Dieta Dunkana! START!!!

[iwona922]

witam kochani...Mam na imię Iwona i jestem z Katowic...właśnie zaczęłam dietę Dukana, może są jakieś osoby na tej diecie, które nie dawno zaczęły, bądź chcą to począć myślę, że będzie nam łatwiej ...

[saakdasadadsad]

A co to za dieta DuNkana?

[wiola60]

hej W UBIEGŁĄ WIOSNĘ BYŁAM NA TEJ DIECIE I SCHUDŁAM NA NIEJ BARDZO DUŻO- Z 58 NA 50. WYRZECZEŃ BYŁO BARDZO DUŻO- ZERO PIECZYWA, WĘGLOWODANÓW, ŻE O CZEKOLADKACH NIE WSPOMNĘ. NO ALE NIESTETY PRZYSZŁY WAKACJE, GRILLE, WESELA I WAGA WRÓCIŁA DO 55 KG OBECNIE JEM WSZYSTKO WĘGLOWODANY, SŁODYCZE A WAGA STOI W MIEJSCU-55 KG I TAK SIĘ CIESZĘ. PRÓBOWAŁAM NA NOWO WROCIC DO 50 KG ALE NIESTETY PO 4 DNIACH DIETY NIE MOGŁAM WSTAC Z ŁÓŻKA- BYŁAM TAKA SŁABA. aLE TOBIE ŻYCZĘ POWODZENIA BO TO NAPRAWDĘ SKUTECZNA DIETA, A CZY BEZPIECZNA- TEGO TAK DO KONCA NIE WIEM POZDRAWIAM I TRZYMAM KCIUKI

[Karyvlea]

Też jestem na tej diecie aktualnie, zapraszam do wątku tej diety klik - tam jest nas więcej.

edit:

Napisane przez wiola60

hej W UBIEGŁĄ WIOSNĘ BYŁAM NA TEJ DIECIE I SCHUDŁAM NA NIEJ BARDZO DUŻO- Z 58 NA 50. WYRZECZEŃ BYŁO BARDZO DUŻO- ZERO PIECZYWA, WĘGLOWODANÓW, ŻE O CZEKOLADKACH NIE WSPOMNĘ. NO ALE NIESTETY PRZYSZŁY WAKACJE, GRILLE, WESELA I WAGA WRÓCIŁA DO 55 KGOBECNIE JEM WSZYSTKO WĘGLOWODANY, SŁODYCZE A WAGA STOI W MIEJSCU-55 KG I TAK SIĘ CIESZĘ. PRÓBOWAŁAM NA NOWO WROCIC DO 50 KG ALE NIESTETY PO 4 DNIACH DIETY NIE MOGŁAM WSTAC Z ŁÓŻKA- BYŁAM TAKA SŁABA. aLE TOBIE ŻYCZĘ POWODZENIA BO TO NAPRAWDĘ SKUTECZNA DIETA, A CZY BEZPIECZNA- TEGO TAK DO KONCA NIE WIEM POZDRAWIAM I TRZYMAM KCIUKI

Jest to dieta bezpieczna jeżeli się stosuje do wszystkich zasad i jest to dieta bez efektu jojo gdy przechodzi się wszystkie fazy i na ostatniej się nie polega.

[wiola60]

zgadza się ale po 7 miesiącach od jej przerwania i tak jest 3 kg mniej z dr strony ciężko jest wytrwać do końca gdy ktoś jest takim wielbicielem makaronu jak ja

[Karyvlea]

No, ale o tym, że makaronu nie będzie nie dowiadujesz się w środku diety tylko przed samym stosowaniem.
W III fazie możesz jeść dwa razy w tygodniu makaron, a jeżeli na uczty zdecydujesz się też jeść to i nawet cztery razy w tygodniu.

[wiola60]

Tak, tylko że ja akurat z I czy II fazą nie miałam problemu, zaczęło się to od powolnego wprowadzania poszczególnych produktów, bo jak wiesz apetyt rośnie w miarę jedzenia

[Andzelina]

Ja zaczełam Dukana 8 kwietnia więc niecały miesiąc temu. Zaczynałam z waga 65,5 a chce ważyc 55. Zeszło mi narazie 5 kg, ale podjadam :/ Nie jem chleba ani makaronu, ale zdażyło mi się raz iść na pizze no i ciągneło mnie do czekolady, więc na niej poległam...
Jak narazie mogę polecić tą diete. Przed dietą jadłam często jakieś swiństwa typu fast food, a rzadko ryby,warzywa czy owoce. Na dukanie jem napewno zdrowiej niż kiedyś i plusem jest to że mam więcej energi, bo do niedawna nie chciało mi się nawet wstawać z łóżka.

[Karyvlea]

Sama jestem na tej diecie, ale niestety - polecać można ok. dwa lata po stosowaniu diety (w tym wypadku po III fazie), bo niektóre uszczerbki na zdrowiu dają znaki po jakimś czasie, tak samo z efektem jojo. Ja mam się znakomicie na razie, dietę stosuję od 23.02 i schudłam 12kg, w planach mam zrzucenie kolejnych 5 kg.

[iwona922]

przepraszam za literówkę - Dunkana napisałam haha...cieszę się, że piszecie bardzo dziękuję...a jak z ćwiczeniami, bo ja przyznam, że nie bardzo lubię ćwiczyć

[Karyvlea]

Ja nie ćwiczę, a schudłam Ale trochę skóry odstaje, ale niewiele

[Andzelina]

Ja akurat ćwiczę 2-3 razy w tygodniu plus bieżnia z podczerwienią na celulit, ale ćwiczyłam już przed dietą i waga nie spadałą, a wręcz rosła.
Dukan zaleca spacery 20 min dziennie, ale ćwiczeń nie, wiec spokojnie

[wernicola]

Czy dieta Dukana nadaje się dla lakoowowegetarian?

[Karyvlea]

Napisane przez wernicola

Czy dieta Dukana nadaje się dla lakoowowegetarian?

Mogłabyś rozwinąć co to znaczy lakoowowegetarian?

[wernicola]

Jem owoce, warzywa, jajka, mleko i przetwory mleczne, ale nic co pochodzi od martwych zwierząt lub same zwierzęta (w tym ryby)

[Karyvlea]

Napisane przez wernicola

Jem owoce, warzywa, jajka, mleko i przetwory mleczne, ale nic co pochodzi od martwych zwierząt lub same zwierzęta (w tym ryby)

Raczej to nie jest dieta dla Ciebie. Dukan głownie opiera się na rybach, kurczakach i indykach... Jest bardzo monotonna, a gdy wykluczy się jeszcze mięso to nie wiem, czy dasz radę. Jedząc ciągle serki białe, pić jogurty... Jajecznica na obiad. Nie wyobrażam sobie jeść codziennie to samo Może zastanów się nad dietą niełączenia? Czytałam, że jest bardzo zdrowa i można ją przez całe życie stosować.

[iwona922]

witam dziewczyny...5 dni protein i 1,40 kg mniej...super bardzo się cieszę, szczególnie, że nie chodzę głodna

[aniaw3]

informacje o diecie Dunkana i przepisy http://www.diety-diety.net/dieta_dunkana.html