![]() |
#1 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Okolice Pszczyny
Wiadomości: 1 584
|
![]() Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)Witam.
Juz raz miałam taki watek, ale jakos tak zamarł. Teraz ponownie chcę zacząć wspólne odchudzanie. Planuje schudnąć ok 9kg do końca lipca ![]() Obecnie ważę 67,8 kg wiec końcem lipca chciałabym by było to ok 58-59 kg. Mam na to 9 tygodni ![]() Plnuje wiecej sie ruszać, ćwiczyć i przedewszystkim NIE JEŚĆ SŁODYCZY - to moja zmora. Zachęcam was serdecznie do wspólnego odchudzanka. moje aktualne wymiary to : talia: 78cm biodra: 95 pas: 86 uda: 62 ZAPRASZAM ![]() Razm raźniej ![]()
__________________
Edytowane przez ErnestyLda Czas edycji: 2013-05-23 o 17:11 |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Hej
![]() Chętnie dołącze ![]() Aktualnie wąże 75kg przy 175cm wzrostu, mój pierwszy cel to 69kg a następnie 65kg ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Witam drogie Panie!
Dołączam z wielka chęcią i nadzieją na zmianę... ![]() Mój wzrost to 176 cm. Waga - 77 kg. ![]() Cel: 1 VII - 71 kg ![]() Mam nadzieję, że uzyskam od Was wsparcie i słowa otuchy w momentach słabości, a także mam nadzieję, że uda mi się służyć dobrą radą i słowami otuchy, które pomogą Wam w walce ze zbędnymi kilogramami... ![]() P. S. Co powiecie na wymienienie się informacjami o sobie? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
A chociażby plan działania na jutro.
![]() Ja jestem właśnie w trakcie planowania jutrzejszego treningu, godzin posiłków i tak dalej. ![]()
__________________
This is the way the world ends
Not with a bang but a whimper. T. S. Eliot The Hollow Men |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#6 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Cytat:
![]() ![]() ![]() a Ty co na jutro planujesz? |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Oj, w robocie do 22? Współczuję... Chociaż z drugiej strony nie będziesz myśleć o jedzeniu, bo umysł będzie zajęty...
![]() Ja jem według zasad diety niełączenia. Mój plan na jutro to: -owoce na śniadanie (zawsze zaczynam dzień od owoców), -proteiny + warzywa na obiad, -węglowodany + warzywa na kolację. Podejrzewam, że na obiad będzie jajko, ale nie jestem pewna, co mamy w lodówce. ;P Od 7 pm do 9 pm wycieczka rowerowa. ![]() ![]() Między posiłkami woda mineralna i zielona herbata. Przed każdym posiłkiem 250 ml wody z sokiem z połowy cytryny i 3/4 łyżeczki pieprzu cayenne.
__________________
This is the way the world ends
Not with a bang but a whimper. T. S. Eliot The Hollow Men |
![]() ![]() |
![]() |
Najlepsze Promocje i WyprzedaĹźe
![]() |
#8 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Cytat:
![]() ja uciekam spać, skoro mam rano wstać, Dobranoc i do jutra ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#9 | |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Cytat:
![]()
__________________
This is the way the world ends
Not with a bang but a whimper. T. S. Eliot The Hollow Men |
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 8
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Hej
![]() Można się dołaczyć? ![]() Obecnie 66kg, chciałam bym zejść do 56-57, mam 170cm ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#11 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 120
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Witam towarzyszki niedoli
![]() U mnie zakupy już zrobione od jutra zaczynam walkę z nadprogramowymi kilogramami ![]() stan na dzisiaj: wzrost-173 waga- 75 kg ![]() cel- 60 kg ![]()
__________________
When you reduce life to black and white, you never see rainbows. ~Rachel Houston |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#12 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 2
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Z chęcią się przyłączę. Ważę zdecydowanie za dużo i marzy mi się schudnąć chociaż 15 kg. Zaczynam od jutra , bo dziś dopiero to zobaczyłam.
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#13 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 10
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Ja juz mam dietke od 20 maja nawet dobrze to znosze moja slaba strona to slodycze
---------- Dopisano o 18:06 ---------- Poprzedni post napisano o 18:04 ---------- A wy jakie dietki stosujecie ja sobie sama wymyslilam troche poczytalam tu troche tam i zwiazalam do kupy i nawet racjonalne to wyszlo ---------- Dopisano o 18:09 ---------- Poprzedni post napisano o 18:06 ---------- waze 88kg a moj cel to 55 kg wiem duzo ale jestem po 2 ciazach rok po roku i przytylo mi sie 30 kilo |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#14 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-09
Wiadomości: 70
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Mogę dołączyć?
![]() Ważę tyle, co Ty ErnestyLda, wymiary też mamy bardzo podobne. Miło by było schudnąć tak chociaż do 60 kg, ale jakoś nie umiem się zebrać. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#15 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 6 254
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
hej
![]() widzę,że trochę już nas jest ![]() Ja niestety nie wstałam dzisiaj aby pobiegać,za dobrze mi się spało, ale melduję,że dzionek pod względem dietki udany na 100% a jak tam u was? |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#16 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Melduję., że nie udało mi się wczoraj pojeździć rowerem, bo caly dzień lało...
![]() ![]() A jak u Was? Trzymacie się dzielnie?
__________________
This is the way the world ends
Not with a bang but a whimper. T. S. Eliot The Hollow Men |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#17 |
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 2 623
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Czy mogłabym się przyłączyć. ?
stan na dzisiaj : waga : 59 wzrost 168 cel : 50 wagi nie mam może dużej ale za to brzuch ogromny.. ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#18 |
Przyczajenie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 7
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Co tu taka cisza, kolezanki?
![]() ![]()
__________________
This is the way the world ends
Not with a bang but a whimper. T. S. Eliot The Hollow Men |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#19 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 120
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
![]() ![]() całe szczęście od jutra praca więc wracam do normalnego rytmu....
__________________
When you reduce life to black and white, you never see rainbows. ~Rachel Houston |
![]() ![]() |
![]() |
Okazje i pomysĹy na prezent
![]() |
#20 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Okolice Pszczyny
Wiadomości: 1 584
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Cytat:
---------- Dopisano o 08:51 ---------- Poprzedni post napisano o 08:50 ---------- Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 08:59 ---------- Poprzedni post napisano o 08:51 ---------- Mój weekend nie wyglądał za ciekawie. Co prawda nie nagrzeszyłam, jedząc nie wiadomo co i ile. ale nie ćwiczyłam. Nie mam siły ani na ćwiczenia ani na jedzenie, bo od soboty nęka mnie jakaś choroba. Ból żołądka, wymioty i skurcze brzucha. wiec nie mam możliwości na ćwiczenia,a jedzenia samego mi się odechciewa gdy pomyślę sobie o mdłościach. Dzisiaj idę do lekarza, dostane pewnie L-4 i cały tydzień będzie jeszcze bez wysiłku fizycznego, nie chce zbyt frustrować brzucha ani żołądka. A tak chciałam się wziąć ostro do roboty ![]() Jeżeli chodzi o moja aktywność fizyczna to codziennie do pracy dojeżdżam rowerkiem ok 3,5-4 km (oczywiście poza sobotą i niedziela) Co u was dziewczynki? Ciesze się że jest nas juz tyle ![]()
__________________
|
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#21 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 120
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
no ja dzisiaj bardzo grzeczna byłam.. ale już mi tęskno do słodyczy
![]() ja się odchudzam dietą 3DChili i muszę Wam powiedzieć, że najadam się jak nigdy dotąd, właściwie to nie pamiętam kiedy tyle jadłam a podobno na diecie jestem ![]() ![]()
__________________
When you reduce life to black and white, you never see rainbows. ~Rachel Houston |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#22 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Okolice Pszczyny
Wiadomości: 1 584
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Murcielaga o a co to za dietka? Może powiesz coś o niej więcej?
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#23 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-03
Wiadomości: 80
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
To i ja się dołączę
![]() Obecnie: 56,5kg Cel: 47kg Wzrost: 160cm Udało mi się już zrzucić 7,5kg, ale straaaaasznie wolno mi to idzie i jeszcze miałam w tym czasie przerwę prawie 2 miesięczną, a szkoda, bo może teraz było by już chociaż 54 kg ![]()
__________________
He never got up, we live on the cusp of death thinking that it won't be us.
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#24 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 3 765
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
chetnie sie przylacze, przy 167cm 62 kg
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#25 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 120
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
http://ranking-diet.pl/dieta-3d-chili/?utm_source=google&utm_me dium=cpc&utm_term={keywor d}&utm_campaign=Brand-Google-Search-3D&gclid=CO6ftfexubcCFYhQ 3godlhoAxw tutaj natknęłam się na tę dietę po raz pierwszy, ale potem poszukałam o niej więcej na naszym forum wizaz i byłam w szoku... ![]() https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=636561 ja na razie dopiero ją zaczynam ale jest już cała masa dziewczyn, które osiągnęły sukces... nie wiem czy to prawda ale ktoś ze znajomych powiedział mi, że Grycanki też się nią odchudzały ![]()
__________________
When you reduce life to black and white, you never see rainbows. ~Rachel Houston |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#26 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Okolice Pszczyny
Wiadomości: 1 584
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Cytat:
![]() ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#27 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomości: 89
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
witam wszystkie dziewczyny
![]() czytam ten wątek i bardzo mi sie podoba. Mogę do Was dołączyć ? Wzrost 164 cm Waga 70 kg ![]() chcę zrzucic minimum 10 kg, ale bardzo wątpię czy mi sie uda. Mam słabą wolę, a największym grzechem jest pożeranie słodyczy, szczególnie ciast własnej rorobty ![]() ![]() Wymysliłm sobie, że zastosuję taki plan: -5 posiłków dziennie - małych objętościowo i kalorycznie, ale będę jadła w miarę wszystko, z przewagą warzyw - wykluczę słodycze (o ratunku ! nawet pisząc to sama w to nie wierzę) - no i ruch co do ruchu to akurat nie musze się zmuszać, bo to akurat lubię. Jeżdżę na rowerze, chodzę na aerobic, nordic walking, czasem biegam, a zimą kąpie się morzu ![]() No nic, skoro to wszystko napisałam to może teraz moja motywacja wzrośnie... od jutra zaczynam walkę ... piszcie jak Wam idzie.
__________________
"Zdrowie nie jest wszystkim, ale bez zdrowia wszystko jest niczym" Ks. Jan Twardowski |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#28 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 120
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Witaj Dollynka!!! i powodzenia w walce. A jak tam reszta dziewcząt? ja muszę przyznać dzisiaj miałam dietowy dzień dziecka bo mogłam zjeść na przekąskę 4!!! kawałki czekolady gorzkiej. Co prawda kiedyś nie wzięłabym gorzkiej za nic do ust ale nie wyobrażacie sobie jaka jest pyyyyyyszna jak się od kilku ładnych dni nie jadło żadnych słodyczy
![]() ![]()
__________________
When you reduce life to black and white, you never see rainbows. ~Rachel Houston |
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#29 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-01
Lokalizacja: Okolice Pszczyny
Wiadomości: 1 584
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Cytat:
![]() ---------- Dopisano o 07:03 ---------- Poprzedni post napisano o 07:00 ---------- Murcielaga ja ubóstwiam czekoladę i gorzka i mleczna, dla mnie nie ma znaczenia czy jest słodka czy gorzka ważne że to czekolada. mmmm.... ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
#30 | ||
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-02
Lokalizacja: pomorskie
Wiadomości: 89
|
Dot.: Razem raźniej :) wspólne schudniemy 10 kg. Odchudzanko od 24 maja :)
Cytat:
![]() ![]() udało mi się zmniejszyć porcje jedzenia, ale wielki wyczyn to nie jest, bo dziś boli mnie żołądek i nie mam specjalnie apetytu. ---------- Dopisano o 20:32 ---------- Poprzedni post napisano o 20:25 ---------- Cytat:
![]()
__________________
"Zdrowie nie jest wszystkim, ale bez zdrowia wszystko jest niczym" Ks. Jan Twardowski |
||
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 20:20.