książki o zdrowym odżywianiu

Melissa86 · 2016-05-22, 20:09

Na pewno jest gdzieś tutaj taki wątek (jeśli tak, to proszę o podlinkowanie i połączenie).

Szukam książki z poradami:
- co jest zdrowe w odżywianiu, a co nie
- jakie artykuły spożywcze można ze sobą łączyć, a jakich absolutnie nie
- jakie produkty są bogate w błonnik, wapń itp.
- co jeść na zdrowe włosy, paznokcie itp.

Takie kompendium wiedzy.

Nie odchudzam się, nie ćwiczę na siłowni.
Jestem szczuplutka, ale ostatnio "wypycha" mi brzuch - pewnie woda mi się zatrzymuje.
Dodatkowo pojawiły się rozstępy i cellulit.
Także zmiana diety na pewno się przyda - chcę zacząć od jakiejś mądrej książki - z góry dziękuję za tytuły.

emenyx · 2016-05-23, 08:37

moze "najwieksze skarby naszej cywilizacji" B. Pawlikowskiej? lub "Zyj zdrowo i aktywnie" A. Lewandowskiej?

A jesli szukas czegos bardziej "naukowego" to polecam Ci "Historie wewnetrzna" lekarki G. Enders - pisze o jelitach, co na nie dobrze wplywa, a co nie.

ewwwa · 2016-05-23, 13:37

Antyrak. Nowy styl życia David Servan-Schreiber
Nowoczesne zasady odżywiania. T. Colin Campbell

Cytat:

Napisane przez emenyx

moze "najwieksze skarby naszej cywilizacji" B. Pawlikowskiej? lub "Zyj zdrowo i aktywnie" A. Lewandowskiej?

A jesli szukas czegos bardziej "naukowego" to polecam Ci "Historie wewnetrzna" lekarki G. Enders - pisze o jelitach, co na nie dobrze wplywa, a co nie.

O, chętnie ją przeczytam

Melissa86 · 2016-05-24, 21:59

Dziękuję - poszukam tych książek.

Póki co zamówiłam kilka książek ze zdrowymi przepisami.

---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ----------

Ta o jelitach mnie najbardziej zaciekawiła, dziękuję.

MyNameIsSophie · 2016-05-27, 19:49

Doktor McDougall -Zdrowie bez recepty

gabafunkia · 2016-05-28, 18:04

"Superodporność.jak z posiłków czerpać zdrowie" Dr Joel Fuhrman
"Zdrowie na talerzu" Dr Alain Triaire
"Stop dla raka" Michael Hamm
"Żywność naturalne lekarstwo" Michael Hamm

sosenkaela · 2016-06-07, 15:57

ostatnio jestem pod wrazeniem ksiazek
Błażejewska Katarzyna - seria o koktajlach
Makarowskiej Magdaleny - jesli chodzi o fajne przepisy calym rokiem
i Karoliny i Macieja Szacillo - przepraszam za brak polskich znakow

dotarlam tez do czterotomowego dziela "Zdrowie na wlasne zyczenie" Jozefa Sloneckiego - ale nie wglebialam sie jeszcze,
wogole jest cale mnostwo dziel - Malachow, nasza Dabrowska, nawet ksiazki trenerek celebrytow - jak J.Michaels - kazdy moze cos znalezc dla siebie.

krystyna77 · 2016-06-08, 08:57

zdrowe odżywianie daje efekt wtedy, gdy organizm jest w stanie przetrawić odpowiednio żywność. najpierw trzeba zadbać o soki trawienne.

Paplo · 2016-06-14, 15:52

Ukryte terapie - J. Zięby - może nie w 100% o odżywianiu, ale warto przeczytać ją właśnie w tym kontekście

Kica. · 2016-06-15, 07:14

- "Historia wewnętrzna. Jelita."
- "Dzika strona jedzenia"
- "Niebieskie strefy w praktyce"
- "Zdrowie zaczyna się w brzuchu"

Ziębę odradzam - mnóstwo jego własnych poglądów, nie popartych badaniami naukowymi (tzn on przytacza jakieś badania, ale stosuje tzw. "cherry picking" - wybiera tylko te, które pasują pod jego z góry założone tezy, a ignoruje pozostałe

)

benica · 2016-06-15, 14:13

Cytat:

Napisane przez Kica.

- "Historia wewnętrzna. Jelita."
- "Dzika strona jedzenia"
- "Niebieskie strefy w praktyce"
- "Zdrowie zaczyna się w brzuchu"

Ziębę odradzam - mnóstwo jego własnych poglądów, nie popartych badaniami naukowymi (tzn on przytacza jakieś badania, ale stosuje tzw. "cherry picking" - wybiera tylko te, które pasują pod jego z góry założone tezy, a ignoruje pozostałe

)

Dobrze wiedzieć, bo chciałam sobie tę książkę nabyć. Dużo osób go poleca.

annakruger · 2016-06-15, 14:24

Ja, odkąd przestałam jeść mięso, zaczęłam szukać przepisów, które będą również smakować dla mięsożernej części rodziny i odkryłam Poniedziałki Bez Mięsa, Paula i Stelli McCartney. Serdecznie ją polecam! xxxx

benica · 2016-06-15, 14:25

Pierwsza zasada na przetrwanie w dziczy...

... nie bądź wege! :P

favianna · 2016-06-15, 23:48

Paul Pitchford - Odżywianie dla zdrowia
Świetna, oparta na tradycyjnej medycynie chińskiej. Faktycznie pomaga przy różnych chorobach lub problemach ze zdrowiem.

Kica. · 2016-06-20, 19:40

Własnie skończyłam czytać książkę, która jest o sercy, ale porusza też tematykę zdrowego odżywiania.
- "Historia wewnętrzna serce." (tutaj więcej o niej napisałam: http://kasiaweganka.blogspot.com/201...n-borstel.html )

emenyx · 2016-06-21, 10:01

Cytat:

Napisane przez Kica.

- "Historia wewnętrzna. Jelita."
- "Dzika strona jedzenia"
- "Niebieskie strefy w praktyce"
- "Zdrowie zaczyna się w brzuchu"

Ziębę odradzam - mnóstwo jego własnych poglądów, nie popartych badaniami naukowymi (tzn on przytacza jakieś badania, ale stosuje tzw. "cherry picking" - wybiera tylko te, które pasują pod jego z góry założone tezy, a ignoruje pozostałe

)

Dzika strona jedzenia średnio mi sie podobała, ale nie zaszkodzi ja przeczytać

Ostatnio poluje na książkę - Cukier. Cichy zabójca dr. R. JAcoby. To stosunkowo nowa pozycja. W języku niemieckim jeszcze jej nie wydano, wiec muszę ja ściągnąć z Polski lub kupić na Kindle. Czy ma ktoś ja może w formacie mobi? Chętnie odkupię lub wymienię sie na jedna z ostatnich książek B.Pawlikiwskiej o odżywianiu.

Aga_xoxo · 2016-06-21, 13:18

Polecam The UltraMind Solution - Dr. Mark Hyman niestety tylko po angielsku ale zawiera mnóstwo porad i jest generalnie na temat diety która wpływa zarówno zdrowie fizyczne jak i psychiczne.

emenyx · 2016-06-28, 08:33

Udało mi sie kupić książkę "cukier. Cichy zabójca" na virtualo za 13,5 zł w promocji. Wczoraj wieczorem przeczytałam juz 30%- b. Fajna

wymaga jednak podstawowych wiadomości z biologii, bo inaczej cieżko nadążyć za reakcjami chemicznymi

2016-05-22, 20:09	#1
Melissa86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 5 900	książki o zdrowym odżywianiu Na pewno jest gdzieś tutaj taki wątek (jeśli tak, to proszę o podlinkowanie i połączenie). Szukam książki z poradami: - co jest zdrowe w odżywianiu, a co nie - jakie artykuły spożywcze można ze sobą łączyć, a jakich absolutnie nie - jakie produkty są bogate w błonnik, wapń itp. - co jeść na zdrowe włosy, paznokcie itp. Takie kompendium wiedzy. Nie odchudzam się, nie ćwiczę na siłowni. Jestem szczuplutka, ale ostatnio "wypycha" mi brzuch - pewnie woda mi się zatrzymuje. Dodatkowo pojawiły się rozstępy i cellulit. Także zmiana diety na pewno się przyda - chcę zacząć od jakiejś mądrej książki - z góry dziękuję za tytuły. __________________ Filmy oparte na faktach - dramaty/obyczajowe/ thrillery/ horrory/biograficzne - zapraszam do klubu

2016-05-23, 08:37	#2
emenyx Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 1 523	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu moze "najwieksze skarby naszej cywilizacji" B. Pawlikowskiej? lub "Zyj zdrowo i aktywnie" A. Lewandowskiej? A jesli szukas czegos bardziej "naukowego" to polecam Ci "Historie wewnetrzna" lekarki G. Enders - pisze o jelitach, co na nie dobrze wplywa, a co nie. Edytowane przez emenyx Czas edycji: 2016-05-23 o 08:39

2016-05-24, 21:59	#4
Melissa86 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 5 900	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu Dziękuję - poszukam tych książek. Póki co zamówiłam kilka książek ze zdrowymi przepisami. ---------- Dopisano o 22:59 ---------- Poprzedni post napisano o 21:53 ---------- Ta o jelitach mnie najbardziej zaciekawiła, dziękuję. __________________ Filmy oparte na faktach - dramaty/obyczajowe/ thrillery/ horrory/biograficzne - zapraszam do klubu

2016-05-27, 19:49	#5
MyNameIsSophie Rozeznanie Zarejestrowany: 2010-07 Wiadomości: 617	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu Doktor McDougall -Zdrowie bez recepty

2016-05-28, 18:04	#6
gabafunkia Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Wiadomości: 151	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu "Superodporność.jak z posiłków czerpać zdrowie" Dr Joel Fuhrman "Zdrowie na talerzu" Dr Alain Triaire "Stop dla raka" Michael Hamm "Żywność naturalne lekarstwo" Michael Hamm __________________ mój blog o zdrowym odżywianiu : KLIK

2016-06-07, 15:57	#7
sosenkaela Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-06 Wiadomości: 167	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu ostatnio jestem pod wrazeniem ksiazek Błażejewska Katarzyna - seria o koktajlach Makarowskiej Magdaleny - jesli chodzi o fajne przepisy calym rokiem i Karoliny i Macieja Szacillo - przepraszam za brak polskich znakow dotarlam tez do czterotomowego dziela "Zdrowie na wlasne zyczenie" Jozefa Sloneckiego - ale nie wglebialam sie jeszcze, wogole jest cale mnostwo dziel - Malachow, nasza Dabrowska, nawet ksiazki trenerek celebrytow - jak J.Michaels - kazdy moze cos znalezc dla siebie. __________________ Jestem święta i przeklęta...

2016-06-08, 08:57	#8
krystyna77 Rozeznanie Zarejestrowany: 2014-09 Wiadomości: 696	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu zdrowe odżywianie daje efekt wtedy, gdy organizm jest w stanie przetrawić odpowiednio żywność. najpierw trzeba zadbać o soki trawienne.

2016-06-14, 15:52	#9
Paplo Raczkowanie Zarejestrowany: 2016-05 Wiadomości: 39	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu Ukryte terapie - J. Zięby - może nie w 100% o odżywianiu, ale warto przeczytać ją właśnie w tym kontekście

2016-06-15, 07:14	#10
Kica. Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 4 453	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu - "Historia wewnętrzna. Jelita." - "Dzika strona jedzenia" - "Niebieskie strefy w praktyce" - "Zdrowie zaczyna się w brzuchu" Ziębę odradzam - mnóstwo jego własnych poglądów, nie popartych badaniami naukowymi (tzn on przytacza jakieś badania, ale stosuje tzw. "cherry picking" - wybiera tylko te, które pasują pod jego z góry założone tezy, a ignoruje pozostałe ) __________________ INSTAGRAM ZDROWIE.VEGIE.PL

2016-06-15, 14:24	#12
annakruger Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 4	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu Ja, odkąd przestałam jeść mięso, zaczęłam szukać przepisów, które będą również smakować dla mięsożernej części rodziny i odkryłam Poniedziałki Bez Mięsa, Paula i Stelli McCartney. Serdecznie ją polecam! xxxx Edytowane przez aniolek-tasmanski Czas edycji: 2016-07-06 o 10:15 Powód: reklama

2016-06-15, 14:25	#13
benica Skradam się by Cię zjeść Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 62	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu Pierwsza zasada na przetrwanie w dziczy... ... nie bądź wege! :P __________________ "Im bardziej Puchatek zaglądał do środka, tym bardziej tam Prosiaczka nie było." Im bardziej zaglądam do lodówki, tym bardziej nie ma tam jedzonka...

2016-06-15, 23:48	#14
favianna Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-12 Wiadomości: 7 136	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu Paul Pitchford - Odżywianie dla zdrowia Świetna, oparta na tradycyjnej medycynie chińskiej. Faktycznie pomaga przy różnych chorobach lub problemach ze zdrowiem.

2016-06-20, 19:40	#15
Kica. Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Wiadomości: 4 453	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu Własnie skończyłam czytać książkę, która jest o sercy, ale porusza też tematykę zdrowego odżywiania. - "Historia wewnętrzna serce." (tutaj więcej o niej napisałam: http://kasiaweganka.blogspot.com/201...n-borstel.html ) __________________ INSTAGRAM ZDROWIE.VEGIE.PL

2016-06-21, 13:18	#17
Aga_xoxo Przyczajenie Zarejestrowany: 2016-06 Wiadomości: 20	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu Polecam The UltraMind Solution - Dr. Mark Hyman niestety tylko po angielsku ale zawiera mnóstwo porad i jest generalnie na temat diety która wpływa zarówno zdrowie fizyczne jak i psychiczne. __________________ Mikroreklama "Licz na najlepsze ale przygotuj się na najgorsze"

2016-06-28, 08:33	#18
emenyx Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-11 Wiadomości: 1 523	Dot.: książki o zdrowym odżywianiu Udało mi sie kupić książkę "cukier. Cichy zabójca" na virtualo za 13,5 zł w promocji. Wczoraj wieczorem przeczytałam juz 30%- b. Fajna wymaga jednak podstawowych wiadomości z biologii, bo inaczej cieżko nadążyć za reakcjami chemicznymi

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)