|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2010-03-30, 06:43
|
#1 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: dalekoo..
Wiadomości: 1 089
|
Wiosenne bieganie ;>
Chciałabym zacząć od kwietnia regularnie biegać. Jezeli, któreś z was biegają albo biegały to mam do was pare pytań:
1.Po jakim czasie widać pierwsze efekty biegania? 2.Ok. ile cm można zrzucić po miesiącu? 3.Po ile razy w tygodniu biegacie i jak długo? Odpowiedźcie prosze  pozdro
|
|
|
|
2010-03-30, 09:39
|
#2 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 1 614
|
Dot.: Wiosenne bieganie ;>
Cześć
 Następnym razem zanim założysz wątek, sprawdz w wyszukiwarce na forum czy nie było podobnego... nt. biegania jest ich naprawdę sporo i są tam odpowiedzi na twoje pytania. Linki do najświeższych wątków o bieganiu: http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=349291 http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=118077 http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=126906 pozdrawiam
|
|
|
|
|
2010-03-30, 13:19
|
#3 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Wiosenne bieganie ;>
Cytat:
Pytanie 1 i 2 sa bez sensu, bo to wszystko zalezy od diety, innych cwiczen i ile konkretnie biegasz.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
|
|
|
|
2010-03-30, 15:23
|
#4 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: Wiosenne bieganie ;>
Też się znowu zastanawiam nad bieganiem. Myślę,że ta metoda opisana w pierwszym poście tego tematu bylaby dobra dla początkujących (jak ja np.
 ) http://www.wizaz.pl/forum/showthread.php?t=349291 .
__________________
XOXO |
|
|
|
|
2010-03-30, 23:05
|
#5 |
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-03
Lokalizacja: z domku;)
Wiadomości: 158
|
Dot.: Wiosenne bieganie ;>
Twoje pytania są bez sensu! Bieganie to bardziej sposób na życie, długoterminowe działanie które przynosi długoterminowe efekty. Nie chcę się mądrzyć, sama nie biegam jednak dobrze wiem że jeśli zaczniesz z dnia na dzień ostro biegać to będziesz chudnąć, jeśli natomiast przestaniesz biegać to zaczniesz tyć - efekt jojo i będziesz w rezultacie jeszcze grubsza niż w ogóle przed bieganiem... Więc trochę złe podejście.
Ile można schudnąć po miesiącu? To indywidualna sprawa... Najlepiej codziennie, może na początek 3 razy w tygodniu, najlepiej z rana. Jeśli masz ochotę pobiegać to nie traktuj tego jako odchudzania tylko postaraj się to polubić a w tedy waga sama pójdzie w dół.
|
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:23.
