ZACZĘŁYŚMY 15 LUTEGO! Dieta proteinowa dr Pierre Dukana CZĘŚĆ II - dukamy 120 dni:)

[haniula1803]

No nareszcie jakiś tu ruch
wiecie co dzisiaj byłam tak zalatana że do godziny 19 zjadłam 3 serki wiejskie i jedną pierśc z kurczaka (w srodu zawinięta pieczarka i zottarella light) zrobiłam tego więcej ale nie miałam kiedy dzisiaj jeść

aga-super, taki spadek dostałaś na poprawe chumoru, teraz pociśniej kilka dni a napewno waga dalej spadnie, życze ci tego
Megi- na pewno też będziesz miała super spadek, trzymam kciuki

ide do klubu poczytać

ha ha 100-tną stronę otworzyłam

[Megi428]

no Kochaniutkie a co tutaj nadal takie pustki???
bo zacznę grzeszyć albo focha strzelać

[karadka]

ja ledwo co dotarlam do domu, po pracy a bylam do 7 pojechalismy na zakupy bo jutro impreza poprawinowa wlasnie wstawilam biszkopt bo bede robic tort ananasowy jeszcze w planie salatka i tyle na dzisiaj jutro reszte zrobie bo mam wolne dobra spadam do kuchni

[Megi428]

Karadko nie lubię tortów ale chętnie bym wypiła kawkę z Tobą i ciągle mam w głowie że dałam d...............y i paczka nie zdążyła dojść

[agamagda]

puk
puk
100 str
wczoraj z mężem na SPa (dzieci na noc u dziadków)
waga ciut w dół 89,1


no i tyle bo lecę coś robić
za niedługo dzieci wpadną

Meggi jak?

[sylwusia085]

no agusia sobie z mezem poszalala to i spadki sa ;D nic tylko sie przytulac hihihi ;D
karadka fajnie masz z ta waga ja wiem ze niebawem zaczne bialkowac bo samopoczucia gorsze....

[agamagda]

to mnie sylwusia podsumowała
ale powiem wam że po basenie zawsze gorzej mi "to"wychodzi

[Tasteme]

dziewczyny ejstem w szoku sniadanko: pierś z kurczaka i teraz zjadłam wątróbke drobiową ze smakiem !! sama sie sobie dziwie bo myslałam ze tego nie przełkne a jednak chyba czegos mi brakowało
i mam zastój :[ ciągle 65kg juz mam dosyć :[

---------- Dopisano o 15:57 ---------- Poprzedni post napisano o 15:57 ----------

karadka cudownie ze wrociła piekna i zadowolona

[Megi428]

Hej Kochaniutkie

Coś tu ruchu dalej nie ma

Ja dzisiaj chwila prawdy na szklanej - 87,1 kg - czyli jakiś tam spadek stary - dobiłam prawie do podpisu

Dzisiaj na obiad rybkę po grecku zrobiłam - dużo zrobiłam to będzie pewnie na kolację i na jutro jeszcze

[Tasteme]

Megi428 bardzo ladnie lecisz a rybka moze sie podzielisz?

[Megi428]

Napisane przez Tasteme

Megi428 bardzo ladnie lecisz a rybka moze sie podzielisz?

dzięki a na rybkę zapraszam
dzisiaj rybkę do warzywek zrobiłam na parze - bez grama tłuszczyku - jest naprawdę pyszna, a ja ryb nie lubię więc chyba jest dobra

[sylwusia085]

cos obawiam sie ze dieta worci szybciej niz zalozylam sobie bo na prawde chyba zle sie czuje od tych kilosow ktore wrocily i do tego jesien bleeeeee.... nie moge zobaczyc 7 z przodu juz nigdy to pewne ale jakos na sama mysl o czystych bialkach mi sie chce nie powiem co....
megus jeszcze raz gratki za wytrwalosc i w sumie agusi tez sie naleza brawa za te proby no tas trzymaj sie jak anjdluzej haniulka walcz i domi walcz ;] ja tez niebawem zaczne ;D

[agamagda]

89,4

dzień dobry

[Megi428]

Hej Kochaniutkie

Ja na chwilkę bo wczoraj do nocy oglądałam film "Holiday" - świetny , i dzisiaj spałam do 10tej, potem śniadanko, kawka, kuchenne rewolucje Magdy G. i uciekam obiad szykować

Szklana dzisiaj pokazała +0,2 kg ale wczoraj naprawdę zjadłam sporo warzywek z tej ryby, dodatkowo ogórka, pomidora, kapustę kiszoną i nawet nutelkę bo miałam parcie na słodkie

[Megi428]

Hallo - jest tu ktoś ???

[agamagda]

puk
ja po nauce pływania
super
podobało mmi się
pan instruktor tylko ze mną pracował całą godzinkę
zapisałam sie na kolejną
zobaczymy co i jak dalej
(chociaz brakowało mi kicania aerobikowego)

[50wiosen]

Cześć dukaneczki. Nie było mnie dawno ale mam problem natury zdrowotnej. Więcej napisałam w klubie. Jeżeli chodzi o dietę to trwam nadal i tak będę trwać aż zobaczę 7-kę. Mam nadzieję że się uda bo wielką frajdę sprawia mi zwężanie ubrań i zachwyt moich bliskich.

[agamagda]

rety wiosenko cóż za piękny wynik
gratuluję i zazdroszczę

u mnie tyle co wczoraj 89,4
po pływaniu i po iściu spać na głodnego

dziś chyba się wybiorę na to spotanie posłuchać co mówią
raczej jako motywatora potraktuję to
napewno zdam relację

miłego

[agamagda]

ale was dużo kochane

[karadka]

u mnie dzisiaj 69 kg ale wiem ze za duzo zjadlam, musimy podojadac po imprezie a chyba zrobilam za duzo jedzenia wiec wpychalam wczoraj w siebie duzo za duzo
wiosenko - imponujacy wynik - zreszta wszystkie jeszcze dukajace podziwiam za wytrwalosc! bo jak dla mnie to juz za dlugo, musze ta diete o ktorej kiedys pisalam przywiezc z polski i moze po nowym roku nania przejde - zalezy od wagi dieta fajna ale najgorsze ze maja byc 4 posilki o tej samej porze, ale codziennie chlebek i ziemniaki wskazane i 2 lyzki oliwy wiec brzmi lepiej

[Megi428]

Hej Kochaniutkie

Napisane przez 50wiosen

Cześć dukaneczki. Nie było mnie dawno ale mam problem natury zdrowotnej. Więcej napisałam w klubie. Jeżeli chodzi o dietę to trwam nadal i tak będę trwać aż zobaczę 7-kę. Mam nadzieję że się uda bo wielką frajdę sprawia mi zwężanie ubrań i zachwyt moich bliskich.

Wiosenko bardzo bardzo gratuluję - - normalnie zadziwiasz mnie swoją wytrwałością i spadkiem wagi - kochana pięknie super rewelka i dużo zdrówka - będzie dobrze

U mnie ważenie dopiero w najbliższą sobotę - stwierdzam że takie co tygodniowe ważenie jest mniej stresujące bo nie widzimy tych wszystkich durnych wzrostów, co najwyżej zastój i tyle - dzisiaj podjęłam decyzję - ciągnę dukana (może będą grzeszki ale będę dukać dalej) aż osiągnę wagę 76 kg - chcę mieć równe 40 kg mniej bo najwyższą zanotowaną miałam 116 kg więc równą 40tkę chcę zrzucić - - ciekawe czy wytrwam - bo jeszcze 11 kg muszę się pozbyć - mam nadzieję że do 15 lutego czyli równego roku z Dukanem się wyrobię

[agamagda]

puk

[haniula1803]

hej a co tu niekogo nie ma ? wiem wiem pewnie pogoda was nie nastraja. Ja dzisiaj odsypiam po wczorajszej jelitówce na wadze 1,5kg mniej ale wolałabym nie miec tego spadku bo to było straszne nikomu nie zycze pozdrawiam i buziaki dla wszystkich

[agamagda]

pustkiiiiiiiiiiiiiiiiiiii i
gdzie ja mam szukać motywacji ???

[Megi428]

Napisane przez agamagda

pustkiiiiiiiiiiiiiiiiiiii i
gdzie ja mam szukać motywacji ???

no ja też się zastanawiam bo ostatnio dziewczyny olewkę włączyły i normalnie boję się że polegnę .......

[Megi428]

zaczęłam z Młodym produkcję kartek świątecznych - te kilka to tylko namiastka naszych wyrobów , zagniotłam też dzisiaj ciasto na domek z piernika, jutro pieczenie i w weckend zabawa

[agamagda]

no i znowu pustki ?
u mnie waga już idzie w górę
już koniec z 8 z przodu
90,7
idę szukać szczęscia gdzie indziej
pa
ps. śliczne kartki Megg

[elskede]

Ewelka gratuluję śliczna mała oby zdrowo rosła

Karaduś cieszę się, że wszystko się pięknie udało szczęścia na nowej drodze

Megi super kartki

Dziewczyny nie poddawać się

[karadka]

witajcie wczoraj 69,3, dzisiaj po wczorajszej pizzy, chipsach i piwie 69,1kg mam nadzieje ze ta waga bedzie sie tak wahac caly czas ale nie pojdzie do gory
wstawilam do klubu robocza wersje kilku fotek z pleneru - dopiero bede wybierala te ktore ida do obrobienia wiec wtedy wam juz gotowe wstawie

[haniula1803]

hej dziewczyny u mnie dzisiaj zalatany dzien a jeszcze mnie czeka robienie misiów w przedszkolu, a wczorajszej grupie zeszło do 11 w nocy . po tej jelitówce dzisiaj chce mi się jeść wszystko ale bieże mnie razczej na owoce i wazywa więc nie tak zle od jutro pocisne białeczk żeby w sobote wystąpić z płaskim brzuchem na andrzejkach

Megi- kartki sliczne też uwielbiam takie ręczne robótki tylko ostatnio czasu na to brak dobrze że przypomniałaś, przeciesz to czas na wypiekanie ciasteczek muszę o tym jutro pomyśleć

spadam do klubu pooglądać zdjęcia