odchudzanie bez dużych wyrzeczeń

[misiunia12]

[Wyrak]

Napisane przez misiunia12

W tym wątku możemy podzielic się sposobami na odchudzanie bez dużych wyrzeczeń. Odchudzanie bez wyrzeczeń nie istnieje.
Proponuje tu wpisywanie diet, składających się z jedzenia, które jest w każdym domu. Dziś każdy nie ma wolnej chwili, dlatego też polecam nie wpisywanie bardzo truudnych i wymyślnych cwiczeń, ale rzeczy, które możemy zrobic wracając ze szkoły, uczelni, pracy i idąc na zakupy.
Jako pierwsza napiszę moje sposoby, więcliczę na Was, drogie Wizażystki . Nie znam się na dietach, więc tu proszę Was gorąco o ogromną pomoc.

Tak, tylko po kiego grzyba ten temat: na dietetyce sa podwieszone przykladowe jadlospisy, jest temat o 10PZ Berardiego, sa tematy ze zrodlami B,T,W. Zamiast kazdy tu ma wpisywac niesprawdzone rzeczy, ktore moga miec sens, badz byc opowiesciami dziwnej tresci, czy nie lepiej jesli kazdy po prostu przeczyta podwieszone watki? Bo po to one w koncu sa

Napisane przez misiunia12

Moje sposoby:
wracam ze szkoły na pieszo- 1,5 km zamiast jechac autobusem.
biegam 10 min wieczorem, żeby poprawic sobie samopoczucie.
15 min przed posiłkiem wypijam herbatkę lub wodę.
nie piję soków słodzonych.
ograniczam słodzenie herbaty( słodzę 1łyżeczkę, nie mam siły wypic bez cukru)
ostatni posiłek jem o 18.
jem dużo jabłek i warzyw.
zawsze cwiczę na wfie, chodzę na sksy.

Jedzenie ostatniego posilku o 18 = bzdura.

Co do reszty, to pewnie - lepiej cwiczyc, niz nie cwiczyc.

[misiunia12]

[Wyrak]

Napisane przez misiunia12

może będzie ci to trudno zrozumiec, pusta *****,

Ze co prosze? Dlugiej kariery forumowej Ci nie wroze

Napisane przez misiunia12

ale może ja nie mam zamiaru wyszukiwac jakis głupich opisów, wolę, żeby ktoś miły napisał swój sposób.

Faktycznie, glupi jest opis doktora dietetyki, ktory sie zajmuje tym na codzien, a lepsze sa opowiesci dziwnej tresci typu "nie jem po 18"

Napisane przez misiunia12

Ja nie mam tyle czasu co ty, pewnie chodzisz do podstawówki, więc nie będe godzinami ślęczała na forum.

O krotkiej karierze juz pisalem?

Napisane przez misiunia12

Skoro coś ci nie pasuje, to nie odpisuj.

Practice what you preach w takim razie.

Napisane przez misiunia12

przez ciebbie i takie jak ty nie można napisac nic normalnego w necie, o zaraz sfrustrowane dzieciaczki próbuję kogoś wyśmiac i zdenerwowac.

Patrzcie no, nastepna, co jak jej chcesz pomoc i zaprezentujesz konstruktywna krytyke, to jest wysmiewana i sie wielce denerwuje

Napisane przez misiunia12

Wiem, że jesteś brzydka i nikomu sie nie podobasz, niekt cie nie lubi, wszyscy cie wyśmiewają, lepiej idz do psychologa, a nie wolisz twoj gniew przelewac na innych. Idz lepiej sie uczyc. : p:

Faktycznie wiesz

[Anula123]

Napisane przez misiunia12

może będzie ci to trudno zrozumiec, pusta *****, ale może ja nie mam zamiaru wyszukiwac jakis głupich opisów, wolę, żeby ktoś miły napisał swój sposób. Ja nie mam tyle czasu co ty, pewnie chodzisz do podstawówki, więc nie będe godzinami ślęczała na forum. Skoro coś ci nie pasuje, to nie odpisuj. przez ciebbie i takie jak ty nie można napisac nic normalnego w necie, o zaraz sfrustrowane dzieciaczki próbuję kogoś wyśmiac i zdenerwowac. Wiem, że jesteś brzydka i nikomu sie nie podobasz, niekt cie nie lubi, wszyscy cie wyśmiewają, lepiej idz do psychologa, a nie wolisz twoj gniew przelewac na innych. Idz lepiej sie uczyc. : p:

A może zmień ton
Tobie się nie chce szukać, a nam się nie chce po raz setny pisać tego samego

[IlonaP]

Napisane przez misiunia12

może będzie ci to trudno zrozumiec, pusta *****, ale może ja nie mam zamiaru wyszukiwac jakis głupich opisów, wolę, żeby ktoś miły napisał swój sposób. Ja nie mam tyle czasu co ty, pewnie chodzisz do podstawówki, więc nie będe godzinami ślęczała na forum. Skoro coś ci nie pasuje, to nie odpisuj. przez ciebbie i takie jak ty nie można napisac nic normalnego w necie, o zaraz sfrustrowane dzieciaczki próbuję kogoś wyśmiac i zdenerwowac. Wiem, że jesteś brzydka i nikomu sie nie podobasz, niekt cie nie lubi, wszyscy cie wyśmiewają, lepiej idz do psychologa, a nie wolisz twoj gniew przelewac na innych. Idz lepiej sie uczyc. : p:

no, po takim występie to raczej wątpię żeby znalazł się ktoś "miły" kto odwali za Ciebie robotę

ponadto, zechciej choć spojrzeć do kogo adresujesz swoje kalumnie

[czarna1985]

misiunia12... skoro tutaj słyszysz tylko wyrazy krytyki przenieś cię na inne forum... polecam dieta.pl i grupę wsparcia tam ci odpowiedzą i nie zjadą...... ja jestem i tu i tam... Pozdrawiam

[Anula123]

Ale jej tu nikt nie zjechał, Wyrak zaproponował, żeby poczytała wątki podwieszone. To ona zachowała się po chamsku

[kalija]

Napisane przez misiunia12

może będzie ci to trudno zrozumiec, pusta *****, ale może ja nie mam zamiaru wyszukiwac jakis głupich opisów, wolę, żeby ktoś miły napisał swój sposób. Ja nie mam tyle czasu co ty, pewnie chodzisz do podstawówki, więc nie będe godzinami ślęczała na forum. Skoro coś ci nie pasuje, to nie odpisuj. przez ciebbie i takie jak ty nie można napisac nic normalnego w necie, o zaraz sfrustrowane dzieciaczki próbuję kogoś wyśmiac i zdenerwowac. Wiem, że jesteś brzydka i nikomu sie nie podobasz, niekt cie nie lubi, wszyscy cie wyśmiewają, lepiej idz do psychologa, a nie wolisz twoj gniew przelewac na innych. Idz lepiej sie uczyc. : p:

wątek szybko spadnie

[Hei_di]

Napisane przez czarna1985

misiunia12... skoro tutaj słyszysz tylko wyrazy krytyki przenieś cię na inne forum... polecam dieta.pl i grupę wsparcia tam ci odpowiedzą i nie zjadą...... ja jestem i tu i tam... Pozdrawiam

No nie... Normalnie ją zjechali strasznie,a przecież forumowiczka w taki miły sposób się wyraża,pełna elokwencja po prostu.

Napisane przez misiunia12

W tym wątku możemy podzielic się sposobami na odchudzanie bez dużych wyrzeczeń. Odchudzanie bez wyrzeczeń nie istnieje.
Proponuje tu wpisywanie diet, składających się z jedzenia, które jest w każdym domu. Dziś każdy nie ma wolnej chwili, dlatego też polecam nie wpisywanie bardzo truudnych i wymyślnych cwiczeń, ale rzeczy, które możemy zrobic wracając ze szkoły, uczelni, pracy i idąc na zakupy.
Jako pierwsza napiszę moje sposoby, więcliczę na Was, drogie Wizażystki . Nie znam się na dietach, więc tu proszę Was gorąco o ogromną pomoc.
Moje sposoby:
wracam ze szkoły na pieszo- 1,5 km zamiast jechac autobusem.
biegam 10 min wieczorem, żeby poprawic sobie samopoczucie.
15 min przed posiłkiem wypijam herbatkę lub wodę.
nie piję soków słodzonych.
ograniczam słodzenie herbaty( słodzę 1łyżeczkę, nie mam siły wypic bez cukru)
ostatni posiłek jem o 18.
jem dużo jabłek i warzyw.
zawsze cwiczę na wfie, chodzę na sksy.

Po 1 - ten wątek to wątek o diecie(?),więc Dietetyka,nie Fitness.
I jak w końcu z tymi wyrzeczeniami ..?
Hmmm..Ćwiczenia można wykonywać idąc na zakupy..Zaskakujące.

No właśnie - mówisz,że nie znasz się na dietach.Więc ja na przykład sama już nie wiem czego ty właściwie chcesz i czemu ma służyć taki ostry ton.

[aktaga13]

Napisane przez Wyrak

Jedzenie ostatniego posilku o 18 = bzdura.

dlaczego?

[Hei_di]

Napisane przez aktaga13

dlaczego?

Powinno się jeść jakieś 3 godziny przed snem (jeśli to samo białko to nawet około 1,5 przed pójściem spać),więc jeśli nie chodzisz spać o 20-21 to jedzenie o 18 to zwyczajna bzdura i na pewno nie pomaga w odchudzaniu.

[Wyrak]

Napisane przez czarna1985

misiunia12... skoro tutaj słyszysz tylko wyrazy krytyki przenieś cię na inne forum... polecam dieta.pl i grupę wsparcia tam ci odpowiedzą i nie zjadą...... ja jestem i tu i tam... Pozdrawiam

Co Ty za bzdury wypisujesz? Gdzie ja ja zjechalem? To to dziecie pojechalo jakimis zalosnymi, prymitywnymi absuradalnymi tekstami, a Ty cos takiego wypisujesz? Zenada.

Napisane przez aktaga13

dlaczego?

Napisane przez Hei_di

Powinno się jeść jakieś 3 godziny przed snem (jeśli to samo białko to nawet około 1,5 przed pójściem spać),więc jeśli nie chodzisz spać o 20-21 to jedzenie o 18 to zwyczajna bzdura i na pewno nie pomaga w odchudzaniu.

Mniej niz 3, raczej od 1 do 3. Dlatego, ze niejedzenie x godzin przed snem tylko spowalnia metabolizm, a zjedzenie odpowiedniej kolacji 1-2h przed snem mityguje efekty nocnego katabolizmu.

[aktaga13]

Napisane przez Wyrak

Mniej niz 3, raczej od 1 do 3. Dlatego, ze niejedzenie x godzin przed snem tylko spowalnia metabolizm, a zjedzenie odpowiedniej kolacji 1-2h przed snem mityguje efekty nocnego katabolizmu.

dziękuję