hula - hop 4

[justyska_0]

Hej dziewczyny ! Też chcę zacząć kręcić tylko poradźcie mi proszę od jakiego hula hop zacząć?? Zupełnie zwykłego, czy może bardziej specjalistycznego ??? Wydaje mi się,że lepsze efekty daje sprzęt specjalistyczny, ale najpierw trzeba nieźle kręcić

[kometa90]

Wczoraj 40, dziś 20 minut.

[Funit]

Hej Dziewczyny! Mogę dołączyć? Kręcę od 3 dni I chciałabym kręcić dłużej, podobno można osiągnąć niezłe efekty ;D

[sunrisegirl2]

a ja dopiero mam zamiar zacząć. Hula hop już mam ale jakoś nie mogę się do tego zabrać jakoś zima i pogoda nie działa na mnie najlepiej bark energii, sprawia, że zwyczajnie nie chce mi się ćwiczyć. Ale wiem, że jak tylko zacznę się ruszać to energia mi wróci

[etusiaaa]

ja dziś 25 minut niestety miała przerwe 4 dniowa bo byłam w pracy a po staniu 8 czy 9 godzin w pracy moje nogi odmawiają posłuszeństwa i już nie mam siły żeby stać i kręcić.
W sumie to kręcić bym mogła ale nie stac:P

[aguniaaaaa041986]

Ja wczoraj odpusciłam, ale sie zle czułam przez @, dzisiaj juz normalnie pokrece

[kasia 605]

...intensywny tydzień z hh.

dzisiaj 35 min, ale to jeszcze nie koniec. Mam nadzieje że przez ten tydzień chociaż 2 cm spadną

[Koem]

Hejo

Podczepiam się pod wątek! Kiedyś kręciłam hula, mam takie duże, ciężkie, fajniaste ;D Trzeba odświeżyć umiejętność. Zakładam sobie plan 5x w tyg po 30min, więcej nie, bo się nudzę. Pewnie pare cm spadnie i wyćwiczy się elastyczność w biodrach, całkiem dobra rzecz Jest później taka miła lekkość w chodzeniu. Ktoś jeszcze zauważył taki efekt?

[Funit]

Do dziewczyn które nie mają motywacji z powodu chłodu ja mam strasznie zimną łazienkę, a jak poćwiczę i się rozgrzeję to jest idealnie zaczynam kręcić w pełnym ubraniu, a w miarę rozgrzewania się robię "striptiz" tylko że bez widzów

[ma.ko]

Ja dziś rano tylko 10 minut, bo za późno wstałam, a teraz jestem po aerobiku i nie mam już siły

Ale miałam dziś rano dylemat, czy położyć się jeszce spać, czy iść kręcić i stwierdziłam, że w ciągu tych kilkunastu minut i tak się nie wyśpię, tylko będę się wściekała ze trzeba wstać, więc stwierdziłam, że wolę coś zrobić dla siebei

[berrberys]

Można się przyłączyć?

Ja w wakacje kręciłam jakiś tydzień po godzinie. Postanowiłam zacząć od nowa.

[aguniaaaaa041986]

witam nowe dziewczyny

Wczoraj godzinka była, len mnie atakował ale wygrałam z nim

[kometa90]

30 minut

[etusiaaa]

U mnie też 30 minut po 15 minut w każda stronę

[dziewczynaPrezesa]

A to jakoś jest różnica w którą stronę się kręci? Znaczy,że z jednej strony bardziej się zmniejsza obwód, a z drugiej mniej..? O matko nie wiedziałam

[traicionera]

Ja krece zawsze w jedna strone o mam takie samo wcięcie z obu stron.

[idealna1987]

:d:d:d:d

[dziewczynaPrezesa]

uff to dobrze Trochę sobie nie wyobrażam takiego krzywego wcięcia

[etusiaaa]

25 minut

[martysia2701]

29.11 - 50 minut
30.11 - 30 minut
01.12 - 20 minut
02.12 - 60 minut

[traicionera]

30 minut

[kasia 605]

czesc,
wpadłam by napisać tylko że od dwóch tygodni codziennie kręce hh od 15-40 min. Muszę Wam powiedzieć że różnicę widzę dużą. Mój po ciążowy brzuszek i boczki są coraz mniejsze. Jestem zmotywowana i będę kręcić dalej.Wcześniej moje kręcenie było bardzo n i e s y s t e m a t y c z n e. Nie pytajcie ile cm zleciało bo tego nie wiem i nie będę się na razie mierzyć. Mam lepszy humor
pozdrawiam

[dziewczynaPrezesa]

kasia 605, gratulacje

25 min z ranaa

[kometa90]

Kasia605-również gratuluje. A ćwiczysz coś jeszcze czy tylko hh?
Ja dzisiaj 20minut, ale może jeszcze pokręcę...

edit:dziś godzinka

[ma.ko]

kasia efekty najbardziej mobilizują i dają kopa, żeby ćwiczyć dalej
Ja wczoraj miałam przestój, ale dziś wieczorkiem pokręcę

[Ejlenna]

Hej, też chciałabym się przyłączyć
w tym roku trochę schudłam, hula hopem kręcić nigdy nie bardzo umiałam, ale w wakacje w końcu wpadło mi w ręce te z masażerem, duże i dość ciężkie. Zaczęłam kręcić po pół godziny dziennie, owszem dorobiłam się ogromnych siniaków przez pierwsze dwa tygodnie ale przez 3 miesiące spadło mi 14cm w talii więc jestem strasznie zadowolona. Teraz kręcę 2h dziennie, rano i wieczorem.. czasem jeszcze trochę w czasie dnia jak mi się nudzi, waga nadal spada, centymetry powoli lecą w dół, liczę że do końca roku jeszcze z 5cm w talii stracę

[kometa90]

Dzisiaj 20 minut.

[gerda]

witajcie

przed ciążą kreciłam hh po godzinie dziennie i efekty były fajne, więc postanawiam do tego wrócić kręcę po 25min dziennie, bo na więcej nie mam siły takim zwykłym hh z kasza w srodku, bo po takim z kulkami masującymi nabawiłam się siniakow i bolu pleców, mam pytani ma ktoras z Was takie cudo?

http://allegro.pl/odchudzajace-kolo-...968505693.html

[etusiaaa]

dzis 25 minut

[LadyMK]

Witam
mozna dolaczyc?

dziś mi przyszło zakupione na allegro hula. waga 1,4kg i 77kul (w tym 42masujace).
na razie pokręciłam po 7min na każdy bok... masakra :P ale zaraz będę kontynuować kolejną 7ke walnę.

Po ile minut mniej więcej należy kręcić, żeby było widać efekty? i czy kręcenie wpływa również na "brzuszek"? ja mam figurę z delikatnym wcięciem i z boczkami, a brzuszek mam w stylu "ciążowym" tzn sadelko na podbrzuszu.
Hula coś pomoże? bo do brzuszków nie mam motywacji...... nudne są;p