Polecamy:

Agaciok xD · 2011-02-20, 22:20

Kurdeee... a ja dzis odpuscilam!

no tak mi sie nie chcialo... lanie mi sie nalezy!

**0ded61e046991206639e8e1572f46db6f3368a3a_62799cf2a5728** · 2011-02-21, 11:27

tak się zastanawiam, bo talie mam oki i chciałabym schudnąć z samego brzuszka i tylko na tym mi zależy.

Sporo chudłyście na brzuchu bo bardziej w innych miejscach ?
Pozdarwiam

murka04 · 2011-02-21, 15:00

ja 4cm na brzuchu, ale to w połączeniu z innymi ćwiczeniami. raczej hh na talię i boczki.

Oleńka =) · 2011-02-21, 15:18

Kręciłam dziś pół godziny zwykłym hulahop, ale napełnionym wodą i się zupełnie nie zmęczyłam, nie czuję też jakoś mięśni

Też tak macie? Czy robie coś źle?

murka04 · 2011-02-21, 15:19

dobrze robisz, ja też nie czuję zmęczenia nigdy a centymetry lecą

Oleńka =) · 2011-02-21, 15:25

A ile minut kręcisz? Bo ja chodzę codziennie teraz na fitness, ale dodatkowo chce mieć łaadne wcięcie w talii, dlatego postanowiłam kręcić pół godziny codziennie do muzyki. Jedna piosenka w prawą stronę, kolejna w lewą kręcę i tak na zmianę. Zobaczę w miarę niedługo pierwszy efekt?

murka04 · 2011-02-21, 15:30

myślę, że tak, tym bardziej że chodzisz na fitness. mi po pierwszym tygodniu spadły po 4cm, choć do dziś nie wiem jak to możliwe

a kręcę po 20min w każdą stronę codziennie.

Oleńka =) · 2011-02-21, 15:41

motywujące bardzo

Poćwiczę tydzień i się zważę i zmierzę i zobaczymy. Pozdrawiam

sanderaM · 2011-02-21, 20:10

40 minutek

jutro mierzenie

Agaciok xD · 2011-02-21, 20:58

30 minut

a ja zmierze sie w niedziele

murka04 · 2011-02-21, 21:43

ja 40min.
no to pochwalcie się po mierzeniu

Joasiunia:) · 2011-02-21, 22:10

Niczym nałóg

Ja to teraz źle się czuję jak nie pokręcę

30 minutek za mną. Wczoraj się mierzyłam... Spadło 1 cm w talijce a prawie 3 z oponki

murka04 · 2011-02-21, 22:23

oo 3 z oponki super ! też bym tak chciała

winyl · 2011-02-21, 22:50

Cytat:

Napisane przez Joasiunia:)

Niczym nałóg

Ja to teraz źle się czuję jak nie pokręcę

30 minutek za mną. Wczoraj się mierzyłam... Spadło 1 cm w talijce a prawie 3 z oponki

A po jakim to czasie?

Gratulacje oczywiście

.
Już się nie mogę doczekać aż i ja zacznę :P.

@na · 2011-02-21, 22:53

siema siema

ja od dzisiaj znowu kręcę bo mam czas

pokręciłam 25 min , jutro będzie więcej , ale poćwiczyłam do tego i wyszła godzinka

Joasiunia:) · 2011-02-21, 23:09

Hmmm... Ze mną to różnie było

Bo na początku kręciłam... Potem przestałam-leń mnie opanował

Też mi tyle spadło. Czułam się lepiej

Bo mnie mniej było

No ale lenistwo i słodycze zrobiło swoje

A od jakiegoś tygodnia ćwiczę regularnie. Staram się codziennie. Ale jak jeden dzień sobie odpuszczę to się nic nie dzieje. No i jakbym jeszcze jadła mniej ciach do kawy

To by było pewnie jeszcze lepiej

A i po każdym kręceniu ćwiczę ostro z Panem z filmiku 8 min ABS

Kręćcie dziewuszki hh to super sprawa

winyl · 2011-02-21, 23:48

Cytat:

Napisane przez Joasiunia:)

Hmmm... Ze mną to różnie było

Bo na początku kręciłam... Potem przestałam-leń mnie opanował

Też mi tyle spadło. Czułam się lepiej

Bo mnie mniej było

No ale lenistwo i słodycze zrobiło swoje

A od jakiegoś tygodnia ćwiczę regularnie. Staram się codziennie. Ale jak jeden dzień sobie odpuszczę to się nic nie dzieje. No i jakbym jeszcze jadła mniej ciach do kawy

To by było pewnie jeszcze lepiej

A i po każdym kręceniu ćwiczę ostro z Panem z filmiku 8 min ABS

Kręćcie dziewuszki hh to super sprawa

Dlaczego motywacja dopada mnie wtedy, kiedy tak strasznie nie mam czasu? :P
A te -cm to nie przez 8min abs właśnie?

Joasiunia:) · 2011-02-22, 08:13

Nie wiem

Nieważne przez co

Ważne,że działa

Ale... Ale jak nie ćwiczyłam jeszcze ABS tylko kręciłam to też mi tak spadało

sanderaM · 2011-02-22, 15:43

-3 cm z boczków

z talii zero ale to pewnie dlatego że staram się kręcić bardziej na boczkach bo ich chce się pozbyć

---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ----------

40 minut

meeedzik · 2011-02-22, 16:37

Hej kobitki

Można się przyłączyć?
Jakiś rok temu się odchudzałam, robiłam brzuszki, jeździłam na rowerku stacjonarnym i kręciłam hula-hop doszłam do upragnionej wagi i jestem zadowolona

Ostatnio jednak troszkę przytyłam i dziś znowu zaczęłam kręcić hula-hop, mam nadzieję, że wpadnę w ten rytm i będę systematycznie kręcić

Teraz zamierzam tylko kręcić, nie chce mi się robić brzuszków i jeździć rowerkiem bo zamierzam schudnąć jakieś 2-3 kg i stracić boczki.
Widzę, że jest tu duża grupa wsparcia, więc może z Wami mi lepiej pójdzie

Hula-hop kupowałam na allegro o średnicy 1 metra i z masażem kulkowym.
Dziś tak na początek pokręciłam 10minut w prawo i 10 min w lewo i boczki mnie bolą niesamowicie i mam całe czerwone.
A zamierzam kręcić po 40 minut dziennie (20 w jedną i 20 w druga stronę)
Później się zmierzę, żebym mogła obserwować efekty

o ile takowe będą. Jak myślicie po jakim czasie będzie coś widać?

Pozdrawiam wszystkie hula-hopowiczki

murka04 · 2011-02-22, 16:45

myślę, że jeśli się zdrowo odżywiasz to po 2tyg spokojnie będzie efekt

a ja zaraz pokręcę, będzie co robić przy wkuwaniu historii.

sanderaM gratulacje!

no i 40min za mną.

meeedzik · 2011-02-22, 17:55

Murka no tak, zdrowe odżywianie to oczywiste, zawsze staram się przestrzegać diety

murka04 · 2011-02-22, 19:41

no to długo pewnie nie będziesz czekać

Oleńka =) · 2011-02-22, 19:57

Mogę się do Was przyłączyć?

Dziś kręciłam już drugi dzień, od 2 tygodni chodzę codziennie na fitness. Do kręcenia dołączyłam 8 minut ABS, bo chce uzyskać płaski brzuszek i ładne wcięcie w talii, co mam nadzieje uda mi się osiągnąć do wakacji.

Mam kobiecą budowę, ale marzy mi się wąska talia. Myślicie, że regularne ćwiczenia z hulahop pozwolą na utratę cm w talii? Obecnie przy wzroście 170 cm mam 73 cm w talii, a chciałabym tak z 65

murka04 · 2011-02-22, 20:41

Oleńka ja też robię abs i muszę powiedzieć że bardzo mi się podoba, czuję że mięśnie pracują

a na utratę cm pomogą na pewno.

@na · 2011-02-22, 21:04

ćwiczymy ćwiczymy nie obijamy się

mówi największy leń na świecie

ale od dzisiaj mam więcej czasu

więc kręcenie pełną para

przed spaniem zalicze 30-40 minut

dziś nadszedł ten dzien

załapałam kręcenie w prawo

i kręciłam 20 minut

meeedzik · 2011-02-22, 23:15

Oj mam nadzieję, żebym nie musiała długo czekać na efekty

A co to jest to ABS?

@na · 2011-02-22, 23:22

Cytat:

Napisane przez meeedzik

Oj mam nadzieję, żebym nie musiała długo czekać na efekty

A co to jest to ABS?

takie filmiki 8 minutowe na różne części ciała , na youtube możesz znaleźć

Pilar1899 · 2011-02-23, 15:09

mogę się przyłączyć ?

co pół roku mam fazę na hula-hop i teraz postanowiłam na wiosnę znowu kręcić, już tak z tydzień robię i widzę efekt,ale trochę mnie martwi że całkiem bezboleśnie mi to idzie.. wtedy jak robiłam,to miałam trochę obity brzuch,a teraz nic

a z drugiej strony z boczków mi ubyło ,więc chyba to najważniejsze

murka04 · 2011-02-23, 15:11

chyba wszyscy zabierają się za odchudzanie na wiosne

mnie nigdy nic nie bolało i się tym nie zamartwiałam

ważne, że cm lecą.

2011-02-20, 22:20	#1021
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 Kurdeee... a ja dzis odpuscilam! no tak mi sie nie chcialo... lanie mi sie nalezy! __________________

2011-02-21, 11:27	#1022
0ded61e046991206639e8e1572f46db6f3368a3a_62799cf2a5728 Konto usunięte Zarejestrowany: 2010-06 Wiadomości: 755	Dot.: hula - hop 4 tak się zastanawiam, bo talie mam oki i chciałabym schudnąć z samego brzuszka i tylko na tym mi zależy. Sporo chudłyście na brzuchu bo bardziej w innych miejscach ? Pozdarwiam

2011-02-21, 15:00	#1023
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 ja 4cm na brzuchu, ale to w połączeniu z innymi ćwiczeniami. raczej hh na talię i boczki.

2011-02-21, 15:18	#1024
Oleńka =) Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 703	Dot.: hula - hop 4 Kręciłam dziś pół godziny zwykłym hulahop, ale napełnionym wodą i się zupełnie nie zmęczyłam, nie czuję też jakoś mięśni Też tak macie? Czy robie coś źle?

2011-02-21, 15:19	#1025
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 dobrze robisz, ja też nie czuję zmęczenia nigdy a centymetry lecą

2011-02-21, 15:25	#1026
Oleńka =) Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 703	Dot.: hula - hop 4 A ile minut kręcisz? Bo ja chodzę codziennie teraz na fitness, ale dodatkowo chce mieć łaadne wcięcie w talii, dlatego postanowiłam kręcić pół godziny codziennie do muzyki. Jedna piosenka w prawą stronę, kolejna w lewą kręcę i tak na zmianę. Zobaczę w miarę niedługo pierwszy efekt?

2011-02-21, 15:30	#1027
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 myślę, że tak, tym bardziej że chodzisz na fitness. mi po pierwszym tygodniu spadły po 4cm, choć do dziś nie wiem jak to możliwe a kręcę po 20min w każdą stronę codziennie.

2011-02-21, 15:41	#1028
Oleńka =) Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 703	Dot.: hula - hop 4 motywujące bardzo Poćwiczę tydzień i się zważę i zmierzę i zobaczymy. Pozdrawiam

2011-02-21, 20:10	#1029
sanderaM Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 777	Dot.: hula - hop 4 40 minutek jutro mierzenie __________________ 62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52

2011-02-21, 20:58	#1030
Agaciok xD Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 2 647	Dot.: hula - hop 4 30 minut a ja zmierze sie w niedziele __________________

2011-02-21, 21:43	#1031
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 ja 40min. no to pochwalcie się po mierzeniu

2011-02-21, 22:10	#1032
Joasiunia:) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 15 589	Dot.: hula - hop 4 Niczym nałóg Ja to teraz źle się czuję jak nie pokręcę 30 minutek za mną. Wczoraj się mierzyłam... Spadło 1 cm w talijce a prawie 3 z oponki

2011-02-21, 22:23	#1033
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 oo 3 z oponki super ! też bym tak chciała

2011-02-21, 22:53	#1035
@na Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: dolny śląsk Wiadomości: 15 304	Dot.: hula - hop 4 siema siema ja od dzisiaj znowu kręcę bo mam czas pokręciłam 25 min , jutro będzie więcej , ale poćwiczyłam do tego i wyszła godzinka __________________ Ćwiczę

2011-02-21, 23:09	#1036
Joasiunia:) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 15 589	Dot.: hula - hop 4 Hmmm... Ze mną to różnie było Bo na początku kręciłam... Potem przestałam-leń mnie opanował Też mi tyle spadło. Czułam się lepiej Bo mnie mniej było No ale lenistwo i słodycze zrobiło swoje A od jakiegoś tygodnia ćwiczę regularnie. Staram się codziennie. Ale jak jeden dzień sobie odpuszczę to się nic nie dzieje. No i jakbym jeszcze jadła mniej ciach do kawy To by było pewnie jeszcze lepiej A i po każdym kręceniu ćwiczę ostro z Panem z filmiku 8 min ABS Kręćcie dziewuszki hh to super sprawa

2011-02-22, 08:13	#1038
Joasiunia:) Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Lokalizacja: podkarpacie Wiadomości: 15 589	Dot.: hula - hop 4 Nie wiem Nieważne przez co Ważne,że działa Ale... Ale jak nie ćwiczyłam jeszcze ABS tylko kręciłam to też mi tak spadało

2011-02-22, 15:43	#1039
sanderaM Rozeznanie Zarejestrowany: 2011-01 Wiadomości: 777	Dot.: hula - hop 4 -3 cm z boczków z talii zero ale to pewnie dlatego że staram się kręcić bardziej na boczkach bo ich chce się pozbyć ---------- Dopisano o 15:43 ---------- Poprzedni post napisano o 13:46 ---------- 40 minut __________________ 62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52

2011-02-22, 16:37	#1040
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: hula - hop 4 Hej kobitki Można się przyłączyć? Jakiś rok temu się odchudzałam, robiłam brzuszki, jeździłam na rowerku stacjonarnym i kręciłam hula-hop doszłam do upragnionej wagi i jestem zadowolona Ostatnio jednak troszkę przytyłam i dziś znowu zaczęłam kręcić hula-hop, mam nadzieję, że wpadnę w ten rytm i będę systematycznie kręcić Teraz zamierzam tylko kręcić, nie chce mi się robić brzuszków i jeździć rowerkiem bo zamierzam schudnąć jakieś 2-3 kg i stracić boczki. Widzę, że jest tu duża grupa wsparcia, więc może z Wami mi lepiej pójdzie Hula-hop kupowałam na allegro o średnicy 1 metra i z masażem kulkowym. Dziś tak na początek pokręciłam 10minut w prawo i 10 min w lewo i boczki mnie bolą niesamowicie i mam całe czerwone. A zamierzam kręcić po 40 minut dziennie (20 w jedną i 20 w druga stronę) Później się zmierzę, żebym mogła obserwować efekty o ile takowe będą. Jak myślicie po jakim czasie będzie coś widać? Pozdrawiam wszystkie hula-hopowiczki __________________ mani Album-Włosy

2011-02-22, 16:45	#1041
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 myślę, że jeśli się zdrowo odżywiasz to po 2tyg spokojnie będzie efekt a ja zaraz pokręcę, będzie co robić przy wkuwaniu historii. sanderaM gratulacje! no i 40min za mną. Edytowane przez murka04 Czas edycji: 2011-02-22 o 17:30

2011-02-22, 17:55	#1042
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: hula - hop 4 Murka no tak, zdrowe odżywianie to oczywiste, zawsze staram się przestrzegać diety __________________ mani Album-Włosy

2011-02-22, 19:41	#1043
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 no to długo pewnie nie będziesz czekać

2011-02-22, 19:57	#1044
Oleńka =) Rozeznanie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Kraków Wiadomości: 703	Dot.: hula - hop 4 Mogę się do Was przyłączyć? Dziś kręciłam już drugi dzień, od 2 tygodni chodzę codziennie na fitness. Do kręcenia dołączyłam 8 minut ABS, bo chce uzyskać płaski brzuszek i ładne wcięcie w talii, co mam nadzieje uda mi się osiągnąć do wakacji. Mam kobiecą budowę, ale marzy mi się wąska talia. Myślicie, że regularne ćwiczenia z hulahop pozwolą na utratę cm w talii? Obecnie przy wzroście 170 cm mam 73 cm w talii, a chciałabym tak z 65

2011-02-22, 20:41	#1045
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 Oleńka ja też robię abs i muszę powiedzieć że bardzo mi się podoba, czuję że mięśnie pracują a na utratę cm pomogą na pewno.

2011-02-22, 21:04	#1046
@na Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: dolny śląsk Wiadomości: 15 304	Dot.: hula - hop 4 ćwiczymy ćwiczymy nie obijamy się mówi największy leń na świecie ale od dzisiaj mam więcej czasu więc kręcenie pełną para przed spaniem zalicze 30-40 minut dziś nadszedł ten dzien załapałam kręcenie w prawo i kręciłam 20 minut __________________ Ćwiczę Edytowane przez @na Czas edycji: 2011-02-22 o 22:38

2011-02-22, 23:15	#1047
meeedzik Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 10 846	Dot.: hula - hop 4 Oj mam nadzieję, żebym nie musiała długo czekać na efekty A co to jest to ABS? __________________ mani Album-Włosy

2011-02-23, 15:09	#1049
Pilar1899 keep calm and contour on Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 5 256	Dot.: hula - hop 4 mogę się przyłączyć ? co pół roku mam fazę na hula-hop i teraz postanowiłam na wiosnę znowu kręcić, już tak z tydzień robię i widzę efekt,ale trochę mnie martwi że całkiem bezboleśnie mi to idzie.. wtedy jak robiłam,to miałam trochę obity brzuch,a teraz nic a z drugiej strony z boczków mi ubyło ,więc chyba to najważniejsze __________________ It's a little bit horrifying just how quickly everything can fall to crap. Oh, screw beautiful. I'm brilliant. If you want to appease me, compliment my brain.

2011-02-23, 15:11	#1050
murka04 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-01 Lokalizacja: warmińsko-mazurskie Wiadomości: 1 762	Dot.: hula - hop 4 chyba wszyscy zabierają się za odchudzanie na wiosne mnie nigdy nic nie bolało i się tym nie zamartwiałam ważne, że cm lecą.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)