|
Notka |
|
Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#1 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 250
|
10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Witam wszystkich,
w 3 miesiące muszę się pozbyć 8-10kg - cel wydaję mi się realny tylko potrzeba motywacji i konsekwencji - może ktoś się przyłączy wirtualnie albo realnie (bieganie, siłownia, fitness w Lublinie). Ja muszę się zmobilizować żeby wygrać zakład - zresztą przede wszystkim chodzi mi o to żeby podobać się sobie i ukochanej osobie, wygrana to tylko taki bonusik żeby się bardziej starać i nie odpuścić. Ktoś ze mną?
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Wiadomości: 174
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Hej!
Ja tez mieszkam w Lublinie i od miesiaca walcze z kilogramami,zaczelam na poczatku marca,na wadze - 5 ,ale to i tak wciaz malo....diety konkretnej nie stosuje,po prostu mniej i zdrowiej,zero chleba,ziemniakow,slodycz y tylko warzywa,ryby,chude miesa,nabial.I cwiczenia,z racji tego,ze praca nie pozwala mi na zapisanie sie na jakiekolwiek zajecia fitness,codziennie rano(dla mnie rano to 11 ![]() Pozdrawiam |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 250
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Hej, 5kg w miesiąc to bardzo dobry wynik, gratuluje
![]() ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Tu jest wątek lubelski, zapraszam
![]() https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=592851
__________________
84,7 ![]() ![]() ![]() 20.02 .. .- . 04.05 .. - 01.01.2013 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 250
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Ja wczoraj wieczorem 1:03 biegu i 8.2km pokonane rano na wadze ujrzałam 0.7 mniej niż kilka dni temu co bardzo mnie ucieszyło może to takie wahniecie tylko ale może chociaż tym bieganiem spaliłam trochę tego opychania się z nerwów z ostatnich kilku dni, no i dumna jestem z siebie że byłam w stanie biec przez godz jedynie na czerwonych światłach chwilę stając i rozciągając mięśnie
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Cześć dziewczyny
![]() Ja niecałe 2 lata temu schudłam prawie 10 kg ![]() ![]() ![]()
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 250
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
cześć vessabell
![]() też chodziłam do strefy rok temu i schudłam łącznie 19kg, niestety potem karnety podrożały, dużo zajęć, brak czasu i większość wróciła za co jestem strasznie wkurzona na siebie... chętnie bym tam znów chodziła bo to mój ulubiony klub, mają bardzo dużo zajęć w różnych godzinach, świetny spin i fajną siłownie i salę kardio tyle, że karnety drogie, gdybym namówiła jakąś koleżankę, żeby się zrzucić na rodzinny to jeszcze całkiem całkiem ale jakoś żadna się nie daje ![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#8 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-01
Lokalizacja: Warszawa
Wiadomości: 678
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
ja chce, ja chce z kims pobiegac!
![]() ![]()
__________________
13.02.2016 narzeczona ![]() 11.07.2016 It's a girl !! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 250
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
nie ma problemu ja pewnie pojde dziś rano albo wieczorem więc jeśli chcesz się przyłączyć to zapraszam
![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
a w jakiej dzielni mieszkacie? :P
Star: ja wykupiłam karnet z koleżankami własnie, dlatego mi taniej wyszło..Bo ta to by mnie nie było stac ![]()
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2007-03
Wiadomości: 142
|
![]()
Polecam VacuLine VACu - szybko i łatwo się spala i ujędrnia. Ja chodziłam w Strefie ale niestety nie za abrdzo mają miłą obsługę na recepcji i zdzieraja jak mogą .....
W tym momencie jestm na diecie MM Montignac i chce sie gdzies zapisac na aerobik dla kondycji, dieta działa :-D
__________________
FashionAndTheCity.pl Ulubiony blog modowy |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 6
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Ooo właśnie! Chciałam Was zapytać jak Wam się podoba Strefa Fitness w Leclercu. Szukam jakiegoś fajnego klubu w Lublinie żeby zapisać się na zajęcia typu pilates. Polecacie? Przede wszystkim podoba mi się w Strefie duża ilość zajęć w różnych godzinach - jestem w liceum, gdzie plan dość często się zmienia.
Powiedzcie mi jeszcze jak to jest z tym karnetem rodzinnym ;>> |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 250
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
hej mieteek
mnie właśnie strefa najbardziej pasuje, bo co do tej średnio miłej obsługi na recepcji (a w zasadzie jednej osoby :p) to się zgodzę, ale mam blisko i nigdzie chyba nie ma aż tylu zajęć do wyboru, a zwłaszcza spiningu, który uwielbiam, sala kardio i siłownia też są fajne, tylko poważny minus - ceny strasznie wygórowane (chociaż nie to co w Pałacu Parysów ;p) ale opłaca się całkiem wziąć karnet rodzinny w dwie osoby na 3 miesiące za 520zł, wtedy każda z osób może chodzić 3 razy w tygodniu i wychodzi 260zł na 3 miesiące czyli jakiś 67zł miesięcznie za 3 wejścia aerobic/spin + siłownia. Jakbyś chciała się z kimś zapisywać to ja nawet mogłabym pomyśleć ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 6
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Oooo! Wiesz, w zasadzie jak patrzyłam na ten karnet bez siłowni, tylko aerobic/spinn/zumba to wyszło mi 8,50zł za każde wejście trzy razy w tygodniu, co nie wydaje mi się jakąś tam wygórowaną ceną. A na ten karnet rodzinny to musimy zawsze razem wchodzić czy w razie ochoty można niezależnie od drugiej osoby iść?
![]() Odezwij się do mnie w wolnej chwili na gg! ![]() Cytat:
![]() Edytowane przez mieteek Czas edycji: 2012-04-17 o 10:02 |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 250
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
no trzeba przyznać że bosko mi wyszło dzielenie na 3 :p ale 86/12 wejść miesiecznie to z kolei mi wychodzi 7,2 a nie 8,5 :p no jak na możliwość zrobienia sobie 1.5-2 godz treningu na zasadzie aerobic/spin/zumba + kardio/siłownia to moim zdaniem jak najbardziej przyzwoicie
![]() ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
ja chodze do strefy fitness
![]()
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 6
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
star_dust 8,5 wyszło mi licząc samodzielny karnet bez siłowni
![]() yessabel i jak Ci się tam podoba? ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: skądinąd
Wiadomości: 2 651
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Polecam BUP u Ewy i zumbę u Agnieszki. tbc tez jest fajne
![]()
__________________
The journey of thousand miles begins with one step.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 250
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Mnie najbardziej podobały się spiny u Tomka, z aerobików to fat burning albo bup u Ewy, bup albo tbc u Kuby, zumba u Weroniki (u Agnieszki nie byłam jak kiedyś chodziłam prowadziła tylko Weronika) i coś co się nazywało aerokickboxing a już chyba tego nie ma
ja obecnie ćwiczę w domu turbo fire + bieganie jeśli warunki pogodowe dopiszą a na szczęście ostatnio wieczorami nie pada więc dziś się wybieram ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#20 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Pobiegałabym z Tobą, gdyby nie to, że mam tak cholernie daleko...
![]()
__________________
84,7 ![]() ![]() ![]() 20.02 .. .- . 04.05 .. - 01.01.2013 Edytowane przez Abantha Czas edycji: 2012-04-20 o 07:03 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 250
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
e tam daleko to kwestia względna
![]() mnie dziś do głowy wpadła szalona myśl, że pobiegnę nad zalew - ode mnie to ok. 12.5-13km - wyszło ok 1:35 biegu, razem z rozgrzewką i rozciąganiem się na trasie obróciłam w 2godz - cała mokra, wyczerpana, z łydkami i kolanami których istnienie teraz dobitnie odczuwam ale szczęśliwa no i jeszcze dodam, że dzisiaj zrobiłam też fire 55 ez, więc organizm dostał już solidną porcję wysiłku a wytrzymał - padam ale jestem z siebie dumna ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110
|
Dot.: 10kg w 3 miesiące - Lublin - kto ze mną?
Mieszkam na Zadębiu, więc zupełnie nie te rejony. A po 10 km na eurobruku moje stawy wołałyby o pomstę do nieba
![]() Ciebie podziwiam za taki dystans ![]()
__________________
84,7 ![]() ![]() ![]() 20.02 .. .- . 04.05 .. - 01.01.2013 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 23:47.