hula - hop 4

[@na]

Murka, tak z ciekawości ile masz wzrostu ? i w ogóle podziwiam to , że Ci tak szybciutko wszystko spada ! u mnie jakoś nie chce ale jeszcze tylko ten tydzien

[zuzia13m]

Dzisiaj zaliczone. W ciągu ostatniego miesiąca tylko 2 cm mniej

[murka04]

zuzia nie martw się, teraz mi też dużo wolniej spada bo już coraz mniej do zrzucenia.
@na mam 162cm, malutko

a dziś pokręcę wieczorem bo teraz już nie zdążę, zaraz wychodzę.

[@na]

Napisane przez murka04

zuzia nie martw się, teraz mi też dużo wolniej spada bo już coraz mniej do zrzucenia.
@na mam 162cm, malutko

a dziś pokręcę wieczorem bo teraz już nie zdążę, zaraz wychodzę.

ale masz ładne wymiary ja mam 174 i o wiele więcej niż Ty hehe ja idę się uczyć a wieczorem na impreze także hh nie będzie , będzie tany tany

[Agaciok xD]

hh dzisiaj zaliczone

[murka04]

40min zaliczone, ale za jaką cenę .. @ mam i teraz tak mi niedobrze, że chyba flaki wypruje zaraz. ale co zrobisz, jak sie postanowiło to już nie ma zmułuj.
@na, ładne to będą jak wszędzie zejdą po 4cm

[Agaciok xD]

murka jestes bardzo pracowita i sumienna, tylko pogratulowac!

A macie moze sposob na wystajacy brzuch? Zrobil mi sie taki zawsze caly bebech mialam taki prawie ze rowny a teraz w talii jest malo a pozniej nagle taki brzuch wystaje- w ogole cm z niego nie spadaja brzydko to teraz wyglada a przeciez tez go cwicze moze teraz hula-hopem zaczne krecic na brzuchu a nie na talii... (?)

[murka04]

ja mam taki całe życie ale cały czas nad nim pracuję, myślę że kiedy całe ciało chudnie to w końcu i on będzie musiał się poddać

[Agaciok xD]

moj jakis oporny zauwazylam ze pod biustem juz 3 cm spadly, w talii tez pewnie a brzuch jaki byl taki jest a przeciez cwicze go i d*pa blada! bede musiala krecic hh teraz tak jak napisalam-na brzuchu, tyle ze na brzuchu idzie mi sto razy gorzej niz w talii

[murka04]

mój też! ale ja tego kółka nawet nie umiem na brzuch zrzucić bo od razu do góry podjeżdża, więc nie próbuję. a się nie śpieszę bo do wakacji jeszcze zdąży spaść ten brzuchol, ja mu nie pozwolę tak żyć na jego zasadach o nie

[Agaciok xD]

A mi zamiast do gory to w dol i to w obojetnie ktorym miejscu krece! Ale drobny sukcesik jest, wytrzymuje juz prawie minute a nie 10 sekund jak to zwykle

[murka04]

to i tak gratuluję determinacji, mnie by chyba szlag trafił gdyby ciągle mi spadało po tylu próbach

[Agaciok xD]

Napisane przez murka04

to i tak gratuluję determinacji, mnie by chyba szlag trafił gdyby ciągle mi spadało po tylu próbach

no wlasnie, dzis tata mnie wkurzyl. Ja sie tyle czasu juz mecze, probuje, staram sie a on dzisiaj przychodzi, patrzy i mowi ,,a nie mozesz tak cwiczyc zeby ci to co chwila nie spadalo?'' No nie dobijajcie mnie ludzie, przeciez ja sie staram A ty to tak przez te 40minut bez ani jednego upadku krecisz (wykluczajac zmiane strony krecenia)?? Podziwiam jesli tak!

[murka04]

no tak, czasem tylko przerwę jak mnie do łazienki pogoni
eh tata nie ma serca!

[@na]

Napisane przez murka04

no tak, czasem tylko przerwę jak mnie do łazienki pogoni
eh tata nie ma serca!

jaa , też bym chciała ja tak max 5-10 min i spada a w prawo to już nie mówie bo po kilku sekundach

[aggie3]

Ja od dzisiaj znowu zaczynam krecic i mam nadzieje ze nie przejdzie mi to jak poprzednim razem
wiec dzisiaj 40 minutek zaliczone (bez zadnego spadania )
Jak widze ten spadek cm u murki to az chce mi sie krecic (ciekawe jak dlugo )

[murka04]

wystarczy być wytrwałym a po jakimś czasie to wejdzie w nawyk.
@na ja w prawo też nie umiałam, szału dostawałam bo ciągle spadało, ale po 2 dniach w końcu zaczęło wychodzić Tobie też na pewno niedługo się uda

dziś mam trochę więcej czasu to w końcu na spokojnie sobie rozplanuję ćwiczenia i obejrzę film przy kręceniu

[Martii=*]

Ja umiem kręcić na pupie (obijam sobie kości...) i łudzę się, że coś to pomoże...

[murka04]

może i pomoże, tylko trzeba być cierpliwym.
40min zaliczone.

[Joasiunia:)]

O matko moja na tyłku był nie dała rady

Nooo ja dzisiaj też pół godzinki zaliczone I 8 ABS ufff

[sanderaM]

A ja dopiero idę kręcić

[murka04]

a ja przed chwilą jeszcze 30min pokręciłam przy nauce, zawsze to lepiej spożytkowany czas

[@na]

Napisane przez murka04

może i pomoże, tylko trzeba być cierpliwym.
40min zaliczone.

a kręciłaś może kiedyś wiecej jak niektóre dziewczyny nawet ponad godzine ? bo sie zastanawiam czy czas ma jakiś wpływ na cm, czy jednak 40 min wychodzi na to samo co 1,5 h

[murka04]

wg mnie zupełnie nie ma, bo kiedy kręciłam po 40min przez tydzień to zrzuciłam nawet więcej niż kręcąc po godzinie, więc nie ma sensu kręcić tyle, a jeszcze znudzić się może

[@na]

Napisane przez murka04

wg mnie zupełnie nie ma, bo kiedy kręciłam po 40min przez tydzień to zrzuciłam nawet więcej niż kręcąc po godzinie, więc nie ma sensu kręcić tyle, a jeszcze znudzić się może

własnie tak mi się wydawało

[Agaciok xD]

pol godzinki dzisiaj

[sanderaM]

40 minut zaliczone

[murka04]

dziś też pokręciłam przy nauce, jakoś tak fajnie wtedy wszystko wchodzi do głowy

[lady1808]

Dziś tylko 10 minutek, ale dawno nie kręciłam więc powiedzmy, że dopiero zaczynam

[Ewciaaaaa]

hej ja sie dołączam do was jesli można dzis 18min ,wczoraj 15 ,poprzednie dni po 10min ,dodam ze mam koło z masażerem ,świetnie sie nim kreci,siniaki owszem sa,tak wiec staram sie nie krecic pare razy w ciagu dnia tylko codziennie rano