Polecamy:

agulaaaa · 2011-07-05, 22:20

Cytat:

Napisane przez hikari91

Wróciłam do kręcenia po prawie tygodniowej przerwie

15 min

Ja miałam przerwę ok 12 dni

Od niedzieli wróciłam do gry

magdusia2805 · 2011-07-05, 22:38

nie tylko 15 minut

na początku kręciłam po 40 minut.
Teraz miałam sesje i przygotowania do obrony no i tak tylko 15 minut dziennie wychodziło

szczerze to nawet nie wiem kiedy znikł ten brzuch, chociaż jak patrze na fotki (robiłam zawsze przy mierzeniu) to widzę dokładnie jak on się zmniejszał

Miss Dramatique · 2011-07-05, 23:08

30min.

**chryja_bez_ryja** · 2011-07-05, 23:12

Tylko 15 minut - bo pierwszy raz. Byłoby wiecej, ale tż ciągle mnie rozśmieszał i pokułam sobie nogi kolcami:P

karolinka86 · 2011-07-05, 23:55

Cytat:

Napisane przez magdusia2805

Niektóre z was dokładnie wiedzą jak mój brzuch wyglądał w maju

Brzuch bardzo mi się podoba, jednakże posiadam garderobę z zeszłego roku i... momentami zaczynam się irytować, że niektóre ciuchy (spodnie, spódniczki) zaczynają zjeżdżać

Przez cały szlak z W. Rycerzowej na W. Racze non stop podciągałam spodnie

mój Michał miał ubaw po pachy.

Niesamowicie! A podasz linka z fotka z początku? Bo ja jestem tu nowa, a tez jestem ciekawa...
A dieta byla?

Cytat:

Napisane przez velika

Poza hh zaczęłam też BBL (drugi tydzień mi leci) poza tym rower to mój podstawowy środek transportu, więc codziennie jeżdżę na krótsze lub dłuższe trasy, a jak pogoda pozwala, to biegam, ale póki robię BBL odpuszczam, żeby sobie kolan nie przeciążyć

A co to jest?

agulaaaa · 2011-07-06, 00:21

40 min

magdusia2805 · 2011-07-06, 00:58

Dla Karolinki86

fotograficzna dwumiesięczna historia mego brzuszka

kolejny kolaż z 14 czerwca ( po lewej zdjęcie z kwietnia w terenie, po prawej brzusio z czerwca)
ostatni kolaż (porównanie po 1,5 miesiąca)
Nad sposobem jedzenia cały czas pracuje

jem wszystko ale z umiarem

i taki brzuch zawdzięczam TYLKO hula hop

Benek23 · 2011-07-06, 01:03

Cytat:

Napisane przez magdusia2805

Dla Karolinki86

fotograficzna dwumiesięczna historia mego brzuszka

Suuper

ma.ko · 2011-07-06, 09:47

Cytat:

Napisane przez magdusia2805

Dla Karolinki86

fotograficzna dwumiesięczna historia mego brzuszka

kolejny kolaż z 14 czerwca ( po lewej zdjęcie z kwietnia w terenie, po prawej brzusio z czerwca)
ostatni kolaż (porównanie po 1,5 miesiąca)
Nad sposobem jedzenia cały czas pracuje

jem wszystko ale z umiarem

i taki brzuch zawdzięczam TYLKO hula hop

Od dziś jesteś moim guru

magdusia2805 · 2011-07-06, 10:26

Cytat:

Napisane przez ma.ko

Od dziś jesteś moim guru

bez przesady

agulaaaa · 2011-07-06, 11:12

Cytat:

Napisane przez magdusia2805

Dla Karolinki86

fotograficzna dwumiesięczna historia mego brzuszka

kolejny kolaż z 14 czerwca ( po lewej zdjęcie z kwietnia w terenie, po prawej brzusio z czerwca)
ostatni kolaż (porównanie po 1,5 miesiąca)
Nad sposobem jedzenia cały czas pracuje

jem wszystko ale z umiarem

i taki brzuch zawdzięczam TYLKO hula hop

świetny

A mam takie pytanie do Ciebie. ile ważyłaś wcześniej,a ile teraz i przy jakim wzroście?

magdusia2805 · 2011-07-06, 11:28

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

A mam takie pytanie do Ciebie. ile ważyłaś wcześniej,a ile teraz i przy jakim wzroście?

wzrost: 165

waga: 64 - na początku maja
waga: 61 - na początku czerwca
waga: ? - teraz nie mam pojęcia

muszę zainwestować w wage

, albo dopaść kumpele bo na jej wadze robiłam pomiary

agulaaaa · 2011-07-06, 11:55

Cytat:

Napisane przez magdusia2805

wzrost: 165

waga: 64 - na początku maja
waga: 61 - na początku czerwca
waga: ? - teraz nie mam pojęcia

muszę zainwestować w wage

, albo dopaść kumpele bo na jej wadze robiłam pomiary

Najlepiej na jednej wadze

U Ciebie cm z bioder tak wolno spadają ? spadło dużo? U mnie wolno idzie

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------

A podasz ile masz cm w talii, brzuchu itp?

magdusia2805 · 2011-07-06, 12:28

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Najlepiej na jednej wadze

U Ciebie cm z bioder tak wolno spadają ? spadło dużo? U mnie wolno idzie

---------- Dopisano o 11:55 ---------- Poprzedni post napisano o 11:54 ----------

A podasz ile masz cm w talii, brzuchu itp?

Wolałabym żeby cm z bioder nie spadały

Biodra zmierzyłam dzisiaj, a wcześniejszy pomiar znalazłam z lutego

moje wymiary:

talia: 78(1.05) - 70 (4.07)
pępek: 88 (1.05) - 76 (4.07)
brzuch: 90 (1.05) - 81 (4.07)
biodra: 94 (15.02) - 90 (6.07)

Dąże do następujących wymiarów:
talia: 64
pępek: 70

czyli przede mną jeszcze 6 cm

ale damy rade

AguŚ87 · 2011-07-06, 12:57

piekne brzuchu

gratuluje wam i jestem w megaaaa szoku, ze takie cos mozna osiągnąć hulaniem

tez mi sie marzy taki brzuch

nie mam az tak duzego ale sie tucze cale zycie i odkłada mi sie wszystko w postaci opony

a ze jestem niska drobna i chuda wygladam jak etiopia.

**chryja_bez_ryja** · 2011-07-06, 13:34

Cytat:

Napisane przez magdusia2805

Wolałabym żeby cm z bioder nie spadały

Biodra zmierzyłam dzisiaj, a wcześniejszy pomiar znalazłam z lutego

moje wymiary:

talia: 78(1.05) - 70 (4.07)
pępek: 88 (1.05) - 76 (4.07)
brzuch: 90 (1.05) - 81 (4.07)
biodra: 94 (15.02) - 90 (6.07)

Dąże do następujących wymiarów:
talia: 64
pępek: 70

czyli przede mną jeszcze 6 cm

ale damy rade

wow!!

zuzeq101 · 2011-07-06, 14:00

Cytat:

Napisane przez magdusia2805

Wolałabym żeby cm z bioder nie spadały

Biodra zmierzyłam dzisiaj, a wcześniejszy pomiar znalazłam z lutego

moje wymiary:

talia: 78(1.05) - 70 (4.07)
pępek: 88 (1.05) - 76 (4.07)
brzuch: 90 (1.05) - 81 (4.07)
biodra: 94 (15.02) - 90 (6.07)

Dąże do następujących wymiarów:
talia: 64
pępek: 70

czyli przede mną jeszcze 6 cm

ale damy rade

Niezła różnica ! I to tylko dzięki hh

Widzę że też muszę dać z siebie wszystko !

Dziś jak na razie 40 min hh, abs, nóżki i pupa, ale chyba jeszcze pohulam

Gweneth_P · 2011-07-06, 14:53

Dziewczyny, gratuluję Wam wszystkim znakomitych efektów!

Dzięki Wam chce się hulać

Magdusia, przypomnij proszę, jakim kółkiem kręcisz?

Gratulacje i powodzenia w zrzucaniu kolejnych centymetrów

Ja dzisiaj 66 min.

magdusia2805 · 2011-07-06, 15:02

takim

kasia 605 · 2011-07-06, 15:38

minęło 5 tygodni od porodu więc myślę że dzisiaj mogę zacząć

kilkanaście minut na początek wystarczy,
moich wymiarów nie będę podawać, nie chce was straszyć

piszczcie więcej o efektach, to jest duza motywacja dla pozostałych dziewczyn.

Benek23 · 2011-07-06, 16:04

Cytat:

Napisane przez magdusia2805

takim

Mam identyczne

Tylko bardziej kolorowe.

etusiaaa · 2011-07-06, 16:11

Cytat:

Napisane przez magdusia2805

Wolałabym żeby cm z bioder nie spadały

Biodra zmierzyłam dzisiaj, a wcześniejszy pomiar znalazłam z lutego

moje wymiary:

talia: 78(1.05) - 70 (4.07)
pępek: 88 (1.05) - 76 (4.07)
brzuch: 90 (1.05) - 81 (4.07)
biodra: 94 (15.02) - 90 (6.07)

Dąże do następujących wymiarów:
talia: 64
pępek: 70

czyli przede mną jeszcze 6 cm

ale damy rade

Gratulacje!!! Piękny efekt!!!

Ja dziś dopiero jakieś 15 minutek ale lece oglądać kolejny odcinek zbuntowanego anioła i pokręce

aguniaaaaa041986 · 2011-07-06, 16:25

magdusia2805

Normalnie szok

rewelacyjny efekt

Zmotywowalas mnie niesamowicie

Wczoraj 50 min

dzisiaj jeszcze nic ale wieczorkiem przy tv godzinka bedzie

Darisss · 2011-07-06, 16:57

Słyszałam o cudownej mocy hula hop

ale zastanawiam się czy trzeba stosować przy tym jakąś diete? Czy wystarczy poprostu uważać co sie je

z góry dzięki za odpowiedzi

maalwiinkaa2 · 2011-07-06, 17:51

ja dziś jak na razie 10min bo teraz tak się najadłam że nie mam siły się ruszyc

ale chwila odpoczynku i kręcę

hauuu · 2011-07-06, 18:30

Cytat:

Napisane przez Darisss

Słyszałam o cudownej mocy hula hop

ale zastanawiam się czy trzeba stosować przy tym jakąś diete? Czy wystarczy poprostu uważać co sie je

z góry dzięki za odpowiedzi

Wystarczy skorzystac z wyszukiwarki dołączyc do wątku poswięconemu HH. A odpowiadając na drugie pytanie: żeby schudnąc trzeba stosowac dietę.

Dinulka · 2011-07-06, 19:04

Cytat:

Napisane przez Gweneth_P

Kręcić w obie strony. Ja miałam dawno temu asymetryczną talię od kręcenia jakiś czas ciężkim hh tylko w jedną stronę, ale zaczęłam kręcić w obie i teraz różnica jest minimalna

Wydaje mi się, że aby mieć jakies efekty z kręcenia hh, należy zaangażować mięsnie brzucha, tzn miec je cały czas napięte

Tym samym masz kontrolę nad kołem a wprawiasz je w ruch jedynie minimalnymi ruchami w przód i w tył lub na boki.
Co do techniki kręcenia:
http://www.youtube.com/watch?v=D1yEc...feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=EdJgTx0iFeE
Obie dziewczyny kręcą w inny sposób - jedna na boki, druga do przodu i do tyłu. Mam nadzieję, że te filmiki Ci pomogą

Jesli będzie to 20 minut codziennie (+ dieta, inne ćwiczenia) to myslę, że jakis efekt da na pewno

Ja dzisiaj 40 minut lekkim + 40 minut ciężkim hh

Ja mam takie hh z wypustkami jakby.
Już dawno zaczęłam kręcić w obie strony,a le różnica cały czas jest i może w którąś dłużej, żeby to wyrównać? Tylko nie wiem w którą

Narazie staram się bardziej unieruchamiać, a mocniej kręcić biodrem/brzuchem. Spróbuję napinać brzuch, ale nie wiem czy dam radę i jak długo

codziennie kręcisz po 80 minut? Nie wysiadają przy tym kolana/kręgosłup czy coś tam innego?

Najgorzej, że niedługo wyjeżdżam, więc pewnie już nie zdziałam nic w sensie efektów

syska1311 · 2011-07-06, 20:28

znowu 45 minut

agulaaaa · 2011-07-06, 20:55

Mam identyczne, jak magdusia

Mi z dołu wolno cm lecą

, ale nie poddaję się może ruszą...

velika · 2011-07-06, 21:10

Cytat:

Napisane przez karolinka86

A co to jest?

Brazil Butt Lift, tu wątek :
https://wizaz.pl/forum/showthread.php?t=433088
u mnie dzis bez hh, za to 1,5 h roweru

magdusia2805 wow

świetny efekt!

2011-07-05, 22:38	#3362
magdusia2805 Raczkowanie Zarejestrowany: 2010-10 Wiadomości: 118	Dot.: hula - hop 4 nie tylko 15 minut na początku kręciłam po 40 minut. Teraz miałam sesje i przygotowania do obrony no i tak tylko 15 minut dziennie wychodziło szczerze to nawet nie wiem kiedy znikł ten brzuch, chociaż jak patrze na fotki (robiłam zawsze przy mierzeniu) to widzę dokładnie jak on się zmniejszał

2011-07-05, 23:08	#3363
Miss Dramatique Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-01 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 8 644	Dot.: hula - hop 4 30min. __________________ bo Siatkówka to nie jest zwykły sport. to jest uzależnienie!

2011-07-05, 23:12	#3364
chryja_bez_ryja BAN stały Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 2 531	Dot.: hula - hop 4 Tylko 15 minut - bo pierwszy raz. Byłoby wiecej, ale tż ciągle mnie rozśmieszał i pokułam sobie nogi kolcami:P

2011-07-06, 00:21	#3366
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: hula - hop 4 40 min

2011-07-06, 12:57	#3375
AguŚ87 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-12 Wiadomości: 4 340	Dot.: hula - hop 4 piekne brzuchu gratuluje wam i jestem w megaaaa szoku, ze takie cos mozna osiągnąć hulaniem tez mi sie marzy taki brzuch nie mam az tak duzego ale sie tucze cale zycie i odkłada mi sie wszystko w postaci opony a ze jestem niska drobna i chuda wygladam jak etiopia. __________________ Marzenia się nie spełniają... Marzenia się spełnia !

2011-07-06, 14:53	#3378
Gweneth_P Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-11 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 327	Dot.: hula - hop 4 Dziewczyny, gratuluję Wam wszystkim znakomitych efektów! Dzięki Wam chce się hulać Magdusia, przypomnij proszę, jakim kółkiem kręcisz? Gratulacje i powodzenia w zrzucaniu kolejnych centymetrów Ja dzisiaj 66 min.

2011-07-06, 15:38	#3380
kasia 605 Raczkowanie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: łódzkie Wiadomości: 341	Dot.: hula - hop 4 minęło 5 tygodni od porodu więc myślę że dzisiaj mogę zacząć kilkanaście minut na początek wystarczy, moich wymiarów nie będę podawać, nie chce was straszyć piszczcie więcej o efektach, to jest duza motywacja dla pozostałych dziewczyn.

2011-07-06, 16:25	#3383
aguniaaaaa041986 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-09 Lokalizacja: Tam Gdzie Jest Mi Najlepiej;) Wiadomości: 18 150	Dot.: hula - hop 4 magdusia2805 Normalnie szok rewelacyjny efekt Zmotywowalas mnie niesamowicie Wczoraj 50 min dzisiaj jeszcze nic ale wieczorkiem przy tv godzinka bedzie __________________ Think happy - be happy M

2011-07-06, 16:57	#3384
Darisss Przyczajenie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 20	hula hop Słyszałam o cudownej mocy hula hop ale zastanawiam się czy trzeba stosować przy tym jakąś diete? Czy wystarczy poprostu uważać co sie je z góry dzięki za odpowiedzi

2011-07-06, 17:51	#3385
maalwiinkaa2 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-11 Lokalizacja: Wrocław Wiadomości: 10 182	Dot.: hula - hop 4 ja dziś jak na razie 10min bo teraz tak się najadłam że nie mam siły się ruszyc ale chwila odpoczynku i kręcę __________________ BLOG KULINARNY start: 70,8 teraz: 59/60 cel 1. : 60 cel 2. : 57

2011-07-06, 20:28	#3388
syska1311 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: małopolska Wiadomości: 2 196	Dot.: hula - hop 4 znowu 45 minut __________________

2011-07-06, 20:55	#3389
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 395	Dot.: hula - hop 4 Mam identyczne, jak magdusia Mi z dołu wolno cm lecą , ale nie poddaję się może ruszą...

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)