Wspólne odchudzanie - Lublin :) - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2012-02-10, 15:44   #1
Abantha
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110

Wspólne odchudzanie - Lublin :)


Witajcie

Szukam osób w Lublinie, które mają do zrzucenia więcej niż kilka kilogramów w celu utworzenia swoistej (choćby dwuosobowej) grupy wsparcia
Z własnego doświadczenia przekonałam się, że wsparcie jest najważniejsze, ale też wiem, że wyłącznie forumowe/internetowe w moim przypadku niewiele pomaga.

Dlatego też zapraszam do dyskusji, no a jak już się znajomości zawrze, to może jakieś spotkanko?
Abantha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-11, 10:20   #2
basiek131
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 11
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Witaj,
mogę być wsparciem ale też wsparcia potrzebuję w zrzuceniu 5 kg. Od poniedziałku ruszam z dietą (jeszcze nie wiem z jaką) i bardzo chciałabym wybrać się na jakieś ćwiczonka ale z czasem u mnie krucho.
basiek131 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-11, 15:33   #3
Abantha
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

O, jak miło

Tobie powinno pójść szybko, ja mam jakieś cztery razy tyle nadbagażu
Ale im więcej, tym lepiej, mam nadzieję, że inne dziewczyny też się tu pojawią.

basiek131 - a Ty z Lublina?
Abantha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-11, 17:19   #4
zielona naszywka
Raczkowanie
 
Avatar zielona naszywka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 107
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Cytat:
Napisane przez Abantha Pokaż wiadomość
Witajcie

Szukam osób w Lublinie, które mają do zrzucenia więcej niż kilka kilogramów w celu utworzenia swoistej (choćby dwuosobowej) grupy wsparcia
Z własnego doświadczenia przekonałam się, że wsparcie jest najważniejsze, ale też wiem, że wyłącznie forumowe/internetowe w moim przypadku niewiele pomaga.

Dlatego też zapraszam do dyskusji, no a jak już się znajomości zawrze, to może jakieś spotkanko?

Melduję się ja! Szukająca od dłuższego czasu kompana z Lbn do odchudzania, a zwłaszcza do wspólnego chodzenia na siłownię/ aerobik.. Bo samej to tak.. głupio:P Zwłaszcza, że ja bym się w niczym nie ogarnęła, zwłaszcza na siłowni
Szukałam na wizażu wpisując w wyszukiwarkę: "Lublin odchudzanie, siłownia", itp., wyskakiwało mi pełno wątków na fitnessie, ale w sumie nic konkretnego.
Kochana, normalnie z nieba mi spadasz o ile oczywiście po jako- takim poznaniu mnie miałabyś ochotę zapisać się ze mną na jakąś siłownię lub inny aerobik
Ja mam do zrzucenia tak z 15 kg..
__________________
So I hold back tears, move in the right direction.
zielona naszywka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-11, 17:49   #5
Abantha
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

zielona naszywka - to cudownie, już jest nas trzy Co do siłowni, to ja mam 'zaczęty' karnet do megadance na UMCSie (w Arenie), ale nie wiem czy jest jeszcze ważny. No i kupiłam w zeszłym roku rolletic koło Leclerca na Zana, na 10 wejść bodajże Jak tylko się ociepli, zamierzam się za to wziąć.
O innych aerobikach na razie nie myślałam.

A Ty już jesteś w trakcie jakiejś diety, czy tak jak ja, zastanawiasz się na razie?
Abantha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-11, 18:13   #6
zielona naszywka
Raczkowanie
 
Avatar zielona naszywka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 107
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Teraz jestem w trakcie: "Od dzisiaj MŻ.. Od dzisiaj MŻ.. nie, no dobra, od jutra..". Od 3 lat z koleżanką biegamy co 2 dni, ale przyszły mrozy i.. tyłek rośnie. Zwłaszcza, że coraz bardziej sobie dogadzam.. Aktualnie bardzo chcę się zmobilizować.. ale jeśli już uda mi się utrzymać w diecie, to trwa to max tydzień.. potem wracam do słodyczy i innych tego typu niezdrowych rzeczy..
W zeszłe wakacje odchudzałam się dietą Dukana, ale nie miałam pomysłów na posiłki, a znudziło mi się jedzenie ciągle tego samego.. więc rzuciłam ją w cholerę..
I tak to się ciągnie.. Jak już mi się uda zrzucić 2-3 kg.. to z powrotem mi to wraca.. Dobrze chociaż, że bez nadwyżki..
__________________
So I hold back tears, move in the right direction.
zielona naszywka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-11, 18:42   #7
Abantha
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Na Dukanie też byłam, ale źle się czułam - pewnie przez zakwaszenie organizmu. W ogóle, na rzadko jakiej diecie już nie byłam

A w jakiej części miasta mieszkasz? Bo ja też biegałam w lecie, jak ciepło było
Abantha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2012-02-11, 21:39   #8
basiek131
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 11
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Oj to nas więcej
Własnie od poniedziałku (jutro jeszcze zaszaleję kulinarnie) ruszyć zamierzam z dieta 1000 kal i niech się dzieje co chce.
basiek131 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-11, 22:49   #9
silver dream
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 175
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Witajcie tez powinnam schudnąć jakieś 7 kg chociaż ale wcale nie mogę sie za to porządnie wziąć:/ niby ograniczam słodycze ale wiecie jak to jest, nawet na aero mi się nie chce chodzić w te mrozy( miałam karnet w Mieście Kobiet). Moze wspólnie pójdzie lepiej
__________________
....
silver dream jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-11, 23:06   #10
layla_lbn
Zakorzenienie
 
Avatar layla_lbn
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa (czasem Lublin)
Wiadomości: 17 437
GG do layla_lbn Send a message via Skype™ to layla_lbn
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

I ja
Na razie nie chodzę na żadną siłownię, bo zamierzam się wyprowadzić, ale jestem lublinianką
__________________
Gdy już posmakowałeś lotu,
zawsze będziesz chodzić po ziemi z oczami utkwionymi w niebo,
bo tam właśnie byłeś i tam zawsze będziesz pragnął powrócić.

Chciałbym poznać człowieka, który wymyślił seks, żeby zobaczyć nad czym teraz pracuje


layla_lbn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 00:04   #11
kheme
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 8
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Dziewczyny, z nieba mi spadacie!
kheme jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2012-02-12, 08:40   #12
Abantha
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Witam Was wszystkie

Szczerze mówiąc, nie liczyłam aż na taki odzew, bardzo mi się miło zrobiło

Jeszcze tylko znajdę sobie jakąś wagę, na której prawdopodobnie jak stanę, to dostanę zawału serca, i też zaczynam. Bo na chwilę obecną to nie wiem ile dokładnie ważę, ale zaczęło mi się to śnić po nocach, także nie jest dobrze
Abantha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 10:23   #13
kheme
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 8
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Ja zaczynam bez wagi, bo będę się stresować. Wolę po jakimś czasie zobaczyć efekty (mam nadzieje :P ).
kheme jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 10:32   #14
basiek131
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 11
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Dziewczyny z taką siłą damy radę.
Ja pomyślałam sobie tak, że od jutra wpisuję co i kiedy zjadłam, a Wy kochane jak możecie to dajcie mi kopniaka czasem gdy zasłabnę

Do Miasta Kobiet lub innej fajnej siłowni chętnie bym chodziła ale mnie odpowiadają najbardziej godziny poranne, przedpołudniowe.

Piszcie jakie macie plany co do naszego odchudzanka
basiek131 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 11:52   #15
silver dream
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 175
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

no wlasnie , godziny przedpoludniowe:/ a wiekszosc silowni/klubów ma zajecia raczej popoludniowe
ja nie mam planów na odchudzanie, narazie tylko wiem, że chcę i powinnam
__________________
....
silver dream jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2012-02-12, 12:32   #16
Abantha
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

A ile macie do zrzucenia? Zróbmy sobie statystyki

wzrost: 158 cm
waga startowa: ok. 83 kg
waga aktualna: ok. 83 kg
waga planowana: 55 kg
wiek: 24 l
Abantha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 12:34   #17
layla_lbn
Zakorzenienie
 
Avatar layla_lbn
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa (czasem Lublin)
Wiadomości: 17 437
GG do layla_lbn Send a message via Skype™ to layla_lbn
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Ja nie mam pojęcia ile ważę, ale przypuśćmy, że z 8kg bym chciała schudnąć
__________________
Gdy już posmakowałeś lotu,
zawsze będziesz chodzić po ziemi z oczami utkwionymi w niebo,
bo tam właśnie byłeś i tam zawsze będziesz pragnął powrócić.

Chciałbym poznać człowieka, który wymyślił seks, żeby zobaczyć nad czym teraz pracuje


layla_lbn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 13:59   #18
kheme
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 8
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

wzrost: 163 cm
waga startowa: ok. 80 kg
waga aktualna: ok. 80 kg
waga planowana: 58
wiek: 21
kheme jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 19:11   #19
zielona naszywka
Raczkowanie
 
Avatar zielona naszywka
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 107
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Cytat:
Napisane przez Abantha Pokaż wiadomość
A w jakiej części miasta mieszkasz? Bo ja też biegałam w lecie, jak ciepło było
Okolice Tesco

Mi pasują wieczory na jakąś siłownię, bo od rana do wieczora mam zajęcia. Swoją drogą nawet nie wiem gdzie w Lbn jest jakaś fajna siłownia albo inny aerobic..

Ja planuje wystartować tak porządnie (a daj Boże tym razem) od środy . Bo teraz jestem jeszcze chwilę w domu, więc nawet nie podejmuję prób, bo a to w domu Tato mnie obiadkami rozpieszcza, a to pójdzie się do Babci, to jest ciasto i inne smakołyki, a u drugiej to samo.. nie pasuje odmówić. W środę wracam więc do Lu i mam zamiar porządnie wziąć się za siebie. I tak do 1.06 daję sobie czas na zejście do 55 kg
__________________
So I hold back tears, move in the right direction.

Edytowane przez zielona naszywka
Czas edycji: 2013-06-03 o 10:27
zielona naszywka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 19:29   #20
Abantha
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Cytat:
Napisane przez zielona naszywka Pokaż wiadomość
Okolice Tesco

W środę wracam więc do Lu i mam zamiar porządnie wziąć się za siebie. I tak do 1.06 daję sobie czas na zejście do 55 kg
Ooooojej, to ja zupełnie drugi koniec Lublina :P
A jaka to uczelnia, że do środy zajęć nie ma?
Abantha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 19:50   #21
silver dream
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 175
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

na aerobiku wszędzie bedzie fajnie- jeśli w końcu zacznie się ćwiczyć... a co wtedy jak się nie chce:/
__________________
....
silver dream jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 20:43   #22
kheme
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 8
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Ja mam jakieś 20 kg do zrzucenia
kheme jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 21:54   #23
Abantha
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

kheme, damy radę ja też gdzieś tyle mam
Abantha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-12, 22:15   #24
kheme
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-11
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 8
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Mam nadzieje.
kheme jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-13, 07:04   #25
basiek131
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Wiadomości: 11
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Cytat:
Napisane przez silver dream Pokaż wiadomość
no wlasnie , godziny przedpoludniowe:/ a wiekszosc silowni/klubów ma zajecia raczej popoludniowe
ja nie mam planów na odchudzanie, narazie tylko wiem, że chcę i powinnam
W Mieście Kobiet są zajęcia rano i chętnie bym chodziła ale samej mi ciężko

Mieszkam na Dziesiątej
2 dzieci,
waga 71, wzrost 172
prawie 40 na karku a Wy to same studentki

---------- Dopisano o 08:04 ---------- Poprzedni post napisano o 07:54 ----------

silver dream w Mieście Kobiet są zajęcia rano (na ich stronie jest grafik) i chętnie bym chodziła ale samej mi ciężko

Mieszkam na Dziesiątej
2 dzieci,
waga 71, wzrost 172
prawie 40 na karku a Wy to same studentki
basiek131 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-13, 07:59   #26
Abantha
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 110
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Cytat:
Napisane przez basiek131 Pokaż wiadomość
W Mieście Kobiet są zajęcia rano i chętnie bym chodziła ale samej mi ciężko

Mieszkam na Dziesiątej
2 dzieci,
waga 71, wzrost 172
prawie 40 na karku a Wy to same studentki
Ja już po studiach dwa lata Ale nadal się uczę, tego to chyba nigdy nie przestanę
Abantha jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-13, 11:03   #27
layla_lbn
Zakorzenienie
 
Avatar layla_lbn
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa (czasem Lublin)
Wiadomości: 17 437
GG do layla_lbn Send a message via Skype™ to layla_lbn
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Ja też już po studiach
__________________
Gdy już posmakowałeś lotu,
zawsze będziesz chodzić po ziemi z oczami utkwionymi w niebo,
bo tam właśnie byłeś i tam zawsze będziesz pragnął powrócić.

Chciałbym poznać człowieka, który wymyślił seks, żeby zobaczyć nad czym teraz pracuje


layla_lbn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-13, 13:59   #28
miss.hot
Zakorzenienie
 
Avatar miss.hot
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 8 734
GG do miss.hot
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Witam się i ja
Chętnie przyłączę się nawet wirtualnie do grupy wsparcia
A jeśli udałoby się z kimś wspólnie chodzić na jakieś zajęcia to też fajnie by było
Chodzę od 2 m-cy na cardio, ale jakoś nie widzę spektakularnych rezultatów
Po pierwszej ciąży byłam u dietetyka i na diecie 1200kcal, a po m-cu 100kcal schudłam przez około 70dni 10 kg, potem wróciłam do pracy, waga się ładnie utrzymywała, ale znów zaszłam w ciążę i wiadomo, chcąc nie chcąc przytyłam. Niestety o 5 kg więcej niż w pierwszej ciąży. Teraz próbuję znów dietkować, ale czasem zdarzają się gorsze dni i podjadam


Moje dane
wzrost: 157 cm
waga startowa: ok. 68 kg
waga aktualna: ok. 66 kg
waga planowana: 55 kg
wiek: 30 l

Cytat:
Napisane przez basiek131 Pokaż wiadomość
Mieszkam na Dziesiątej
2 dzieci,
waga 71, wzrost 172
prawie 40 na karku a Wy to same studentki
Basiek ja mieszkam w okolicach Nowego Świata, chodzę na cardio do Extreme Studio w Domu Kultury Kolejarza http://www.fitness.lublin.pl/, mają też siłownię i aerobik, ceny całkiem przystępne, czynne od 8-22
Też mam dwójkę dzieci
__________________




miss.hot jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-13, 14:35   #29
layla_lbn
Zakorzenienie
 
Avatar layla_lbn
 
Zarejestrowany: 2005-07
Lokalizacja: Warszawa (czasem Lublin)
Wiadomości: 17 437
GG do layla_lbn Send a message via Skype™ to layla_lbn
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

Ja mieszkam na Ponikwodzie.
Mam 25 lat.
Skończyłam studia i aktualnie od 3tygodni szukam pracy.
176cm wzrostu, wagi nie znam , ale myślę, że z 8kg to takie minimum jakie bym chciała schudnąć, odchudzam się od początku stycznia
__________________
Gdy już posmakowałeś lotu,
zawsze będziesz chodzić po ziemi z oczami utkwionymi w niebo,
bo tam właśnie byłeś i tam zawsze będziesz pragnął powrócić.

Chciałbym poznać człowieka, który wymyślił seks, żeby zobaczyć nad czym teraz pracuje


layla_lbn jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2012-02-13, 15:00   #30
silver dream
Raczkowanie
 
Zarejestrowany: 2010-06
Lokalizacja: Lublin
Wiadomości: 175
Dot.: Wspólne odchudzanie - Lublin :)

[QUOTE=basiek131;32265405]W Mieście Kobiet są zajęcia rano i chętnie bym chodziła ale samej mi ciężko

tak w Mieście kobiet są niby rano zajęcia wiem, ale dla mnie to za rano , bo w tych godzinach pracuje, myślałam o jakichś zajęciach okolo godziny 11, 12, 13 a tam tylko Klub Aktywnej Mamy :/

Mieszkam na Miasteczku Akademickim UMCS , i dawno już jestem po studiach - jakieś 6 lat po
__________________
....
silver dream jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2019-04-15 13:02:49


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 05:57.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.