hula - hop 4

[mija24]

30minutek zaliczone
Ja też mam zwykłe z obciążeniem podobnym do Twojego ma.ko a i tak mam gigantycznego siniaka na boku

[pannafu]

Witam Po baaardzo długiej przerwie wracam od dzisiaj do hulania
Zaczęłam od 10 min, bo miałam sporą przerwę i więcej nie dałam rady, ale jutro pokręcę dłużej.

[etusiaaa]

ja jak co dzień 30 minut po 15 minut w każdą stronę

[dziewczynaPrezesa]

40 min

[raspberry88]

25 min ale ciągle mi spada pewnie moje hula hoop jest za lekkie...

[ma.ko]

mija mi się siniaki nie robią ale nie umiem kręcić na biodrach, kręcę w talii

Wczoraj po 10 minut na stronkę.
Najpierw pojeździłam na rowerze, później sie poszwędałam po domu, a później wzięłam się za hh, a Tż do mnie "przeciez już dzisiaj ćwiczyłaś" hehe i miej tu oparcie w mężu

[mija24]

Ma.ko mój siniak ma 10cm długości i 1.5 grubości i jest hmm niby z boku ale na brzuchu nie wiem jak to wytłumaczyć ale wygląda okropnie
co do kręcenia to mi lata koło góra dół tzn trochę na bioderkach a trochę w talii i też robię inne ćwiczonka ale mam to szczęście że mnie nikt wtedy nie widzi

[ma.ko]

mija u mmnie w sumie też hh lata, tzn potrafię kręcić i w talii i na biodrach, ale ogólnie to raczej w talii.

[etusiaaa]

Ja juz dziś zaliczyłam jak zawsze 30 minut po 15 minut w każdą stronę.
Staram się jak najbardziej kręcić na moich boczkach, ale hh lata sobie do góry i w dół

[ma.ko]

dziś nie idę na aerobik bo jakaś obolałą jestem, ale za to pohulam więcej

[mija24]

mi 30 minutek wystarczy jakaś osłabiona jestem znów mnie choróbsko dopada przez co mam ochotę zrezygnować z ćwiczeń

[Jigoku]

Ja mam hh z czasów dzieciństwa, ale po 10 s spada mi na podłogę
Niby jest już w środku czymś obciążone, ale może trzeba bardziej?

[pannafu]

Dzisiaj też tylko 10 min. Jutro muszę pohulać dłużej

[mija24]

spróbuj nasypać ryżu do środka

[Jigoku]

Napisane przez mija24

spróbuj nasypać ryżu do środka

Właśnie w nim już jakiś ryż jest, ale spróbuję może więcej dać

[mija24]

daj do pełna i powinno być ok choć ja pustym kręciłam ale tylko w lewą stronę potrafiłama cięższym w obie kręce ja jakaś dziwna chyba jestem

[Jigoku]

Napisane przez mija24

daj do pełna i powinno być ok choć ja pustym kręciłam ale tylko w lewą stronę potrafiłama cięższym w obie kręce ja jakaś dziwna chyba jestem

Przynajmniej w jedną Ci się udawało, u mnie od razu jest głośny grzechot, gdy hh uderza o podłogę

[mija24]

ja miałam całe kostki sine jak próbowałam pierwszy raz ciągle mi spadało a ja zawzięcie chciałam siostrze udowodnić że też potrafie

[Gweneth_P]

Dzisiaj 30 minut

[Seona]

Prosze o szybka odp. dziecko juz mi placze, jaki rozmiar hula hop mam wybrac? jaki obwod, mam 160 cm wzrostu. dzieki

nie mam kiedy watkow przeszukac, przepraszam

[dziewczynaPrezesa]

Jak postawisz przed sobą to powinno Ci sięgać dolnych części żeber . Jeżeli jesteś bardzo szczupła to może być trochę mniejsze. Z tego co ja wiem

A jeżeli chodzi o ciężar to zależy od Ciebie, im cięższe , tym łatwiej kręcić.
Powodzenia

Idę kręcić, godzinkę zamierzam

[agila negra]

można się przyłączyć?
odkurzyłam swoje hula i dosypałam do niego soli, ale ktoś tam nawciskał jakichś papierków i sól jest tylko w połowie, wobec czego dziwnie się kręci jeden obrót wolniej, drugi szybciej i tak na zmianę.
Zastanawiam się nad kupnem tego z wypustkami. Wiem, że boli, ale podobno skuteczniejsze. Kiedyś patrzyłam to koło 70zł takie kosztowało, teraz widzę, że są i za 20zł na allegro. Warto?

melduję 30min w prawo. w lewo nie da rady w tych warunkach. najgorsze jest to, że mam tak ciasno w pokoju

[ma.ko]

Ja dziś po 20 minut na każdą stronkę

[Bayoo]

Jak wy to robicie, że nie nudzi was to ćwiczenie?
Ja po 10 minutach maks jestem już znudzona na maksa i po prostu nie mam ochoty dalej tego robić.
Da się to jakoś urozmaicić ?

[mija24]

30minutek zaliczone

Bayoo ja kręce przy muzyce i mi się nie nudzi

[Dotka90]

Oglądaj TV

[raspberry88]

codziennie krece po 20/25 min ale umiem tylko w jedna stronę i do tego non stop mi spada Ale jakby nie było 3 cm w boczkach jest mniej a w talii 2 cm jeszcze z 4 cm i bede mega szczesliwa

p.s podczas krecenia zawsze oglądam tv i czas bardzo szybko leci, nawet nie wiem kiedy i koncze ...

[Sunday Rose]

A w jakim czasie zaobserwowałaś takie spadki? gratuluję

[Gweneth_P]

Napisane przez raspberry88

Ale jakby nie było 3 cm w boczkach jest mniej a w talii 2 cm jeszcze z 4 cm i bede mega szczesliwa

Gratulacje Dołączam się do pytania Sunday Rose, w jakim czasie udało Ci się tyle zrzucić?

[all_improviso]

Nie obserwuję tego wątku od początku, ale zdam relację z placu boju.

Od dwóch tygodni regularnie używam hula hop z podwójnym masażerem (waga 1,4 kg) .
Wyniki:

- minus 8 cm w talii;
- minus 6 cm w biodrach;
- minus 3 kg ( wyłącznie z dietą "nie jem po osiemnastej").

Zaczynałam od koła 850 g. Teraz kręcę po 20 - 40 min. (w zależności od możliwości) kołem 1,4 kg. Właśnie zamawiam hula hop o wadze 1,7 kg.

Miałam szczęście, bo zaczynałam od ćwiczeń po kilka minut, dochodziłam w najlepszych czasach do godziny. Nie zaliczyłam ani razu siniaków oraz krwiaków.

Podsumuję krótko: na kształtowanie talii i brzucha jest to najlepszy przyrząd.

---------- Dopisano o 13:02 ---------- Poprzedni post napisano o 13:00 ----------

Dodam, że wszystkie trzy koła mają średnicę 110 cm.