WALKA Z CELLULITEM (przylaczcie sie!)

[IIGGAA]

Witam . Ja też postanowiłam walczyć z cellulitem i polecam masaże w gabinetach Rolletic byłam już na siedmiu zabiegach i jestem super zadowolona, skóra jest jędrniejsza jest widocznie gładsza bez "grudek" cellulitu. Do tego stosuje w domu peeling i żel pod prysznic antycellulitowy z Lirene i krem ujędrniający. Więcej się dowiecie na www.rolleticpolska.pl to bedziecie wiedziały o czym mówię . Pozdrawiam .

[keythh26]

Napisane przez incognitooo

Może dodaj sobie cytrynkę do wody, o ile lubisz.
Wzbogacisz ją o witaminę C i napewno wyjdzie Ci to na zdrowie

dodaje pol cytryny na szklanke wody, to jest po prostu wstretne, ale pije...a co z herbatkami ziolowymi ?

[incognitooo]

[niunieczek]

Hmm, mam wspomniany wcześniej ten pseudo cellulit, na urlopie był jeszcze do zniesienia ale to co porobiło się ostatnimi czasy to koszmar. Zaraz poszukam świczeń na pupę, wieczorem peeling z kawy i masaż a w poniedziałek zakupię krem eveline.
Ło matko byle by mi tylko zapału wystarczyło a i czasu

Damy radę

[suzana]

tak mi przyszło do głowy - jak odróżnić pseudocellulit od tłuszczowego?

jeśli znika to znaczy, że był tym pierwszym?

[pingwin2]

Napisane przez suzana

tak mi przyszło do głowy - jak odróżnić pseudocellulit od tłuszczowego?

jeśli znika to znaczy, że był tym pierwszym?

Pseudocellulit; zwiotczenie i opadania pośladków, powodujące nagromadzenie opadającej, najczęściej nieco zwiotczałej tkanki pod pośladkami, jednak bez zmian w jej budowie. Umiejscowiony tylko na pośladkach, gołym okiem widać, nadmiar skóry i zwiotczenie.

[suzana]

Napisane przez pingwin2

Pseudocellulit; zwiotczenie i opadania pośladków, powodujące nagromadzenie opadającej, najczęściej nieco zwiotczałej tkanki pod pośladkami, jednak bez zmian w jej budowie. Umiejscowiony tylko na pośladkach, gołym okiem widać, nadmiar skóry i zwiotczenie.

Dziękuję Czyli mam cellulit. Aj :/

[pingwin2]

Suzana niestety nawet szczuplutkie i wysportowane ( tak jak Ty) dziewczyny go mają, to zanieczyszczenia środowisk, żywność napchana hormonami i ulepszaczami jest głównym sprawcą cellulitu.

[suzana]

Napisane przez pingwin2

Suzana niestety nawet szczuplutkie i wysportowane ( tak jak Ty) dziewczyny go mają, to zanieczyszczenia środowisk, żywność napchana hormonami i ulepszaczami jest głównym sprawcą cellulitu.

Albo tabletki antykoncepcyjne? Po paru miesiącach stosowania odkryłam przerażającą prawdę. Nie jest źle, w sumie było gorzej, teraz skupił się w rejonie pod pośladkami. Wstrętny cellulit

[pingwin2]

Niestety pigułki często wywołują cellulit. Kwestia nadmiaru estrogenów w organiźmie.

[_Magda]

Napisane przez pingwin2

Niestety pigułki często wywołują cellulit. Kwestia nadmiaru estrogenów w organiźmie.

Czy wtedy dieta i ćwiczenia pomogą?Czy dopiero po odstawieniu pigułek cellilut można zwalczyć?

[Rozterka]

Chętnie się przyłączę - w grupie raźniej

Od 4 dni nie jem słodyczy, powoli próbuję zmienić pieczywo codziennie smaruję się balsamem, w planach mam taniec i pływanie.


Mam pytanko:
co to jest to "omega 3" - jakieś tabletki, czy cuś?

Napisane przez Kotzielony

A tak poza tym duuuuzo rozciagania,zapisuje sie na taniec towarzyski dla studentow

ja też się zapisuję w jakim mieście studiujesz?(jeśli mogę zapytać)

[pingwin2]

Magda oczywiście, że pomogą, ale po odstawieniu pigułek jak zostanie usunięty nadmiar estrogenów z organizmu ( trwa to około pół roku) u sporej części kobiet cellulit sam znika i zaczynają chudnąć. Niestety coś za coś, pigułka wywiera raczej negatywny wpływ na naszą sylwetkę ( przynajmniej u większości z nas tak jest)

Rozterka omega3 to tłuszcz rybi, który zawiera EPA i DHA, bardzo zdrowy i potrzebny dla organizmu. Suplementować go najlepiej w kapsułkach - są w kazdej aptece.

[Rozterka]

Napisane przez pingwin2

Rozterka omega3 to tłuszcz rybi, który zawiera EPA i DHA, bardzo zdrowy i potrzebny dla organizmu. Suplementować go najlepiej w kapsułkach - są w kazdej aptece.

dzięki za odpowiedź


Kupiłam sobie pełnoziarnisty chlebek

[_Magda]

Napisane przez pingwin2

Magda oczywiście, że pomogą, ale po odstawieniu pigułek jak zostanie usunięty nadmiar estrogenów z organizmu ( trwa to około pół roku) u sporej części kobiet cellulit sam znika i zaczynają chudnąć. Niestety coś za coś, pigułka wywiera raczej negatywny wpływ na naszą sylwetkę ( przynajmniej u większości z nas tak jest).

No szkoda,że tak jest Pigułek raczej na stałe nie przestane brać,a ten cellulit...ech.
Mam ważne pytanie,już wcześniej miałam pytać, ale zapominałam,a to w sumie kluczowa kwestia.
Po jakim czasie mogę zauważyć efekty diety?Ja wiem,że pewnie u każdego inaczej itp itd,ale jednak orientacyjne ramy czasowe by mi bardzo pomogły w tym by się nie zniechęcać...

[pingwin2]

Napisane przez _Magda

No szkoda,że tak jest Pigułek raczej na stałe nie przestane brać,a ten cellulit...ech.
Mam ważne pytanie,już wcześniej miałam pytać, ale zapominałam,a to w sumie kluczowa kwestia.
Po jakim czasie mogę zauważyć efekty diety?Ja wiem,że pewnie u każdego inaczej itp itd,ale jednak orientacyjne ramy czasowe by mi bardzo pomogły w tym by się nie zniechęcać...

Myślę, że po 2-3 tygodnai powinna być znaczna poprawa!!!

[Lady_D]

Ja również mam ten sam problem!!!!!
A może któraś z was poleci jakiś dobry balsam, serum, itd. na ten wstrętny cellulitis?

[paulinka_vel_paulinka]

Napisane przez Lady_D

Ja również mam ten sam problem!!!!!
A może któraś z was poleci jakiś dobry balsam, serum, itd. na ten wstrętny cellulitis?

ja stosuję serum Lirene, kiedyś właśnie na wizażu się doczytałam, że przynosi super efekty

[Boz]

Hej ja się chętnie też dołączę. W zeszłym roku podjęłam skuteczną walkę z cellulitem: masaże, peeling kawowy, basen ćwiczenia. Na jesień zaszłam w planowaną ciążę i obecnie jestem szczęśliwą mamą pięciomiesięcznego Karolka. Jednak zmiany hormonalne przywołały cellulit w pełnym wymiarze. Wróciłam już do swojej wagi i wymiarów, ale niestety moje uda i pośladki wciąż wyglądają jak powierzchnia księżyca. Niestety z uwagi na karmienie mam ograniczone możliwości jeżeli chodzi o kremy, ale używam peelingu kawowego dwa razy w tygodniu, basen dwa razy w tygodniu i ćwiczę trzy razy w tygodniu mam nadzieje że to zadziała. Muszę dokładnie przestudiować Wasze rady dietowe i mam nadzieje że na feriach będę mogła bez wstydu ubrać strój kąpielowy. Dziewczyny a Sauna, wiecie może jak wpływa SAUNA chyba źle jak gorące kąpiele??????
Uwielbiam saunę

[paulinka_vel_paulinka]

co do sauny to w którymś numerze SHAPA wyczytałam, że sprzyja tworzeniu się cellulitu, niestety nie wyjaśnili czemu ;/

[Boz]

Napisane przez paulinka_vel_paulinka

co do sauny to w którymś numerze SHAPA wyczytałam, że sprzyja tworzeniu się cellulitu, niestety nie wyjaśnili czemu ;/

Wiedziałam wszystko co miłe z jakiegoś powodu jest nie wskazane........

[suzana]

Ja natomiast o saunie wyczytałam kiedyś, że poprawia ukrwienie tkanek (a o to przecież właśnie chodzi przy walce z cellulitem), a ponadto przyspiesza ona przemianę materii. Dodatkowo przez rozszerzone pory organizmowi łatwiej jest wydalić sól.

I teraz - gdzie leży prawda?

[Nati02]

Napisane przez suzana

Dziękuję Czyli mam cellulit. Aj :/

Suzanko mam dokladnie taki sam problem jak Ty- pośladki + celluit

[Boz]

Pingwin 2 Starałam się dość uważnie przeczytać Twoje niezwykle mądre rady dotyczące diety. Mam kilka pytań dotyczących mojej diety mam nadzieję że znajdziesz czas by mi odpisać. Jak pisałam wyżej nie zależy mi na zrzuceniu wagi ale na zmniejszeniu cellulitu (jakby obwód ud się zmniejszył też bym się nie obraziła ) no i oczywiście na zdrowym odżywianiu całej rodzinki.
Udało mi się zwiększyć ilość posiłków z trzech na cztery na piąty naprawdę nie mam czasu. Rano około 7.30 jem jogurt z otrębami (mały synek się budzi, starszy idzie do szkoły nie mam czasu zrobić nic bardziej pracochłonnego) koło 10.00 grahamka z chudą wędliną jakieś warzywo i zielona herbata, koło 13-14 obiad I wersja( zwykle sałatka ryżowa (brązowy ryż)+ mięso: pierś z kurczaka, plasterek schabu, ryby) II wersja (ziemniaki na parze,sałatka warzywna i to samo mięso) raz w tygodniu obiad wybiera synek (zwykle niezdrowy: naleśniki lub frytki zamiast ziemniaków, pierogi) potem podwieczorek kawa z ekspresu pół na pół z chudym mlekiem + kostka czekolady lub jeden michałek itp. Kolacja późno (położę dzieci posprzątam poćwiczę) koło 22.00 grahamka z jogurtem. W ciągu dnia zjadam 2-3 owoce (jabłka, banan, pomarańcza, grejpfrut itp.) No właśnie czy robię jakieś tragiczne błędy?? Czy ta kostka czekolady????? Acha do sałatki używam dużo fety chyba nie najzdrowsze??

[black&white]

hm, wtrącę się jeśli można

jestem właśnie na diecie SB i postanowiłam się wspomóc jakimś kremem na cellulit...
i kupiłam genialne serum borowinowe Tołpa, które jak się dowiedziałam, po dokładniejszych oględzinach okazało się być lekarstwem
stosuję go od dokładnie 3 tygodni i powiem wam, że efekty są lepsze niż się spodziewałam, polecam nawet na bardzo zaawansowany cellulit

/na KWC znajduje się recenzja tego serum, przeczytajcie koniecznie

[pingwin2]

Napisane przez Boz

Pingwin 2 Starałam się dość uważnie przeczytać Twoje niezwykle mądre rady dotyczące diety. Mam kilka pytań dotyczących mojej diety mam nadzieję że znajdziesz czas by mi odpisać. Jak pisałam wyżej nie zależy mi na zrzuceniu wagi ale na zmniejszeniu cellulitu (jakby obwód ud się zmniejszył też bym się nie obraziła ) no i oczywiście na zdrowym odżywianiu całej rodzinki.
Udało mi się zwiększyć ilość posiłków z trzech na cztery na piąty naprawdę nie mam czasu. Rano około 7.30 jem jogurt z otrębami (mały synek się budzi, starszy idzie do szkoły nie mam czasu zrobić nic bardziej pracochłonnego) koło 10.00 grahamka z chudą wędliną jakieś warzywo i zielona herbata, koło 13-14 obiad I wersja( zwykle sałatka ryżowa (brązowy ryż)+ mięso: pierś z kurczaka, plasterek schabu, ryby) II wersja (ziemniaki na parze,sałatka warzywna i to samo mięso) raz w tygodniu obiad wybiera synek (zwykle niezdrowy: naleśniki lub frytki zamiast ziemniaków, pierogi) potem podwieczorek kawa z ekspresu pół na pół z chudym mlekiem + kostka czekolady lub jeden michałek itp. Kolacja późno (położę dzieci posprzątam poćwiczę) koło 22.00 grahamka z jogurtem. W ciągu dnia zjadam 2-3 owoce (jabłka, banan, pomarańcza, grejpfrut itp.) No właśnie czy robię jakieś tragiczne błędy?? Czy ta kostka czekolady????? Acha do sałatki używam dużo fety chyba nie najzdrowsze??

Dieta jest oki, są małe błędy, ale naprawdę małe.
Największy błąd to brak śniadania i ta kolacja o 22.
Musisz jeść porządne śniadanie, możesz je zrobić wieczorem, albo do tego jogurtu dodaj jeszcze serek wiejski( twaróg) i kilka orzechów - to naprawdę zajmie minutę
Kolacja - ponieważ nie jesteś już nastolatką tylko osoba w moim wieku musisz wziąć poprawkę na to, ze nasz metabolizm już powoli zaczyna zwalniać i dlatego radzę zupełnie zmienić kolację na czysto bialkową: twaróg, jajka, szynka, tunczyk do tego łyżeczka oliwy i jeśli chcesz jakieś warzywa.Chyba, ze ta kolacja to posiłek po treningu siłowym wtedy zostawa grahamke ale dodaj 100g szynki.
Niestety hormony mają tu dużo do powiedzenia i jeśli ma się tendencję do cellulitu to nie da sie go całkowicie zlikwidować.
Jeśli nie ćwiczysz siłowo to zacznij, bo to najlepsza broń w walce z cellulitem.

[Boz]

Napisane przez pingwin2

Dieta jest oki, są małe błędy, ale naprawdę małe.
Największy błąd to brak śniadania i ta kolacja o 22.
Musisz jeść porządne śniadanie, możesz je zrobić wieczorem, albo do tego jogurtu dodaj jeszcze serek wiejski( twaróg) i kilka orzechów - to naprawdę zajmie minutę
Kolacja - ponieważ nie jesteś już nastolatką tylko osoba w moim wieku musisz wziąć poprawkę na to, ze nasz metabolizm już powoli zaczyna zwalniać i dlatego radzę zupełnie zmienić kolację na czysto bialkową: twaróg, jajka, szynka, tunczyk do tego łyżeczka oliwy i jeśli chcesz jakieś warzywa.Chyba, ze ta kolacja to posiłek po treningu siłowym wtedy zostawa grahamke ale dodaj 100g szynki.
Niestety hormony mają tu dużo do powiedzenia i jeśli ma się tendencję do cellulitu to nie da sie go całkowicie zlikwidować.
Jeśli nie ćwiczysz siłowo to zacznij, bo to najlepsza broń w walce z
cellulitem.

Bardzo dziękuję za szybką i rzeczową odpowiedź. Jeżeli chodzi o ćwiczenia, zawsze mam wątpliwości które są siłowe więc jeszcze jedno pytanie. Ćwiczę 3 -4 razy w tygodniu program z Tamilee Webb około 45min 2 -15min programy na pośladki + 1-15 min na brzuch. Zastanawiam się nad dołożeniem obciążników na nogi (mam takie po 1 kg na rzepy) ale boję się czy nie rozbuduję sobie mięśni. Czy to są ćwiczenia siłowe???? Oprócz tego chodzę dwa razy w tygodniu na basen 15 min sauny 45 min ostrego pływania bez odpoczynku. Dużo jeżdżę na rowerze (raz w tygodniu całodniowe wyprawy w góry) lub w zimę raz w tygodniu na nartach (miałam roczną przerwę, ciąża mały synek, ale w tą zimę zamierzam już raz w tygodniu wyrwać się na narty) Mam więc dość rozbudowane uda. Jak pisałam nie zależy mi jakoś obsesyjnie na wyszczupleniu ale uda mam dość duże (obwód 53cm, biodra 90cm przy 60 cm w talii ) więc jak już nie wyszczupleją to wolałabym by mięsnie się zbytnio nie rozbudowały, ale najważniejsze to zmniejszyć cellulit. Ostatnio rok przed zajściem w ciąże po intensywnej kuracji zmniejszył się (pewnie gdzieś tam był ale ja go nie widziałam). Teraz za kilka miesięcy (jak przestanę karmić) planuję brać tabletki antykoncepcyjne, więc tym bardziej zależy mi bym wcześniej doprowadzić uda do porządku. Jeszcze raz dziękuję

[pingwin2]

Napisane przez Boz

Bardzo dziękuję za szybką i rzeczową odpowiedź. Jeżeli chodzi o ćwiczenia, zawsze mam wątpliwości które są siłowe więc jeszcze jedno pytanie. Ćwiczę 3 -4 razy w tygodniu program z Tamilee Webb około 45min 2 -15min programy na pośladki + 1-15 min na brzuch. Zastanawiam się nad dołożeniem obciążników na nogi (mam takie po 1 kg na rzepy) ale boję się czy nie rozbuduję sobie mięśni. Czy to są ćwiczenia siłowe???? Oprócz tego chodzę dwa razy w tygodniu na basen 15 min sauny 45 min ostrego pływania bez odpoczynku. Dużo jeżdżę na rowerze (raz w tygodniu całodniowe wyprawy w góry) lub w zimę raz w tygodniu na nartach (miałam roczną przerwę, ciąża mały synek, ale w tą zimę zamierzam już raz w tygodniu wyrwać się na narty) Mam więc dość rozbudowane uda. Jak pisałam nie zależy mi jakoś obsesyjnie na wyszczupleniu ale uda mam dość duże (obwód 53cm, biodra 90cm przy 60 cm w talii ) więc jak już nie wyszczupleją to wolałabym by mięsnie się zbytnio nie rozbudowały, ale najważniejsze to zmniejszyć cellulit. Ostatnio rok przed zajściem w ciąże po intensywnej kuracji zmniejszył się (pewnie gdzieś tam był ale ja go nie widziałam). Teraz za kilka miesięcy (jak przestanę karmić) planuję brać tabletki antykoncepcyjne, więc tym bardziej zależy mi bym wcześniej doprowadzić uda do porządku. Jeszcze raz dziękuję

Jeśli karmisz to winę za cellulit ponosza hormony.
TW to ćwiczenia zbliżone do siłowych i możesz jeść po nich węglowodany, ale daj białko szybkowchłanialne: szynka, mięso, ryba.
Jeśli chodzi o mięśnie ud: ja cwiczę uda z obciażeniem od 40 do 70 kg i mam nogi jak patyki.
Zrób sobie test: stań prosto i złap skórę z przodu nogi gdzieś tak w połowie uda i zmierz grybość fałdy.

[suzana]

Wczoraj wpadła mi w ręce gazeta "sporotowa"- później dopiszę tytuł , w której na kilku stronach opisane są stopnie cellulitu i sposób walki z nimi (np. jadłospisy i to co mnie zaciekawiło - suplementacja - później mogę ją wypisać.)

To chwyt reklamowy (jak wiadomo koncerny światowe i krajowe na kobietach "zbijają" fortunę - proszę się nie obrażasz, ale to prawda ) czy rzeczywiście warto zainwestować w te proszki/kapsułki itp? (wiadomo, że bez diety nic nie pomoże).

[agajot]

Ja mogę się tylko podpisać pod wypowiedziami Pingwina i Midi. Jestem już po 30 i prawdę mówiąc straciłam nadzieję (mimo stosowania przeróżnej maści specyfików mających zredukować pomarańczową skórkę), że doczekam takiej chwili, że mój cellulit będzie na tyle mało widoczny, że bez grymasu będę mogła patrzeć na swoje uda i tyłek. Od kwietnia wzięłam się ostro za siebie w sensie ćwiczeń siłowych i diety, robię raz w tygodniu peeling kawowy. Widać naprawdę dużą różnicę. Tak więc jestem żywym dowodem, że to o czym piszą dziewczyny działa