hula - hop 4

[Czarna93]

Napisane przez bloomeq

aaa właśnie.. nic złego, że kręcę tylko w jedną stronę? nie potrafię w lewo

Możesz mieć krzywą talię Lepiej naucz się w lewo

[winyl]

A macie jakieś doświadczenie ze skakanką? Ile trzeba skakać i jak długo żeby były jakieś efekty? No i jakie efkety są?

[ania4891]

Napisane przez Manehajera

dziewczyny, jakie lepiej koło kupić? z podwójnym czy pojedynczym masażerem?

Ja nie doradzę. Mam plastikowe pofalowane i jestem z niego zadowolona

Napisane przez aggie3

Mi 2 dni temu przyszlo koleczko. zamowilam na allegro hula hop dance.

To dance jest super Jest cięższe od zwykłego ale dużo droższe niestety

Napisane przez bloomeq

Dziewczyny czy jestem w stanie dużo brzuszka zrzucić w 2tygodnie dzięku HH?

U mnie po 2 tygodniach nie było efektów. A wręcz bardziej napuchłam Ale po miesiącu ubytek był już spory

Napisane przez pani pogodna

jest to możliwe, żeby boczki się zmniejszyły a brzuch zrobił się większy? wiem, wiem głupie pytanie, być może mam już paranoję

Tak, to paranoja Ja jak dużo piję to zawsze mam wypukły

Napisane przez bloomeq

no właśnie wczoraj zaczęłam ćwiczyć i kręcić hh. na razie słabo bo niecałe 10minut. ciągle mi spada ;/

Dojdziesz do wprawy

Napisane przez bloomeq

aaa właśnie.. nic złego, że kręcę tylko w jedną stronę? nie potrafię w lewo

Do tej pory mam różne wcięcia w talii z prawej i z lewej strony. Radziłabym się nauczyć To wcale nie jest takie trudne

Napisane przez winyl

A macie jakieś doświadczenie ze skakanką? Ile trzeba skakać i jak długo żeby były jakieś efekty? No i jakie efkety są?

Mnie sąsiad nastraszył, że mi się obruszają wszystkie wnętrzności więc od 4 lat nie skaczę

[wwweeerka]

hej

ja tez nie umiem krecic w lewo i dla mnie to jest trudne

ja krece hh i skacze na skakance i robie brzuszki narazie przestuj z hh bo siniaczki mam

[moniek09]

Dziewczyny doradzicie mi jakie hula hop powinnam kupic? Ile krecic zeby byly efekty? I po jakim czasie?

[Martii=*]

Ja wiem! Jak ktoś zamówił dopiero hula z masażerem, i ma siniaki to ja mam poradę. Przez dłuższy czas ćwiczyłam mięśnie brzucha 8 min abs i od wczoraj kręcę, nie mam żadnych siniaków, boli - wiadomo, ale myślę że ten ból jest mniejszy niż u tych, co w ogóle mają brzuchy niewyćwiczone. Dzisiaj kręciłam 15 min bez przerwy i mogłabym więcej, ale obowiązki wzywały.

[Fantazjaa]

Napisane przez ania4891

Mnie sąsiad nastraszył, że mi się obruszają wszystkie wnętrzności więc od 4 lat nie skaczę

to w takim razie nie radzę kręcić hh, bo będziesz miała całe poobijane nerki i wszytko co znajduję się na wysokości gdzie kręcisz...

Napisane przez winyl

A macie jakieś doświadczenie ze skakanką? Ile trzeba skakać i jak długo żeby były jakieś efekty? No i jakie efkety są?

ja skakałam przez jakiś czas tak po 10 - 15 min ale do tego również biegałam, kręciłam hh łącznie dało piękne efekty

Napisane przez bloomeq

na skakankę niestety warunków nie mam
mój pokój niby jest duży ale podłoga taka, że dwa razy skoczę i polecę do sypialni rodziców na dół
musi mi zostać hh, bieganie i 8min abs


aaa właśnie.. nic złego, że kręcę tylko w jedną stronę? nie potrafię w lewo

no może być pewna różnica, ale nie martw się ja też nie umiem

[ania4891]

Napisane przez Fantazjaa

to w takim razie nie radzę kręcić hh, bo będziesz miała całe poobijane nerki i wszytko co znajduję się na wysokości gdzie kręcisz...

Wątpie, 300g kolem wątpie żeby można było sobie coś obić. Czemu jesteś złośliwa?
Napisałam tylko z przymróżeniem oka słowa sąsiada :|

[Fantazjaa]

Napisane przez ania4891

Wątpie, 300g kolem wątpie żeby można było sobie coś obić. Czemu jesteś złośliwa?
Napisałam tylko z przymróżeniem oka słowa sąsiada :|

nie jestem złośliwa jakby nie patrzeć takie lepsze hh z masażerami waży prawie kilogram, jeżeli ktoś jest wrażliwy, a kręci po kilka godzin to mogą być jakieś przykre konsekwencje, zresztą nie pamiętam w której części jakaś dziewczyna właśnie pisała o tych nerkach... ale to wszystko w nawiązaniu do skakanki

[ania4891]

Napisane przez Fantazjaa

nie jestem złośliwa jakby nie patrzeć takie lepsze hh z masażerami waży prawie kilogram, jeżeli ktoś jest wrażliwy, a kręci po kilka godzin to mogą być jakieś przykre konsekwencje, zresztą nie pamiętam w której części jakaś dziewczyna właśnie pisała o tych nerkach... ale to wszystko w nawiązaniu do skakanki

Ja mam akurat to lekkie hula i nigdy nie odczuwałam skutków ubocznych, więc chyba jest bezpieczne. Dziś miałam zacząć kręcić. Ale czy się zmobilizuję wieczorem

[Fantazjaa]

i na prawdę nie napisałam tego złośliwie

wczoraj 20 min, dzisiaj jeszcze nic...

[ania4891]

Napisane przez Fantazjaa

i na prawdę nie napisałam tego złośliwie

wczoraj 20 min, dzisiaj jeszcze nic...

W porządku
Ja też nic. Czekam do magicznej godziny 20-tej

[Czarna93]

A ja dziś juz zaliczyłam 40 minut
Miało być 6o , ale coś mnie brzuch bolał

[Martii=*]

A dziś to już mój drugi dzień i 30 min zaliczone, po 15 min w każdą stronę.
Za dwa tygodnie mierzenie :P

[Martii=*]

A dziś to już mój drugi dzień i 30 min zaliczone, po 15 min w każdą stronę.
Za dwa tygodnie mierzenie :P

[Joasiunia:)]

Matko i ja muszę się nauczyć kręcić w prawo Za chiny nie umiem

No ale dzisiaj zaliczone 25 min Spieszyłam się na film i nie mogłam więcej

[Fantazjaa]

Napisane przez Joasiunia:)

Matko i ja muszę się nauczyć kręcić w prawo Za chiny nie umiem

No ale dzisiaj zaliczone 25 min Spieszyłam się na film i nie mogłam więcej

było trzeba przy filmie kręcić ja zaraz idę kręcić tylko jeszcze spakuje się do szkoły

[Dziobaczka]

ja kręciłam jakiś czas temu i wcięcie sie zrobiło ładne, niestety to jeszcze bardziej uwidoczniło boki:/
jak kręciłam to przez piewszy tydzien byłam cała sina na brzuchu , plecach i na boczkach, wsazedzie tam, gdzie sie hh obijało, z czasem sie przyzwyczaiłam i zeszło, jednak po kilkudniowej przerwie jak zaczęłam to znów siniaki, w pracy sie smiali ze mnie w domu mąż leje heheh
najlepsze koła to te z wypustkami
natomiast teraz przerzuciłam sie na masazer relax&tone, to dopiero super sprawa!!

[murka04]

muszę się pochwalić - kręcę od 10 dni i z talii spadło mi 4cm, z bioder też 4, a z brzucha 2cm. nie spodziewałam się takiej różnicy !

[winyl]

Napisane przez murka04

muszę się pochwalić - kręcę od 10 dni i z talii spadło mi 4cm, z bioder też 4, a z brzucha 2cm. nie spodziewałam się takiej różnicy !

a jakąś dietę stosujesz? Albo inne ćwiczenia?

[murka04]

diety nie, ale staram się ograniczyć jedzenie. chociaż jeśli najdzie mnie ochota na pizze czy czekoladę to sobie nie odmawiam (zbyt mało silnej woli) :P a od 3 tygodni robie brzuszki, ale nie wydaje mi się żeby specjalnie działały bo pomagam sobie przy nich rękoma, czyli zwyczajnie oszukuję (ale od dziś już zaczynam robić na poważnie)

[Martii=*]

Jakie miałyście efekty po 2 tygodniach? Wiem, że u każdego jest inaczej, bo różne są brzuchy i różne hula hop Ale tak z ciekawości, z dietą czy bez? Pytam, bo za tydzień i ja się zmierzę i zobaczę ile mi spadło.

[murka04]

właśnie, mówcie dziewczyny o efektach bo to bardzo motywuje

[Joasiunia:)]

No ja nie kręcę regularnie. Staram się codziennie, ewentualnie co drugi dzień-a czasami się nie chce Ale z boczków spadło 3 cm. Bez żadnej diety. Diety nie są dla mnie Jedyne co to mniej jem. No i staram się choć trochę słodycze ograniczać Ale do kawki lubię placuszka czy ciasteczko Z talii nie spadło mi nic. No ale boczki są mniejsze i się tak nie trzęsą

[murka04]

a z wagi Wam coś spada? ;>

[@na]

u mnie jeszcze nic nie spadło z cm , ale mięśnie mi sie wyrabiaja , i to widze , ale w sumie one mi nie potrzebne bo takie dziwne są na kościach :P wygląda jak by mi się tłuszczyk odkładał wczoraj intensywnie kręciłam przez 30 minut i tylko moze 5 razy mi hula spadło , no i staram się w obie strony kręcić

[murka04]

ja też w 2 strony już kręce bo z początku kręciłam w jedną i teraz mam ciut nierówną talię

[Joasiunia:)]

Ja się muszę nauczyć kręcić w prawo Bo nie umiem A nigdy mi się nie chce uczyć

No nic dzisiaj zaliczone 30 minutek i 8 minutek ABS

[murka04]

no ucz się ucz, mi to zajęło 2 dni na początku wściekałam się bo w ogóle nie szło, ale po trochu po trochu i teraz śmigam tak samo dobrze jak w lewo
a ja dziś tak się nudziłam że kręciłam w sumie 2h 20min

[Joasiunia:)]

Napisane przez murka04

no ucz się ucz, mi to zajęło 2 dni na początku wściekałam się bo w ogóle nie szło, ale po trochu po trochu i teraz śmigam tak samo dobrze jak w lewo
a ja dziś tak się nudziłam że kręciłam w sumie 2h 20min

Szzzzalona