Spacer a łydki

[carla483]

Cześć dziewczyny.
Nie mogłam znaleźć podobnego tematu więc piszę tutaj.

Czy od spacerów mogą umięśnić się łydki?
Chciałabym by moje łydki wyszczupliły się, NIE umięśniły.
Ostatnio zaczęłam dość dużo chodzić i ogólnie planuję chodzić na spacery 3-4x w tygodniu po 1-1,5h.

Czy taka ilość chodzenia nie umięśni mi łydek?
Bardzo się tego boję..

pozdrawiam

[meginnia]

bez dodatniego bilansu kalorycznego moglabys chodzic, biegac, spacerowac caly dzien, a miesnie ci nie urosna nawet o milimetr.

[gasolina84]

Napisane przez carla483

Cześć dziewczyny.
Nie mogłam znaleźć podobnego tematu więc piszę tutaj.

Czy od spacerów mogą umięśnić się łydki?
Chciałabym by moje łydki wyszczupliły się, NIE umięśniły.
Ostatnio zaczęłam dość dużo chodzić i ogólnie planuję chodzić na spacery 3-4x w tygodniu po 1-1,5h.

Czy taka ilość chodzenia nie umięśni mi łydek?
Bardzo się tego boję..

pozdrawiam

od siedzenia przed kompem też rosną mięśnie????

[Wyrak]

Napisane przez carla483

Cześć dziewczyny.
Nie mogłam znaleźć podobnego tematu więc piszę tutaj.

Czy od spacerów mogą umięśnić się łydki?
Chciałabym by moje łydki wyszczupliły się, NIE umięśniły.
Ostatnio zaczęłam dość dużo chodzić i ogólnie planuję chodzić na spacery 3-4x w tygodniu po 1-1,5h.

Czy taka ilość chodzenia nie umięśni mi łydek?
Bardzo się tego boję..

pozdrawiam

Tak, bedziesz miala lydki jak biceps Pudziana

Bez obrazy, ale zalamuja mnie takie tematy:
- miesnie nie biora sie z powietrza, niezbedny jest dodatni bilans kaloryczny, by urosly
- ot tak nie rosna, tylko gdy sa cwiczone; spacer nie jest wystarczajaco intesywny.

[orzeszek01]

Łydki maja sie umięsniać od chodzenia?

O Chryste, dobre

[Julkakulkaa]

Idąc za ciosem:
jeśli będzie się maszerować 1h dziennie (5km?) to jest szansa na schudnięcie przy normalnym bilansie energetycznym? Pewnie nie, prawda? Ładna pogoda sprzyja chodzeniu na uczelnię na piechotę

[Wyrak]

Napisane przez Julkakulkaa

Idąc za ciosem:
jeśli będzie się maszerować 1h dziennie (5km?) to jest szansa na schudnięcie przy normalnym bilansie energetycznym? Pewnie nie, prawda? Ładna pogoda sprzyja chodzeniu na uczelnię na piechotę

Cos tam spalisz, ale wydaje mi sie, ze nieduzo...

[e005a964934c5ccfb93a5ccda41449f79d95ca06]

ale jej chodzi o spalenie tluszczu,a nie o wzrost miesni

[Haylee]

Napisane przez orzeszek01

Łydki maja sie umięsniać od chodzenia?

O Chryste, dobre

w moim przypadku się sprawdza, ale tylko gdy chodzę baardzo szybko (pośpiech) i dodam, że ciężar stopy przy chodzeniu mam zawsze na piętach (tak już mam ) i łydki po kilku takich "maratonach" powiększyły się w obwodzie (a jestem b. szczupła i nie "żrem" byle czego i byle jak najwięcej :P) i mam zakwasy na tych łydkach zawsze ale i tak są zbyt małe te łydki (jeśli chodzi o ten nieszczęsny obwód i ogólny wygląd )

[Wyrak]

[1=e005a964934c5ccfb93a5cc da41449f79d95ca06;1813901 2]ale jej chodzi o spalenie tluszczu,a nie o wzrost miesni[/QUOTE]

A mi chodzi o czytanie ze zrozumieniem moich postow

[51eb7b1acd47bd33c5c16690ed8ee2bace5a6d43_5e96409a7b024]

Mam takie pytanko . Mam zamiar się zabrać za codzienne bieganie , około 6 km dziennie. Czy od tego rozrosna mi się łydki ? Czy jak będę rozciągać to wyszczuplą się ?
Dodam , że bilans eneregetyczny będzie ujemny.

[Wyrak]

[1=51eb7b1acd47bd33c5c1669 0ed8ee2bace5a6d43_5e96409 a7b024;18141415]Mam takie pytanko . Mam zamiar się zabrać za codzienne bieganie , około 6 km dziennie. Czy od tego rozrosna mi się łydki ? Czy jak będę rozciągać to wyszczuplą się ?
Dodam , że bilans eneregetyczny będzie ujemny.[/QUOTE]

Nie, nie rozrosną się.

[201703061232]

To ja tez mam mało mądre pytanie. Jeśli chcę wyrzeźbić się trochę i (na dodatnim bilansie) to, zeby nie przytyć co mam robić? aeroby? A przy okazji gdzie znajdę jakies diety takie ( na fitnesie czy dietetyce??)

[Wyrak]

Napisane przez zbecka

To ja tez mam mało mądre pytanie. Jeśli chcę wyrzeźbić się trochę i (na dodatnim bilansie) to, zeby nie przytyć co mam robić? aeroby? A przy okazji gdzie znajdę jakies diety takie ( na fitnesie czy dietetyce??)

Wyrzebienie na dodatnim bilansie jest niemozliwe.
Nieprzytycie na dodatnim bilansie jest tez niemozliwe.

[201703061232]

Napisane przez Wyrak

Wyrzebienie na dodatnim bilansie jest niemozliwe.
Nieprzytycie na dodatnim bilansie jest tez niemozliwe.

Czyli?? Sorry ze tak dopytuje ale nie naprawdę nie mam pojecia

[meginnia]

czyli przytyjesz, jak bedziesz odpowiednio cwiczyc to ci przybedzie i masy miesniowej, i tluszczu, czyli nie osiagniesz nic z tego co chcesz osiagnac - przytyjesz i sie nie wyrzezbisz.

[Wyrak]

Napisane przez zbecka

Czyli?? Sorry ze tak dopytuje ale nie naprawdę nie mam pojecia

Rzezbic to mozna na redukcji, czyli na ujemnym bilansie.

Jesli natomiast jestes na dodatnim bilansie i budujesz mase miesniowa, to sila rzeczy (a) zwiekszy Ci sie masa ciala (bo miesnie swoje waza) (b) zlapiesz przy tym tez troche tluszczu.

Choc w przypadku (b), to roznie wyglada. Mam kumpla, ktory za nic nie lapie tluszczu, ale to raczej rewelacyjne geny, a nie sytuacja normalna.

[201703061232]

Dzięki za odp. Czyli zostaje przy swojej diecie i uzbrajam się w cierpliwość.

[larva]

Napisane przez Wyrak

Rzezbic to mozna na redukcji, czyli na ujemnym bilansie.

Jesli natomiast jestes na dodatnim bilansie i budujesz mase miesniowa, to sila rzeczy (a) zwiekszy Ci sie masa ciala (bo miesnie swoje waza) (b) zlapiesz przy tym tez troche tluszczu.

Choc w przypadku (b), to roznie wyglada. Mam kumpla, ktory za nic nie lapie tluszczu, ale to raczej rewelacyjne geny, a nie sytuacja normalna.

Zazdraszczam takich genów .

[Wyrak]

Napisane przez larva

Zazdraszczam takich genów .

A myslisz, ze ja nie ?

[ZuZa911]

Napisane przez meginnia

bez dodatniego bilansu kalorycznego moglabys chodzic, biegac, spacerowac caly dzien, a miesnie ci nie urosna nawet o milimetr.

Od siebie dodam że możesz spokojnie chodzić i biegać.
Umięśnienie łydek to kwestia genów. Znam chłopaka który nigdy w życiu nie ćwiczył łydek a ma bardzo duże mięśnie na nich.