Wchodzenie nie na schody..ale na krzeslo.Prosze o pomoc:)

Gota_de_Agua · 2010-01-20, 19:47

Hej

Od paru dni staram sie systematycznie cwiczyc..i wlasnie chcialam troszke podniesc pupe i ja ujedrnic.Wyczytalam ze wchodzenie na schody jest bardzo dobre..niestety musialabym wyjsc na dwor i tam cwiczyc.Ale teraz jest chlodno i nie chce mi sie zbytnio cwiczyc na zewnatrz.Takze z tad moje pytanko: wchodzenie na krzeslo(krzeslo jest troszke wysoki ,gdzies ok.50cm) da te same efekty co wchodzenie na schody??
Prosze baaaardzo o odpowiedz

szarri · 2010-01-20, 22:49

zapewne nawet większe efekty, ale ja bym się bała, że mi się to krzesło wyrąbie :p

Wyrak · 2010-01-21, 01:47

Cytat:

Napisane przez Gota_de_Agua

Hej

Od paru dni staram sie systematycznie cwiczyc..i wlasnie chcialam troszke podniesc pupe i ja ujedrnic.Wyczytalam ze wchodzenie na schody jest bardzo dobre..niestety musialabym wyjsc na dwor i tam cwiczyc.Ale teraz jest chlodno i nie chce mi sie zbytnio cwiczyc na zewnatrz.Takze z tad moje pytanko: wchodzenie na krzeslo(krzeslo jest troszke wysoki ,gdzies ok.50cm) da te same efekty co wchodzenie na schody??
Prosze baaaardzo o odpowiedz

A moje pytanie - az tak Ci ten chlod przeszkadza

?

Gota_de_Agua · 2010-01-21, 11:17

Cytat:

Napisane przez szarri

zapewne nawet większe efekty, ale ja bym się bała, że mi się to krzesło wyrąbie :p

heh,krzeslo jest dosc stabilne takze ja sie o nic nie boje

Cytat:

Napisane przez Wyrak

A moje pytanie - az tak Ci ten chlod przeszkadza

?

Szczerze mowiac to moze ten chlod mi az tak nie przeszkadza ale jakos nie lubie cwiczyc na dworze,jestem jakas taka dziwna

Wyrak a co Ty na to? myslisz ze krzeslo bedzie lepsze? Wczoraj powchodzilam na nie kilka razy i dzisiaj mam straszne zakwasy na pupie

Wyrak · 2010-01-21, 13:25

Cytat:

Napisane przez Gota_de_Agua

Szczerze mowiac to moze ten chlod mi az tak nie przeszkadza ale jakos nie lubie cwiczyc na dworze,jestem jakas taka dziwna

Wyrak a co Ty na to? myslisz ze krzeslo bedzie lepsze? Wczoraj powchodzilam na nie kilka razy i dzisiaj mam straszne zakwasy na pupie

Nie, mysle, ze jak masz wchodzic na schody, to wchodz na schody...

Santa0700 · 2010-01-21, 13:59

Wejście na wyższy przedmiot jest przecież trudniejsze, także nie przejmuj się niczym!

Masz zakwasy, a to oznacza że ćwiczenie działa, musisz pokazać swojemu ciału, ze chcesz pokonać własne granice

Teraz jest to może mało przyjemne, ale obiecuję Ci, że po jakimś czasie będziesz się musiała nieźle namęczyć, aby je znowu poczuć!

Życzę Ci powodzenia i wytrwałości, ja ćwiczę na siłowni już pół roku, nie wiem jakim cudem tyle wytrzymałam, ale z czasem naprawdę się przyzwyczaisz. A może poproś przyjaciółkę, aby Ci towarzyszyła? Wiem, że na początku może spojrzeć na Ciebie jak na kosmitkę, ale z czasem i jej by to wysło na zdrowie, wsparcie jest najważniejsze!

Gota_de_Agua · 2010-01-22, 10:59

Wyrak wielkie dzieki,ale chyba jednak pozostane przy krzesle

Kiedys jak wchodzilam na schody to nie czulam az takich zakwasow jak teraz czuje z krzeslem takze jednak pozostane przy tym

Santa0700 sama bym poszla na silke ale poki co mam za duzo wydatkow,takze pozostaje mi cwiczenie w domu

A tak wogole to ile cwiczysz na silowni? Pewnie juz sobie wyrzezbilas troche cialko

Marissa21 · 2010-01-22, 12:44

Hej Gota!
Wchodzenie na krzesło bardzo obciąża kolana, możesz zrypać sobie stawy. Nie wiem jak dużą masz nadwagę, ale im więcej kg tym takie praktyki są mniej wskazane. Jasne- możesz sobie tak powchodzić np. na rozgrzewkę, ale robienie z tego aerobów dłuższy czas, dzień w dzień , może sprawić, że cię zaczną boleć kolana

Jak już nie chcesz wchodzić po schodach to może stepper sobie kup, to daje niby podobne efekty
Pozdrawiam

grippingfit · 2010-01-24, 20:14

Albo po prostu zapisz się do klubu fitness na zajęcia STEP

Myślę, że to będzie idealne rozwiązanie- platforma STEP zastąpi Ci schody, a przy tym poćwiczysz (nie tylko nogi) w rytm muzyki

uwierz, to wciąga

ja kocham step

eyo · 2010-01-28, 14:09

a może masz w domu niski taboret ?

poza tym taki niski stołeczek.. to pewnie góra z 50zł kosztuje a jak jeszcze poszukasz na jakichś targach staroci to taniej

akurat ma wysokość jak schody

lady1808 · 2010-01-28, 15:37

Cytat:

Napisane przez eyo

a może masz w domu niski taboret ?

poza tym taki niski stołeczek.. to pewnie góra z 50zł kosztuje a jak jeszcze poszukasz na jakichś targach staroci to taniej

akurat ma wysokość jak schody

O wlasnie, dobry pomysl

Ja kiedys tez probowalam wchodzic na krzeslo ale nie raz sie wyrabalam

, poza tym to po jakims czasie, bolaly mnie kolana, wiec lepiej zaopatrz sie w cos nizszego

2010-01-20, 19:47	#1
Gota_de_Agua Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Madryt Wiadomości: 9	Wchodzenie nie na schody..ale na krzeslo.Prosze o pomoc:) Hej Od paru dni staram sie systematycznie cwiczyc..i wlasnie chcialam troszke podniesc pupe i ja ujedrnic.Wyczytalam ze wchodzenie na schody jest bardzo dobre..niestety musialabym wyjsc na dwor i tam cwiczyc.Ale teraz jest chlodno i nie chce mi sie zbytnio cwiczyc na zewnatrz.Takze z tad moje pytanko: wchodzenie na krzeslo(krzeslo jest troszke wysoki ,gdzies ok.50cm) da te same efekty co wchodzenie na schody?? Prosze baaaardzo o odpowiedz

2010-01-20, 22:49	#2
szarri Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-04 Lokalizacja: kraków Wiadomości: 2 096	Dot.: Wchodzenie nie na schody..ale na krzeslo.Prosze o pomoc:) zapewne nawet większe efekty, ale ja bym się bała, że mi się to krzesło wyrąbie :p

2010-01-21, 13:59	#6
Santa0700 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-01 Wiadomości: 48	Dot.: Wchodzenie nie na schody..ale na krzeslo.Prosze o pomoc:) Wejście na wyższy przedmiot jest przecież trudniejsze, także nie przejmuj się niczym! Masz zakwasy, a to oznacza że ćwiczenie działa, musisz pokazać swojemu ciału, ze chcesz pokonać własne granice Teraz jest to może mało przyjemne, ale obiecuję Ci, że po jakimś czasie będziesz się musiała nieźle namęczyć, aby je znowu poczuć! Życzę Ci powodzenia i wytrwałości, ja ćwiczę na siłowni już pół roku, nie wiem jakim cudem tyle wytrzymałam, ale z czasem naprawdę się przyzwyczaisz. A może poproś przyjaciółkę, aby Ci towarzyszyła? Wiem, że na początku może spojrzeć na Ciebie jak na kosmitkę, ale z czasem i jej by to wysło na zdrowie, wsparcie jest najważniejsze!

2010-01-22, 10:59	#7
Gota_de_Agua Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-01 Lokalizacja: Madryt Wiadomości: 9	Dot.: Wchodzenie nie na schody..ale na krzeslo.Prosze o pomoc:) *Wyrak* wielkie dzieki,ale chyba jednak pozostane przy krzesle Kiedys jak wchodzilam na schody to nie czulam az takich zakwasow jak teraz czuje z krzeslem takze jednak pozostane przy tym *Santa0700* sama bym poszla na silke ale poki co mam za duzo wydatkow,takze pozostaje mi cwiczenie w domu A tak wogole to ile cwiczysz na silowni? Pewnie juz sobie wyrzezbilas troche cialko __________________ Lenistwo mnie zabija.. " Aquí estoy yo,abriendote mi corazón..llenando tu falta de amor..cerrandole el paso al dolor.No temas,yo te cuidaré..." Mi peque es lo mejor que me ha pasado en la vida.Te quieroooo,gracias por todo mi amor e

2010-01-22, 12:44	#8
Marissa21 Przyczajenie Zarejestrowany: 2006-12 Wiadomości: 7	Dot.: Wchodzenie nie na schody..ale na krzeslo.Prosze o pomoc:) Hej Gota! Wchodzenie na krzesło bardzo obciąża kolana, możesz zrypać sobie stawy. Nie wiem jak dużą masz nadwagę, ale im więcej kg tym takie praktyki są mniej wskazane. Jasne- możesz sobie tak powchodzić np. na rozgrzewkę, ale robienie z tego aerobów dłuższy czas, dzień w dzień , może sprawić, że cię zaczną boleć kolana Jak już nie chcesz wchodzić po schodach to może stepper sobie kup, to daje niby podobne efekty Pozdrawiam

2010-01-24, 20:14	#9
grippingfit Przyczajenie Zarejestrowany: 2008-12 Wiadomości: 17	Dot.: Wchodzenie nie na schody..ale na krzeslo.Prosze o pomoc:) Albo po prostu zapisz się do klubu fitness na zajęcia STEP Myślę, że to będzie idealne rozwiązanie- platforma STEP zastąpi Ci schody, a przy tym poćwiczysz (nie tylko nogi) w rytm muzyki uwierz, to wciąga ja kocham step

2010-01-28, 14:09	#10
eyo Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-01 Wiadomości: 16 988	Dot.: Wchodzenie nie na schody..ale na krzeslo.Prosze o pomoc:) a może masz w domu niski taboret ? poza tym taki niski stołeczek.. to pewnie góra z 50zł kosztuje a jak jeszcze poszukasz na jakichś targach staroci to taniej akurat ma wysokość jak schody __________________ ... Prędzej czy później cmentarze są pełne wszystkich. 15.02.2017 ♥

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)