Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 8

[Emila3000]

Napisane przez LyraBea

Tobie nie wciskam , ale na bank którejś z dziewczyn, które zwyczajnie nie mają na razie kasy na coś fajnego, może posłużyć jeszcze trochę. W końcu moje ciężkie, pierwsze, spalone kilogramy na tamtej przeszłam, waży bez zarzutu
A link do nowej, a proszę Cię bardzo:
http://www.megamedia.pl/waga-lazienk...comfort-f5.php

z tym wciskaniem zartowalm

łoooo ale wypas i wypasiona cena

[Ayu]

Napisane przez Emila3000

moze wpadne do nich jak bede juz na trojeczce?

Wpadaj, jeśli brakuje Ci mocnych wrażeń Wege dążąca do niskiego BMI... Gorzej by było chyba tylko wtedy, jakbyś napisała, że do tego nie czytałaś książki
To jest dobra grupa wsparcia, jeśli ma się co najmniej nadwagę. I dobre źródło dodatkowych informacji Ale takie jak Ty czy ja to nie mają czego tam szukać

Napisane przez Marta 33

a czy posiadanie suwaka sprawi, że będzie się szybciej chudło i wyglądało lepiej ??

O na pewno, przecież suwaki mają magiczną moc! Zrobię sobie 5, będzie więcej mocy

A tak serio, ja mam suwaczkową traumę Wagę kontroluję inaczej i toto do szczęścia mi niepotrzebne

[Emila3000]

Napisane przez Ayu

Wpadaj, jeśli brakuje Ci mocnych wrażeń Wege dążąca do niskiego BMI... Gorzej by było chyba tylko wtedy, jakbyś napisała, że do tego nie czytałaś książki
To jest dobra grupa wsparcia, jeśli ma się co najmniej nadwagę. I dobre źródło dodatkowych informacji Ale takie jak Ty czy ja to nie mają czego tam szukać

O na pewno, przecież suwaki mają magiczną moc! Zrobię sobie 5, będzie więcej mocy

A tak serio, ja mam suwaczkową traumę Wagę kontroluję inaczej i toto do szczęścia mi niepotrzebne

u nas na forum nie chca dzialac suwaczki, strasznie no i dobrze, chociaz ladne są

[LyraBea]

Napisane przez Emila3000

z tym wciskaniem zartowalm

łoooo ale wypas i wypasiona cena

Wiem, że żartowałaś
A z tą moją starą wagą to powaga, nie jest jeszcze taka zła. Właśnie jak mocniej poprzyciskałam przyciski to i funkcje ważenia wody i tłuszczu się odblokowały. Trzeba ją oczyścić, bo mi się zachlapała pod umywalką i coś czasem nie styka.
Dla formalności podaję co to za złom


http://lajt.onet.pl/zakupy/770,4818087,1,produkt.html
Oddam w dobre ręce...no poco mi dwie

[Emila3000]

Napisane przez LyraBea

Wiem, że żartowałaś
A z tą moją starą wagą to powaga, nie jest jeszcze taka zła. Właśnie jak mocniej poprzyciskałam przyciski to i funkcje ważenia wody i tłuszczu się odblokowały. Trzeba ją oczyścić, bo mi się zachlapała pod umywalką i coś czasem nie styka.
Dla formalności podaję co to za złom


http://lajt.onet.pl/zakupy/770,4818087,1,produkt.html
Oddam w dobre ręce...no poco mi dwie

tez bardzo fajna
napewno fajniejsza niz moja - w ktorej za skarby nie potrafie uruchomic tych pomiarow raz mi sie tylko udalo, to mialam pstrykania pol h zeby wprowadzic swoje dane

[(:tysia:)]

Napisane przez khaya

Jejku, czy Was też dziś tak głowa boli...? Chyba sobie trzecia kawkę muszę strzelic. Boże jak dobrze, że wogóle kawy nam na diecie nie zabronili ja jestem takim kofeinoholikiem, że bym nie przeżyła.
Przedobrzyłam z wegeta do jajownicy i była ble...
Hmmm... moze kurczaka sobie zrobię w pomidorowym.... Tylko jak zwykle bede miała wyrzuty sumienia co do przecieru bo zawsze daję go więcej niż powinnam...

Przepraszam za moje przynudzanie, taki mam dzień "ble".

też kocham kawę i piję ją non stop! Wspaniale, że nam nie zabronili <serduszka>

Napisane przez LyraBea

Wiem, że żartowałaś
A z tą moją starą wagą to powaga, nie jest jeszcze taka zła. Właśnie jak mocniej poprzyciskałam przyciski to i funkcje ważenia wody i tłuszczu się odblokowały. Trzeba ją oczyścić, bo mi się zachlapała pod umywalką i coś czasem nie styka.
Dla formalności podaję co to za złom


http://lajt.onet.pl/zakupy/770,4818087,1,produkt.html
Oddam w dobre ręce...no poco mi dwie

A przypadkiem jesteś z Warszawy?

[LyraBea]

Napisane przez Emila3000

tez bardzo fajna
napewno fajniejsza niz moja - w ktorej za skarby nie potrafie uruchomic tych pomiarow raz mi sie tylko udalo, to mialam pstrykania pol h zeby wprowadzic swoje dane

No proszę, trochę techniki i już się człowiek gubi.....
Idę robić obiadek. Zostało mi już 3 dzień gulaszu i już nie mogę na niego patrzeć, wpadłam na pomysł, że to zmielę, zrobię klopsiki, dodam grzybka na zapach, troszkę przecieru i wody i z łyżkę otrąb.... wyjdzie mi pyszne danie, nie może być inaczej

Napisane przez (:tysia:)

A przypadkiem jesteś z Warszawy?

Nie, z trójmiasta....

[adrijah]

Napisane przez Emila3000

rano chyba jeszcze zadnych rewelacji nie bedzie - musisz odcezkac kilka dni

nie spodziewałam się rewelacji, chociaż straciłam 1kg, czyli wróciłam d0 92 i dalej czuję się opuchnięta

Napisane przez Ayu

Ja się przed i w trakcie @ nie ważę, po co się dodatkowo zamartwiać

ja tam się ważę codziennie Nie będę mogła tylko jak wyjadę na 4 dni. W ogóle będzie trudno, bo okazało się, że nie będę miała dostępu do kuchenki ani nawet mikrofali, a 2 dni (w tym jeden w pociągu) będę na samych proteinach Chyba będę sobie gotowała w czajniku jajko i jadła wędliny z paczki, bez kitu noo, jeszcze wieśniak zostaje

Napisane przez LyraBea

Tobie nie wciskam , ale na bank którejś z dziewczyn, które zwyczajnie nie mają na razie kasy na coś fajnego, może posłużyć jeszcze trochę. W końcu moje ciężkie, pierwsze, spalone kilogramy na tamtej przeszłam, waży bez zarzutu
A link do nowej, a proszę Cię bardzo:
http://www.megamedia.pl/waga-lazienk...comfort-f5.php

ale bajerancka ja sobie jakiś rok temu kupiłam Soehnle, bardzo zachwalaną i ładną, ponad 100zl za nią dałam, a ta cholera po miesiącu zaczęła pokazywać hieroglify albo w ogóle nic raz na jakiś czas łaskawie działa... a koleżanka mi przez przypadek wyrzuciła paragon

[1986rybka]

Napisane przez Emila3000

papier do pieczenia - nic nie przywiera do niego
o masle nawet nie mysl

u mnie połowa ciasta zostaje na tym papierze do pieczenia..

[Mariolcia =P]

czesc dziewczynki ja juz po obiadku i jeszcze troche rybki mi zostalo, wiec pewnie zjem wieczorem bo jutro proteinowy czwartek musze troche nadgonic z bialkiem, bo dzis tylko ta rybka noi wieczorem bedzie rybka, a no i serek zolty tez sie liczy

[Emila3000]

21,7 - tluszcz
57,1 - woda
37,3- miesnie

cos w tych okolicach mi wyszlo i kilo wiecej - wiadomo jedzonko i picie, no i w ubraniu

rozgryzlam moją wage
mniej 18% tluszczu powinnam miec, ale nie jest zle i rano sobie zmierze

musze poczytac jak miesnie powinny wygladac

[ktsw]

Napisane przez 1986rybka

u mnie połowa ciasta zostaje na tym papierze do pieczenia..

no cos ty, mi sie swietnie na nim piecze. Ciasto zostawało mi na folii, a raczej folia na ciescie

---------- Dopisano o 15:29 ---------- Poprzedni post napisano o 15:29 ----------

nie wiem co zrobic na obiad

[maadzia49]

Cześć dziewczyny
Podajcie mi ten przepis na bigosik z kwaszonej kapusty, bo nie mogę takowego znaleźć w przepisowni

[Emila3000]

Napisane przez maadzia49

Cześć dziewczyny
Podajcie mi ten przepis na bigosik z kwaszonej kapusty, bo nie mogę takowego znaleźć w przepisowni

normalnie sie go robi - tak ja zawsze, tylko ze dajesz kurczka i wolowine chudą i nie dajesz smalcu

[pani_zima82]

Napisane przez maadzia49

Cześć dziewczyny
Podajcie mi ten przepis na bigosik z kwaszonej kapusty, bo nie mogę takowego znaleźć w przepisowni

wiesz co ja robiłam tak:
głowka kapusty świeżej (gotowałam w wodzie z dodatkiem kostki rosołowej)
podsmażylam cebulkę piersi z kurczaka i mielone z indyka
jak się ugotowała świeża kapusta dołożyłam kiszoną
później dodałam wcześniej usmażone mięso i przyprawy
no i oczywiście przecier pomidorowy
a no i troszeczkę grzybkow
Pychotka

[Emila3000]

to ja robialm tak:
kapuste dostalam juz podgotowaną - kiszoną - od tesciowej
dodalam podsmazoną wolowine i kurczaka (kurczka przyprawą posypalam leciutko)
dalam grzybki, przyprawy i sie gotowalo dlugo, poszlo do srodka kilka litrow wody

[adrijah]

Byłam wczoraj z TŻtem na zakupach w Lidlu i przeglądałam wszystkie etykietki uważnie, tylko jedną pominęłam, bo TŻ wypatrzył polędwicę łososiową i poprosiłam go tylko żeby zerknął ile ma tłuszczu i białka. Dopiero teraz wyciągnęłam z lodówki i się przyjrzałam, że mimo 2g białka w jednym plasterku, ma też 0,09g węglowodanów, w tym 0,05 glukozy. No i teraz nie wiem czy jak nic się strasznego nie stanie jak sobie jeden plasterek dziennie zjem czy w ogóle nie ruszać?

[ktsw]

tylko ze poledwica łososiowa z lidla jest zrobiona z wieprzowiny

[elianka]

Napisane przez adrijah

Byłam wczoraj z TŻtem na zakupach w Lidlu i przeglądałam wszystkie etykietki uważnie, tylko jedną pominęłam, bo TŻ wypatrzył polędwicę łososiową i poprosiłam go tylko żeby zerknął ile ma tłuszczu i białka. Dopiero teraz wyciągnęłam z lodówki i się przyjrzałam, że mimo 2g białka w jednym plasterku, ma też 0,09g węglowodanów, w tym 0,05 glukozy. No i teraz nie wiem czy jak nic się strasznego nie stanie jak sobie jeden plasterek dziennie zjem czy w ogóle nie ruszać?

ja ją jem normalnie. Dukan pozwala na chude wędliny wieprzowe, a większość wędlin z lidla ma 3% i mnie. Ja jem i chudnę.

Zakaz Dukana wynika stąd, że we Francji ogólnie nie ma chudych wędlin, jedyne wieprzowe w ogóle jakie widziałam to włoska mortadela gęsto szpikowana słoniną.

[ktsw]

ja też ją jem choc odkad wiem ze wieprzowa to bardzo rzadko

[JeannyGd]

Jestem w trzecim dniu uderzeniówki. Po wczorajszym słabym samopoczuciu dzisaj jest znacznie lepiej Dzisiaj jajka + otręby zmieszałam w mikserze i na teflon. Potem posmarowałam jogurcikiem i posypałam słodzikiem Pychotka..... .
Jutro ostatni dzień "uderzenia" i ..............muszę poczytać książkę , co dalej....

[Monia_35]

Witam wszystkie Panie bo z Panami ostatnio kryzys
3 dni temu minęło właśnie 3 m-ce na dietce a ja to przeoczyłam bo jest mi tak na niej dobrze.
Wczoraj wyciagnęłam strój kapielowy z zeszłego roku i w koncu cycki były na swoim miejscu. (3 opalanko w tym roku zaliczone bo w IE jest od kilku dni po 30 stopni)

małe podsumowanko:
70 kg-> 61.9kg
talia 86->76 (-10cm)
biodra 100->94 (-6cm)
biust 100->92 (-8cm)

dosyc opornie ida te ostatnie 2kg wiec 26-go kwietnia dokładnie w moje urodzinki przechodze na III faze...wszystko wyglada naprawde niezle

[Emila3000]

Napisane przez Monia_35

Witam wszystkie Panie bo z Panami ostatnio kryzys
3 dni temu minęło właśnie 3 m-ce na dietce a ja to przeoczyłam bo jest mi tak na niej dobrze.
Wczoraj wyciagnęłam strój kapielowy z zeszłego roku i w koncu cycki były na swoim miejscu. (3 opalanko w tym roku zaliczone bo w IE jest od kilku dni po 30 stopni)

małe podsumowanko:
70 kg-> 61.9kg
talia 86->76 (-10cm)
biodra 100->94 (-6cm)
biust 100->92 (-8cm)

dosyc opornie ida te ostatnie 2kg wiec 26-go kwietnia dokładnie w moje urodzinki przechodze na III faze...wszystko wyglada naprawde niezle

bardzo ladne spadki

[adrijah]

Napisane przez ktsw

tylko ze poledwica łososiowa z lidla jest zrobiona z wieprzowiny

jak każda polędwica łososiowa to tylko taka nazwa, bo przypomina trochę wędzonego łososia

Napisane przez elianka

ja ją jem normalnie. Dukan pozwala na chude wędliny wieprzowe, a większość wędlin z lidla ma 3% i mnie. Ja jem i chudnę.

Zakaz Dukana wynika stąd, że we Francji ogólnie nie ma chudych wędlin, jedyne wieprzowe w ogóle jakie widziałam to włoska mortadela gęsto szpikowana słoniną.

uf, dziękuję
a przy okazji, robię listę rzeczy, które kupiłam wczoraj i nadają się na Dukana żeby wrzucić do wątku Co gdzie i za ile i się zastanawiam czy tę polędwicę też tam dać

[dociekliwa]

Napisane przez 1986rybka

u mnie połowa ciasta zostaje na tym papierze do pieczenia..

Mi na tym śniadaniowym polowa zostala ale męczyłam sie z 20 min i oderwałam ją w miare znośnie

Napisane przez Monia_35

małe podsumowanko:
70 kg-> 61.9kg
talia 86->76 (-10cm)
biodra 100->94 (-6cm)
biust 100->92 (-8cm)

Gratuluję wyniku choć ten biust mnie przeraza... jest juz taki mały a co dopiero potem bedzie... zniknie
Wam chociaz ma z czego uciekac i cos pozostanie...

[Mo_Nika]

Napisane przez Monia_35

Witam wszystkie Panie bo z Panami ostatnio kryzys
3 dni temu minęło właśnie 3 m-ce na dietce a ja to przeoczyłam bo jest mi tak na niej dobrze.
Wczoraj wyciagnęłam strój kapielowy z zeszłego roku i w koncu cycki były na swoim miejscu. (3 opalanko w tym roku zaliczone bo w IE jest od kilku dni po 30 stopni)

małe podsumowanko:
70 kg-> 61.9kg
talia 86->76 (-10cm)
biodra 100->94 (-6cm)
biust 100->92 (-8cm)

dosyc opornie ida te ostatnie 2kg wiec 26-go kwietnia dokładnie w moje urodzinki przechodze na III faze...wszystko wyglada naprawde niezle

Ładne wyniki
Zazdroszczę tego opalania w Polsce się nie da jeszcze...

[Emila3000]

w intrukcji mojej wagi pisze:
po wyjsciu z lozka nalezy odczekac ok 15 min, aby dac czas na odpowidnie rozmieszczenie sie wody po organizmie

u mnie to trwa 30 min

i Uwaga - dla zachowania bezpieczenistwa
wagi nie nalezy stosowac w czasie ciazy - plyn owodniowy moze stac sie przyczna niedokladnych pomiarow

[Monia_35]

dziekuje Wszystkim ...choc musze sie przyznac ze na hiphopie poległam bo zabrakło mi 1 pliku i sie w******am. Od wczoraj zaczełam Insanity...mam wszystko i działam

[misior920127]

no gratuluję, że tak chudniecie, u mnie w rodzinie też dużo osób stosuje ta dietę i nawet podjadająca ciotka dużo schudła, ale przeczytałam osttanio w "Moda na zdrowie" że ta dieta obciąża wątrobę i nerki i później można miec również osteoporozę, ze względu na dużą ilość białek zwierzęcych.

[mi.a]

przyłączam się do dukanek ;-)

czuję się źle od niezdrowego jedzenia i postanowiłam jakoś to uregulować