Grube uda , jaka dieta na zrzucenie kilogramów w wieku 15 lat ?

[Twirly]

Dziewczyny , ogółem jestem szczupła , ale mam grube uda , tutaj zaraz przy kroku .
Bardzo mnie to dołuje . Chciałabym jakoś zrzucić ten tłuszcz.
Jem mnóstwo słodyczy i to jeszcze przed komputerem - pierwszy krok to odrzucenie ich , tłustego masła.
Ja bym chciała jakąś dietę dzięki której zrzucę kilogramy .
Tak 3-4.
Ćwiczenia - wykonywane na WF , to już akurat zaliczone , siłownia
Ale ta dieta ... co polecacie ? Mam 15 lat także drastycznego nic bym nie chciała ))


Ps. 161 cm wzrostu i 43 kg.

Pozdrawiam

[phony]

Po co dieta, wystarczy zmienic sposob odzywiania sie i ruszyc sie np. na rower :P diety sa w gruncie rzeczy pozbawione sensu- po co odliczac kolejne dni, obiecywac sobie niewiadomo co, a potem wracac do starych nawykow. Zastap slodycze z poczatku tymi zdrowszymi- batoniki muesli etc, potem postaraj sie jadac je coraz rzadziej, przez caly tydzien odzywiaj sie w miare zdrowo (lepiej odrzucic maslo, bialy chleb na rzecz ciemnego, do szkoly brac jablko zamiast bulki itd.). Mozna tez raz w tygodniu sobie zaszalec- np. zjesc ptysia, wypic cala butelke coca coli czy zjesc pieterko ptasiego mleczka, ale TYLKO raz (:

[marchewkowe pole]

Napisane przez Twirly

Dziewczyny , ogółem jestem szczupła , ale mam grube uda , tutaj zaraz przy kroku .
Bardzo mnie to dołuje . Chciałabym jakoś zrzucić ten tłuszcz.
Jem mnóstwo słodyczy i to jeszcze przed komputerem - pierwszy krok to odrzucenie ich , tłustego masła.
Ja bym chciała jakąś dietę dzięki której zrzucę kilogramy .
Tak 3-4.
Ćwiczenia - wykonywane na WF , to już akurat zaliczone , siłownia
Ale ta dieta ... co polecacie ? Mam 15 lat także drastycznego nic bym nie chciała ))


Ps. 161 cm wzrostu i 43 kg.

Pozdrawiam

Co Ty chcesz zrzucać ??? Nie jedz słodyczy, jazda na rowerze i uda nie będą grube, o ile w ogóle te grube uda nie są Twoim wymysłem, bo z taką wagą to Ty musisz być zapałką, ja przy tym wzroście w Twoim wieku też tyle ważyłam i posądzano mnie o anoreksję teraz ważę ok .50 i dalej gruba nie jestem...

[Papillon]

Napisane przez Twirly

Dziewczyny , ogółem jestem szczupła , ale mam grube uda , tutaj zaraz przy kroku .
Bardzo mnie to dołuje . Chciałabym jakoś zrzucić ten tłuszcz.
Jem mnóstwo słodyczy i to jeszcze przed komputerem - pierwszy krok to odrzucenie ich , tłustego masła.
Ja bym chciała jakąś dietę dzięki której zrzucę kilogramy .
Tak 3-4.
Ćwiczenia - wykonywane na WF , to już akurat zaliczone , siłownia
Ale ta dieta ... co polecacie ? Mam 15 lat także drastycznego nic bym nie chciała ))


Ps. 161 cm wzrostu i 43 kg.

Pozdrawiam

To jakiś żart? ;] jestem od Ciebie niższa i ważę 10 kg więcej,a gruba nie jestem
Pewnie chodzi Ci o tzw."galaretkę" na wewnętrznej stronie ud poszukaj ćwiczeń,wyszukiwarka nie gryzie...a dieta odchudzająca zdecydowanie NIE JEST DLA CIEBIE!!!!

[Twirly]

Takie coś właśnie , po wewnętrznej stronie , ale nie miałam pojęcia jak to określić.
A takie podnoszenie nogi , około 100-200 na jedną nogę dziennie - po jakim czasie da to efekty ?

[karola0]

Racjonalne zywienie, zadnych drastycznych krokow.bez slodyczy chipsow i koli to wystarczy

[misior920127]

http://************/cwiczenia_na_wew...strone_ud.html

[HAMALIELKA]

Proponuje cwiczenia na nogi, czyli rowerek, wspomniane przez Ciebie unoszenie nóg, przysiady i takie tam, poszukaj info. na ten temat, odnajdziesz odpowiednie ćwiczenia...
Pozdr.

[kukurydza95]

Ooo... a może chodzi ci o coś takiego jak zdjęcie wklejone przeze mnie w tym wątku https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=307281 ?? ;>

[carmillaa]

Nie odchudzaj sie bo wpadniesz w efek jojo i majac 18-19 lat bedziesz wazyla ponad 60 kg, bedziesz miala zryta psychike i bedziesz tyla od jedzenia, ktore kazdy czlowiek normalnie je i nie tyje.

Jak sie nie bedziesz odchudzala, to sylwetka ci sie ladnie uksztaltuje i nie bedziesz miala problemow z tyciem w wieku 20 lat i pozniej.

Zastanow sie co wolisz. Ja tez wazylam 45 kg i uwazalam ze musze schudnac i tak sobie spapralam sylwetke ze teraz sie modle zeby wazyc 55 i jakos wygladac, wiec nie popelniaj tego samego bledu.

[thecla]

też uważam że jesteś za młoda na podjęcie diety- wystarczy prawidłowe czyli zdrowe odżywianie, ćwiczenia, czyli wszystko to conapisały moje przedmówczynie

[izapp1]

Napisane przez carmillaa

Nie odchudzaj sie bo wpadniesz w efek jojo i majac 18-19 lat bedziesz wazyla ponad 60 kg, bedziesz miala zryta psychike i bedziesz tyla od jedzenia, ktore kazdy czlowiek normalnie je i nie tyje.

Jak sie nie bedziesz odchudzala, to sylwetka ci sie ladnie uksztaltuje i nie bedziesz miala problemow z tyciem w wieku 20 lat i pozniej.

Zastanow sie co wolisz. Ja tez wazylam 45 kg i uwazalam ze musze schudnac i tak sobie spapralam sylwetke ze teraz sie modle zeby wazyc 55 i jakos wygladac, wiec nie popelniaj tego samego bledu.

Dokładnie. Ja zaczęłam się odchudzać w wieku 15 lat i to jest bagno. Bagno dla młodych osób , które nie umieją zaakceptować się troszkę innej. Dieta , nawet nie gwałtowna , powolna , ale robi dużo złego. Ja na początku schudłam , a potem przytyłam 9 kg w ciągu pół roku! Teraz mimo ciągłego wymawiania sobie , odmawiania słodyczy schudnąć nie mogę.
Żałuję , że w ogóle kiedykolwiek zaczęłam się odchudzać..