czyw ogole mozliwe jest wyrzezbic cialo w wieku 23 lat????

[jolkas1paula]

chcialabym sie dowiedziec czy w moim wieku wogole mozliwe jest "jeszcze" zrobienie cos z cialem. mam 169cm i 57kg-nie chce juz chudnac a wyrzezbic cialo-brzuch,wewnetrzna strone ud i oczywiscie uniesc posladki-czy jest to jeszcze mozliwe???czy na takie rewolucje poprosto juz za pozno???????????? dodam ze biegalam codziennie 40 minut przez pare miesiecy-jednak stawy w kolanach niedawaly mi spac, takze chyba nie jest to wysilek dla mnie-prosze o pomoc i wskazowki

[marsi11]

Napisane przez jolkas1paula

chcialabym sie dowiedziec czy w moim wieku wogole mozliwe jest "jeszcze" zrobienie cos z cialem. mam 169cm i 57kg-nie chce juz chudnac a wyrzezbic cialo-brzuch,wewnetrzna strone ud i oczywiscie uniesc posladki-czy jest to jeszcze mozliwe???czy na takie rewolucje poprosto juz za pozno???????????? dodam ze biegalam codziennie 40 minut przez pare miesiecy-jednak stawy w kolanach niedawaly mi spac, takze chyba nie jest to wysilek dla mnie-prosze o pomoc i wskazowki

hej,
ja się wyrzeźbiłam w wieku 29 lat dzięki ćwiczeniom siłowym

wybierz się do klubu i poproś instruktora aby dopasował Ci odpowiedni plan

jeśli nie chcesz chodzić na siłownie kup sobie sztangielki i poszukaj odpowienich ćwiczeń dla siebie- znajdziesz albo w podwieszonych wątkach albo na innych forach dotyczących fitnesu

[antidotum89]

zabrzmiało to jakby w wieku 23 lat nalezało juz tylko zbierac na trumne i ukladac sie ogami w strone drzwi:P
ja mam prawie 22 lata i od poł roku walcze o zgrabna sylwetke i idzie mi coraz lepiej;] wiec nie marudzic tylko brac sie za siebieD:

[32aneta]

no, a miejsce na cmentarzu juz sobie opłaciłaś??

ja mam 36 lat i też mi sie to jakoś udaje, więc nie przesadzaj dziewczyno, tylko sie bierz porządnie do roboty
jak mówi marsi, trening siłowy to podstawa

[gjv]

Witam Wyrzeźbienie ciała jest możliwe w każdym wieku zależy tylko w jakim stopniu. Co do biegania jak zaczynałaś bez rozgrzewki to nie dziwię się że kolana dawały ci znać o sobie, hantli do domu nie polecam nie mając doświadczenia można sobie zrobić dużą krzywdę. Polecam ćwiczenia pod okiem trenera na siłowni albo w fitness klubie pamiętaj tylko żeby trener/ka była wykwalifikowana a nie samozwańcza i na pweno jeszcze do lata poprawisz swoją sylwetkę. Powodzenia

[Martii=*]

A miałaś buty do joggingu? To może dlatego Cię bolały kolana...
Jeżeli nie jesteś pewna, jaka forma ruchu byłaby dla Ciebie odpowiednia, tak jak dziewczyny mówiły - idź na siłownię - jak dobrze dobierzesz ćwiczenia to Ci nie urosną mięśnie jak u Pudziana, bez obaw Tam oprócz ćwiczeń trener możesz zapytać trenera jaką poleca Ci formę ruchu, żeby była odpowiednia do tego, co chcesz osiągnąć, jakie są Twoje predyspozycje.

[Mini82]

Napisane przez gjv

Witam Wyrzeźbienie ciała jest możliwe w każdym wieku zależy tylko w jakim stopniu. Co do biegania jak zaczynałaś bez rozgrzewki to nie dziwię się że kolana dawały ci znać o sobie, hantli do domu nie polecam nie mając doświadczenia można sobie zrobić dużą krzywdę. Polecam ćwiczenia pod okiem trenera na siłowni albo w fitness klubie pamiętaj tylko żeby trener/ka była wykwalifikowana a nie samozwańcza i na pweno jeszcze do lata poprawisz swoją sylwetkę. Powodzenia

przepraszam, jaką krzywde bo nie za bardzo rozumiem?

[Rzabba]

Napisane przez Mini82

przepraszam, jaką krzywde bo nie za bardzo rozumiem?

Można upuścić na stopę np.

ciało mozna wyrzeźbić i w wieku 30 lat i 40 i 50 a jak się komuś chce to i później

[Mini82]

no tak albo w wyciskaniu palnąć sie w łebek dzieki Rzabus za oświecenie, bede uwazać

[gjv]

zaczynając od tego że wyrobi sobie nie proporcjonalnie mięśnie na zerwaniu ścięgna kończąc ot taka krzywda

[chryja_bez_ryja]

No proszę Cię, ja mam 23 lata i dopiero chcę zaczynac... :|

[jolkas1paula]

dzieki za pocieszenie;p czyli pozostaje trening silowy pod okiem instruktora

[guniaaa]

Napisane przez antidotum89

zabrzmiało to jakby w wieku 23 lat nalezało juz tylko zbierac na trumne i ukladac sie ogami w strone drzwi:P
ja mam prawie 22 lata i od poł roku walcze o zgrabna sylwetke i idzie mi coraz lepiej;] wiec nie marudzic tylko brac sie za siebieD:

swietnie ujete