Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[1986rybka]

Napisane przez marcelina1210

mam pytanie..
w czasie diety spóźniał wam się @?

mi właśnie się spóźnia.. Dukam od 2 tygodni, a okres (jak nigdy, bo zawsze bardzo regularny miałam) spóźnia się z jakiś tydzień..

żeby nie było, w ciąży nie jestem

[magda2109]

Napisane przez Emila3000

dziewczyną dzialy sie rozne kwiatki na diecie - wiec nie masz czym sie martwic

Napisane przez Dzi25

Ja biorę tabletki anty i dokładnie na początku diety miałam tak samo. Ale teraz przy następnym opakowaniu wszystko jest ok

Uff, to całe szczęście. Ale po skończeniu opakowania normalnie @ dostałaś? Bo teraz boję się o skuteczność tabletek, ale chyba już od następnego opakowania będzie OK...

Ale zrobiłyscie mi smaka na tą pierś z serkiem wiejskim i pieczarkami Zrobię w weekend

[betii5]

tak jak dziewczyny pisały wcześniej ,zdarzają się różne odchylenia w różne strony.Choć tak naprawdę to nie wiadomo czy tylko za sprawą diety?Przecież my kobiety ,bez stosowania diet też mamy z tym różnie .

[dociekliwa]

Mam pytanie odnośnie Insanity? MOze ktoras powiedzieć mi czy można to gdzieś znaleźć? filmiki jakieś... bo chyba nie dostałam odpowiedzi albo jej nie mogę znaleźć
Byłaby wdzięczna
A i dziś zanotowałam kolejny spadek o 0.3 kg ale nie zmieniam narazie podpisu zobaczyny czy sie utrwali

[Greta83]

Hej dziewczynki
U mnie dziś 5dzień IIfazy i waga wskazuje już 61kg czyli w sumie mam już mniej o 5kg chyba rewelacyjny wynik jak na 7dni dietowania
Zostało ma jeszcze tylko 6kg do celu jupi

[monia6561]

witam was nie wiem co sie stalo ale dzis waga mi podskoczyla o 0.5 kg i nie wiem dlaczego przeciez wczoraj nic zakazanego nie jadlam moze wie ktos jaka by mogla byc przyczyna?? co prawda nie dlugo bo za 4 dni mam miec@

[monamonisia]

Witam Was Wszystkie bardzo serdecznie.
Dukam sobie od 10.04.
168 cm wzrostu, waga z ktorej wychodzilam to bylo cos okolo 70 kg, a teraz troche juz schudlam, ale nie wiem ile, zważę sie za kilka dni co by miec lepsza motywacje;
chce schudnac do 55, ale to jeszcze kwestia dogadania sie nie wiem czy nie beda za "chuda" przy moim wzroscie a z testu wyszlo mi, ze do 59 kg maks.
Powiem Wam, ze to najlatwiejsza dieta na jakiej kiedykolwiek bylam ^^ Pozdrawiam

Napisane przez magda2109

Dziewczyny, a czy któraś z Was bierze tabletki anty i pojawiło się Wam plamienie w środku brania tabletek? Bo ja jestem przy 11 tabletce, od kilku dni miałam małe plamienia, a teraz to już jakby @ i brzuch mnie boli... Wiem, że miałyście plamienia, ale nie jestem pewna czy przy tabletkach też? Bo w środku "cyklu" nie powinno być, bo przecież krwawienie jest z odstawienia...

Sorki, że ja tu z takim tematem wyjeżdżam, ale szukam przyczyny...

---------- Dopisano o 16:47 ---------- Poprzedni post napisano o 16:46 ----------

Aha, dodam, że dukam sobie od dwóch tygodni Bo tak wypaliłam i nie wiadomo w związku z czym pytanie Chodzi mi o to, czy przy tej diecie Wam się pojawiło takie coś?

no wlasnie mi sie tak zdarzylo, bylam u ginexa i sie okazalo, ze to nie dieta a wrocila mi nadzerka mialam wymrazana rok temu. a niech toooo!!!!

[Emila3000]

u mnie PMS sie nasilaja na diecie - ale okres jest na czas

[Mo_Nika]

Napisane przez adia82

Baw sie dobrze

Bawiłam się dobrze, bo się wcześniej skończyły

Napisane przez adia82

Eee, no posiedzisz ze mna na chmurce Tiramisu w dlon i sruuuu na obloczek. Bedziemy jajami przechodniow rzucac

Tuńczyk zjedzony, idę pofikać z Shaunem

[Anulaaa107]

Cześć dziewczyny
Tak sobie czytam wasze wypowiedzi na forum i zdecydowałam, że też wybiorę dietę proteinową bo chciała bym schudnąć dość szybko jakieś 10 kg. Mam 166 cm, i ważę ok 66 kg. Zaczynam tą dietę od jutra, więc jutro rano się dokładnie zważę i powiem wam jakie są te moje gabaryty;-)
Mam nadzieje że razem poradzimy sobie z naszym tłuszczykiem (jeśli o mnie chodzi to denerwuje mnie głównie brzuch, mimo tego, że dość regularnie ćwiczę to nie jest taki jak trzeba)
Trzymam za was kciuki dziewczyny!!!
Mam jeszcze jedno pytanie czy na etapie I fazy można jeść płatki owsiane, otręby????? Bo zapewne musli jest wykluczone.

[joanna110977]

Hej dziewczyny ...a ja zapytam z innej beczki zaczyna boleć mnie gardło,z czego jestem okropnie niezadowolona jak myślicie mogę wziąć cholisept?

[monamonisia]

hmm a co z cholinexem bez cukru? moze ten bedzie lepszy?

[Dzi25]

Napisane przez magda2109

Uff, to całe szczęście. Ale po skończeniu opakowania normalnie @ dostałaś? Bo teraz boję się o skuteczność tabletek, ale chyba już od następnego opakowania będzie OK...

Ale zrobiłyscie mi smaka na tą pierś z serkiem wiejskim i pieczarkami Zrobię w weekend

Spokojnie, u mnie później wszystko było terminowo jak w zegarku. Tylko na początku coś się zakręciło

[joanna110977]

Napisane przez monamonisia

hmm a co z cholinexem bez cukru? moze ten bedzie lepszy?

Dzięki...na pewno lepszy,tylko szkoda mi wywalać kasę jak mam prawie całe pudełko choliseptu w domuzobaczę...na razie się wstrzymam w ogóle nie boli jeszcze tak strasznie

[monamonisia]

to moze domowe sposoby ?
moja mama kazala mi kiedys kupic azulan, jak mialam powazne zapalenie, az ropne, i nie chcialam brac antybiotykow,to smarowalam sobie gardlo patyczkiem zamoczonym z azulanem- dwa dni i jak reka odjal
ale jak jedna tabetke dziennie possiesz to sie chyba nic nie stanie

[Dzi25]

Napisane przez joanna110977

Hej dziewczyny ...a ja zapytam z innej beczki zaczyna boleć mnie gardło,z czego jestem okropnie niezadowolona jak myślicie mogę wziąć cholisept?

Ja właśnie w ostatni czwartek skończyłam kurację antybiotykową bo już na diecie zachorowałam na ostre zapalenie gardła i migdałkow;( bolało jak ... Byłam z tym u lekarza. A pomagał mi tylko i wyłącznie orofar max. Polecam

[joanna110977]

Napisane przez monamonisia

to moze domowe sposoby ?
moja mama kazala mi kiedys kupic azulan, jak mialam powazne zapalenie, az ropne, i nie chcialam brac antybiotykow,to smarowalam sobie gardlo patyczkiem zamoczonym z azulanem- dwa dni i jak reka odjal
ale jak jedna tabetke dziennie possiesz to sie chyba nic nie stanie

Poczekam do wieczora...późnego jak się nasili to na pewno wezmę przed spaniem,nie będę się męczyć

[monisia02]

Napisane przez monisia02

dziewczyny pomóżcie!! nie mogłam dziś znaleźć odpowiedniego słodzika. były w tabletkach ale nie nadawały się do pieczenia. Jakiej firmy Wy używacie? jaka nazwa? może dorwę w tym tyg. chciałabym sernik Dukanowski zrobić a na razie nie mogę ;/ ehh.

I co myślicie o maślance, która ma zawartość tłuszczu 1,5%. nadaje się, prawda?

ponawiam pytanie.

[Marta 33]

Napisane przez dociekliwa

Mam pytanie odnośnie Insanity? MOze ktoras powiedzieć mi czy można to gdzieś znaleźć?

oczywiście że można, na chomikuj A ćwiczyłaś kiedyś cokolwiek? Bo jeśli raz na ruski rok to Insanity nie jest dla Ciebie. Spróbuj coś innego, np. Hip Hop ABS (też na Chomiku ).

[adrijah]

Napisane przez adia82

a ja "6"...tyle,ze to chyba taka sama droga,jaka Ty masz do "8" Za jakos 7 tygodni oczekuje "6". Jak juz pisalam,zejsram sie ze szczescia, serio. Jtr JUZ tydzien minie odkad jestem z dr-kiem. Za tydzien bede pewna,ze dam rade do konca. A przynajmniej do sierpnia

nie no, jak dobrze pójdzie, to jeszcze w tym tyg zobaczę 89,5 chociaż powinnam chudnąć na drugiej fazie 1kg na tydzień, tak? to ja już swój limit od niedzieli wyczerpałam na ten tydzień

[Dzi25]

Napisane przez monisia02

ponawiam pytanie.

Ja nie widzę przeciwskazań aczkolwiek wielkiej ilości białka to tam raczej nie uświadczysz

[Megi428]

Witam

Emilia 25 sto lat, szczęścia, zdrowia, upragnionej wagi i spełnienia marzeń
I oczywiście za spadeczek
Tatara możesz szamać, twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem, no i przekonaj się do chlebka zimnego, bardzo wygodny wtedy bywa na kanapki do pracy.

Napisane przez Wisienka_81

witam serdecznie po prawie tygodniowej nieobecności

Wisienko witaj i dużo wytrwałości a Twojej córeczce dużo zdrówka

Napisane przez Emila3000

dziewczyny na czym polega ograniczenie 3 listy
dziewczyny mamy otreby - po zmieleniu i dodaniu do zupy - lycha stoi w niej jak w betonie
po co wam skrobia

Emila u Ciebie chyba na niczym
Ale nasunęła mi się jeszcze jedna myśl odnośnie ciebie.
Ty kochanieńka mielisz otręby i tak do zupki, do placków, do czegoś tam dodajesz, a otręby raczej w "całej" postaci są najlepsze, bo tylko wtedy działają jak szczotka w jelitach, i raczej tylko wtedy zabierają część kalorii, natomiast mąka jaką robisz jest po prostu kaloryczna i tyle. To tak jak z chlebem - ten który ma jak najwięcej "śmieci" jest najdrowszy.
Dodatkowo Dukan w swojej II-giej książce (str.43) pisał że otręby można jeść tylko RAZ DZIENNIE, gdyż cyt. "Spożywanie otrąb kilka razy dziennie hamuje efekty diety proteinowej".
Ja również czytałam parę razy książki, mało tego mam zakreślone na kolorowo to co ważne

[magda2109]

Napisane przez monamonisia

no wlasnie mi sie tak zdarzylo, bylam u ginexa i sie okazalo, ze to nie dieta a wrocila mi nadzerka mialam wymrazana rok temu. a niech toooo!!!!

Nie strasz... Też miałam wymrażaną, ale kilka lat temu... W maju się wybiorę do gin, bo już dawno miałam iśc na badania i tabletki mi się kończą. Mam nadzieję, że będzie wszystko ok...

Napisane przez Dzi25

Spokojnie, u mnie później wszystko było terminowo jak w zegarku. Tylko na początku coś się zakręciło

Oby u mnie też tak było, tylko że ja nie chcę już okresu Dopiero co miałam, a teraz jeszcze tyle

A swoją drogą, to ciekawe, czemu organizm tak reaguje na białko...

Dziewczyny, a jadłyście kiedyś tuńczyka z puszki (rozdrobnionego) z serkiem wiejskim? Bo nie wiem, co zjeść na kolację, a nie ma nic dukanowego za bardzo, bo jestem u mamy TŻ... Dajcie jakiś pomysł

[Mariolcia =P]

uff przeczytalam
wiec tak co do jajec, babcia mi kupila od kurek na wsi 40, kolega od swoich kurek przywiozl 30, wiec mam zapasik narazie
zjadlam salatke kebab i pekam chcialam se jutro zjesc ryz z truskawkami, ale mrozone hortex kosztuja az 8 zl zgrozo! ale takiego mam smaka
co do otrebow, to ja na szczescie spozywam je w calosci, chyba ze jakies muffinki to wtedy skubie, chociaz nie zjadam 5 na raz i po sprawie hehe
lece sie uczyc, bo mnie zawalili

[Megi428]

Deser czekoladowy na "zakwas" w organiźmie polecam proszek zasadowy - w aptekach jest.
Jeśli mamy zakwaszony organizm - wysoki mocznik, to raz, że niedobrze na nerki, wątrobę, stawy, mięśnie itp. dwa - że organizm walczy z zakwaszeniem a nie z naszymi kilogramami.
Wypicie 1-2 razy w tygodniu (zalecane codziennie nawet) proszku zasadowego przywraca gospodarkę kwasowo - zasadową, również pobudza do pracy układ pokarmowy.
http://www.langsteiner.com.pl/produkty.php?id=53

[joanna110977]

Napisane przez magda2109

Dziewczyny, a jadłyście kiedyś tuńczyka z puszki (rozdrobnionego) z serkiem wiejskim? Bo nie wiem, co zjeść na kolację, a nie ma nic dukanowego za bardzo, bo jestem u mamy TŻ... Dajcie jakiś pomysł

Ja jadłam tak tuńczyka z wieśniakiem do tego trochę cebulki i ewentualnie korniszonek...i był git majonez (jak to mówi adia)

[Mo_Nika]

Napisane przez joanna110977

Ja jadłam tak tuńczyka z wieśniakiem do tego trochę cebulki i ewentualnie korniszonek...i był git majonez (jak to mówi adia)

potwierdzam, dobry

[monamonisia]

Napisane przez Megi428

Deser czekoladowy na "zakwas" w organiźmie polecam proszek zasadowy - w aptekach jest.
Jeśli mamy zakwaszony organizm - wysoki mocznik, to raz, że niedobrze na nerki, wątrobę, stawy, mięśnie itp. dwa - że organizm walczy z zakwaszeniem a nie z naszymi kilogramami.
Wypicie 1-2 razy w tygodniu (zalecane codziennie nawet) proszku zasadowego przywraca gospodarkę kwasowo - zasadową, również pobudza do pracy układ pokarmowy.
http://www.langsteiner.com.pl/produkty.php?id=53

a ile kosztuje takie cos?
hmm ja ma czesto zap. pecherza, wiec sie boje o nerki moze sobie kupie, gdzies czytalam, ze babeczka schudla 20 kg na tej diecie i wlasnie cos z nerkami jej sie stanęło :/


Magda- nie strasze, tez dawno nie bylam u ginexa, ale akurat to sie zeszlo z dieta wiec poszlam sie upewnic, ze wszystko w porzadku, a wyszlam z placzem :/ Tunczyka z wiejskim nie jadlam, bo sam tunczyk jest dla mnei za suchy :/ a moze jajeczko niech Ci ugotuje i z tunczykiem i z serkiem?

hehe czytalam wlasnie na innym forum, jak sie dziewczyny katuja dietami- takie ilosci jedzenia jakie wchlaniaja na dzien to ja jem na sniadanie jak dobrze, ze jest Dukan bo pewnie tez bym tak usychala jak one

[Ayu]

Napisane przez Anulaaa107

Cześć dziewczyny
Tak sobie czytam wasze wypowiedzi na forum i zdecydowałam, że też wybiorę dietę proteinową bo chciała bym schudnąć dość szybko jakieś 10 kg. Mam 166 cm, i ważę ok 66 kg. Zaczynam tą dietę od jutra, więc jutro rano się dokładnie zważę i powiem wam jakie są te moje gabaryty;-)
Mam nadzieje że razem poradzimy sobie z naszym tłuszczykiem (jeśli o mnie chodzi to denerwuje mnie głównie brzuch, mimo tego, że dość regularnie ćwiczę to nie jest taki jak trzeba)
Trzymam za was kciuki dziewczyny!!!
Mam jeszcze jedno pytanie czy na etapie I fazy można jeść płatki owsiane, otręby????? Bo zapewne musli jest wykluczone.

Kochana, najpierw przeczytaj książkę, jest do ściągnięcia w pierwszym poście tego wątku (ściągnij obie, ale większość stosuje się do "Nie potrafię schudnąć"). Będziesz wiedziała jak dieta działa i czego się spodziewać. Najpierw poznaj teorię, żeby praktyka wyszła dobrze

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:03 ----------

Napisane przez monamonisia

a
hehe czytalam wlasnie na innym forum, jak sie dziewczyny katuja dietami- takie ilosci jedzenia jakie wchlaniaja na dzien to ja jem na sniadanie jak dobrze, ze jest Dukan bo pewnie tez bym tak usychala jak one

Skąd ja to znam
Też tak robię Podczytuję sobie inne wątki, czasami aż jestem przerażona tym co dziewczyny tam wymyślają (diety kopenhaskie i inne głodówki).

---------- Dopisano o 19:09 ---------- Poprzedni post napisano o 19:08 ----------

Widzę, że chwilowy bezruch na forum, to idę hip hopować absy

[Megi428]

Napisane przez monamonisia

a ile kosztuje takie cos?
hmm ja ma czesto zap. pecherza, wiec sie boje o nerki moze sobie kupie, gdzies czytalam, ze babeczka schudla 20 kg na tej diecie i wlasnie cos z nerkami jej sie stanęło :/

ja płaciłam ok 23zł, ale tego się nie pije ot tak sobie, tylko jeśli wyniki ewidentnie pokażą zakwaszenie organizmu - kwas moczowy, ph moczu - ja miałam niskie ph moczu więc lekarka mi poradziła żebym sobie 1-2 razy w tygodniu piła ten proszek.