start 29 sierpnia :)

Anonimka1992 · 2011-08-20, 11:43

hej dziewczyny

mam plan zaczynac odchudzanie od 29 sierpnia

od tego czasu przez 4 tygodnie bede cwiczyc "brazil butt fit"

i ogolnie jesc mniej itd i tak chyba do studniowki

xD

ale ogolnie mam zamiar schudnac 2 - 3 kg niby malo ale i tak trudno
to zrzucic

kto sie przylacza??

trzeba wziasc sie za siebie

iformacje o brazil butt fit znajdziecie na tym watku https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=433088

ja juz sciagnelam z internetu te cwiczenia i plan cwiczen i wydawaje sie to ciekawe

zobaczymy czy dotrwam

Celestyn3k · 2011-08-20, 16:58

W zasadzie ja mogłabym zrobić coś dla siebie, ale chyba musimy plan działania ustalić jakiś, bo robiąc wszystko, zazwyczaj nie robi się nic. Zamierzam wziąć się za A6W.

Anonimka1992 · 2011-08-20, 17:31

A6W cwiczylam przed wakacjami

troche to nudne robic ciagle to samo...
no ale kazdy lubi co innego

ogolnie przez A6W mnie kark bolal a nie brzuch

chociaz po cwiczeniach tych brzuch mialam nawet twardszy

Celestyn3k · 2011-08-20, 21:24

Cytat:

Napisane przez Anonimka1992

A6W cwiczylam przed wakacjami

troche to nudne robic ciagle to samo...
no ale kazdy lubi co innego

ogolnie przez A6W mnie kark bolal a nie brzuch

chociaz po cwiczeniach tych brzuch mialam nawet twardszy

czyli dało jakiś efekt?

ile w ogóle ważysz i przy jakim wzroście? ;D
ja też chciałabym zrzucić kilka kg, myślę, że 5 było by okej ;D

Anonimka1992 · 2011-08-20, 21:36

52 kg przy wzroscie ok. 163 cm

ale chce zrzucic te 2 kilo

a ty??

ogolnie nie narzekam na wage no ale ten cellulit nieszczesny

ale ogolnie to nie schudlam ani jeden cm z talii mi nie zrzedl po A6W

i tak jak mowilam wczesniej kark od tego boli..

anniaa · 2011-08-20, 22:10

A6w nie służy do odchudzania brzucha . kark bolał bo źle wykonywałaś ćwiczenie - ręce na karku mają delikatnie go dotykać , nie wolno ciągnąć za kark

Anonimka1992 · 2011-08-20, 22:13

Cytat:

Napisane przez anniaa

A6w nie służy do odchudzania brzucha . kark bolał bo źle wykonywałaś ćwiczenie - ręce na karku mają delikatnie go dotykać , nie wolno ciągnąć za kark

nie ciagnelam za kark... tylko delikatnie dotykalam.
robilam dobrze to cwiczenie.
no chyba ze to poprostu nie dla mnie

anniaa · 2011-08-20, 22:39

a jak robisz zwykłe brzuszki też boli Cię kark ?

Anonimka1992 · 2011-08-20, 22:40

nie

anniaa · 2011-08-21, 14:27

w takim razie musisz źle wykonywac a6w. przeanalizuj dokładnie położenie rąk , jak i ciała przy a6w jak i przy normalnych brzuszkach

Anonimka1992 · 2011-08-22, 09:33

mozliwe ale ja juz A6W nie cwicze:P

nikita82 · 2011-08-22, 10:13

A dlaczego od 29?? nie lepiej od dzisiaj?? to aż calutki tydzień

Anonimka1992 · 2011-08-22, 12:16

predzej nie dam rady

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ----------

a chcesz sie przylaczyc??

WampLady · 2011-08-22, 14:04

Ja się dołączam!

29 to idealny dzień, będę po imieninach, więc nie będę jadła słodyczy

Anonimka1992 · 2011-08-22, 15:05

Cytat:

Napisane przez WampLady

Ja się dołączam!

29 to idealny dzień, będę po imieninach, więc nie będę jadła słodyczy

no to super

a co zamierzasz cwiczyc??? jaka diete stosowac??

wypowiedz sie

WampLady · 2011-08-22, 15:20

Dieta to głównie ograniczenie słodyczy, od których jest uzależniona

raz w tygodniu jakiś batonik i nic więcej

I zamierzam jeść częściej, ale mniej

A co do ćwiczeń, to nie wiem jeszcze, też myślałam o brazil butt fit i o 6 Weidera...

Anonimka1992 · 2011-08-23, 12:01

aha rozumiem

ja co do diety to tak samo - mniej ale czesciej

i zero slodyczy i fast foodow

i duuzo salaty

hehehe

hmm to mozesz sprobowac to cwiczyc

jeszcze polecam cwiczenia Mel B , Tamelee Webb, 10 minute solution

jest tez tam taniec i boks

tez polecam taniec ZUMBA

bede cwczyc po tamtym jak skoncze

bo narazie to jeszcze nie zaczelam

ale 29 jest tuz tuz

WampLady · 2011-08-23, 13:00

U mnie z fast foodami to nie problem, bo jesm je dwa-trzy razy na rok, gorzej z lodami z McDonald's....uwielbiam je!

I tu jest pies pogrzebany

Taniec Zumba?! Co to?!

Anonimka1992 · 2011-08-23, 14:26

zumba to taniec w ktorym najbardziej ruszasz biodrami

tu masz linki

http://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc
http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4

WampLady · 2011-08-23, 14:35

Ale fajne!

Już wiem co tańczę od poniedziałku!

Anonimka1992 · 2011-08-23, 15:19

zapraszam nastepne osoby

carmenkaa · 2011-08-24, 18:06

Ja też! ja też!

Jestem w tej samej sytuacji - studniówka

.
Też mam 163cm,z tym, że 54 kg i zrzucić chcę 4

29 jest dniem idealnym, bo będę po 18 kolegi, więc pootem zaczynamy dietę!

Zrezygnuje z Brazil Butt Lift, ale będę ćwiczyć na hula-hopie i być może wrócę do A6W, chociaż strasznie mnie męczyło

.
Nie wiem tylko, jak wytrwam bez słodyczy

. Plusem jest to, że to prawie rok szkolny, czyli, w moim przypadku, stres + brak czasu, więc będę jeść mniej

. Zawsze tak mam podczas szkoły

WampLady · 2011-08-24, 19:35

Cytat:

Napisane przez carmenkaa

Ja też! ja też!

Jestem w tej samej sytuacji - studniówka

.
Też mam 163cm,z tym, że 54 kg i zrzucić chcę 4

29 jest dniem idealnym, bo będę po 18 kolegi, więc pootem zaczynamy dietę!

Zrezygnuje z Brazil Butt Lift, ale będę ćwiczyć na hula-hopie i być może wrócę do A6W, chociaż strasznie mnie męczyło

.
Nie wiem tylko, jak wytrwam bez słodyczy

. Plusem jest to, że to prawie rok szkolny, czyli, w moim przypadku, stres + brak czasu, więc będę jeść mniej

. Zawsze tak mam podczas szkoły

Witamy!

Ja się jeszcze zastanawiam nad Brazil Butt Lift....hmmm...

Tak, tez tak mam, że w czasie szkoły jem mniej...

Prawie w ogóle, ale nie ćwiczę i dlatego ani nie tyję ani nie chudnę...

więc cwiczenia muszą być

carmenkaa · 2011-08-24, 20:15

Cytat:

Napisane przez WampLady

Witamy!

Ja się jeszcze zastanawiam nad Brazil Butt Lift....hmmm...

Tak, tez tak mam, że w czasie szkoły jem mniej...

Prawie w ogóle, ale nie ćwiczę i dlatego ani nie tyję ani nie chudnę...

więc cwiczenia muszą być

no ja w czasie szkoły, w tym roku, mam zamiar chociaż trochę poćwiczyć wieczorem, jak już będę miała chwile spokoju

Bo inaczej to cała dieta pójdzie na marne

Spojrzałam na twoj podpis i z ciekawości spytam, ile masz wzrostu?

WampLady · 2011-08-24, 20:22

Cytat:

Napisane przez carmenkaa

no ja w czasie szkoły, w tym roku, mam zamiar chociaż trochę poćwiczyć wieczorem, jak już będę miała chwile spokoju

Bo inaczej to cała dieta pójdzie na marne

Spojrzałam na twoj podpis i z ciekawości spytam, ile masz wzrostu?

Dokładnie. A ja mam jeszcze kiepska przemianę materii i budowę ciała po mamie, więc bez ćwiczeń niewiele zdziałam...
Oj..niziutka jestem, bo 163....

carmenkaa · 2011-08-24, 20:31

Cytat:

Napisane przez WampLady

Dokładnie. A ja mam jeszcze kiepska przemianę materii i budowę ciała po mamie, więc bez ćwiczeń niewiele zdziałam...
Oj..niziutka jestem, bo 163....

ja też mam problemy z przemianą i nie wiem co z tym zrobić

To tak jak ja!

jestem na etapie pogodzenia się z moim wzrostem, jest coraz lepiej

Ale nie jest łatwo, jak ma się znajomych, którzy mają minimum 185cm każdy -.- Wyglądam z nimi jak karzeł

. Chociaż koleżanki mają średnio tyle co ja, więc to jest spoko

Zawsze sobie grupowo narzekamy na wzrost

WampLady · 2011-08-24, 20:38

Cytat:

Napisane przez carmenkaa

ja też mam problemy z przemianą i nie wiem co z tym zrobić

To tak jak ja!

jestem na etapie pogodzenia się z moim wzrostem, jest coraz lepiej

Ale nie jest łatwo, jak ma się znajomych, którzy mają minimum 185cm każdy -.- Wyglądam z nimi jak karzeł

. Chociaż koleżanki mają średnio tyle co ja, więc to jest spoko

Zawsze sobie grupowo narzekamy na wzrost

Oj...ja chyba też się będę musiała pogodzić ze wzrostem i nauczyć się chodzić na szpilkach...marzenie!:lov e:
Tak, też mam wrażenie, że wyglądam jak karzeł przy moich znajomych

aż mi czasem głupio, bo jak dzieciak wyglądam...a jak kumpele zalożą szpilki to w ogóle...dwulatek

Ej...a po co Ty się odchudzasz?! Przecież jak na wzrost to masz idealną wagę...

carmenkaa · 2011-08-24, 20:42

Cytat:

Napisane przez WampLady

Oj...ja chyba też się będę musiała pogodzić ze wzrostem i nauczyć się chodzić na szpilkach...marzenie!:lov e:
Tak, też mam wrażenie, że wyglądam jak karzeł przy moich znajomych

aż mi czasem głupio, bo jak dzieciak wyglądam...a jak kumpele zalożą szpilki to w ogóle...dwulatek

Ej...a po co Ty się odchudzasz?! Przecież jak na wzrost to masz idealną wagę...

ja szpilki kocham

ale tylko patrzeć na nie

Od dłuższego czasu poszukuje jakichś prostych, ślicznych koturn, ale bez skutku

. Nie chce ciągle w trampkach chodzić, bo malutka jestem

Waga może i jest idealna, jeśli patrzeć na BMI, ale chce pozbyć się troche tłuszczu z brzucha, boków i ud. Nie moge nosić obcisłych bluzek, a jeśli już je założę, to chodze ciągle wciągnięta

. A jeśli dodatkowo coś zjem, to brzuch mam jak balon i czuje się z tym okropnie

. Także te 3-4 kg i będzie cudownie

ps. no i moje łydki, które są obwisłe, galaretowate i nie ma tam totalnie mięśni xD jedynie w szpilkach wyglądają dobrze

WampLady · 2011-08-24, 20:47

Cytat:

Napisane przez carmenkaa

ja szpilki kocham

ale tylko patrzeć na nie

Od dłuższego czasu poszukuje jakichś prostych, ślicznych koturn, ale bez skutku

. Nie chce ciągle w trampkach chodzić, bo malutka jestem

Waga może i jest idealna, jeśli patrzeć na BMI, ale chce pozbyć się troche tłuszczu z brzucha, boków i ud. Nie moge nosić obcisłych bluzek, a jeśli już je założę, to chodze ciągle wciągnięta

. A jeśli dodatkowo coś zjem, to brzuch mam jak balon i czuje się z tym okropnie

. Także te 3-4 kg i będzie cudownie

ps. no i moje łydki, które są obwisłe, galaretowate i nie ma tam totalnie mięśni xD jedynie w szpilkach wyglądają dobrze

Tez lubię patrzeć na szpilki i wyobrażać sobie jak w nich chodzę...

ale stwierdziłam, że nauczę się i w przyszłe wakacje będę biegać na 18 cm!

Koturn szukałaś w CCC albo Deichmann? Tam zawsze mają ich pełno

Aa...rozumiem, dla lepszego samopoczucia chcesz schudnąć

Na łydki najlepsza skakanka! Po tygodniu już widać efekty! Ale musisz skakać na palcach

carmenkaa · 2011-08-24, 21:06

Cytat:

Napisane przez WampLady

Tez lubię patrzeć na szpilki i wyobrażać sobie jak w nich chodzę...

ale stwierdziłam, że nauczę się i w przyszłe wakacje będę biegać na 18 cm!

Koturn szukałaś w CCC albo Deichmann? Tam zawsze mają ich pełno

Aa...rozumiem, dla lepszego samopoczucia chcesz schudnąć

Na łydki najlepsza skakanka! Po tygodniu już widać efekty! Ale musisz skakać na palcach

18?! ja mam 12, w tym 2,5cm platformy i wymiękam po kilku godzinach

. Ale są tak śliczne, że i tak je czasem zakładam

Tam właśnie nie, bo nie ma nigdzie u mnie w pobliżu

. Chociaż jak byłam jakiś czas temu w CCC to nie było zupełnie nic

Hahahaha, ze skakanką też miałam już przygodę

w szkole potrafie zrobić 300 podskoków, a jak chciałam niedawno poskakać, to umierałam po kilku minutach

ale to może głównie dlatego, że skakałam po powrocie z rolek kiedy nie nadawałam się do życia

Muszę do niej wrócić w końcu, chociaż nie mam gdzie skakać bo pokój mam na piętrze a nie chciałabym spaść na dół

2011-08-20, 11:43	#1
Anonimka1992 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 645	start 29 sierpnia :) hej dziewczyny mam plan zaczynac odchudzanie od 29 sierpnia od tego czasu przez 4 tygodnie bede cwiczyc "brazil butt fit" i ogolnie jesc mniej itd i tak chyba do studniowki xD ale ogolnie mam zamiar schudnac 2 - 3 kg niby malo ale i tak trudno to zrzucic kto sie przylacza?? trzeba wziasc sie za siebie iformacje o brazil butt fit znajdziecie na tym watku https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=433088 ja juz sciagnelam z internetu te cwiczenia i plan cwiczen i wydawaje sie to ciekawe zobaczymy czy dotrwam

2011-08-20, 16:58	#2
Celestyn3k Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 5 334	Dot.: start 29 sierpnia :) W zasadzie ja mogłabym zrobić coś dla siebie, ale chyba musimy plan działania ustalić jakiś, bo robiąc wszystko, zazwyczaj nie robi się nic. Zamierzam wziąć się za A6W. __________________ "Dążcie więc do tego co w górze - nie do tego co na ziemi." [Kol 3,2] zupa

2011-08-20, 17:31	#3
Anonimka1992 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 645	Dot.: start 29 sierpnia :) A6W cwiczylam przed wakacjami troche to nudne robic ciagle to samo... no ale kazdy lubi co innego ogolnie przez A6W mnie kark bolal a nie brzuch chociaz po cwiczeniach tych brzuch mialam nawet twardszy

2011-08-20, 21:36	#5
Anonimka1992 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 645	Dot.: start 29 sierpnia :) 52 kg przy wzroscie ok. 163 cm ale chce zrzucic te 2 kilo a ty?? ogolnie nie narzekam na wage no ale ten cellulit nieszczesny ale ogolnie to nie schudlam ani jeden cm z talii mi nie zrzedl po A6W i tak jak mowilam wczesniej kark od tego boli..

2011-08-20, 22:10	#6
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: start 29 sierpnia :) A6w nie służy do odchudzania brzucha . kark bolał bo źle wykonywałaś ćwiczenie - ręce na karku mają delikatnie go dotykać , nie wolno ciągnąć za kark __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-08-20, 22:39	#8
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: start 29 sierpnia :) a jak robisz zwykłe brzuszki też boli Cię kark ? __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-08-20, 22:40	#9
Anonimka1992 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 645	Dot.: start 29 sierpnia :) nie

2011-08-21, 14:27	#10
anniaa ♥ Zarejestrowany: 2005-07 Wiadomości: 13 672	Dot.: start 29 sierpnia :) w takim razie musisz źle wykonywac a6w. przeanalizuj dokładnie położenie rąk , jak i ciała przy a6w jak i przy normalnych brzuszkach __________________ ♥ Nigdy nie zmienisz swojego życia dopóki nie zmienisz czegoś, co codziennie robisz..

2011-08-22, 09:33	#11
Anonimka1992 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 645	Dot.: start 29 sierpnia :) mozliwe ale ja juz A6W nie cwicze:P

2011-08-22, 10:13	#12
nikita82 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 135	Dot.: start 29 sierpnia :) A dlaczego od 29?? nie lepiej od dzisiaj?? to aż calutki tydzień

2011-08-22, 12:16	#13
Anonimka1992 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 645	Dot.: start 29 sierpnia :) predzej nie dam rady ---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:16 ---------- a chcesz sie przylaczyc??

2011-08-22, 14:04	#14
WampLady Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 9 866	Dot.: start 29 sierpnia :) Ja się dołączam! 29 to idealny dzień, będę po imieninach, więc nie będę jadła słodyczy __________________ Lubimy Czytać

2011-08-22, 15:20	#16
WampLady Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 9 866	Dot.: start 29 sierpnia :) Dieta to głównie ograniczenie słodyczy, od których jest uzależniona raz w tygodniu jakiś batonik i nic więcej I zamierzam jeść częściej, ale mniej A co do ćwiczeń, to nie wiem jeszcze, też myślałam o brazil butt fit i o 6 Weidera... __________________ Lubimy Czytać

2011-08-23, 12:01	#17
Anonimka1992 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 645	Dot.: start 29 sierpnia :) aha rozumiem ja co do diety to tak samo - mniej ale czesciej i zero slodyczy i fast foodow i duuzo salaty hehehe hmm to mozesz sprobowac to cwiczyc jeszcze polecam cwiczenia Mel B , Tamelee Webb, 10 minute solution jest tez tam taniec i boks tez polecam taniec ZUMBA bede cwczyc po tamtym jak skoncze bo narazie to jeszcze nie zaczelam ale 29 jest tuz tuz

2011-08-23, 13:00	#18
WampLady Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 9 866	Dot.: start 29 sierpnia :) U mnie z fast foodami to nie problem, bo jesm je dwa-trzy razy na rok, gorzej z lodami z McDonald's....uwielbiam je! I tu jest pies pogrzebany Taniec Zumba?! Co to?! __________________ Lubimy Czytać

2011-08-23, 14:26	#19
Anonimka1992 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 645	Dot.: start 29 sierpnia :) zumba to taniec w ktorym najbardziej ruszasz biodrami tu masz linki http://www.youtube.com/watch?v=tm7DyRjtWRc http://www.youtube.com/watch?v=Vf0q6qtThF4

2011-08-23, 14:35	#20
WampLady Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-12 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 9 866	Dot.: start 29 sierpnia :) Ale fajne! Już wiem co tańczę od poniedziałku! __________________ Lubimy Czytać

2011-08-23, 15:19	#21
Anonimka1992 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2011-08 Wiadomości: 2 645	Dot.: start 29 sierpnia :) zapraszam nastepne osoby

2011-08-24, 18:06	#22
carmenkaa Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-04 Wiadomości: 2 286	Dot.: start 29 sierpnia :) Ja też! ja też! Jestem w tej samej sytuacji - studniówka. Też mam 163cm,z tym, że 54 kg i zrzucić chcę 4 29 jest dniem idealnym, bo będę po 18 kolegi, więc pootem zaczynamy dietę! Zrezygnuje z Brazil Butt Lift, ale będę ćwiczyć na hula-hopie i być może wrócę do A6W, chociaż strasznie mnie męczyło . Nie wiem tylko, jak wytrwam bez słodyczy. Plusem jest to, że to prawie rok szkolny, czyli, w moim przypadku, stres + brak czasu, więc będę jeść mniej . Zawsze tak mam podczas szkoły __________________ I will never forget. I will never regret. Łódź, 8.11.2011 - 30 Seconds to Mars 23.11.2012 - MUSE

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)