hula - hop 4

[aguniaaaaa041986]

Dzisiaj godzinka + godzinka rowerku Zrobiłam w koncu zdjecia i 1 wrzesnia zrobie kolejne dla porównania i Wam pokaze

[EnjoyYourLife]

Ja przed chwilą niechcący aż 37 minut A to dlatego, że kręciłam oglądając film....
Ale.... martwią mnie te siniaki, a właściwie jeden wielki, bo te małe pomijam. Dzisiaj jest mój 7 dzień kręcenia hh, a OGROMNY SINIAK się cały czas powiększa. Może zrobić przerwę? Jak radzicie?

[hikari91]

Napisane przez aguniaaaaa041986

Dzisiaj godzinka + godzinka rowerku Zrobiłam w koncu zdjecia i 1 wrzesnia zrobie kolejne dla porównania i Wam pokaze

pokazuj pokazuj ja moje tez moze wrzuce ale to dopiero za jakis czas jak juz sama bede widziala jakies wyrazne zmiany (ciekawe czy to kiedykolwiek nastapi)

Napisane przez EnjoyYourLife

Ja przed chwilą niechcący aż 37 minut A to dlatego, że kręciłam oglądając film....
Ale.... martwią mnie te siniaki, a właściwie jeden wielki, bo te małe pomijam. Dzisiaj jest mój 7 dzień kręcenia hh, a OGROMNY SINIAK się cały czas powiększa. Może zrobić przerwę? Jak radzicie?

ja zrobilam sobie przerwe tylko nie wiem po jakim czasie ale to tylko dlatego ze mialam STRASZNIE obity kregoslup i w jednym miejscu mialam takiej jakby spuchniete. I jak to zeszlo to wrocilam do krecenia (tydzien to trwalo)

[Ania0521]

Witajcie!
Mnie coś dzisiaj wzięło na hulanie. Ale niestety coś mi nie wychodzi. Muszę jeszcze ćwiczyć aż w końcu załapię.

Trzymajcie kciuki! :p

[marcelkowa]

Napisane przez EnjoyYourLife

Ja przed chwilą niechcący aż 37 minut A to dlatego, że kręciłam oglądając film....
Ale.... martwią mnie te siniaki, a właściwie jeden wielki, bo te małe pomijam. Dzisiaj jest mój 7 dzień kręcenia hh, a OGROMNY SINIAK się cały czas powiększa. Może zrobić przerwę? Jak radzicie?

Zdecydowanie zalecam przerwę. Jakieś dwa, trzy dni.

[Ania0521]

Hejka!
Mnie coś dzisiaj wzięło na hulanie, ale mi coś nie wychodzi...
No cóż... zostaje mi ćwiczyć i ćwiczyć aż się uda.

[Ankhi]

Dziewczyny potrzebuję dorady. Nie wiem dlaczego, ale od dwóch dni moje kółko nieustannie przechyla się na prawą stronę, coraz niżej i niżej, i co 10 sekund muszę je łapać, żeby nie spadło. Starałam się odchylać w lewo, trochę to pomagało, ale musiałam być cała nienaturalnie napięta. Długo tak nie wytrzymywałam, byłam momentalnie cała spocona i zdenerwowana. Nie mam pojęcia czemu tak się dzieje, nie mam wady postawy, ani krzywych bioder. Dawniej dobrze mi szło. Już się zniechęcam do hula hop, a wcześniej sprawiało mi dużą przyjemność.

[Martuska_0103]

ANKHI "Dziewczyny potrzebuję dorady. Nie wiem dlaczego, ale od dwóch dni moje kółko nieustannie przechyla się na prawą stronę, coraz niżej i niżej, i co 10 sekund muszę je łapać, żeby nie spadło. Starałam się odchylać w lewo, trochę to pomagało, ale musiałam być cała nienaturalnie napięta. Długo tak nie wytrzymywałam, byłam momentalnie cała spocona i zdenerwowana. Nie mam pojęcia czemu tak się dzieje, nie mam wady postawy, ani krzywych bioder. Dawniej dobrze mi szło. Już się zniechęcam do hula hop, a wcześniej sprawiało mi dużą przyjemność. "


hej, wież nie wiem czemu Ci się tak robi, ale może to wina hula hopu, albo po protu musisz mieć napiety brzuch jak kręcisz. Mi czasami tez lekko się przechylało na prawą stronę, ale później już było dobrze .
Nie martw się przejdzie na pewno pozdrawiam

[hikari91]

70 min

[norton2]

cześć,

jestem początkującym hula-ką z jednodniowym stażem Mam zatem parę pytań do bardziej doświadczonych:
po wczorajszym kręceniu siniaki (jeszcze?) nie pojawiły się, ALE od samego początku kręcenie jest dosyć bolesne (jestem raczej z tych co im kości wystają - koło obija mi się m.in. o dolną część kręgosłupa) - jak sobie z tym radzić - owijać się czymś żeby zmniejszyć "siłę uderzenia: koła? Macie/miałyście podobny problem? Czy ten dyskomfort z czasem mija?
A co do kwestii typowo technicznych: jakie mięśnie napinacie kręcąc? - oczywiście mięśnie brzucha, a co z pośladkami? Jaką postawę przyjąć - wysunąć biodra do przodu? I wreszcie, czy to prawda, że talia robi się asymetryczna jeżeli kręcimy w jedną stronę ;>

Pozdrowienia dla wszystkich krętaczek

[ma.ko]

Jako że jestem tymczasowo u Tż, to zwięłam do niego kółecko i rano pohulałam 20 minut

[Nefretarix3]

Ja się nie mogę wziąć w garść ;<
Najgorzej jest zacząć ;/

[toksyczna156]

kurczę, nie nudzi Wam się te 20-30 ,minut hulania? ja jeszcze nie próbowałam, bo mam za małe kółko, musze nowe kupić, ale wydaje mi się, że to wolno czas leci podczas takiego kręcenia..

[zuzeq101]

Napisane przez toksyczna156

kurczę, nie nudzi Wam się te 20-30 ,minut hulania? ja jeszcze nie próbowałam, bo mam za małe kółko, musze nowe kupić, ale wydaje mi się, że to wolno czas leci podczas takiego kręcenia..

Hmm.. mi się nie nudzi Najlepiej jak się na czymś innym skupisz, ja np. kręcę oglądając anime i nawet tego nie czuje
Wczoraj niestety nic bo miałam kurs po lekarzach, ale dziś już 75 min.

[toksyczna156]

zuzeq101, 70 min to bardzo dużo, gratulacje! Długo juz kręcisz?

[mmiinnii]

Napisane przez hikari91

EnjoyYourLife tak wiecie co jak tak porownalam moje zdjecie sprzed miesiaca i teraz to niby jakas tam roznica jest tylko ze mam zastoj i mi cm nie leca ciagle talia 67, boczki 84 i to juz od 2 tygodni ;(a krece duzo przynajmniej tak mi sie wydaje...staram sie zeby min godzina dziennie byla no ale nie zawsze mi wychodzi. Moze faktycznie zmienic diete ale nie chce schudnac, bo wage mam dobra

ja mam ten sam problem tez mam tyle w talii po jakim czasie to zgubie?? kiedys mialam mniej a potem przestalam i sie zapuściłam ;(

[etusiaaa]

Ja przy kręceniu oglądam seriale w tym momencie oglądam zbuntowanego anioła stary dobry serial:P i kręce tyle i trwa serial dziś 40 minut

[chryja_bez_ryja]

Ja dziś wróciłam do hulania, ale kolce strasznie wbijają mi się w skórę (mam takie dziwne to koło, na allegro takiego nie ma, z zębami)

[idealna1987]

http://allegro.pl/rewelacyjne-hula-h...719009045.html - ja mam takie hula hop, niebawem wstawię foty (przed hulaniem i po ), ukazujące efekty mojej żmudnej pracy, oczywiście jeśli ktoś jest zainteresowany

[hikari91]

idealna1987 oczywiscie ze sa tutaj zainteresowani uwielbiam ogladac takie zdjecia, bo sa dla mnie motywacja ile juz krecisz?

Ja dzis melduje tylko 45 min

[mayune]

pytanie do krecacych dluzszy czas - naprawde hh splaszcza brzuch i go ujedrnia?

[vanadis]

melduję że dzisiaj 45' (do HH wsypałam makaron i jest troche cięższy :P )
wczoraj nic
przedwczoraj tez 40

i tak tak bardzo chcemy zdjęcia !

[Benek23]

Napisane przez idealna1987

http://allegro.pl/rewelacyjne-hula-h...719009045.html - ja mam takie hula hop, niebawem wstawię foty (przed hulaniem i po ), ukazujące efekty mojej żmudnej pracy, oczywiście jeśli ktoś jest zainteresowany

To masz hardcorowe to hula-hop Ja mam z pojedyńczym rzędem wypustek. Pewnie, że chcemy foty!

[agulaaaa]

wracam dziś do gry

---------- Dopisano o 08:26 ---------- Poprzedni post napisano o 08:25 ----------

Napisane przez chryja_bez_ryja

Ja dziś wróciłam do hulania, ale kolce strasznie wbijają mi się w skórę (mam takie dziwne to koło, na allegro takiego nie ma, z zębami)

ile obecnie ważysz?

[idealna1987]

cierpliwości moje drogie panie, foty będą - obiecuję !

[EnjoyYourLife]

Ja dziś już 36 min , ale jutro sobie robię przerwę, żeby mój wielki siniak mógł się spokojnie wygoić.

[etusiaaa]

Ja dziś 40 minut

[aguniaaaaa041986]

ja dzisiaj godzinka

[Nefretarix3]

też godzinka

[carmenkaa]

Hej wizażanki przybyłam w Wasze skromne progi po poradę. Mam około 163 wzrostu, ważę ok.53kg i chciałabym co nieco zrzucić. Chodzi mi głównie o uda/łydki i sam brzuch. Kręce hula hopem od czasu do czasu po jakieś 15-20 minut, nie mogę zmotywować się do systematyczności. Od 3 dni jeżdżę na rolkach po ok 25 minut, dość szybkim tempem Znacie może jakieś specjalne ćwiczenia na uda, brzuch? tylko nie a6w, bo przy tym poległam już jakiś czas temu
no i najważniejsze, jak mam zrezygnować ze słodyczy? kocham je