hula - hop 4

[magdak18]

Dziewczyny powie mi ktoras jak sobie taki napis wstawic jak Wy macie? takie jakby opisy, jakies wierszyki co widac pod kazdym postem?

no takie zdjecia czy dane pomiarow duzo daja motywuja
ja to bym chciala wazyc 50 kg. nie mniej bo juz chyba byloby to stanowczo za malo jak na mnie i moj wzrost. przede wszystkim to do konca wakacji chcialabym osiagnac swoj cel ale narazie wyznaczylam sobie czas do konca czerwca czyli to bedzie tak ok 2 miesiace zeby schudnac 10 kg nie wiem czy dam rade, ale po zakonczeniu roku dolacze cos do hh wiec narazie moj cel: do 30.06 wazyc 50kg 3majcie kciuki

---------- Dopisano o 12:52 ---------- Poprzedni post napisano o 12:51 ----------

dziekuje

---------- Dopisano o 12:53 ---------- Poprzedni post napisano o 12:52 ----------

wlasnie dziewczyny ktore maja kolczyk cvzy wam on przeszkadza? wyjmujecie go? ja cwicze z i jakos nie przeszkadza mi

---------- Dopisano o 13:00 ---------- Poprzedni post napisano o 12:53 ----------

Napisane przez wadercia

ah ta matura.. ja tez w tym roku tak zestresowana bylam ze nic tylko jadlam, jadlam, jadlam...

ah jak dobrze ze ja ze stresu czy co wlasnie nie jem

[magrat16]

Napisane przez ma.ko

a czy po czasie minęło to straszne uczucie?

dobra uciekam pracować. A dziś wieczorem będe kręciła

Jasne W ogóle na początku gdy przyszło moje hula i je złożyłam, to prawie popłakałam się z bólu kręcąc na koszulkę. Potem przez ponad tydzień kręciłam na polar, a i tak bolało. Następnie na dwie koszulki, później jedna, a teraz mogę nawet na goły brzuch i nic nie boli
Przymierzyłam sukienkę, którą kupiłam na ślub kuzynki. W chwili kupowania nie dopinałam się, a teraz mam pełno luzu Nawet za dużo

[magdak18]

ja wole krecic na goly brzuch jakos nie pasuje mi na bluzke:P

[magdusia2805]

jaaaa.... też tak chce moim marzeniem jest mieć te dwie linie na brzuszku nie koniecznie kaloryfer
pięknie! oby tak dalej!
ćwiczysz z kolczykiem?


ćwiczę z kolczykiem podczas hulania jest on pod bluzką więc mi nie przeszkadza
a tak szczerze nie wiem co mi dają te dwie linie na brzuchu

[magdak18]

dla mnie najwazniejsze zeby brzuch byl bardziej plaski i bardziej widoczne wciecie

[etusiaaa]

Napisane przez magdusia2805

nie wytrzymałam i się zmierzyłam hehe... postanowiłam pokazać wam zdjęcia jak to wygląda u osoby która ma więcej do zrzucenia :P Mam nadzieję że będziecie mogły po nocach spać

wymiary
1 maj 2011/ 16 maj 2011
talia: 78 / 75
pepek: 88/85
brzuch: 89 / 86



nieumiem tych zdjęć łączyć jeszcze :/

Kochana wielkie gratulacje!! A także dla wszystkich dziewczyn które osiągnęły tak piękne efekty.

Ja jestem podobnych wymiarów co Ty teraz biore sie jeszcze bardziej za siebie. Od dziś ograniczam słodycze nie jem chleba ani ziemniaków. I oczywiście hh skakanka i jak sie tylko uda to rower Za 2 tygodnie idę na wesele więc trzeba troszkę poprawić swój wygląd
A na dziś zaliczyłam 50 min kręcenia!!!

[magdak18]

a moze jest tu ktoras z Mińska Mazowieckiego?

[Carillon]

Napisane przez magdusia2805

jaaaa.... też tak chce moim marzeniem jest mieć te dwie linie na brzuszku nie koniecznie kaloryfer
pięknie! oby tak dalej!
ćwiczysz z kolczykiem?


ćwiczę z kolczykiem podczas hulania jest on pod bluzką więc mi nie przeszkadza
a tak szczerze nie wiem co mi dają te dwie linie na brzuchu

są fajne ^ ^ widać że brzuch nie jest tłuściutki
chciałam się zmierzyć ale nie mam centymetra ;| gdzieś wsiąkł!

[marcelkowa]

Dziewczyny chciałabym zacząć kręcić hh ale zastanawiają mnie dwie rzeczy.
Od jakiego koła trzeba zacząć - najpierw zwykłe czy od razu te z masażerem?
Oraz czy stawy kolanowe nie 'dostają' za bardzo?

[magrat16]

Napisane przez marcelkowa

Dziewczyny chciałabym zacząć kręcić hh ale zastanawiają mnie dwie rzeczy.
Od jakiego koła trzeba zacząć - najpierw zwykłe czy od razu te z masażerem?
Oraz czy stawy kolanowe nie 'dostają' za bardzo?

Jeżeli masz zwykłe powyżej 90 cm średnicy to ok, mniejszym będzie ciężko. A jeśli nie, to polecam z masażerem, lub sportowe( sama mam zamiar takie kupić)

[Czarnolka91]

Hej dziewczęta

Właśnie dziś kurier dostarczył moje hh ze wspomagaczami (kulkami masującymi). Z chęcią przyłączę się do tego wątku, poczytam co macie do powiedzenia na temat swoich osiągnięć z tym przyrządem i sama też się podzielę swoimi wrażeniami
Pozdrawiam

[amet]

Napisane przez aquaria443343

Czy któraś z Was orientuje się, gdzie w Warszawie można nauczyć się tańca hula-hop? I jakie kółeczko byłoby do tego celu najlepsze? Mam 155 cm wzrostu, myślałam o średnicy 1m, ale nie wiem, czy nie będzie zbyt duża. Próbowałam z takim zwykłym, gładkim 80 cm, jednak bez dodatkowego obciążenia jest zbyt lekkie i nie mogę go rozkręcić, bo spada, z kolei przy obciążeniu go czymś strasznie boli, kiedy próbuję przerzucić je na ręce. I jeszcze jedno pytanie natury technicznej : ) Zauważyłam, że dziewczyny zajmujące się tym, są na ogół bardzo szczupłe. Czy ktoś o pełniejszych kształtach ma szansę nauczyć się poszczególnych figur, czy to raczej fizycznie niemożliwe? Chodzi mi konkretniej o mechaniczną przeszkodę, jaką może stanowić biust, czy pupa : D

Kiedyś w Warszawie funkcjonowała ta szkoła, ale nie wiem, czy jeszcze prowadzą zajęcia. W razie czego na youtube znajdziesz setki tutoriali, możesz też poszukać dziewczyn z Warszawy na naszym polskim kąciku na HoopCity.

Jeśli chodzi o średnicę koła, to myślę, że 100cm to dobry punkt wyjścia. Jeśli koło okaże się za duże, zawsze możesz je zmniejszyć. Ja mam 159cm wzrostu i zaczynałam od średnicy 95cm.

Co do twojego ostatniego pytania, to hula hop jest dla wszystkich Wiadomo, że szczupłym i rozciągniętym łatwiej będzie wykonywać niektóre ruchy, ale nie ma się co zniechęcać. Zobacz na tę dziewczynę, ma spory biust i radzi sobie świetnie. Ja sama mam rozmiar 60H i z kręceniem na klatce piersiowej jakoś daję sobie radę

Napisane przez magdak18

jesli masz czas to przejrzyj sobie ostatnich kilka/kilkanascie stron i zobaczysz ze tu nie zaczynaly krecic same szczupaki gdyby tak bylo nie bylo by sensu krecic bo po co

Bo to fajna zabawa

[agulaaaa]

Magdak a ile minut dziennie ćwiczyłaś?

[Gweneth_P]

A ja wyjęłam sobie jedną częsć z mojego hh z wypustkami i jak zaczęłam krecić... tak po 15 minutach miałam dość - boczki mi się zmęczyły
Ale dobry patent, pokręcę jaki czas takim mniejszym (teraz ma około 90 cm pewnie), ciekawe jak to wpłynie na efektywność kręcenia

[Czarnolka91]

Gweneth_P, czy Ty też masz lub miałaś siniaki po tym hula? Ja kręciłam, zbierając wszystkie podejścia,ze 40 minut i dorobiłam się bolącego siniaka po lewej stronie

[Carillon]

Napisane przez Czarnolka91

Gweneth_P, czy Ty też masz lub miałaś siniaki po tym hula? Ja kręciłam, zbierając wszystkie podejścia,ze 40 minut i dorobiłam się bolącego siniaka po lewej stronie

nie przejmuj się! początki = siniaki Jak zaczynałam to się owijałam się szalikiem żeby się nie pobijać. Jeśli masz z wypustkami uważaj na kości biodrowe, ja tam miałam najwięcej siniaków dlatego teraz unikam tych miejsc w obawie o nieprzyjemności. Po za tym jak widzisz że już nie kontrolujesz hula to go łap! ;D
Trwałości życzę

[Czarnolka91]

Napisane przez Carillon

nie przejmuj się! początki = siniaki Jak zaczynałam to się owijałam się szalikiem żeby się nie pobijać. Jeśli masz z wypustkami uważaj na kości biodrowe, ja tam miałam najwięcej siniaków dlatego teraz unikam tych miejsc w obawie o nieprzyjemności. Po za tym jak widzisz że już nie kontrolujesz hula to go łap! ;D
Trwałości życzę

Właśnie na biodrze tak mam . Dziękuję za odpowiedź A robiłaś jakąś przerwę,żeby to zniknęło?

[Carillon]

nie ;D dlatego obwijałam się szalikiem :P

[Czarnolka91]

Napisane przez Carillon

nie ;D dlatego obwijałam się szalikiem :P

To ja założę jakąś bluzę może , czy też się obwinę. Bo szkoda mi,żeby teraz tak leżało sobie . A ćwiczyłaś regularnie? Jakie były efekty?

[wadercia]

ja wlasnie mam krotka przerwe meidzy kreceniem 30 minut za mn ale jestesm zmeczona..

ale powiem Wam ze juz panuje nad tym hula hop zwyklym i juz mnie nei boli.. moze lepiej czyms ciezszym je wypelnic?

[Czarnolka91]

Napisane przez wadercia

ja wlasnie mam krotka przerwe meidzy kreceniem 30 minut za mn ale jestesm zmeczona..

ale powiem Wam ze juz panuje nad tym hula hop zwyklym i juz mnie nei boli.. moze lepiej czyms ciezszym je wypelnic?

Z tego co wyczytałam na różnych forach FIT, to czym cięższe i większa średnica,tym lepsze działanie.

[wadercia]

hm.. tylko czym ja je moge obciazyc zeby bylo ciezsze

[Czarnolka91]

Napisane przez wadercia

hm.. tylko czym ja je moge obciazyc zeby bylo ciezsze

A dasz radę to jakoś rozczepić? Bo można by było tam coś wsypać

[wadercia]

Napisane przez Czarnolka91

A dasz radę to jakoś rozczepić? Bo można by było tam coś wsypać

tak tak, rozczepilam juz raz i wsypalam tam kukurydzy

[Czarnolka91]

Wadercia, a masz takie z kulkami/wypustkami masującymi? czy zupełnie "gładkie"?

[Carillon]

Napisane przez Czarnolka91

To ja założę jakąś bluzę może , czy też się obwinę. Bo szkoda mi,żeby teraz tak leżało sobie . A ćwiczyłaś regularnie? Jakie były efekty?

starałam się w miarę regularnie ale gdzieś po 2/3 dniach już mnie nie bolała i przestałam zakładać. I tak widać było z kilka cm mi spadło i czasem znajomi mi mówili że mi się ładna talia zrobiła

Napisane przez wadercia

tak tak, rozczepilam juz raz i wsypalam tam kukurydzy

jak ja wcześniej pisałam tutaj, dziewczyny wsypywały kasze lub ryż, może spróbuj czymś wypełnić drobnym więcej chyba się zmieści

a ty tak tym hula wywijasz we wszystkich częściach ciała?
bo tak się zastanawiam jak patrze na wasze wyniki czy to jak w samej tali da się zgubić cm w udach?

[Gweneth_P]

Napisane przez Carillon

bo tak się zastanawiam jak patrze na wasze wyniki czy to jak w samej tali da się zgubić cm w udach?

Da się, gdyż np. ja kręcę na ugiętych nogach przez co uda też mi się trochę męczą Zresztą nie oszukujmy się - hh zbyt wielkich efektów nie przyniesie bez diety

Dzisiaj zaliczyłam 50 minut

[wadercia]

No to jutro wsypie ryz a hula mam gladkie narazie

Ja tez na ugietych nogach to robie. Nauczylam sie dzis z nim troche potancowac i w rytm muzyki wymachiwac to robi sie coraz ciekawsze


a i znalazlam kumpele na fitness w koncu jedna nie leniwa dupa ktorej chce sie chodzic.. takze moze uda mi sie zgubic wiecej

[agulaaaa]

Napisane przez Gweneth_P

A ja wyjęłam sobie jedną częsć z mojego hh z wypustkami i jak zaczęłam krecić... tak po 15 minutach miałam dość - boczki mi się zmęczyły
Ale dobry patent, pokręcę jaki czas takim mniejszym (teraz ma około 90 cm pewnie), ciekawe jak to wpłynie na efektywność kręcenia

Ja póki co kręce ze wszystkimi częściami Wypróbuję też bez jednej .
Dzisiaj 30 min rano, wieczorem godzinka

[Joasiunia:)]

Ja od początku kręcę bez jednej części Po prostu ze wszystkimi ośmioma nie mieszczę się w swoim pokoju