Patenty na bycie NAJ :)

[Narc]

Napisane przez MadameButterfly6

Dziekuje Ci slicznie Narc 8 minute abs kiedys probowalam cwiczyc, ale nie moglam nigdy wytrzymac do konca. A co lepsze, 8 minute abs czy Tamilee? Musze cos zrobic z moim brzuszkiem bo troche wystaje i oponka jest, ale to dopiero jutro jak mi najgorsze bole od @ przejda...

Brzuch to moja zmora, bo jestem wręcz chuda, a brzuch, jakbym :miała niezłą nadwagę :/ Jeszcze ze 3 kg i będę mieć niedowagę;/ a opona wciąż jest. Brak mi cierpliwości na to.. Teraz już i tak jest lepiej niz wczesniej...ale brakuje baaaaardzo duzo
Ja wolę ABS, szybko się robi i łatwo.1 czesc tamille tez. Ale drugiej nie daję rady.. są tam takie cwiczenia, gdzie trzeba lezec na boku.. za bardzo mnie biodoro uwiera :/

[Liiii]

Napisane przez Narc

Brzuch to moja zmora, bo jestem wręcz chuda, a brzuch, jakbym :miała niezłą nadwagę :/ Jeszcze ze 3 kg i będę mieć niedowagę;/ a opona wciąż jest. Brak mi cierpliwości na to.. Teraz już i tak jest lepiej niz wczesniej...ale brakuje baaaaardzo duzo
Ja wolę ABS, szybko się robi i łatwo.1 czesc tamille tez. Ale drugiej nie daję rady.. są tam takie cwiczenia, gdzie trzeba lezec na boku.. za bardzo mnie biodoro uwiera :/

polecam 6 weidera

[Narc]

Kręgosłup mi wysiada :/ Dotrwałam chyba do 6 dnia, dalej nie mogę. Mięśnie brzucha ok,ale plecy...

[Maggie93]

Napisane przez andziuchna

a moj najswiezszy patent naj- bizuteria
zawsze nosilam tylko kolczyki (mam ich mnostwo) a teraz nosze tez bransoletki, i rozne rzeczy na szyi- czuje sie bardziej "zadbana" (?)

racja wystarczy dodać korale, kilka bransoletek, może jakieś wyraźne pierścionki i całość wygląda o niebo lepiej



Mi przy 6 Weidera też wysiada kręgosłup

[Narc]

Maggie93 masz idealne wymiary.. zazdraszczam

[Catherine1980]

Dziewczyny piszecie z prędkością światła
Uścislam swoja wypowiedź - czerwone kropki mam właśnie po depilatorze
Odstawiłam go 5 mcy temu a kropki nadal są, próbowałam robić peelingi i mocno nawilżać ale są strasznie toporne

któras pytała o tradzik - polecam co druga noc posmarować skinorenem jest polski odpowiednik acnederm ale nie wiem czy skuteczny bo ja uzywałam tego pierwszego

[MalaArielka]

Napisane przez MadameButterfly6

Ja mialam taki problem i uzywałam szamponu Elseve ujedrniajacego, naprawde fajny efekt, najlpeszy szampon jakiego kiedykolwiek uzywalam. Polecam rowniez Elseve rozowy do wlosow dlugich i przetluszczajacych sie tylko formula lekka, jak go uzywalam to wszyscy sie pytali co robie ze mam takie ladne wlosy

Dzięki za radę, spróbuję ten ujędrniający. Jeśli chodzi o ten różowy to użyłam kiedyś i był bardzo fajny efekt, więc potem kupiłam szampon z odżywką i jakoś nie widziałam już tego efektu.

Macie może jakieś( najlepiej wypróbowane) ćwiczenia na wystające łopatki?

[Narc]

Elseve mimo,ze silikonowe, darzę sympatią Dobre są i już
ojoj, mi te kropy do depilatorze znikają po 24 godzinach maksymalnie.
a po ilu dniach wam odrastaja wloki? Mi gdzieś po tygodniu.. słabe i miękkie,ale jednak Chyba muszę kupić nowy depilator, bo ten jakiś taki.. stary no

[inc0rrect]

kurcze to myslalam, że tylko ja mam tak kiepsko,
wloski po depilatorze juz po tygodniu ;/ dobrze że blond jakies pocieszenie

[Narc]

Napisane przez MalaArielka

Dzięki za radę, spróbuję ten ujędrniający. Jeśli chodzi o ten różowy to użyłam kiedyś i był bardzo fajny efekt, więc potem kupiłam szampon z odżywką i jakoś nie widziałam już tego efektu.

Macie może jakieś( najlepiej wypróbowane) ćwiczenia na wystające łopatki?

Moim zdaniem wystające łopatki są seksowne

[illegale]

Catherine1980 na te kropki moze sproboj kremu z mocznikiem, podobno na to dziala tez

Ja od dzisiaj kremu z mocznikiem bede probowac na wszystko

[Maggie93]

Napisane przez Narc

Maggie93 masz idealne wymiary.. zazdraszczam

Dziękuję
Jednak w rzeczywistości mam troszkę wystający brzuszek i boczki No i szczerze, to nie narzekałabym gdybym miała trochę bardziej "czym oddychać" Ale mam dopiero 16 latek, jeszcze nic straconego


A właśnie! Słyszałam, że żeby pozbyć się tego opornego tłuszczyku z brzucha, trzeba koniecznie łykać tran! Właśnie mam zamiar wybrać się do apteki, kupić tran w kapsułkach i tak mi się przypomniało

Będę ćwiczyć, łykać tran (i żelazo, bo mi z badań krwi wyszło, że coś go za mało ), smarować się mocznikiem i wklepywać keratynę hydrolizowaną we włosy i paznokcie ha!

[ckin2u]

tran? naprawde pomaga?
To ja tez chce

[MalaArielka]

Napisane przez Narc

Moim zdaniem wystające łopatki są seksowne

Że też sama na to nie wpadłam.

[kasia9513]

illegale ja się po prostu tym interesuję xD
mi też łopatki sterczą , wszystkie koleżanki zazdroszczą mi płaskiego brzucha więc żadnych ćwiczeń nie potrzebuję

[Corny]

Napisane przez Narc

Kręgosłup mi wysiada :/ Dotrwałam chyba do 6 dnia, dalej nie mogę. Mięśnie brzucha ok,ale plecy...

a podkładasz coś pod plecy? w sensie ćwiczysz na dywanie/ręczniku/macie czy na podłodze? bo to może mieć związek z podłożem albo może za bardzo napinasz szyję i plecy, to skup się na rozluźnieniu ich - powinno pomóc.
ogólnie prawie na pewno to coś z techniką, mnie kiedyś też szyja i plecy bolały przy a6w i jakoś kombinowałam i teraz już nic mnie nie boli (oprócz mięśni brzuszka)

[Narc]

Napisane przez Maggie93

Dziękuję
Jednak w rzeczywistości mam troszkę wystający brzuszek i boczki No i szczerze, to nie narzekałabym gdybym miała trochę bardziej "czym oddychać" Ale mam dopiero 16 latek, jeszcze nic straconego

A właśnie! Słyszałam, że żeby pozbyć się tego opornego tłuszczyku z brzucha, trzeba koniecznie łykać tran! Właśnie mam zamiar wybrać się do apteki, kupić tran w kapsułkach i tak mi się przypomniało

Będę ćwiczyć, łykać tran (i żelazo, bo mi z badań krwi wyszło, że coś go za mało ), smarować się mocznikiem i wklepywać keratynę hydrolizowaną we włosy i paznokcie ha!

16 lat, ahhhh Jak ja miałam 16 lat to chyba też niewiele mi brakowało do ideału Oczywiście nie chcę straszyc Potem mi się trochę przytyło. Ja mam też w biuście 85, w talii 64, biodra 84, no ale brzuch i boczki A gdzieś Ty o tym tranie przeczytała? Nigdy nie słyszałam o tym Póki co trochę ćwiczę. Na brzuch działa,ale boczki stoją.. a na hula-hop nie mam za bardzo ochoty, możliwosci, a poza tym nudzi mnie ;/
Też mam mocznik i keratynę w planach Mam zamiar mieszać Fissan (krem na rozstepy apteczny) z mocznikiem i smarowac tym piersi. Rozstepy na tyłku jakos przezyje, no ale na piersiach...

Napisane przez Corny

a podkładasz coś pod plecy? w sensie ćwiczysz na dywanie/ręczniku/macie czy na podłodze? bo to może mieć związek z podłożem albo może za bardzo napinasz szyję i plecy, to skup się na rozluźnieniu ich - powinno pomóc.
ogólnie prawie na pewno to coś z techniką, mnie kiedyś też szyja i plecy bolały przy a6w i jakoś kombinowałam i teraz już nic mnie nie boli (oprócz mięśni brzuszka)

Na podłodze i na macie.. Przy innych cwiczeniach( 8 MIN ABS, TAMILEE) jest ok,ale przy a6w gorzej.. chociaz dzis robilam 7 dzien ( po 2 tyg przerwy ;P ) I nie bylo zle

[Chaaiir]

Napisane przez illegale

Chaair ta gąbka Syrena to antycellulitowa gąbka z Rossmana. Jest hardcorowo- ostra, ale mozna się przyzwyczaic po paru razach i potem masaz nia to czysta przyjemnosc Ja uzywam jej w celu ujedrnienia glownie, no i zeby mi zmniejszyla widocznosc rozstepow.

Mleko naklada sie na twarz na noc, albo w dzien i czeka do zaschniecia. (Przeciera sie twarz zwilzonym wacikiem). Mleko dzieki zawartemu kwasowi mlekowemu oczyszcza i rozjasnia cere. Ja stosowalam go kiedys, ale nieregularnie, balam sie, ze mi wysuszy skore.

Mocznik mozna kupic przez internet na mazidlach chyba, jest, za 1.88, w aptekach jest na recepte, ale mozna poprosic o wypisanie lekarza.
W aptekach dostepne sa preparaty z mocznikiem, np. Oxedermil, wpisz w KWC "mocznik" to Ci wyskocza jeszcze inne.

Ja dzis wyprobowalam ten Oxedermil z 30% mocznika do skory z nadmiernym luszczeniem (nie mam takiej) ale stosuje go na piety i przesuszona skore na plecach i lydkach i rzeczywiscie, po 2 uzyciu (wczoraj wieczorem i dzis rano) skora jest ewidentnie nawilzona!

Hyseac, Uriage dzis tez wyprobowalam, konsystencja podobna do Antheliosa AC LRP, zapach mi sie podoba no i z wchlanianiem tez calkiem ok Moze sie na niego przezuce, bo jest tanszy od Antheliosa, ma wyzszy filtr i mam nadzieje, ze sie sprawdzi w dalszym uzytkowaniu

Znalazłam Cerkobalm z 10 % zawartością mocznika... Wystarczy ,czy zainwestowac w coś większego?

[Narc]

zamów z mazideł,razem z wysyłką około 10 zł ;P

[wadercia]

no jezeli chodzi o te a6w to naprawde trzeba wiedziec jak robic. Moj Tz chodizl an slownie i dowiedizal sie ze te cwiczenia dzialaja ale na chwile. Na dluzsza mete moga calkowicie zniszczyc kregoslup i po tych bolesciach zrezygnwoalam z tego trenignu

[hula_hula]

Maggie, napiszesz coś więcej o tym tranie? Jaki on może mieć wpływ na tkankę tłuszczową?

[edyt]

Napisane przez hula_hula

Maggie, napiszesz coś więcej o tym tranie? Jaki on może mieć wpływ na tkankę tłuszczową?

Ja nie maggie ale cos slyszalam. A konkretnie o kwasach omega 3. Podobno na odchudzanie zamiast l-karnityny i roznych innych specyfikow lepiej lykac kwasy omega lub wlasnie tran, ktory jest ich bogatym zrodlem. Kwasy nienasycone wplywaja miedzy innymi na metabolizm(na sporo innych rzeczy tez wystarczy w google wpisac i mnostwo info).
Sama lykalam przez 3 miesiace (ale chyba polowe zalecanej dziennej dawki), niestety nie zauwazylam specjalnych efektow.
Tez lykalam na pozbycie sie brzucha, ale moj jest oporny. Moge cwiczyc brzuszki godzinami i nie znika. Zaczynam myslec ze to bardziej przez moje jelita, bo niemozliwe zeby tluszcz praktycznie tylko na brzuchu sie odkladal(chyba niemozliwe...).

[Narc]

Napisane przez edyt

ale moj jest oporny. Moge cwiczyc brzuszki godzinami i nie znika. Zaczynam myslec ze to bardziej przez moje jelita, bo niemozliwe zeby tluszcz praktycznie tylko na brzuchu sie odkladal(chyba niemozliwe...).

Mam to samo Ręcę i nogi jak patyki...małe piersi i pupa.. a brzuch

[edyt]

Napisane przez Narc

Mam to samo Ręcę i nogi jak patyki...małe piersi i pupa.. a brzuch

Powody wystajacego brzucha przy szczuplej sylwetce moga byc rozna np. krzywy kregoslup(z tym nic nie zrobisz), problemy z trawieniem, albo dziwne tendencje do odkladania sie tluszczu na brzuchu.

Ja mam o tyle dobrze ze mam raczej proporcjonalna sylwetke. Mam sporo miesni szczegolnie w dolnej partii ciala, biust tez, takze nie wyglada to az tak zle, ale i tak zle sie czuje jesli wystaj mi brzych po zalozeniu spodni.
Nawet kiedy schudlam do 51 kg to wszystko mi spadlo i spodnie wisialy, a brzuch nie byl plaski

Na koniec bardziej optymistycznie. Da sie sporo zmniejszyc brzuch i raz w wakacje nawet mi sie udalo, do tego stponia ze w gornej czesci byl zarysowany kaloryfer, a w dolnej zostalo tylko troche tluszczyku. Po pierwsze 3-4 razy w tygodniu silownia: 15-20 minut rozgrzewki na orbiterze i steperze, pozniej cwiczenia na dolne partie ciala, troche gorne i brzuszki(w sumie okolo 250 brzuszkow roznych rodzaji, po 4 serie kazde cwiczenie) i na koniec 30-40 minut spalania na biezni, rowerku lub orbiterze(co akurat bylo wolne). Efekty sa, bo po 3 miesiacach wazylam 53kg(mialam okolo 20% tluszczu) i nawt trudne partie ud(wewnetrzne i zewnetrzne) jakby sie wygladzily, nie mowiac juz o brzuchu.
Po drugie brak slodyczy, zamiast nich jadlam rozne galaretki, picie wody zamiast slodzonych napoi, a czekolada gorzka raz w tygodniu, kilka kostek.
Problem w tymz e na dluzsza mete tak sie nie da Czasu brak(studia) i checi, bo po takim treningu pada sie z nog i juz nie ma szans na robienie czegokolwiek po treningu.

[illegale]

Chaaiir możesz ten kupić na próbe, ja od razu wzięłam 30% (stosuje na łydki, pięty i takie zgrubienia) i jest świetny jak na razie (Oxedermil) Planuje kupić jeszcze 10% balsam do ciała i żel do mycia ciała.

[Maggie93]

Napisane przez edyt

Ja nie maggie ale cos slyszalam. A konkretnie o kwasach omega 3. Podobno na odchudzanie zamiast l-karnityny i roznych innych specyfikow lepiej lykac kwasy omega lub wlasnie tran, ktory jest ich bogatym zrodlem. Kwasy nienasycone wplywaja miedzy innymi na metabolizm(na sporo innych rzeczy tez wystarczy w google wpisac i mnostwo info).

Otóż to
A słyszałam o tym tranie chyba w 'Rozmowach w toku' Był odcinek o cellulicie i przyszły te dwie babki z 'SOS uroda' z tvnStyle (Magda Groszewska i Olga Kuźniak bodajże ) i one właśnie coś wspominały, że bez tranu nawet nie ma sensu się męczyć
Także samo łykanie tranu oczywiście nic nie da (a z własnego doświadczenia wiem, że same ćwiczenia też nie dają zbyt wielkich rezultatów..), ale tran+ćwiczenia razem już mogą coś zdziałać


Na pocieszenie dodam, że mam 170cm wzrostu, ważę 48kg ale i tak mam tłuszczyk na brzuchu

[201604211131]

Napisane przez Maggie93

Otóż to
A słyszałam o tym tranie chyba w 'Rozmowach w toku' Był odcinek o cellulicie i przyszły te dwie babki z 'SOS uroda' z tvnStyle (Magda Groszewska i Olga Kuźniak bodajże ) i one właśnie coś wspominały, że bez tranu nawet nie ma sensu się męczyć
Także samo łykanie tranu oczywiście nic nie da (a z własnego doświadczenia wiem, że same ćwiczenia też nie dają zbyt wielkich rezultatów..), ale tran+ćwiczenia razem już mogą coś zdziałać


Na pocieszenie dodam, że mam 170cm wzrostu, ważę 48kg ale i tak mam tłuszczyk na brzuchu

Maggie - podkreślone zdanie mnie przeraża... Twoje BMI to wychudzenie, a ty uważasz że masz tłuszcz na brzuchu... wybacz, ale to okropne co piszesz, wejdź na KZ proszę. A wymiary masz nawet mniejsze (poza talią, ale nie ma co się przejmować) jak modelka, czego ty od siebie wymagasz.... Tobie jest potrzebne P, a nie R. Nie musisz mieć idealnych wymiarów, uwierz, ale bądź zdrowa. Ja mam 100 w biodrach, BMI 20,06, a ważę 63 kg i się z tym świetnie czuję... Aż tak ED do ciebie przemawia - nie słuchaj się tego głosu, tylko wróć na KZ proszę. Potrzebna ci jest pomoc i to natychmiast a nie R i ćwiczenia!

P.S. wybaczcie, ale musiałam zareagować... bo nie chcę byście się przerodziły w perfekcjonistki.

[Maggie93]

Napisane przez wirlandia

Maggie - podkreślone zdanie mnie przeraża... Twoje BMI to wychudzenie, a ty uważasz że masz tłuszcz na brzuchu... wybacz, ale to okropne co piszesz, wejdź na KZ proszę. A wymiary masz nawet mniejsze (poza talią, ale nie ma co się przejmować) jak modelka, czego ty od siebie wymagasz.... Tobie jest potrzebne P, a nie R. Nie musisz mieć idealnych wymiarów, uwierz, ale bądź zdrowa. Ja mam 100 w biodrach, BMI 20,06, a ważę 63 kg i się z tym świetnie czuję... Aż tak ED do ciebie przemawia - nie słuchaj się tego głosu, tylko wróć na KZ proszę. Potrzebna ci jest pomoc i to natychmiast a nie R i ćwiczenia!

Po pierwsze nie mam pojęcia co znaczy "KZ", "P", "R" i "ED"
Po drugie nie jestem wcale taka chuda jakby to wynikało z opisu Wiem co to jest anoreksja, bulimia, zawsze byłam chuda i dużo się o tym nasłuchałam od różnych ludzi, ale zapewniam Cię, wcale nie mam zamiaru się głodzić, uwielbiam jeść A tłuszczyk mam i zamierzam z nim walczyć, ale nie za pomocą głodówek czy innych "super diet", tylko za pomocą ćwiczeń

[Marzeniatko]

Napisane przez Maggie93

Po pierwsze nie mam pojęcia co znaczy "KZ", "P", "R" i "ED"
Po drugie nie jestem wcale taka chuda jakby to wynikało z opisu Wiem co to jest anoreksja, bulimia, zawsze byłam chuda i dużo się o tym nasłuchałam od różnych ludzi, ale zapewniam Cię, wcale nie mam zamiaru się głodzić, uwielbiam jeść A tłuszczyk mam i zamierzam z nim walczyć, ale nie za pomocą głodówek czy innych "super diet", tylko za pomocą ćwiczeń

KZ - krzywe zwierciadło (dział na dietetyce)
P - przytycie
R - redukcja
ED - zaburzenia odżywiania

[kasia9513]

wirlandia niektórzy ludzie mają po prostu niską wagę i trudno jest im przytyć , ja już strasznie dużo osłuchałam się na temat mojej wagi , że jestem anorektyczką i tymi innymi , ale trudno jest mi przytyć i nic na to nie poradzę