet jeśli w pokoju jest 28 stopni. Tej zimy chyba wypróbuję herbatkę z prądem..., hihi

[simsa22]

Może masz niskie ciśnienie ?

[Kimusia18]

Nie właśnie zawsze miałam podwyższone, jestem raczej dobrze zbudowaną kobitą hehe i dziwnie się że przy mojej wadze w ogóle mam jakieś ziębłości....

[tempting]

ja mam niskie jak dziś miałam prawie książkowe 125/79 to myślałam, że mi głowę rozwali, przeważnie mam około 100/60, często schodzę poniżej 100 z tym pierwszym

[Kimusia18]

Napisane przez tempting

ja mam niskie jak dziś miałam prawie książkowe 125/79 to myślałam, że mi głowę rozwali, przeważnie mam około 100/60, często schodzę poniżej 100 z tym pierwszym

Ja miałam takie jak schudłam 38 kg kilogramow...

[Withers]

Napisane przez tempting

ja mam niskie jak dziś miałam prawie książkowe 125/79 to myślałam, że mi głowę rozwali, przeważnie mam około 100/60, często schodzę poniżej 100 z tym pierwszym

Też mam problem wiecznie lodowatych dłoni i stóp. Z ciśnieniem to samo, bardzo niskie. Rekordowe to coś około 82/50.

[martynusia222]

Też mam ten problem, prawie zawsze jest mi zimno w stopy, nawet w upały zdarza mi się spać w skarpetkach. Ciśnienie też mam bardzo niskie. Dodatkowo jak mi jest mega zimno w stopy to później pół nocy co chwilę chce mi się siku

[tempting]

a łatwo się Wam siniaki robią? Nie wiem czy to też jest z powyższymi dolegliwościami związane, zawsze to jakoś łączyłam - ja mogę gdzieś lekko o coś zawadzić a mam siniaka jakby nie wiadomo co mi się stało

[Lea_ny]

Ja też tak mam. Kiedyś pójdziemy przez to z torbami - rachunki za prąd nas zjedzą, bo ja lubię grzać sobie stópki farelką

Chociaż ja większy problem mam z dłońmi - nawet w upały mam zimne Kiedyś robiłam nawet szczegółowe badania i wyszło, że to choroba Raynauda - pamiętam, że jakieś leki na to brałam i trochę pomogły.
Potem trochę odpuściło i teraz problem jest nieco mniejszy - ale jak ktoś cały czas ma silne objawy (np. to sinienie), to doradzam wizytę u lekarza. Takie objawy (zespół Raynauda) mogą wiązać się z jakąś poważniejszą chorobą - a często właśnie to marznięcie kończyn moze wyprzedzać ujawnienie się tej groźniejszej choroby nawet o parę lat!
Z tego co pamiętam, to u mnie zainteresował się tym reumatolog.

[hanusia505]

Napisane przez tempting

a łatwo się Wam siniaki robią? Nie wiem czy to też jest z powyższymi dolegliwościami związane, zawsze to jakoś łączyłam - ja mogę gdzieś lekko o coś zawadzić a mam siniaka jakby nie wiadomo co mi się stało

Nie wiem czy sklonnosc do siniakow jest z tym zwiazana ale potwierdzam, ze bardzo latwo pojawiaja sie u mnie since nie wiadomo skad. No i bardzo niskie cisnienie to u mnie normalka.

[chwast]

Napisane przez hanusia505

Nie wiem czy sklonnosc do siniakow jest z tym zwiazana ale potwierdzam, ze bardzo latwo pojawiaja sie u mnie since nie wiadomo skad. No i bardzo niskie cisnienie to u mnie normalka.

też mam niskie ciśnienie - siniaki mam rzadko bo w nic nie uderzam, ale jak już mam to wielkie - i nie mam pojęcia skąd stąd myslę, że po prostu łatwo się robią od lekkiego uderzenia nawet bo wyglądają naprawdę jakby ktoś mi przywalił

[Kfiatuszek1987]

Napisane przez Kimusia18

Hej Dziewczyny Od wielu lat mam taki problem, dotyczy to chyba krążenia krwi... , ale przechodząc do rzeczy, od dłuższego czasu zmagam się z problemem zimnych stóp, na krótko po kąpieli są jeszcze w miare w ludzkiej temperaturze, ale jak wezmę kąpiel o godzinie np. 21, a idę spac o 1 w nocy, nie mogę zasnąc, zakładam skarpetki, pocieram pod kołdrą te stopy a rozgrzewają się po około 2 godzinach, strasznie to niekofmortowe, dodatkowo są całe sine, już nie wiem co oprócz gorącej wody może pomóc, może macie jakieś pomysły?

To że stopy są zimne może świadczyć o niskim ciśnieniu, ale nie koniecznie. Niepokojące na pewno jest to że stopy stają się sine,może to świadczyć o jakiś zaburzeniach krążenia tzn nie tylko o problemach z sercem ale o problemach naczyniowych. Byłaś z tym u lekarza? Czy przez to nogi Ci drętwieją? Może masz jakieś skurcze? Nie daj się zbyć, siniejące nogi podczas spoczynku to wg mnie objaw który wymaga konsultacji lekarskiej.

[201607111040]

Mi się siniaki bardzo łatwo robią. Ledwie w coś uderzę, a już mam, ale ogólnie to ja straszna ciamajda jestem

[lza_slonca]

"Wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych jest zwłaszcza istotne w przypadku chorób zakrzepowych żył. Także w przypadku żylaków, które to sprzyjają powstawaniu skrzepów. Zakrzepica żył, zwłaszcza głębokich jest bardzo niebezpieczna, gdyż istnieje zagrożenie, iż skrzep ów oderwie się i powędruje wraz z krwią do płuc.

Celem wzmocnienia ścian naczyń jest zapobiegnięcie zastoinom mikrokrążenia oraz wysiękom osocza, co pozwala uchronić się przed obrzękami nóg. Istotne jest także zapobieganie stanom zapalnym oraz nadmiernej krzepliwości krwi. Istnieje wiele substancji, które działają w sposób ochronny na żyły. Do najważniejszych należy escyna, która może być pozyskiwana z nasion kasztanowca. Działa ona na żyły w następujący sposób:
hamuje działanie enzymów rozkładających substancje budulcowe naczyń,

uszczelnia naczynia i zwiększa odporność naczyń na pękanie,

ma działanie przeciwzapalne i przeciwkrzepliwe,

zwiększa napięcie żylne.


Jest ona wykorzystywana głównie w preparatach stosowanych przy żylakach podudzi. Związkiem o podobnym do niej w działaniu jednak stosowanym przy guzkach krwawniczych odbytu jest eskulina. Jest otrzymywana z kory kasztanowca.

Kolejnymi ważnymi związkami, które wpływają na kondycję żył są flawonoidy. Mają one działanie przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne. Wykazują także takie właściwości jak:
działanie rozkurczające na mięśnie gładkie naczyń krwionośnych,

działanie moczopędne, które sprzyja zmniejszeniu się ciśnienia krwi,

zapobieganie agregacji (sklejaniu się) płytek krwi oraz krwinek czerwonych.

Dodatkowo flawonoidy podobnie jak witamina C to silne przeciwutleniacze, które dzięki eliminacji wolnych rodników zmniejszają ryzyko wystąpienia m.in. miażdżycy oraz zapalenia żył. Związki te można znaleźć w warzywach, owocach.

Bioflawonoidem istotnym dla żył jest rutyna, która przeciwdziała kruchości i pękaniu naczyń. Zapobiega ona także przesiękom i krwawieniom. Dzięki swojemu działaniu antyoksydacyjnemu ochrania witaminę C. Wzmacnia naczynia krwionośne, hamuje działanie enzymów rozkładających śródbłonek naczyń.

Rutyna zwiększa zdolność płytek krwi do zmiany kształtu, co pozwala im lepiej przeciskać się przez kapilary. Tym samym wpływa na lepszy przepływ krwi, zmniejszenie ryzyka uszkodzeń, a także lepszą dostawę substancji odżywczych i tlenu do tkanek. Rutynę można znaleźć w gryce, aronii oraz ziołach takich jak dziurawiec, bez czarny, mięta.

Działanie przeciwzakrzepowe, obniżające ciśnienie krwi, zwiększające poziom dobrego cholesterolu oraz obniżające złego, zmniejszające ryzyko pojawiania się zatorów w naczyniach krwionośnych mają kwasy tłuszczowe z rodziny omeg – 3. Występują one w największych ilościach w rybach tłustych, ale także w orzechach. Produkty te wykazują więc działanie przeciwzapalne. Orzechy poza tym zawierają aminokwas argininę, która jest niezbędna do wytwarzania tlenku azotu biorącego udział w rozkurczu naczyń krwionośnych. Pozwala to na lepszy przepływ krwi. Ich korzystny wpływ na żyły może więc wynikać zarówno z zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, jak i argininy czy antyoksydantów.

Aby więc wzmocnić swoje żyły warto sięgać po paprykę, pietruszkę, owoce cytrusowe, kaszę gryczaną, a także tłuste ryby i orzechy."


A doraźnie maść rozgrzewająca na stópki i skarpetki. Na łapki wkładanie między uda i pocieranie...

[simsa22]

Napisane przez tempting

a łatwo się Wam siniaki robią? Nie wiem czy to też jest z powyższymi dolegliwościami związane, zawsze to jakoś łączyłam - ja mogę gdzieś lekko o coś zawadzić a mam siniaka jakby nie wiadomo co mi się stało

Mnie bardzo łatwo niestety

[Kimusia18]

Dziewczyny coś Wam pokaże, od wielu lat mam też właśnie dziwne "przebarwienia", inny kolor na załamaniu dużego paznokcia. Nie mam pojęcia z czego to... fotka poniżej

[chwast]

Kimusia mój tż ma podobne na dużych, mówi, że ma tak od zawsze

[martynusia222]

Napisane przez tempting

a łatwo się Wam siniaki robią? Nie wiem czy to też jest z powyższymi dolegliwościami związane, zawsze to jakoś łączyłam - ja mogę gdzieś lekko o coś zawadzić a mam siniaka jakby nie wiadomo co mi się stało

Mi się bardzo często robią siniaki z byle powodu, nawet delikatne uderzenie się wywołuje u mnie mega siniaki

[mir mur]

Zimne ręce i stopy to jeden z objawów jaskry, a ona jest nieuleczalna. Warto się przebadać.