Dziewczyny, co jecie na kolację???

close18 · 2011-01-11, 21:10

Dziewczyny, co jecie na kolację i o której godzinie??
Proszę o jakieś podpowiedzi, dowiedziałam się że mam nietolerancję białka - nie mogę jeść sera białego, serka wiejskiego, fety, mleka, jogurtów, mięsa - to co zawsze jadłam na kolacje, po prostu nie mam pojęcia czym mogę to teraz zastąpić...mam też wątrobę w ciężkim stanie i muszę jeść bardzo lekkostrawne rzeczy, coś wam przychodzi do głowy??

morphine88 · 2011-01-11, 22:13

Nie napisałaś, czy jesteś na diecie i chcesz schudnąć

.
Jeśli nie, to jedz to, na co masz ochotę. Ja zwykle jem kanapki (ze 3-4 kromki

), ale zdarzą mi się odstępy od tego od czasu do czasu, np. pierogi.
Jednak jeśli jesteś na diecie.. cóż, polecałabym białko. Masz nietolerancję białka czy nabiału? Bo wymieniłaś tylko produkty nabiałowe, a jeśli możesz jeść białko to może jakąś jajecznicę czy w ogóle jajka w jakiejkolwiek postaci? Albo pierś z kurczaka duszona/grillowana/gotowa na bukietem warzyw?
Jeśli jednak nie możesz też jeść białka (co byłoby nieco dziwne

), to chyba jedynym wyjściem jest węglowa kolacja 3 godziny przed snem. Na diecie można jeść kanapki i tym podobne produkty, ale 3-4h przed pójściem spać. Myślę, że takie rozwiązanie byłoby dobre, jeśli ostateczne. A żeby było lekkostrawne? To już musisz sobie sama dobrać dodatki

. Jednak na noc staraj się unikać połączenia węglowodany+tłuszcze, bo przed snem może to utrudniać chudnięcie, nawet jeśli zjesz kolację te 3 godziny wcześniej.

---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ----------

EDIT:
teraz doczytałam, że nie możesz jeść mięsa, czyli jednak nietolerancja białka.. cóż, to jest problem.. więc chyba pozostaje Ci jeść kanapki

.
Jednak nie jedz z nimi tłuszczy ani cukrów (np. miód, dżemy), bo utrudnia to chudnięcie (to pierwsze ze względu na połączenie ww+tłuszcze, a to drugie z tego względu, że cukru na redukcji w drugiej połowie dnia nie jemy).
Oczywiście jeśli masz nietolerancję białka, to przez cały dzień żyjesz na węglowodanach, więc musisz gdzieś w tym jeść tłuszcze.. ogólnie nie powinno się jeść ich z węglami na redukcji, ale jak Ty nie masz wyboru, to może Ci to nie utrudni chudnięcia, ale na noc mimo to staraj się unikać tego połączenia. : )

AiShinigami · 2011-01-12, 14:33

Ze swej strony - w przypadku, gdy jest Pani na diecie (zresztą i nie tylko wtenczas) - polecam gęste - i dzięki temu (z założenia) bardzo sycące - warzywne zupki puree... oczywiście te ziemniaczane to raczej nie! Prędzej, dla przykładu, brokułowe czy dyniowe...

Ewentualnie jakieś właśnie lekkostrawne parowane warzywka z chlebkiem razowym.

close18 · 2011-01-12, 15:13

OOO dziękuję kochane!!!

Bardzo mi pomogłyście

. Swoją drogą nie jestem na redukcji, ale chciałabym utrzymać wagę

Na śniadanko jem płatki owsiane z owocami, placuszki owsiane, sałatke warzywną lub kaszke dla niemowląt bobo-vita heh nie ma innego wyjścia

Amira_ · 2011-01-13, 02:43

Jestem na redukcji

dziś na kolacje było
- jogurt owocowy mały (70 kalorii)
- wafelek ryżowy z serkiem a la topiony (60 kalorii)
- szklanka soku pomidorowego (56 kalorii)

wczoraj
- szejk buraczany około 250 kalorii (2 buraczki, pół cebuli, pół opakowania jogurtu naturalnego Linessa i przyprawy) - sporo jak na kolacje ale na redukcji też można czasami pozwolić sobie na małe grzeszki

close18 Bobo-vita to chyba ma sporo kalorii nie

lanvin · 2011-01-13, 08:40

ja przeważnie na kolację jem kanapki z masłem i wędliną/żółtym serem + serek wiejski 200g z piątnicy z warzywami (wkrawam do niego pomidora i szczypiorek lub ogórka, paprykę itp.) no i herbata z sokiem malinowym do picia

morphine88 · 2011-01-13, 09:42

Cytat:

Napisane przez AiShinigami

Ze swej strony - w przypadku, gdy jest Pani na diecie (zresztą i nie tylko wtenczas) - polecam gęste - i dzięki temu (z założenia) bardzo sycące - warzywne zupki puree... oczywiście te ziemniaczane to raczej nie! Prędzej, dla przykładu, brokułowe czy dyniowe...

Ewentualnie jakieś właśnie lekkostrawne parowane warzywka z chlebkiem razowym.

Co złego w ziemniakach?

---------- Dopisano o 10:42 ---------- Poprzedni post napisano o 10:40 ----------

Cytat:

Napisane przez Amira_

Jestem na redukcji

dziś na kolacje było
- jogurt owocowy mały (70 kalorii)
- wafelek ryżowy z serkiem a la topiony (60 kalorii)
- szklanka soku pomidorowego (56 kalorii)

wczoraj
- szejk buraczany około 250 kalorii (2 buraczki, pół cebuli, pół opakowania jogurtu naturalnego Linessa i przyprawy) - sporo jak na kolacje ale na redukcji też można czasami pozwolić sobie na małe grzeszki

close18 Bobo-vita to chyba ma sporo kalorii nie

Beznadziejne przykłady na redukcyjne kolacje. Jogurt - cukry, wafel ryżowy - węgle, serek topiony - jeden z największych syfów (podobnie jak parówka).
Bobo-vita wcale nie jest kaloryczna. Jeśli autorka je tylko to na śniadanie, to żeby dostarczyć średnią śniadaniowego limitu kalorycznego (który ma dawać kopa na cały dzień) to musiałaby zjeść ok. 2/3 całego wielkiego opakowania 180g.
Poza tym takie kaszki nie mogą być kaloryczne. Są dla dzieci, które mają zapotrzebowanie ok. 1000 kcal.

AiShinigami · 2011-01-14, 07:59

Cytat:

Napisane przez morphine88

Co złego w ziemniakach?

Nic poza tym iż zawierają dużo skrobi, którą należy raczej ograniczyć - w przypadku, gdy akurat jest się na diecie redukcyjnej...
lecz i na stabilizacyjnej ziemniaczki na kolację nie są polecane - ponieważ choć co prawda takie gotowane czy pieczone, bez dodatku tuczących sosów są niskokaloryczne, to jednak owa skrobia może się czasem odłożyć, gdzie nie trzeba...

morphine88 · 2011-01-14, 10:36

No cóż, ale ziemniaki zawierają bardzo dużo cennych minerałów. Niepodawane z sosami, tłuszczem etc., wspomagają nawet metabolizm.

EDIT: poza tym nasza autorka nie jest ani na diecie redukcyjnej, ani na stabilizacyjnej, więc może jeść na kolację co jej się żywnie podoba. Nawet te nieszczęsne ziemniaki.

AiShinigami · 2011-01-14, 10:57

Cytat:

Napisane przez morphine88

No cóż, ale ziemniaki zawierają bardzo dużo cennych minerałów.

Nie przeczę ^^ (choć inne warzywka zawierają ich znacznie więcej i dlatego... lecz to oczywiście moja osobista opinia, której nie mam tu zamiaru forsować)

Cytat:

Napisane przez morphine88

EDIT: poza tym nasza autorka nie jest ani na diecie redukcyjnej, ani na stabilizacyjnej, więc może jeść na kolację co jej się żywnie podoba. Nawet te nieszczęsne ziemniaki.

Cytat:

Napisane przez close18

Swoją drogą nie jestem na redukcji, ale chciałabym utrzymać wagę

morphine88 · 2011-01-15, 16:01

Radzę pójść na kurs czytania ze zrozumieniem ;-).
Chyba, że po prostu dla Ciebie "dieta stabilizacyjna" i "utrzymanie wagi" to jedno i to samo.

---------- Dopisano o 17:01 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ----------

Cytat:

Napisane przez AiShinigami

Nie przeczę ^^ (choć inne warzywka zawierają ich znacznie więcej i dlatego... lecz to oczywiście moja osobista opinia, której nie mam tu zamiaru forsować)

Może i zawierają ich znacznie więcej, ale, żadne inne warzywo nie zawieraj TAKICH minerałów i składników w TAKIEJ kompozycji, jak w ziemniakach.

pocokomunazwa · 2011-01-19, 16:05

Ja często pomijam kolację bo mi się nie chce jeść wieczorami ale jeśli jem to przeróżnie:
np.
twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką + ciemna bułeczka
tosty z szynką i serem;p
płatki z mlekiem
kanapki
parówka z ćwikłą
owoce

ada_85 · 2011-01-19, 16:08

ja bardzo lubię na kolację tosty z miodem/dżemem, albo warzywa z patelni

Amortentia · 2011-01-31, 15:54

Ja na kolację czasami zjem bułeczkę, ale od jakiegoś czasu przestawiłam się, żeby jeść płatki z mlekiem/jogurtem naturalnym. Taka porcyjka płatków jest pycha, w dodatku jest dość "lekka", więc z trawieniem przed snem nie ma problemów.

Creepy Ginger Watcher · 2011-02-01, 10:55

A ja lubię taką capletę na gorąco z różnych otrębów (owsiane, pszenne, żytnie) z mlekiem i jogurtem i do tego rodzynki, albo migdały, albo słonecznik

Pewnie na wieczór niezbyt się nadaje, ale pycha

monika9999 · 2011-02-01, 11:55

Wydaje mi się że każdy organizm reaguje indywidualnie, jeżeli chodzi o redukcję. Jedni mogą jeść nawet o 23 same słodkości i tłuste rzeczy i nie tyją, ale zdrowie tak samo tracą jak osoby które przybierają. Każdy powinien dobrać do siebie, po czym się czuje dobrze, a podstawową zasadą jest nie jedzenie późno. Oczywiście należy jeść jak najlżejsze rzeczy, ja czasem o godz. 18 robię sobie rybę na parze, czasem jem kanapkę, pozwalam sobie nawet na zapiekanki z dużą ilością sera

i przez ostatnie 2 miesiące schudłam 5 kg. Teraz trzeba zrobić wszystko żeby nie przytyć, czyli chyba podstawą wszystko ale nie w nadmiarze, co czasem jest ciężkie.

Wyrak · 2011-02-01, 20:41

Cytat:

Napisane przez close18

Dziewczyny, co jecie na kolację i o której godzinie??
Proszę o jakieś podpowiedzi, dowiedziałam się że mam nietolerancję białka - nie mogę jeść sera białego, serka wiejskiego, fety, mleka, jogurtów, mięsa - to co zawsze jadłam na kolacje, po prostu nie mam pojęcia czym mogę to teraz zastąpić...mam też wątrobę w ciężkim stanie i muszę jeść bardzo lekkostrawne rzeczy, coś wam przychodzi do głowy??

A bardziej konkretnie? Bo stwierdzenie mam nietolerancje na bialko, brzmi troche jak mam nietolerancje na powietrze.

2011-01-11, 21:10	#1
close18 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 28	Dziewczyny, co jecie na kolację??? Dziewczyny, co jecie na kolację i o której godzinie?? Proszę o jakieś podpowiedzi, dowiedziałam się że mam nietolerancję białka - nie mogę jeść sera białego, serka wiejskiego, fety, mleka, jogurtów, mięsa - to co zawsze jadłam na kolacje, po prostu nie mam pojęcia czym mogę to teraz zastąpić...mam też wątrobę w ciężkim stanie i muszę jeść bardzo lekkostrawne rzeczy, coś wam przychodzi do głowy??

2011-01-11, 22:13	#2
morphine88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska. Wiadomości: 1 892	Dot.: Dziewczyny, co jecie na kolację??? Nie napisałaś, czy jesteś na diecie i chcesz schudnąć . Jeśli nie, to jedz to, na co masz ochotę. Ja zwykle jem kanapki (ze 3-4 kromki ), ale zdarzą mi się odstępy od tego od czasu do czasu, np. pierogi. Jednak jeśli jesteś na diecie.. cóż, polecałabym białko. Masz nietolerancję białka czy nabiału? Bo wymieniłaś tylko produkty nabiałowe, a jeśli możesz jeść białko to może jakąś jajecznicę czy w ogóle jajka w jakiejkolwiek postaci? Albo pierś z kurczaka duszona/grillowana/gotowa na bukietem warzyw? Jeśli jednak nie możesz też jeść białka (co byłoby nieco dziwne ), to chyba jedynym wyjściem jest węglowa kolacja 3 godziny przed snem. Na diecie można jeść kanapki i tym podobne produkty, ale 3-4h przed pójściem spać. Myślę, że takie rozwiązanie byłoby dobre, jeśli ostateczne. A żeby było lekkostrawne? To już musisz sobie sama dobrać dodatki . Jednak na noc staraj się unikać połączenia węglowodany+tłuszcze, bo przed snem może to utrudniać chudnięcie, nawet jeśli zjesz kolację te 3 godziny wcześniej. ---------- Dopisano o 23:13 ---------- Poprzedni post napisano o 23:09 ---------- EDIT: teraz doczytałam, że nie możesz jeść mięsa, czyli jednak nietolerancja białka.. cóż, to jest problem.. więc chyba pozostaje Ci jeść kanapki . Jednak nie jedz z nimi tłuszczy ani cukrów (np. miód, dżemy), bo utrudnia to chudnięcie (to pierwsze ze względu na połączenie ww+tłuszcze, a to drugie z tego względu, że cukru na redukcji w drugiej połowie dnia nie jemy). Oczywiście jeśli masz nietolerancję białka, to przez cały dzień żyjesz na węglowodanach, więc musisz gdzieś w tym jeść tłuszcze.. ogólnie nie powinno się jeść ich z węglami na redukcji, ale jak Ty nie masz wyboru, to może Ci to nie utrudni chudnięcia, ale na noc mimo to staraj się unikać tego połączenia. : ) __________________ `I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler

2011-01-12, 14:33	#3
AiShinigami Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 244	Dot.: Dziewczyny, co jecie na kolację??? Ze swej strony - w przypadku, gdy jest Pani na diecie (zresztą i nie tylko wtenczas) - polecam gęste - i dzięki temu (z założenia) bardzo sycące - warzywne zupki puree... oczywiście te ziemniaczane to raczej nie! Prędzej, dla przykładu, brokułowe czy dyniowe... Ewentualnie jakieś właśnie lekkostrawne parowane warzywka z chlebkiem razowym. Edytowane przez AiShinigami Czas edycji: 2011-01-12 o 14:38

2011-01-12, 15:13	#4
close18 Przyczajenie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 28	Dot.: Dziewczyny, co jecie na kolację??? OOO dziękuję kochane!!! Bardzo mi pomogłyście . Swoją drogą nie jestem na redukcji, ale chciałabym utrzymać wagę Na śniadanko jem płatki owsiane z owocami, placuszki owsiane, sałatke warzywną lub kaszke dla niemowląt bobo-vita heh nie ma innego wyjścia

2011-01-13, 02:43	#5
Amira_ Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Wiadomości: 2 397	Dot.: Dziewczyny, co jecie na kolację??? Jestem na redukcji dziś na kolacje było - jogurt owocowy mały (70 kalorii) - wafelek ryżowy z serkiem a la topiony (60 kalorii) - szklanka soku pomidorowego (56 kalorii) wczoraj - szejk buraczany około 250 kalorii (2 buraczki, pół cebuli, pół opakowania jogurtu naturalnego Linessa i przyprawy) - sporo jak na kolacje ale na redukcji też można czasami pozwolić sobie na małe grzeszki close18 Bobo-vita to chyba ma sporo kalorii nie

2011-01-13, 08:40	#6
lanvin Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 345	Dot.: Dziewczyny, co jecie na kolację??? ja przeważnie na kolację jem kanapki z masłem i wędliną/żółtym serem + serek wiejski 200g z piątnicy z warzywami (wkrawam do niego pomidora i szczypiorek lub ogórka, paprykę itp.) no i herbata z sokiem malinowym do picia

2011-01-14, 10:36	#9
morphine88 Zadomowienie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Polska; stolica Dolnego Śląska. Wiadomości: 1 892	Dot.: Dziewczyny, co jecie na kolację??? No cóż, ale ziemniaki zawierają bardzo dużo cennych minerałów. Niepodawane z sosami, tłuszczem etc., wspomagają nawet metabolizm. EDIT: poza tym nasza autorka nie jest ani na diecie redukcyjnej, ani na stabilizacyjnej, więc może jeść na kolację co jej się żywnie podoba. Nawet te nieszczęsne ziemniaki. __________________ `I like living on the edge and seeing what's on the other side! Steven Tyler Edytowane przez morphine88 Czas edycji: 2011-01-14 o 10:38

2011-01-19, 16:05	#12
pocokomunazwa Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-04 Lokalizacja: Nibylandia Wiadomości: 617	Dot.: Dziewczyny, co jecie na kolację??? Ja często pomijam kolację bo mi się nie chce jeść wieczorami ale jeśli jem to przeróżnie: np. twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką + ciemna bułeczka tosty z szynką i serem;p płatki z mlekiem kanapki parówka z ćwikłą owoce

2011-01-19, 16:08	#13
ada_85 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 121	Dot.: Dziewczyny, co jecie na kolację??? ja bardzo lubię na kolację tosty z miodem/dżemem, albo warzywa z patelni __________________ https://www.facebook.com/songfortodaydotcom

2011-01-31, 15:54	#14
Amortentia Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 43	Dot.: Dziewczyny, co jecie na kolację??? Ja na kolację czasami zjem bułeczkę, ale od jakiegoś czasu przestawiłam się, żeby jeść płatki z mlekiem/jogurtem naturalnym. Taka porcyjka płatków jest pycha, w dodatku jest dość "lekka", więc z trawieniem przed snem nie ma problemów. __________________ 60 - 59 - 58 - 57 - 56 - 55 - 54 - 53 Matura 2014 "Dzieła sztuki wywodzą się z nieskończonej samotności... Tylko miłość może je pojąć, przechować i sprawiedliwie ocenić."

2011-02-01, 10:55	#15
Creepy Ginger Watcher Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-12 Wiadomości: 179	Dot.: Dziewczyny, co jecie na kolację??? A ja lubię taką capletę na gorąco z różnych otrębów (owsiane, pszenne, żytnie) z mlekiem i jogurtem i do tego rodzynki, albo migdały, albo słonecznik Pewnie na wieczór niezbyt się nadaje, ale pycha

2011-02-01, 11:55	#16
monika9999 Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 1	Dot.: Dziewczyny, co jecie na kolację??? Wydaje mi się że każdy organizm reaguje indywidualnie, jeżeli chodzi o redukcję. Jedni mogą jeść nawet o 23 same słodkości i tłuste rzeczy i nie tyją, ale zdrowie tak samo tracą jak osoby które przybierają. Każdy powinien dobrać do siebie, po czym się czuje dobrze, a podstawową zasadą jest nie jedzenie późno. Oczywiście należy jeść jak najlżejsze rzeczy, ja czasem o godz. 18 robię sobie rybę na parze, czasem jem kanapkę, pozwalam sobie nawet na zapiekanki z dużą ilością sera i przez ostatnie 2 miesiące schudłam 5 kg. Teraz trzeba zrobić wszystko żeby nie przytyć, czyli chyba podstawą wszystko ale nie w nadmiarze, co czasem jest ciężkie.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)