|
Notka |
|
Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
Narzędzia |
![]() |
#721 |
Zakorzenienie
|
![]()
Nieee no do płaskiego to mi jak stąd ode mnie nad morze hehe
![]() ![]() Ale jak ćwiczyłam codziennie przez jakieś 2-3 tygodnie hula hopem to mi spadło z boczków prawie 4 cm! ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#722 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 3 774
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() Ja sie wlasnie boje ze kupie takie 'wypasione kolko' ![]() ![]() czyli widze ze lepiej rozgladnac sie za tymi z wypustkami ![]() ![]() ![]() yy doznania estetyczne, siniaki mialam na mysli ![]()
__________________
Pamiętaj - Daj sobie czas. Efekty zawsze się pojawią. MOTIVATION
|
|
![]() ![]() |
![]() |
#723 |
Zakorzenienie
|
![]()
Nono
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#724 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 1 211
|
Dot.: hula - hop 4
Witam po 5-miesięcznej przerwie od kręcenia
![]() Tyle nowych nieznajomych twarzy tu widzę ![]() Chciałabym znów powrócić do kręcenia bo efekty były wspaniałe ale motywacji brak ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#725 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 9 103
|
Dot.: hula - hop 4
jakie fekty? plaski brzuch?
|
![]() ![]() |
![]() |
#726 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 1 211
|
Dot.: hula - hop 4
Płaski to ja mam w zasadzie cały czas. U mnie wszystko idzie w boczki i w biodra
![]() Centymetrowo była ogromna różnica. Boczki zniknęły, talia się powiększyła, mięśnie zarysowały. Wszystko regularnie notowałam ![]() Ale tu u Was cicho ![]() Edytowane przez ania4891 Czas edycji: 2011-01-14 o 12:44 |
![]() ![]() |
![]() |
#727 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 9 103
|
Dot.: hula - hop 4
czyli co ile sie mierzylas?
|
![]() ![]() |
Najlepsze Promocje i Wyprzedaże
![]() |
#728 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 1 211
|
Dot.: hula - hop 4
|
![]() ![]() |
![]() |
#729 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Lokalizacja: Mazowieckie
Wiadomości: 9 103
|
Dot.: hula - hop 4
|
![]() ![]() |
![]() |
#730 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 1 211
|
Dot.: hula - hop 4
Różnie. Początkowo krótko bo koło spadało i było to dla mnie męczące. Później 1h-1,5h. Aż mi się znudziło
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#731 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 6 697
|
Dot.: hula - hop 4
A jak kręcicie w talii to ubywa wam z boczków ?
![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#732 | |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-02
Wiadomości: 136
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#733 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 1 211
|
Dot.: hula - hop 4
Mnie mało ubyło w talii. Głównie właśnie w boczkach. Bo i bezpośrednio na talii nie kręciłam tylko ciut niżej.
A Ciebie chyba kojarzę ![]() Cytat:
Na pewno warto! To zabawkowe też pomaga ![]() ![]() |
|
![]() ![]() |
![]() |
#734 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: z gorącej Barcelony;*
Wiadomości: 1 019
|
Dot.: hula - hop 4
no fajnie, że wątek się kręci
![]() Cytat:
![]() ![]() zaczynam od jutra bo dzisiaj brzuch mnie boli (@) a sądzę, że jutro będzie lepiej ![]()
__________________
Donde una puerta se cierra, otra se abre. „Bądź sobą. Każdy inny jest już zajęty.” – Oscar Wilde. Książki: 22/2012
Filmy: 42/2012 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#735 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2010-01
Wiadomości: 310
|
Dot.: hula - hop 4
Jaki tu ruch
![]() Zarzekałam się, że będę kręcić od nowego roku i że wskoczę znowu na stepper. Na obietnicach się skończyło, tylko raz kręciłam hh ze 20 minut... Jestem leniem :/ Ale dzisiaj będę ćwiczyć!
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#736 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 6 697
|
Dot.: hula - hop 4
|
![]() ![]() |
![]() |
#737 | ||
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2008-04
Wiadomości: 1 211
|
Dot.: hula - hop 4
Kiepsko motywujecie dziewczyny
![]() Cytat:
![]() Cytat:
![]() ![]() |
||
![]() ![]() |
![]() |
#738 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2006-09
Wiadomości: 6 697
|
Dot.: hula - hop 4
|
![]() ![]() |
![]() |
#739 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2007-11
Wiadomości: 4 102
|
Dot.: hula - hop 4
dziewczyny, jakie lepiej koło kupić? z podwójnym czy pojedynczym masażerem?
Mam zwykłe koło ale to w tym momencie dla mnie za mało ![]() ![]() |
![]() ![]() |
Okazje i pomysły na prezent
![]() |
#740 |
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: łódzkie
Wiadomości: 534
|
Dot.: hula - hop 4
Mi 2 dni temu przyszlo koleczko. zamowilam na allegro hula hop dance. nie chcialam z wypustkami. mysle ze i takie zadziala na moj brzuch i boczki.
kreci mi sie nim bardzo dobrze. nie spada (ma 90 cm - jestem niska wiec tyle mi wystarczy ![]() jak narazie krece sobie nim po 15 minut w kazda strone ale musze zaczac krecic dluzej. moze szybciej uda mi sie zrzucic te boczki ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#741 |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2006-10
Wiadomości: 1 713
|
Dot.: hula - hop 4
Mi dzisiaj przyszło, i zaraz idę kręcić
![]()
__________________
https://wizaz.pl/Mikroreklama |
![]() ![]() |
![]() |
#742 |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
Dziewczyny czy jestem w stanie dużo brzuszka zrzucić w 2tygodnie dzięku HH?
chodzi o to, że nagle mamy chodzić na w-fie na basen a ja po prostu nie mogę wyjść z takim brzuchem.. ![]()
__________________
|
![]() ![]() |
![]() |
#743 |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: hula - hop 4
U każdego to wygląda inaczej, więc ciężko stwierdzić ... Jeśli chodzi o brzuch to wg mnie w dwa tygodnie go możesz znacznie spłaszczyć nie jedząc fast foodów, słodyczy, nie pijąc kolorowych napojów i ogólnie zdrowo się odżywiając + dołączając do tego ćwiczenia, ja bym stawiała na 30 min hh dziennie oraz również codziennie 8min abs.
__________________
XOXO |
![]() ![]() |
![]() |
#744 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: z gorącej Barcelony;*
Wiadomości: 1 019
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() dobrze by zrobiło też bieganie, ale przy takiej pogodzie wiadomo, że jest to niemożliwe dlatego z utęsknieniem czekam na wiosnę! ![]()
__________________
Donde una puerta se cierra, otra se abre. „Bądź sobą. Każdy inny jest już zajęty.” – Oscar Wilde. Książki: 22/2012
Filmy: 42/2012 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#745 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 109
|
Dot.: hula - hop 4
a ja kręcę hula hopem już od kilku miesięcy, boczków już prawie nie mam, ale za to mam wrażenie, że mam większy brzuch
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#746 | |
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-03
Lokalizacja: Gdn
Wiadomości: 8 404
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
Może to zatrzymanie wody przed @?
__________________
XOXO |
|
![]() ![]() |
![]() |
#747 |
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2009-09
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 109
|
Dot.: hula - hop 4
diety jakiejś konkretnej nie stosuję, tylko wiadomo nie jem słodyczy, ziemniaków, nie słodzę itp. Ćwiczeń innych też nie stosuję...Może jem za dużo nabiału?albo za dużo pij w ciągu dnia...
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
#748 | ||
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
Cytat:
a co do biegania to mam ferie i nie chcę siedzieć w domu non stop więc postanowiłam biegać. mimo, że jest zima obecna pogoda jest iście wiosenna ![]() ![]()
__________________
|
||
![]() ![]() |
![]() |
#749 | |
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2009-07
Lokalizacja: z gorącej Barcelony;*
Wiadomości: 1 019
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() ![]()
__________________
Donde una puerta se cierra, otra se abre. „Bądź sobą. Każdy inny jest już zajęty.” – Oscar Wilde. Książki: 22/2012
Filmy: 42/2012 |
|
![]() ![]() |
![]() |
#750 | |
Zakorzenienie
|
Dot.: hula - hop 4
Cytat:
![]() mój pokój niby jest duży ale podłoga taka, że dwa razy skoczę i polecę do sypialni rodziców na dół ![]() musi mi zostać hh, bieganie i 8min abs ![]() aaa właśnie.. nic złego, że kręcę tylko w jedną stronę? nie potrafię w lewo ![]()
__________________
|
|
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|



Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 11:39.