Odchudzanie z francuską dietą proteinową dr. Pierre Dukana część 11

[Emilia 25]

Napisane przez m13081987

i te komary...
a jutro ma być jeszcze cieplej

Ja nie wiem, my chyba na tym naszym sobotnim zlocie padniemy. Albo zbiorowo zgrzeszymy i pójdziemy na zimne piwo..

[moose1979]

Napisane przez Emilia 25

Ja nie wiem, my chyba na tym naszym sobotnim zlocie padniemy. Albo zbiorowo zgrzeszymy i pójdziemy na zimne piwo..

Kusicielka...

[Emilia 25]

Napisane przez moose1979

Kusicielka...

Nieee, to tylko luźna propozycja.

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Dlaczego ja tu wcześniej nie trafiłam?
No, ale skoro już tu dotarłam to pięknie się witam. Postanowiłam zmienic swoje złe nawyki żywieniowe i zrzucic kilka kilogramów.
Może nadąże za wami... tempo pisania macie bardziej niż "niezłe".

[twinsplus1]

ja sie zegnam na dzis, dzien byl bardzo interesujacy, wyszedl mi wspanialy obiad, malo tego wyszedl mi po raz pierwszy robiony serniczek
Emila3000 postanowilam sobie ograniczyc do 3 sztuk dziennie czyli bedzie na 4 dni
no i najwazniejsze wiem jak zadbac o swoje piersi w postaci dobrzed dobranego stanika

postanowilam jeszcze jedno ze bede sie wazyc raz w tygodniu, co by sie nie flustrowac za bardzo, a baterii jak nie bylo tak nie ma dobranoc wszystkim i do jutra

[Emila3000]

Napisane przez twinsplus1

ja sie zegnam na dzis, dzien byl bardzo interesujacy, wyszedl mi wspanialy obiad, malo tego wyszedl mi po raz pierwszy robiony serniczek
Emila3000 postanowilam sobie ograniczyc do 3 sztuk dziennie czyli bedzie na 4 dni
no i najwazniejsze wiem jak zadbac o swoje piersi w postaci dobrzed dobranego stanika

postanowilam jeszcze jedno ze bede sie wazyc raz w tygodniu, co by sie nie flustrowac za bardzo, a baterii jak nie bylo tak nie ma dobranoc wszystkim i do jutra

powinno byc dobrze, wtedy skrobia nie zaszkodzi i zostanie Ci sporo mleka do kawki

[*Insane]

Ech, dawno mnie nie było.... praca, praca, praca...

U mnie duuuuuże wahania wagi. I o tyle, o ile na PW miałam wzrosty, to teraz waga mi leci na łeb na szyję. I niby wszystko ok, ale naprawdę nie wierzę, że od wczoraj mogło mi ubyć 2,7kg
Ogólnie waga dzisiaj wariowała, wskazywała tyle wariantów... (ważyłam się co jakiś czas od wstania z łóżka).
Ten, który zapisałam - był ostatni i powtórzył się 3 razy ale i tak nie wierzę

[Ayu]

Witam
Na liczniku 48,6 kg, czyli o 0,2 mniej niż wczoraj Mam nadzieję, że woda z @ ze mnie niedługo zejdzie, efekty 2 nieplanowanych uczt znikną, a tendencja spadkowa się utrzyma i wrócę do 47 kg (albo i mniej )

Dziś ma być 30 stopni Co za szczęście, że dziś cały dzień w pracy będę, a w niej mam przyjemny chłodeczek

[raszpel]

Witam dzisiaj -0,2. Humor mi dopisuje od rana, chociaż idę na rozmowę o pracę:P
pozdrawiam!

[lesia27]

witam Pieknosci
u mnie dzis spadek o 0,3kgsupera wszystko inne na nie ....bleee! @ jak nie ma tak nie ma - to juz 13 dzien:/opalac sie dzis nie ebde bo mam uczulenie na udach:/cale udka mam w krostach:/ wczoraj po 24 jeszcze nie spalam bo bylo mi goraco i nie mogłam zasnąc, dzis obudzilam sie po 7 i juz tez nie moglam zasnąc... masakra jakas:/ale ogolnie zyje..... bo musze :P hehehe
ps: GRATKI ZA SPADKI WSZYSTKIM

[Maricken]

Dzień dobry...a ja coś kurde nadal nie mogę wystartować jak należy, dziś po dniu PW wzrost 0,5kg. Coraz bardziej zastanawiam się nad przejściem na tryb 4/3 stosowany przez jamapi, chyba nie jestem dość cierpliwa na 1/1 Tylko zastanawiam się jak to zgrabnie zrobić żeby od poniedziałku mieć P bo dziś mam też P i w sobotę PW i w niedzielę P i nie wiem jak tu pokombinować żeby nie robić takiego dziwnego manewru, że mam dwa dni P nagle - choć sama nie wiem czy to szkodzi czy nie...

[aggie30]

Napisane przez Maricken

Dzień dobry...a ja coś kurde nadal nie mogę wystartować jak należy, dziś po dniu PW wzrost 0,5kg. Coraz bardziej zastanawiam się nad przejściem na tryb 4/3 stosowany przez jamapi, chyba nie jestem dość cierpliwa na 1/1

Hymmm, mam identyczny wzrost jak ty zaledwie po 1 dniu Pw, ale sie do tego przyzwyczaiłam. Na początku max zbijało mnie to z tropu i zniechęcało, ale skoro tak jest zawsze jak w schemacie to po co panika?

Dzień dobry,
niedawno wstałam, zaraz sie zbieram na egzamin, mam nerwa paskudnego.Wcinam placuszki z warzywkami i małosolnym na poprawe humoru. Licze dzisiaj na kolejne wytopy tłuszczu przez ten upał

[Krolowa_Margot]

Kurcze dziś chyba jakiś dzień bunty wag! podobnie jak Insane moja waga świruje i raz mi pokazuje 63, pozniej 62, a jeszcze chwile później 65. Chyba czas na nową, tym razem elektroniczną wage ;/ co myślicie o takiej: http://allegro.pl/item1059841391_wag...d_okragla.html ? ma może któraś z was taką? Troche mi sie tania wydaje...

[Emilia 25]

Napisane przez Ayu

Dziś ma być 30 stopni Co za szczęście, że dziś cały dzień w pracy będę, a w niej mam przyjemny chłodeczek

Każda motywacja jest dobra, aby cieszyć się z pójścia do pracy.

Napisane przez raszpel

Witam dzisiaj -0,2. Humor mi dopisuje od rana, chociaż idę na rozmowę o pracę:P
pozdrawiam!

Powodzenia!

Dzień dobry i na razie.

[estre]

Cześć Dukanki
Musiałam na trochę zniknąć

Wczoraj stuknęło mi 4 tygodnie na Dukanie. Spadek w tej chwili 6,2kg, a 1,6 do celu

[twinsplus1]

Napisane przez Krolowa_Margot

Kurcze dziś chyba jakiś dzień bunty wag! podobnie jak Insane moja waga świruje i raz mi pokazuje 63, pozniej 62, a jeszcze chwile później 65. Chyba czas na nową, tym razem elektroniczną wage ;/ co myślicie o takiej: http://allegro.pl/item1059841391_wag...d_okragla.html ? ma może któraś z was taką? Troche mi sie tania wydaje...

Bierz, ja mam taka ma baterie litowe takie plaskie okragle i starczaja na bardzo dlugo ja mam juz ja 3 lata i po raz pierwszy wymieniam baterie

[Maricken]

Napisane przez aggie30

Hymmm, mam identyczny wzrost jak ty zaledwie po 1 dniu Pw, ale sie do tego przyzwyczaiłam. Na początku max zbijało mnie to z tropu i zniechęcało, ale skoro tak jest zawsze jak w schemacie to po co panika?

Dzień dobry,
niedawno wstałam, zaraz sie zbieram na egzamin, mam nerwa paskudnego.Wcinam placuszki z warzywkami i małosolnym na poprawe humoru. Licze dzisiaj na kolejne wytopy tłuszczu przez ten upał

Widzisz no bo sprawa jest taka, że nie zeszłam ani grama mniej niż to co uzyskałam po uderzeniówce a ją zakończyłam tak jak widać w podpisie. I jakby nie było mnie to demotywuje Od razu może powiem, że nigdy nie próbowałam żadnych diet ewentualnie próbowałam ograniczać jedzenie, więc ogólnie nie wiem co jest grane
Dziś na śniadanie omlet z tuńczykiem i wieśniak z błonnikiem plus kawka (zbawiennie działa na porcelankę ). Na obiad pstrąg ale jeszcze nie wiem co do niego, bo dziś same P.
AA własnie, tofu jeśli ktoś jada to w dniach z P czy PW?

[twinsplus1]

zostala sprawdzona w boju przy wazeniu bagazu podroznego jak jechalam w odwiedzinki do Polski natomiast jak wracalam i wazylam bagaz na mamy takiej pomaranczowej nie elektronicznej to przecholowalam 1,5 kg i musialam ciuchy na siebie zakladac zeby przejsc odprawe


a mam pytanko, chyba nie wazycie sie na dywanach tylko na podlodze, bo sa roznice w wadze wtedy

[andziunka]

Witam
Ciężko jak zwyklepo nieobecności nadrobić z czytaniem :P Długo mnie nie było ze względu na brak czasu. Ostatnio miałam zastoje - jakies 1,5 tyg. Waga tylko troche do góry poszła i pozniej się utrzymywała - mały kryzys. Dziś jedak melduje się z kolejnym spadkiem. Od wczoraj - 800 g wiec w sumie już 7,6 kg na minusie

[lesia27]

chyba sie dzis nikomu nie chce pisac....co za upal...a mnie czeka jeszcze sprzatanie!!!....... pożarłam wlasnie wiesniaka i chyba pojde zaraz cos jeszcze zjesc......zaczyna sie "dzien z głowa w lodówce" ... hehehe:P

[_kasiulka_]

czesc!!!
wracam skruszona jak pies z podkulonym ogonem na dukana na 2 faze;] mam nadzieje ze tym razem mi sie uda,zaparcie motywacja jest
bo coraz cieplej i trzeba sie zaczac rozbierac;]
witam wszystkie nowe i stare i najnowsze

[czarownica3006]

cześć wszystkim

[Sparta]

CześćWam jak tam, ja właśnie zjadłam mega naleśniora z serem i otrębami dziś taka fajna pogoda a ja z e słońca nie skorzystam bo do pracy...gdzie tu sprawiedliwość?

[lesia27]

heja

[kofcia2008]

czesc dziewczynki, allleeeeeeeeee upallllllllll.... czas nozki pokazac

[joanasz]

Hejka
Wy narzekacie na upały, ja mam kolejny pochmurny i senny dzien.
Dzieci do szkoly wyprawione, a ja lece dospac Niestety moj dzien sie jeszcze nie zacza Narka

[Sparta]

Ehhh jestem blada że masakra, czasu na opalanie nie ma bo szkoła i praca...Przypomniało mi się że któraś z Was miała iść w Krakowie na dobór stanika w sklepie polecanym przez Czarownicę!? I jak? Jak było?

[estre]

Zostało mi do zrzucenia jeszcze 1,6kg. No i mam problem. Nie wiem czy na tym skończyć i przejść na III fazę, czy zjechać jeszcze dodatkowe 2kg. Słyszałam, że na III fazie też dziewczyny chudną... To prawda jest?

[czarownica3006]

tu nikt nie narzeka ja kocham upały

[_kasiulka_]

Napisane przez estre

Zostało mi do zrzucenia jeszcze 1,6kg. No i mam problem. Nie wiem czy na tym skończyć i przejść na III fazę, czy zjechać jeszcze dodatkowe 2kg. Słyszałam, że na III fazie też dziewczyny chudną... To prawda jest?

tak wlasnie te 2 kg czesto leci na 3 fazie. mi tez spadlo ale pozniej przestalam sie trzymac 3 fazy i wrocily mi 3 kg ;] ale w okresie uuu 6 miesiecy :P no i teraz od dzis znowu 2 faza.