Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :) - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Kobieta > Forum plotkowe

Notka

Forum plotkowe Zapraszamy do plotkowania. Na forum plotkowym nie musisz się trzymać tematyki urodowej. Tutaj porozmawiasz o wszystkim co cię interesuje, denerwuje i zadziwia.

Odpowiedz
 
Narzędzia
Stary 2009-05-19, 18:07   #1
dusia139
Wtajemniczenie
 
Avatar dusia139
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: mój mały pokoik na drugim piętrze...
Wiadomości: 2 624

Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)


Niestety muszę iśc na zawody biegac na 100 m. Biegam bardzo wolno i niestety trochę mnie to martwi.
Czy mógłby ktoś dac mi jakies rady, triki jak dobrze pobiec na 100 m?
Z góry bardzo, bardzo dziękuję
__________________
Jest już za późno!
Nie jest za późno!
Jest już za późno!
Nie jest za późno!
dusia139 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-19, 18:11   #2
7ff68c701155e8d8df718a53d4dcd8f42fe80c19_6010ad0234c28
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2005-06
Wiadomości: 47 805
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

Szybko przebieraj nogami I biegaj na palcach, odbijając się od podłoża, a nie "klapiąc" całą stopą o ziemię.
7ff68c701155e8d8df718a53d4dcd8f42fe80c19_6010ad0234c28 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-19, 18:28   #3
SadLife
Raczkowanie
 
Avatar SadLife
 
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 91
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

Trenowałam lekkkoatletykę, więc mogę trochę pomóc Więc najlepiej jakbyś miała palce u rąk wyprostowane a nie zaciśnięte w piąstki, ręce trzymaj przy ciele i wykonuj pionowe ruchy aby nie latały Ci nigdzie po bokach podczas biegu... wskazane jest rowniez aby sylwetka byla pochylona do przodu szczegolnie przy mecie
__________________
...tylko przysięgnij, że nie spóźnisz się o całe życie.
SadLife jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-19, 18:32   #4
Selene2203
Rozeznanie
 
Zarejestrowany: 2008-07
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 764
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

Trikami nic nie osiągniesz, żeby biegać dobrze, trzeba trenować. Tak, jak napisała askawtn - wybijaj się z palców. Wdychaj powietrze nosem, wydychaj ustami. Jeżeli bieżnia jest tartanowa, dobrze sprawdzają się buty z kolcami. Pamiętaj, żeby nie zwalniać na końcówce (najczęstszy błąd).
__________________
MAXMODELS

Żyję w przekonaniu, że...



"Everybody lies"

Dr House


Selene2203 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-19, 18:54   #5
dusia139
Wtajemniczenie
 
Avatar dusia139
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: mój mały pokoik na drugim piętrze...
Wiadomości: 2 624
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

Dziękuję za rady Już dowiedziałam się czegoś nowego!
Proszę o jeszcze..
__________________
Jest już za późno!
Nie jest za późno!
Jest już za późno!
Nie jest za późno!
dusia139 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-19, 19:12   #6
paula78
Zakorzenienie
 
Avatar paula78
 
Zarejestrowany: 2003-01
Lokalizacja: z daleka
Wiadomości: 34 839
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

zamiast czytac teoretyczne rady ,zacznij trenowac na biezni.
ktos cie wybral do tych zawodow ?wiec moze udzieli ci jakies rad widzac jak biegasz i jakie osiagasz wyniki.
__________________
Mleko migdałowe:
http://pichceiknoce.blogspot.com/


paula78 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-19, 21:10   #7
elmowski
Przyczajenie
 
Zarejestrowany: 2009-05
Lokalizacja: Oświęcim
Wiadomości: 24
GG do elmowski
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

ciężko dać radę jak nie wiadomo jak biegasz! najlepiej zacznij regularnie trenować. Krótkie dystanse to szybkie drobniejsze kroki tułów nieco pochylony. Najważniejszy jest start. POWODZENIA!
elmowski jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i Wyprzedaże

REKLAMA
Stary 2009-05-19, 21:53   #8
*piękna
Zakorzenienie
 
Avatar *piękna
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 5 673
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

szybko przebieraj nogami-to najlepsza rada, poćwicz równy oddech, wdychaj nosem wydychaj ustami, sprawdz jaka czestotliwosc oddechu jest dla Ciebie najwygodniejsza i oddychja w miare równo, palce wyprostowane, pochyl się do przodu, na koniec wyobraz sobie ze Twoj piesek za moment spłonie jak nie pospieszysz mu z pomocą-drastyczne ale mi to zawsze pomagało i byłam zadowolona z wyników No i ćwicz ćwicz! ćwicz na wytrzymałośc, potem na szybkość.
__________________

*piękna jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-19, 22:05   #9
uparta Marti
Zakorzenienie
 
Avatar uparta Marti
 
Zarejestrowany: 2008-08
Wiadomości: 4 033
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

Cytat:
Napisane przez *piękna Pokaż wiadomość
szybko przebieraj nogami-to najlepsza rada, poćwicz równy oddech, wdychaj nosem wydychaj ustami, sprawdz jaka czestotliwosc oddechu jest dla Ciebie najwygodniejsza i oddychja w miare równo, palce wyprostowane, pochyl się do przodu, na koniec wyobraz sobie ze Twoj piesek za moment spłonie jak nie pospieszysz mu z pomocą-drastyczne ale mi to zawsze pomagało i byłam zadowolona z wyników No i ćwicz ćwicz! ćwicz na wytrzymałośc, potem na szybkość.



dokładnie.
Pozatym uważam że start jest najwazniejszy,. jak dobrze wystartujesz to dobrze pobiegniesz
__________________
'We smiling high, watching the good things passing by.
Pretend the feeling fine, but inside we're crying sometimes'
uparta Marti jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-19, 22:10   #10
*piękna
Zakorzenienie
 
Avatar *piękna
 
Zarejestrowany: 2007-07
Wiadomości: 5 673
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

Cytat:
Napisane przez uparta Marti Pokaż wiadomość
[/b]


dokładnie.
Pozatym uważam że start jest najwazniejszy,. jak dobrze wystartujesz to dobrze pobiegniesz
też fakt, jak wystartujesz mocno i w czasie to już pół sukcesu
__________________

*piękna jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-20, 06:07   #11
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

Cytat:
Napisane przez dusia139 Pokaż wiadomość
Niestety muszę iśc na zawody biegac na 100 m. Biegam bardzo wolno i niestety trochę mnie to martwi.
Czy mógłby ktoś dac mi jakies rady, triki jak dobrze pobiec na 100 m?
Z góry bardzo, bardzo dziękuję
Nie ma trickow... oczywiscie, tak jak juz dziewczyny pisaly, forma przy starcie, bieganiu, oddech sa wazne... ale koniec koncow, to trzeba trenowac, trenowac, trenowac...
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Okazje i pomysły na prezent

REKLAMA
Stary 2009-05-20, 07:14   #12
Wroclovianka
Zakorzenienie
 
Avatar Wroclovianka
 
Zarejestrowany: 2007-12
Lokalizacja: Wrocław
Wiadomości: 3 181
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

Trenig czyni mistrza - ot cały trik
__________________

Wizaż rządzi, Wizaż radzi, Wizaż nigdy Cię nie zdradzi
Wroclovianka jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-20, 09:37   #13
dzustam
Zakorzenienie
 
Avatar dzustam
 
Zarejestrowany: 2005-06
Lokalizacja: Przylądek Zieleni
Wiadomości: 6 764
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

W tym wątku są super rady. Jednak to tylko tricki.

Poważnie zastanowiłabym się nad osobą, która wystawiła zawodnika, który biega wolno

A może zawody sa ukartowane i ma wygrać drużyna przeciwna ?
__________________

dzustam jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-20, 12:54   #14
agniesikk
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2006-11
Wiadomości: 10 182
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

Gdy już ustawiłaś się do startu, podniosłaś biodra i słyszysz start, to nie podnoś się od razu do pionu. Do pozycji wyprostowanej podnoś się w miarę biegu, najpierw biegnij pochylona. Głupio to brzmi, ale na pewno oglądałaś biegi krótkodystansowe w telewizji i były pokazywane w tempie zwolnionym- widziałaś, jak to robią sportowcy. Dzięki temu nie stracisz kilku setnych sekundy już na samym początku.
Nogi nisko. Nie podnoś ich wysoko podczas biegu jakbyś skakała przez płotki. To również zabiera duużo czasu. No i nie zwalniaj na mecie, wręcz przeciwnie- wyciskaj ile się da.

Edytowane przez agniesikk
Czas edycji: 2009-05-20 o 12:57
agniesikk jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Stary 2009-05-20, 12:56   #15
Wyrak
Zakorzenienie
 
Avatar Wyrak
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

Cytat:
Napisane przez dzustam Pokaż wiadomość
W tym wątku są super rady. Jednak to tylko tricki.

Poważnie zastanowiłabym się nad osobą, która wystawiła zawodnika, który biega wolno

A może zawody sa ukartowane i ma wygrać drużyna przeciwna ?
+ dodatkowe powazne zastanowienie sie nad ta osoba, jesli osoba biegajaca nie uslyszala wczesniej od niej rad nt. postawy, oddechu itd.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138

Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437

OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow.
Wyrak jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując

Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe

REKLAMA
Stary 2009-05-20, 15:32   #16
dusia139
Wtajemniczenie
 
Avatar dusia139
 
Zarejestrowany: 2008-06
Lokalizacja: mój mały pokoik na drugim piętrze...
Wiadomości: 2 624
Dot.: Osoby, które dobrze biegają na 100 m! pomóżcie :)

Dziękuję
Wizażanki i Wizażanie :P bardzo pomogli
Na te zawody idę z "braku laku". Osoby dobrze biegające akurat będą na innych zawodach, więc jako mniejsze zło idę ja. Ale wcale nie będę taka zła i będę "cisła" ile sił w nogach
__________________
Jest już za późno!
Nie jest za późno!
Jest już za późno!
Nie jest za późno!
dusia139 jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując
Odpowiedz

Nowe wątki na forum Forum plotkowe


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 17:44.






© 2000 - 2025 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.