Dieta Dunkana! START!!! - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka

Notka

Dietetyka Miejsce dla osób, które są na diecie. Rozmawiamy o zdrowym odżywianiu. Uwaga! Wyznacznikiem jest kaloryczność dobowa diet - muszą one mieć ponad 1000 kcal.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2013-05-03, 20:10   #1
iwona922
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3
Thumbs up

Dieta Dunkana! START!!!


witam kochani...Mam na imię Iwona i jestem z Katowic...właśnie zaczęłam dietę Dukana, może są jakieś osoby na tej diecie, które nie dawno zaczęły, bądź chcą to począć myślę, że będzie nam łatwiej ...

Edytowane przez iwona922
Czas edycji: 2013-05-04 o 22:15
iwona922 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-04, 09:18   #2
saakdasadadsad
BAN stały
 
Zarejestrowany: 2011-06
Wiadomości: 445
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

A co to za dieta DuNkana?
saakdasadadsad jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-04, 09:43   #3
wiola60
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 12
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

hej W UBIEGŁĄ WIOSNĘ BYŁAM NA TEJ DIECIE I SCHUDŁAM NA NIEJ BARDZO DUŻO- Z 58 NA 50. WYRZECZEŃ BYŁO BARDZO DUŻO- ZERO PIECZYWA, WĘGLOWODANÓW, ŻE O CZEKOLADKACH NIE WSPOMNĘ. NO ALE NIESTETY PRZYSZŁY WAKACJE, GRILLE, WESELA I WAGA WRÓCIŁA DO 55 KG OBECNIE JEM WSZYSTKO WĘGLOWODANY, SŁODYCZE A WAGA STOI W MIEJSCU-55 KG I TAK SIĘ CIESZĘ. PRÓBOWAŁAM NA NOWO WROCIC DO 50 KG ALE NIESTETY PO 4 DNIACH DIETY NIE MOGŁAM WSTAC Z ŁÓŻKA- BYŁAM TAKA SŁABA. aLE TOBIE ŻYCZĘ POWODZENIA BO TO NAPRAWDĘ SKUTECZNA DIETA, A CZY BEZPIECZNA- TEGO TAK DO KONCA NIE WIEM POZDRAWIAM I TRZYMAM KCIUKI
wiola60 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-04, 09:46   #4
Karyvlea
Rozeznanie
 
Avatar Karyvlea
 
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Warszawa/Białołęka
Wiadomości: 881
GG do Karyvlea Send a message via Skype™ to Karyvlea
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

Też jestem na tej diecie aktualnie, zapraszam do wątku tej diety klik - tam jest nas więcej.

edit:
Cytat:
Napisane przez wiola60
hej W UBIEGŁĄ WIOSNĘ BYŁAM NA TEJ DIECIE I SCHUDŁAM NA NIEJ BARDZO DUŻO- Z 58 NA 50. WYRZECZEŃ BYŁO BARDZO DUŻO- ZERO PIECZYWA, WĘGLOWODANÓW, ŻE O CZEKOLADKACH NIE WSPOMNĘ. NO ALE NIESTETY PRZYSZŁY WAKACJE, GRILLE, WESELA I WAGA WRÓCIŁA DO 55 KGOBECNIE JEM WSZYSTKO WĘGLOWODANY, SŁODYCZE A WAGA STOI W MIEJSCU-55 KG I TAK SIĘ CIESZĘ. PRÓBOWAŁAM NA NOWO WROCIC DO 50 KG ALE NIESTETY PO 4 DNIACH DIETY NIE MOGŁAM WSTAC Z ŁÓŻKA- BYŁAM TAKA SŁABA. aLE TOBIE ŻYCZĘ POWODZENIA BO TO NAPRAWDĘ SKUTECZNA DIETA, A CZY BEZPIECZNA- TEGO TAK DO KONCA NIE WIEM POZDRAWIAM I TRZYMAM KCIUKI
Jest to dieta bezpieczna jeżeli się stosuje do wszystkich zasad i jest to dieta bez efektu jojo gdy przechodzi się wszystkie fazy i na ostatniej się nie polega.

Edytowane przez Karyvlea
Czas edycji: 2013-05-04 o 09:49
Karyvlea jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-04, 09:53   #5
wiola60
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 12
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

zgadza się ale po 7 miesiącach od jej przerwania i tak jest 3 kg mniej z dr strony ciężko jest wytrwać do końca gdy ktoś jest takim wielbicielem makaronu jak ja
wiola60 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-04, 09:58   #6
Karyvlea
Rozeznanie
 
Avatar Karyvlea
 
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Warszawa/Białołęka
Wiadomości: 881
GG do Karyvlea Send a message via Skype™ to Karyvlea
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

No, ale o tym, że makaronu nie będzie nie dowiadujesz się w środku diety tylko przed samym stosowaniem.
W III fazie możesz jeść dwa razy w tygodniu makaron, a jeżeli na uczty zdecydujesz się też jeść to i nawet cztery razy w tygodniu.
Karyvlea jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-04, 10:03   #7
wiola60
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2013-05
Lokalizacja: świętokrzyskie
Wiadomości: 12
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

Tak, tylko że ja akurat z I czy II fazą nie miałam problemu, zaczęło się to od powolnego wprowadzania poszczególnych produktów, bo jak wiesz apetyt rośnie w miarę jedzenia
wiola60 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-04, 19:43   #8
Andzelina
Raczkowanie
 
Avatar Andzelina
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 145
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

Ja zaczełam Dukana 8 kwietnia więc niecały miesiąc temu. Zaczynałam z waga 65,5 a chce ważyc 55. Zeszło mi narazie 5 kg, ale podjadam :/ Nie jem chleba ani makaronu, ale zdażyło mi się raz iść na pizze no i ciągneło mnie do czekolady, więc na niej poległam...
Jak narazie mogę polecić tą diete. Przed dietą jadłam często jakieś swiństwa typu fast food, a rzadko ryby,warzywa czy owoce. Na dukanie jem napewno zdrowiej niż kiedyś i plusem jest to że mam więcej energi, bo do niedawna nie chciało mi się nawet wstawać z łóżka.

Edytowane przez Andzelina
Czas edycji: 2013-05-04 o 19:45
Andzelina jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-04, 21:22   #9
Karyvlea
Rozeznanie
 
Avatar Karyvlea
 
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Warszawa/Białołęka
Wiadomości: 881
GG do Karyvlea Send a message via Skype™ to Karyvlea
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

Sama jestem na tej diecie, ale niestety - polecać można ok. dwa lata po stosowaniu diety (w tym wypadku po III fazie), bo niektóre uszczerbki na zdrowiu dają znaki po jakimś czasie, tak samo z efektem jojo. Ja mam się znakomicie na razie, dietę stosuję od 23.02 i schudłam 12kg, w planach mam zrzucenie kolejnych 5 kg.
Karyvlea jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-04, 22:14   #10
iwona922
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

przepraszam za literówkę - Dunkana napisałam haha...cieszę się, że piszecie bardzo dziękuję...a jak z ćwiczeniami, bo ja przyznam, że nie bardzo lubię ćwiczyć
iwona922 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-04, 22:44   #11
Karyvlea
Rozeznanie
 
Avatar Karyvlea
 
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Warszawa/Białołęka
Wiadomości: 881
GG do Karyvlea Send a message via Skype™ to Karyvlea
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

Ja nie ćwiczę, a schudłam Ale trochę skóry odstaje, ale niewiele
Karyvlea jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2013-05-05, 10:19   #12
Andzelina
Raczkowanie
 
Avatar Andzelina
 
Zarejestrowany: 2005-05
Wiadomości: 145
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

Ja akurat ćwiczę 2-3 razy w tygodniu plus bieżnia z podczerwienią na celulit, ale ćwiczyłam już przed dietą i waga nie spadałą, a wręcz rosła.
Dukan zaleca spacery 20 min dziennie, ale ćwiczeń nie, wiec spokojnie
Andzelina jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-08, 09:48   #13
wernicola
Raczkowanie
 
Avatar wernicola
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 127
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

Czy dieta Dukana nadaje się dla lakoowowegetarian?
wernicola jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-08, 10:43   #14
Karyvlea
Rozeznanie
 
Avatar Karyvlea
 
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Warszawa/Białołęka
Wiadomości: 881
GG do Karyvlea Send a message via Skype™ to Karyvlea
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

Cytat:
Napisane przez wernicola Pokaż wiadomość
Czy dieta Dukana nadaje się dla lakoowowegetarian?
Mogłabyś rozwinąć co to znaczy lakoowowegetarian?
Karyvlea jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-08, 14:23   #15
wernicola
Raczkowanie
 
Avatar wernicola
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 127
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

Jem owoce, warzywa, jajka, mleko i przetwory mleczne, ale nic co pochodzi od martwych zwierząt lub same zwierzęta (w tym ryby)
wernicola jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-08, 16:00   #16
Karyvlea
Rozeznanie
 
Avatar Karyvlea
 
Zarejestrowany: 2013-02
Lokalizacja: Warszawa/Białołęka
Wiadomości: 881
GG do Karyvlea Send a message via Skype™ to Karyvlea
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

Cytat:
Napisane przez wernicola Pokaż wiadomość
Jem owoce, warzywa, jajka, mleko i przetwory mleczne, ale nic co pochodzi od martwych zwierząt lub same zwierzęta (w tym ryby)
Raczej to nie jest dieta dla Ciebie. Dukan głownie opiera się na rybach, kurczakach i indykach... Jest bardzo monotonna, a gdy wykluczy się jeszcze mięso to nie wiem, czy dasz radę. Jedząc ciągle serki białe, pić jogurty... Jajecznica na obiad. Nie wyobrażam sobie jeść codziennie to samo Może zastanów się nad dietą niełączenia? Czytałam, że jest bardzo zdrowa i można ją przez całe życie stosować.

Edytowane przez Karyvlea
Czas edycji: 2013-05-08 o 16:01
Karyvlea jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-17, 19:46   #17
iwona922
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-10
Wiadomości: 3
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

witam dziewczyny...5 dni protein i 1,40 kg mniej...super bardzo się cieszę, szczególnie, że nie chodzę głodna
iwona922 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2013-05-22, 19:35   #18
aniaw3
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 6
Dot.: Dieta Dunkana! START!!!

informacje o diecie Dunkana i przepisy http://www.diety-diety.net/dieta_dunkana.html
aniaw3 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Dietetyka


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:56.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.