|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
 |
|
|
Narzędzia |
2010-03-25, 18:32
|
#1 |
|
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2010-03
Wiadomości: 2
|
Czy poprawnie Cwicze
Witam Mam 16 Lat ( Facet :p ) i 181 Wzrostu.
Warze 77 Kilo i chce zrzucić co nieco. Proszę o Pomoc : Moje Problemy. 1. Wystający Brzuch , nie wiem czemu , nic prawie nie jem ( Dieta ) jeden posiłek dziennie zazwyczaj czarny chleb z szyneczka ogóreczkiem i pomidorkiem. 2. Uda , Nie Sa Az Tak Wielkie Ale Zle Sie W Nic Czuje. Codziennie po 30 minut na najmniejszym obciążeniu na rowerku. ( 32km/h) 3. Piersi ,  Nie Sa Wielkie Ale da rade złapać.Jestem Cały Czas Na Diecie. Nie Jadam Słodyczy ani tłustych rzeczy. nie jem po 18:00 :p Pije Duzo Wody / Spędzam okolo 3 godzinki przed komputerem sprawy firmowe  Robbie po 40 Brzuszków na lawetce i pompki ( Opieram Sie O Ścianę ) Czy Przydalo By Sie Wiecej Pompek ? Jak Za pierwszym Razem zaczelem Jeździć i robić brzuszki to mnie bolały mięśnie brzucha to chyba działało ale nie widzę różnicy tylko widzę różnice na wadze z 80 do 77 w niecały tydzień.Nie Zażywam Żadnych Odchudza cy czy jakiegoś innego świństwa Zalecicie jakieś ćwiczenia i dietkę na brzuch , uda i klatę !! Proszę o Pomoc. Zdesperowany :P  hehe :P
|
|
|
|
2010-03-25, 18:45
|
#2 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 19 268
|
Dot.: Czy poprawnie Cwicze
Cytat:
Na dietetyke marsz, podwieszone watki czytac.
__________________
Łajrak blog: https://wizaz.pl/forum/blog.php?u=288138 Myslisz, ze mu sie podobasz? Czyli rzecz o nadinterpretacji: https://wizaz.pl/forum/blog.php?b=2437 OCZY (patrz av) cisna mi na MOZG. Prosze wez to pod uwage przy czytaniu moich postow. |
|
|
|
|
|
2010-03-26, 10:06
|
#3 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Świdnica
Wiadomości: 5 882
 |
Dot.: Czy poprawnie Cwicze
No jak jest sie na glodowce to nie dziwie sie ze 3 kg w tydzien poszly...jeden posilek dziennie...wez ty sie chlopie ogarnij....
I jak dla mnie patrzac to masz dobra wage...
__________________
Walcze od nowa ... dzis stan sie lepsza wersja wczorajszej siebie
 |
|
|
|
|
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 03:19.
