Owocowa dieta-czy ktoś coś o tym wie??

[jackosia]

Mam taka sprawe... ;) Chce przejść na jakąś diete i tak mi pare znajomych cos wspominało o diecie owocowej. Ale jakoś nieiwiem czy to dobre. Można coś zrzucić?? :confused: A jak nie taka dieta, to jaką rodzicie?? Wiecie...Zbliżają się wakacje i trzeba będzie się rozebrać, a tu jakies niesczęsne grubości :mad:

[vadi]

niestety nie jest to dobrym pomysłem - brak białka to główny zarzut, a niedobór żelaza może doprowadzić do anemii. Do tego jest raczej niskokaloryczna, a jedzenie poniżej 1000 kcal. strasznie spowalnia metabolizm

radzę Ci z ręką na sercu 1000 kcal + ruch albo South Beach + ruch

Aha, zapraszam serdecznie do wątku https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=111001 Razem raźniej

[dorcius]

hm..wiesz co powiem Ci tak prosto z mostu ze takie diety do jest shitt tak lekko mówiac
Dobra schudnie sie pare kg..ale to bedzie woda...tłuszczu sie nie pozbedziesz jedzac owoce....pozatym w owocach sa cukry proste- fruktoza...co niekorzystnie działa na sylwetke...np jedząc 1kg jabłek dostarczamy ogromne ilosc cukrów....do tego jeszcze inne owoce to juz maskra.
Jesli zaczynasz przygode z dietami to polecam Ci jesc zbilansowane posiłki...5-6 razy dziennie...mniej a czesniec...dostarczaj wszytskich składników...weglowodanów białek i tłuszczy.
Do tego aktywnosci fizyczna....bez dobrej diety i cwiczen nie ma tak łatwo... połoczaenie cwiczen i diety(zdrowej!) daje piorunujace efekty ( mówie z własnego doswiadczenia -schudłam 18kg z 65kg na 48 przy 168cm)-biegałam codziennie ok 60min(oczywisnie zaczynałam od ok 7 min ale z czasem doszłam do 60min biegałam kwiecien maj czerwiec...lipiec przerwa i sierpien rano na czczo....no i tak zostało mi do dzis..biegam teraz dla przyjemnosci)
Zrozygnowałam ze słodyczy.....nie jem ich od roku i nawet mnie nie ciagnie....zadnych przetowzonych produktów...ja gotouje..paruje..nie smaze...ciemny chclebek,warzywa..owoce max 2 dziennie no i masa takich aspektów ktore skłądaja sie na sukses
Przede wsyztskim silna wila..chcec walki motywacja...bez tego ani rusz..
Ja jak cos sobie postanowie to nie ma opcji zebym tego nie osiagneła ....pomysl sobie np ...kto jest silniejszy ten batonik ktory wola z połki sklepowej zebys go zjadła ..czy Ty?? no proste ze Ty..niech batonika wezmie ktos inny.

Zadnych diet z gazet

dam Ci pare linków pomocnych..poczytaj na tym forum naprawde ja dzieki temu zdobyłam wielkie pokłady wiedzy jesli chodzi o odzywianie i trening
Pozatym dieta-to wg mnie nie tylko jakis okres gdzie zmieniamy sie przez np 3 miesiace przed wakacjami....ale styl zycia...u mnie to juz weszło w krew


http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpag...pic_id=89657&x



[http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpag...ic_id=92199&x] - "Poradnik odchudzania" by Michaił. Bardzo dobry i obszerny zbiór porad dotyczących odchudzania - propozycje treningu. Również obowiązkowy.


http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpag...ic_id=72227&x] - "Efektywne spalanie tłuszczu" - obszerna dyskusja jaka wywiązała się między nami na temat najefektywniejszego spalania tłuszczu. Co z tego wynikło? Sprawdźcie sami - polecamy.



6. [http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpag...ic_id=60467&x] - "Cała prawda o dietach głodówkowych" by de^sire. Artykuł pokazuje iż głodówki wcale nie są takie wspaniałe i skuteczne jak piszą pisma kobiece. Chcesz sie przekonać?


[http://www.sfd.pl/temat141676/] - "Dlaczego większość diet nie działa?" by Tyka. Krótkie wyjaśnienie podstawowych błędów w odchudzaniu.



http://www.sfd.pl/temat209117/- 10 przykazan zywieniowych

to chuba na tyle na razie miłego czytania....wogole www.sfd.pl POLECAM!

Pozdrawiam

[sky1980]

wow,gratuluje silnej woli!!!
tez bym tak chciala rozmawiac z tymi batonikami .....i wierze ze mi sie ktoregos dnia to uda

niestety nie mozge otwozyc zadnego z linkow ktore podalas
a chetnie poczytalabym sobie o spalaniu tluszczu itp.

[jackosia]

Co do tej diety... Jeszcze jej nie stosuje. DLatego chciałam się cos o niej dowiedzieć. Dzięki za linki, tylko dobrze by było gdyby działały

[dorcius]

ja tak z batonami nie rozmawiam:P wogole sie na nie nie patrze..omijam połke z batonami i ide po jogurt naturalny:p tlyko podałam taki przykład


tak mi tez nie działają bo jest jakis bład na serwerze i cos pada....tak od rana...mam nadzieje ze jutro będzie działało

[dorcius]

Linki już działają
Pozdrawiam